老人家睡眠不足香港有什麼葯

Ⅰ 老人晚上睡覺失眠 睡不好覺 能有什麼葯物醫治

睡眠不好可能有兩種原因：一個是缺鈣，一個是缺B。缺鈣引起的話，同時可能伴有愛出汗，或者是愛抽筋的表現。可以吃安利的鈣鎂片，安利的是碳酸鈣。補鈣不補鎂，吃完就後悔。不補鎂容易得結石。如果缺B的話，可以吃安利的維生素B族，其中B12被稱為神經營養液。可以治療神經不好引起的失眠。
老人如果保健的話，可以吃安利紐崔萊的營養食品。吃蛋白質+倍力健，就可以達到基本保健了。安利的營養食品不是葯，都是安利自己大農場種出來的，吃它就得於食補，當然食補好啦。如果補了倍立健的話就補充14種維生素和8種礦物質，那就什麼都不缺了。蛋白質是構成人體最重要的營養成分。

Ⅱ 我大爺今年60多，經常失眠，想買點保健品給他，改善他的睡眠質量，但不知道在哪買既實惠又有用的保健品.

失眠症治療方法

1． 失眠症的刺激限制治療：此方法認為失眠是一種對與睡眠相關的時間（床上時間）和環境線索（床和卧室）的條件反應。按照這一前提假設，這種方法就是訓練病人把入睡與床、卧室等重新建立聯系。這種聯系的建立是通過縮短與睡眠無關的活動（包括外顯的和內隱的）和強制執行一個睡眠－覺醒時間表來完成。也就是說要建立一個計劃——縮短與睡眠無關的活動，調整睡或醒的計劃。因為對於大多失眠病人，在床上的時間、卧室環境已經變成了一個強烈的消極暗示，要睡覺但難以入睡，還有挫折感，易激發。具體程序為：①只有當睏倦時才上床；②如果不能在15～20分鍾以內入睡或重新入睡，離開床到另一間屋子，只有當再感到睏倦時才回到卧室；③每天晚上可以經常重復①、②過程；④每天早晨按時起床（有規律）不要計算一晚上共睡了幾個小時；⑤不要在床上進行與睡眠不適應的活動，如在卧室內看電視、小說等，但可保留與睡眠有關的活動如性活動等；⑥白天的小睡時間不宜太長；⑦僅僅為了睡眠和性才使用床和卧室。
失眠經常和精神病、酒精、葯物濫用、疾病或其它睡眠紊亂相聯系。失眠病人中的35％～44％伴有精神紊亂，最常見的是情緒和情感的紊亂，還有其它很多疾病狀態也能造成失眠，包括一些潛在的病理生理性的干擾，如睡眠動腿綜合症、睡眠呼吸暫停綜合症等。白天睡眠太多或不適當的使用安眠葯也可造成失眠。不管失眠症的起始原因是什麼，行為的和環境的因素時常是調節變數。失眠症的發生可概括為：①失眠症病人具有特定的易感因素；②導致失眠發生的促成因素；③使失眠症得以持續的長期因素。個體易感因素構成了失眠發生的內在基礎，促成因素則出現在失眠發作時，大多數情況下又隨時間而消失。長期因素（如條件反射性的對環境的喚醒或對安眠葯物的耐受）則隨時間延伸變得日益重要並發揮作用。相應地，大多數認知行為治療集中於改變這些導致失眠維持的長期因素，對某些誘發因素（如職業緊張）也需要進行問題解決和支持治療。但是，認知—行為治療對由精神病、酒精、葯物濫用、軀體疾病導致的失眠效果不好。

2． 失眠症的睡眠限制治療：是縮短病人在床上時間，使其在床上的時間盡量接近所需睡眠的時間。例如，如果一個人報告他平均每天晚上睡著5個小時，而在床上的時間為8小時，限定睡眠時間框架（從開始上床時間到最後起床時間）應該是5小時。我們可以用一個公式表示，睡眠效率＝總睡眠時間╱在床上時間×100％。前者睡眠效率為63％，應提高睡眠效率。許多失眠病人在心理上對入睡存在一個認識誤區，因為自己晚上入睡時間長，如果和別人在同一時間上床睡覺，就會比別人睡得少。所以，在別人還沒有上床入睡時他們就早早上床了，花很長時間努力去睡眠。而結果則和他們的期望相反，入睡時間不僅比別人更長，睡眠質量也不好，經常出現很多的片段性睡眠，這種睡眠習慣是頑固性失眠的重要原因之一。

隨著睡眠限制，就要設計一套個人化的睡眠和覺醒程序。這個程序是建立在對睡眠時間的估計上來進行調整，在床上的平均時間被限制，造成了一個輕度的睡眠剝奪，以提高睡眠效率。例如，如果一個病人報告每晚睡6個小時，而在床上時間為8小時，那麼從理論上講他在床上應只呆6小時，但事實上應輕度調節在床上的允許時間，在床上時間應比6小時再增加15～20分鍾，這樣睡眠效率就會超過90％。當睡眠效率低於80％時，就需要減少在床上的時間，應使睡眠效率經常保持在80％～90％之間。有人推薦在床上的時間應比睡著時間長5％左右。睡著（每晚）的平均時間應取一周的平均數，然後再進行調整。但每晚在床上時間不能少於5小時，否則可能會造成白天多睡或出現危險事故。在白天中午的小睡是允許的，特別是在治療的早期階段。

