長白頭發可以預防老年痴呆

1. 長白頭發是缺什麼東西，應該吃什麼補充

長白頭發可能是因為身體里缺少了維生素b族元素，可以通過食療的方法補充身體里所缺少的東西，像黑豆，黑芝麻，核桃，糯米這些東西都含有豐富的維生素備足可以有效的防止頭發變白。頭發變白的因素，除了身體里缺少維生素，還有可能是因為天生遺傳的原因，有一些人少年白頭就是因為遺傳。

除了通過食材防止我們的頭發變黑，還需要在生活中的很多地方多多注意，特別是在心情方面，有一些人就是因為生活的過大壓力才會導致頭發出現了白頭發，保持一個健康樂觀的生活狀態是非常重要的，心情的健康同樣會影響我們的身體，長期處在一個憂郁疲憊的狀態，不僅會損傷我們的內臟，而且會讓我們頭發花白的更快。

2. 現在很多年輕人年紀不大就長白頭發，我們該如何預防這種情況

現在很多年輕人年紀不大就長白頭發，讓人感到非常疑惑，是現在年輕人飲食出了問題嗎？還是怎樣，對於年輕人長白頭發，應該做到以下幾點預防。

最後，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣。如果我們長期熬夜，頭發不僅會變白，還會大量脫落，導致禿頂。當下年輕人的睡眠時間不規律也是引發白發的原因。因此，平時要保證充足的睡眠，每天至少睡8小時。我們需要放鬆，保持良好的心態，並且保證充足的睡眠。此外，我們需要經常按摩頭皮。按摩頭皮可以促進頭部毛囊的血液循環，不僅可以增強細胞活性，還可以加速黑色素的分泌。

3. 早早長白頭發，不是未老先衰，而是為了對抗痴呆

本文專家:黃佳，上海交通大學醫學院醫學博士

擁有一頭烏黑亮麗的秀發可能是每個人的心願，如果年紀輕輕就一頭銀發，那真的是一個比悲傷更悲傷的故事。

不僅會看起來比同齡人老上個十幾二十歲，而且早生華發甚至意味著一些疾病。

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但近日，西班牙研究者發現：早生華發不一定代表衰老，也可能是為了抵抗阿爾茨海默症等嚴重疾病。

微博截圖

看到這個報道的網友不淡定了：你可以說我顯老，但要說我年紀輕輕就痴呆那就不能答應了

@迷路的妹妹 ： 這意思白頭發在拯救痴呆的我

@一池暮色：心疼少白頭的朋友們...小小年紀就開始對抗痴呆症了

@一封信：要是這樣還打不過痴呆怎麼辦

畢竟全世界每3秒鍾就會增加一位老年痴呆患者，所以我們有必要鬧明白白發跟痴呆到底有沒有關系。對於想知道白發能否重新變黑的朋友，今天也一並給你答案。

白發的分類有幾種？

白發分為早年白發和老年白發。

早年白發即早老性白發，又叫「少白頭」，多發生於青年甚至兒童，多屬於病理性，與衰老無關。

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老年白發屬於正常的生理現象，一般在35歲以後開始出現，60歲以後逐漸增多。常從兩鬢開始，慢性向頭頂發展，數年後胡須、鼻毛等也變灰白，但胸毛、陰毛和腋毛不會變白。

為什麼會長白發？

正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，頭皮中的黑色素細胞便可順利合成黑色素，並輸送到毛囊中，把頭發「染」成黑色。

簡單來說，就是黑色素細胞不能向毛發順利的輸送營養，營養跟不上所以長白發。

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一般認為白發形成與以下幾種因素有關：

1.疾病葯物遺傳

疾病、葯物和遺傳是導致頭發由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙，苯丙酮尿症等，均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。

2.營養狀況差

毛發同身體其它各部位的器官一樣，需要充足的營養。

黃種人的發色呈現褐黑色，是因為頭發的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵。如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，會使頭發由黑變白。

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據醫學臨床證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭發由黑變白。

