1. 老人的腳因為下樓梯踏空扭到了該怎麼辦
不管是老人還是成年人孩子
扭到腳
千萬別所謂的冰塊，綳帶將踝關節固定
這都是錯的。第2天你就知道多嚴重了
幾個步驟
幫助受傷者
！長時間輕輕扭動腳懷
盡量把筋大幅度往回扭
轉圈扭
能承受的力度下進行2
把腳懷部位搓熱盡量
疏通血液循環
這樣就不會腫
保你第2天不會特別嚴重
連續2天重復必好
無需等到100天反而不知道什麼知道扭一下還是那個位置就更嚴重了
2. 腿扭傷了怎麼辦
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。 三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。 六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意： 1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。 3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。 4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。 6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
3. 腿扭傷了怎麼辦
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性綳帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天後就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息
在腳消腫之前，禁食辛辣和油膩的食物！多吃些清淡的`
4. 老人腳崴了需要怎麼消腫
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
5. 老人腿扭著筋吃什麼
口服舒筋活血片和鈣片 最好配合雲南白葯氣霧劑效果更佳.建議扭到後的72小時內盡量用冷水敷.之後再配合外用葯
6. 老人家小腿扭傷，走路的時候經疼，有沒有什麼治療辦法呀
扭傷24小時之內用冷敷處理，千萬不要熱敷或者揉。睡覺時將腿墊高。過了24後再用紅花油之類的葯進行按摩。
7. 老年人腿部筋扭傷如何處理
找個正骨大夫，他們手法讓其回槽就行了
8. 老人腿筋筋扭了怎麼治療好
這樣的話，最好是
去醫院細查，看是否有骨折或是關節錯位等，沒有的話，單純的扭傷的話，只要是運用跌打損傷葯物和活血化瘀葯物治療就可以的
9. 長輩腳扭了怎麼樣會更快好起來.
24小時內冷敷，千萬別揉或按摩。24小時後熱敷、按摩，內服、外敷活血化淤的雲南白葯、沈陽紅葯、七厘散、九厘散、紅花油、樟腦酒精（現在可能少見，但消腫效果不錯。）等，再配合理療，減少運動，幾天就會好了。但也不要太過用力，運動量逐漸增加才好。祝你的長輩早日康復。
10. 人腳扭傷了應該怎麼辦
很多人都有過扭傷腳的經歷，俗話說傷筋動骨一百天，那麼腳扭傷了怎麼辦?馬上塗抹葯膏？還是上醫院看醫生？我們應該怎麼處理?
學會評估扭傷的輕重
如果腳扭傷後能站立或勉強走路，說明扭傷較輕，無需特別處理，休息幾天就好了，如果腳扭傷後活動腳時有劇痛，不能站立或挪步，按到骨頭上有疼痛感，並逐漸腫起來，說明有可能傷到骨頭，應立即到醫院診治，讓醫生給您檢查一下是否存在骨折。
正確使用熱敷和冷敷
扭傷的48小時內，皮下會淤血，此時應該用冷敷，這樣可以使血管收縮止血，有些人會擔心冰敷患處將來關節會有風濕病，請不要擔心，這冰敷只是短暫的收縮血管作用，並不會引起風濕病的，並且冰敷有度，僅僅在扭傷後48小時內冰敷，48小時後，就要改用熱敷了，這樣可以使扭傷處周圍的淤血消散。
合理用葯
扭傷初期，不宜外敷活血的葯物，特別是有些老人家，扭傷了不管是什麼情況，先塗點紅花油等活血類的葯油，其實這個做法是錯誤的，這樣只會讓患處血流加速，腫脹更明顯。可以口服一些消腫類的輔助用葯，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
適當進行活動
這里說的活動是在傷勢好轉了之後進行的，並不是疼痛十分明顯的時候去活動。一般如果單純軟組織扭傷的情況下，在五天到十天左右會有明顯的好轉，這個時候可以根據自己的情況稍微做點簡單的活動，促進血液循環，如果是有骨折了，俗話說「傷筋動骨一百天」，這就要在醫生的專業指導下進行功能鍛煉，不可亂來。
腳扭傷後出現四種情況需就醫
大多數情況，腳踝扭傷在家裡休息，採用冰敷原則處置，配合外用葯、口服葯葯等手段，是可以恢復的。
但是如果你有下面 4 種情況中的任意一種，請務必及時就醫！
1、完全不能動，只要動就疼痛難忍。
2、經過冰敷、使用葯物、休息後 3~4 天疼痛無好轉。
3、受傷部位變成紫青色、麻木沒有知覺或是有刺痛感。
4、同一個部位反復扭傷。
如何預防扭傷
1、平時注意進行踝關節周圍肌肉力量的訓練。
2、運動前進行充分的熱身准備活動。
3、適當減少運動量。
4、運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋，彈力綳帶或半硬的支具保護腳踝。
最後總結一下：踝關節扭傷，第一時間是冷敷、制動，抬高。切忌熱敷、盲目揉搓或使用活血化瘀葯物。
如果在扭傷後 3~4 天還沒有出現緩解，甚至越來越重，請立即尋找專業醫生幫助！
上海大學附屬仁和醫院腰腿痛中心與上海市第九人民醫院骨科合作，以保守治療和微創手術治療腰腿痛，關節痛，椎間盤突出及各種慢性疼痛為特色。