3． 失眠症的認知治療：認知治療尋求改變病人對睡眠的不合理信念和態度。例如，病人經常在上床後表現極大的憂慮，試圖控制入睡時間，總擔心失眠會對自己帶來一些潛在的危害。不合理的信念和態度有：①不切實的睡眠期望（每天晚上我必須睡8小時以上）；②對造成失眠的原因的錯誤看法（我的失眠完全是由於體內某些化學物質不平衡）；③過份誇張失眠的後果，由於失眠我什麼事情都做不了，失眠會給自己的身體健康帶來器質性損害。目前還沒有證據表明失眠會單獨給人身體帶來器質性傷害；④每晚試圖控制睡眠。其實睡眠屬於自主性神經系統調節的一類生理活動，不受意志的直接支配；⑤缺乏睡眠感，失眠病人對睡眠的主觀體驗與PSG客觀記錄存在較大差別。例如PSG記錄病人已經進入NREMⅡ期淺睡眠狀態，而很多病人反映他們仍在清醒狀態。在第一個REM睡眠時相喚醒病人，他們報告的睡眠時間明顯短於PSG記錄的真實睡眠時間。這些現象都特異性地發生在失眠症病人身上。

認知治療是對特定的不合理的睡眠認知的矯正，挑戰它們的有效性，通過認知重構技術，如再歸因訓練、假設檢驗、再評價、注意轉移等技術，重新形成他們的更具適應性的態度。不合理信念和態度是導致經常性失眠、情緒痛苦、對睡眠恐懼的重要中間環節。

4． 失眠症的放鬆治療：是基於這樣一種觀察，高喚醒水平無論是在白天和夜晚（生理的、認知的）都對睡眠形成干擾。漸近放鬆這一類方法，主要是為了減輕病人的心身紊亂（如情緒焦慮導致的肌肉緊張）症狀，降低病人的心理或心理生理喚醒水平。但對於難以維持和難以集中注意力者，這種方法效果不好。

5． 失眠症的矛盾意向法：治療者讓病人故意從事他們感到害怕的行為，時間長久而病人又沒有受到直接的傷害，病人對該行為就會感到無所謂，達到使害怕反應不發生的目的，與心理治療中的滿灌療法相似。這種方法的理論假設是：病人在有意進行某種活動中改變了自己對該行為的態度，態度的變化使得原來伴隨該行為而出現的不適應的情緒狀態與該行為脫離開。對失眠者來說無論是在睡眠開始還是在入睡過程中經常伴隨著對睡眠的恐懼和焦慮，情緒的高喚醒水平嚴重影響了中樞神經系統的自然抑制。此方法就是讓他們由原來總想盡快入睡改為有意長時間保持覺醒狀態，拒絕入睡。如果病人放棄了入睡的努力，實際上代之以保持覺醒，結果焦慮將得以緩解，入睡便易於發生。

6． 失眠症的睡眠健康教育：睡眠健康教育主要涉及生活方式和環境因素，如飲食、活動、飲酒，此外還有噪音、光線等。它還涉及年齡與睡眠的關系，具體內容主要包括：①在上床入睡前4～6小時不要服用含咖啡因或尼古丁類的食物或葯物；②在上床前戒酒，因為它會導致興奮和更多的片斷睡眠；③在上床入睡前避免過飽和飲液體過多；睡眠前5～6小時鍛煉，但不要在睡前3小時鍛煉；減少白天睡覺時間和在床上的時間；④在上床前不要有劇烈運動，在睡眠期間噪音、光線、溫度等都應降到最低或適宜的狀態；⑤睡眠能力隨著年齡增長而下降，它主要表現在老年人身上。

Ⅲ 經常失眠，褪黑素、GABA哪個能幫助入睡又安全

安眠葯和大多數鎮靜劑一樣，都來自稱為苯二氮卓類的葯物。這類葯物容易產生依賴，而且劑量高，開始服用效果很好，但長期服用就明顯感覺效果不如以前，需要不斷加量，停吃後還是繼續失眠，而且葯物產生焦慮、躁動不安、影響肝腎功能、導致神經紊亂等副作用，不建議吃。
褪黑素近十年受到很多失眠患者選擇，但褪黑素是一種胺類激素，褪黑素是人腦部深處像松果般大小的松果體分泌的一種胺類激素，人體自身分泌出來，但隨著年紀的增長，人體分泌的褪黑素就越少；此時市場上售賣的褪黑素助眠產品是體外服用褪黑素激素來補充，雖然能改善失眠正常，但影響體內自身褪黑素分泌，盲目補充反而有害，而且長期服用形成依賴性。
y-氨基丁酸GABA是一種天然存在的非蛋白質氨基酸，在人體神經系統中起重要的抑制神經傳達物質作用，大腦中足夠的GABA會讓我們輕鬆快樂，當人體缺乏時候產生焦慮不安等情緒。氨基丁酸是新資源食品，在2009年第12號文批准中，中華人民共和國國家食品委員會把氨基丁酸納入新資源食品。香港卓維司GABA睡眠片不含激素，添加y-氨基丁酸、茶氨酸、洋甘菊、維生素B6等有效成分，通過為大腦提供給營養，減少情緒影響，改善人體分泌，達到提升深度睡眠，喚醒第二天活力。
最近朋友給我推薦了益康萊的gaba軟糖，我吃了一段，效果不錯，建議入手