3.精神壓力大

如果一個人長期抑鬱寡歡，精神高度緊張，長期熬夜、勞心費神，均可使頭發由黑變白。

白發可以拔嗎？

「白頭發，拔一根長十根」，這個說法口口相傳很多年。

原來，也一直錯了這么多年。

其實，拔掉一根白發，隻影響本身這個白發毛囊，不會刺激周圍其他毛囊，更不會刺激毛囊里的黑色素細胞

。

白發拔掉後，原來的毛囊並沒有損壞，它會再長出一根白發。從同一個毛囊里長出來的頭發，拔與不拔，顏色不會發生變化。

白發能對抗阿爾茲海默症嗎？

目前沒有白發抵禦疾病的證據，也沒有直接證據表明白發和阿爾茲海默症存在關系。

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但考慮到阿爾茲海默症患者可能會出現精神緊張、焦慮等不良情緒，或長期缺乏維生素，鐵、銅等微量元素及蛋白質等，也可導致白發。

白發還能變回黑發嗎？

民間常流傳吃黑芝麻能使發色變黑。

理論上增加頭皮營養，對於新長的頭發會有一定的作用。然而，導致黑色素合成障礙的原因很復雜，但往往缺乏針對性，多以失敗告終。

劃重點！當頭發長出頭皮後，除了染發劑，其實並沒有好的辦法讓已經生成的頭發變黑…

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因此，最好的辦法是通過預防的方式減少白發的產生。

1、積極調節精神狀態，勞逸結合，避免精神壓力過大。

2、加強鍛煉身體，規律生活，戒煙戒酒。

3、合理飲食，多食用富含蛋白質的食物，多攝取維生素和微量元素等。

當然

關鍵還是得先有頭發啊

你的頭發還好嗎？

4. 20幾歲女孩子，主有多白頭發，是什麼原因

少年白，是一種疾病

5. 大學生白頭發

內養外護的結合是最好辦法，告訴你一些科學、簡單實用、有效的保養方法。
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助於黑發和養發。還有咨詢醫生或葯店吃何首烏的製品。這兩者結合對於長發增發、黑發潤發、鍵發的效果顯著。
有些人頭發不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭發不好的人），因為頭發通腎，腎是頭發的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭發最根本的源頭來養護頭發。
另外，你可以試試何首烏煎水喝。還可以用黑芝麻和何首烏一起泡水喝（黑芝麻需要炒熟並研磨成粉，何首烏切片）。
2.頭發健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭發更是不可或缺的營養。
3.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。可以：加速頭皮血液循環來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭發毛囊的活力、使頭發烏黑健康、增發鍵發、預防老年痴呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對於愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為梳頭能使大腦皮層神經興奮，那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液循環，營養供給毛囊充足，還可以緩解壓力使之放鬆，頭發自然就長得好了。
外在的你可以買含有黑芝麻首烏精華等等的，主打黑發的洗發水（飄柔等品牌都有）。
希望科學和經驗能夠給與你幫助。
祝：秀發柔滑，健康黑亮

6. 怎麼補腦，腦子太累了，頭上又銀屑病，還有白頭發。青年男性。

我知道 我知道 首先：要多休息 如果沒有時間休息的話就要保證高質量的睡眠 比如說睡覺之前喝杯牛奶啦 泡個熱水澡啦 至少要泡泡腳吧 要時常閉上眼睛休息一下 這就叫做閉目養神 多按按太陽穴
其次：你要營養均衡 想想自己有多久沒有吃魚 還有豆製品 還有核桃等乾果啦 吃點吧 不要挑食 要什麼都吃才好 然後吃黑豆粥 我媽媽說黑豆最能養頭發了 如果經常喝點黑豆粥會很好的 還有一個問題就是洗頭的時候最好不要用護發素 護發素是給女生用的 男生頭發短 很容易弄到頭皮上面 弄上了不容易清洗 如果洗不掉就很容易導致掉頭發 有頭皮屑 這點一定要記住了哦
最後：多看看遠處 多學學養生的東西 是有百利而無一害的。能幫助自己也能幫助別人何樂而不為呢，是吧！