Ⅳ 老年人失眠吃什麼葯比較有效並且沒有副作用

失眠的話可以試試叄唑侖 ，效果很不錯的。

Ⅳ 老年人長期失眠吃什麼葯效果比較好

根據你說的症狀考慮是神經衰弱引起失眠表現，主要考慮是心腎不交導致，建議滋陰養心，交通心腎，可以服用中葯調理看看，保持心情舒暢，飲食合理搭配，忌辛辣刺激油膩上火食物，不能急躁易怒，適當運動鍛煉。

Ⅵ 老年人失眠吃什麼葯好 治失眠的中葯有哪些

失眠多數是由於緊張壓力或者精神的因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用葯物，葯物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中葯治療，中葯沒有什麼副作用，你也可以使用放鬆訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放鬆身心對失眠有改善，提高睡眠質量。也可以服用谷維素+刺五加+B1片來調理，注意營養和休息保持心情愉快！但是還是一起聽醫生的好！

Ⅶ 老人睡眠不好吃什麼葯

分析老年人睡眠不好吃什麼葯太到位了，有助於睡眠的方法分享給大家

睡眠不好吃什麼葯，有助於睡眠的方法。老年人身體不似從前，睡眠不好是常有的事情，那麼老年人睡眠不好吃什麼葯，我們一起搜集一些有助於睡眠的方法，分享給大家，希望身邊的每一位老人都有一個好的睡眠。睡眠不好的看過來人怎麼說RSHWHO快眠。

失眠是老年人最常見的睡眠問題，40-60%的老年人受此困擾。主要表現為難以入睡、夜間頻繁醒來、早醒後難以再次入睡以及白天疲勞、精神不濟。以上老年人睡眠不好吃什麼葯的闡述以及有助於睡眠的方法希望對長期失眠的老人有所幫助，人到晚年，或許最奢求的就是一個健康的身體，願一切美好都有始有終！

Ⅷ 我母親睡眠一直不好,怎麼調整好呢

失眠的中醫治療
1、本病辨證首分虛實。虛證多屬陰血不足，心失所養，臨床特點為體質瘦弱，面色無華，神疲懶言，心悸健忘。實證為邪熱擾心，臨床特點為心煩易怒，口苦咽干，便秘溲赤。次辨病位，病位主要在心。由於心神的失養或不安，神不守舍而不寐，且與肝、膽、脾、胃、腎相關。
2、治療原則：治療當以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則。實證瀉其有餘，虛證補其不足。在此基礎上安神定志。
3、辨證論治：
肝火擾心證：不寐多夢，甚則徹夜不眠，急躁易怒，伴頭暈頭脹，目赤耳鳴，口乾而苦，不飲食，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數。治用：龍膽瀉肝湯（龍膽草、黃芩、梔子清肝瀉火；澤瀉、車前子清利濕熱；當歸、生地滋陰養血；柴胡疏暢肝膽之氣；甘草和中；生龍骨、生牡蠣、靈磁石鎮心安神。）
痰熱擾心症：心煩不寐、胸悶脘痞，泛惡噯氣，伴口苦，頭重，目眩，舌偏紅，苔黃膩，脈滑數。治用：黃連溫膽湯。（半夏、陳皮、茯苓、枳實健脾化痰，理氣和胃；黃連、竹茹清心降火化痰；龍齒、珍珠母、磁石鎮驚安神。）
心脾兩虛：不易入睡，多夢易醒，心悸食少，伴頭暈頭目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力。歸脾湯（人參、白術、甘草益氣健脾養當歸、黃芪補氣生血；遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉補心益脾安神；朩香行氣舒脾。）
心腎不交證：心煩不寐，入睡困難，心悸多夢，伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干少津，男子遺精，女子月經不調，舌紅少苔，脈細數。六味地黃丸+交泰丸（葯地黃、山萸肉、山葯滋補肝腎，填精益髓；澤瀉、茯苓、丹皮健脾滲濕，清泄相火；黃連清心降火；肉桂引火歸原。）
心膽氣虛證：虛煩不寐，觸事易驚，終日惕惕，膽祛心悸，伴氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈胘細。安神定志丸+酸棗仁湯（人參、茯苓、甘草益心膽之氣，茯神、遠志、龍齒、石菖蒲化痰寧心，鎮驚安神；川芎、酸棗仁調血養心；知母清熱除煩。）

※※治療失眠的非處方中成葯
1、若為失眠多夢 ,或有夢遺 ,伴有頭暈眼花 ,心慌煩躁 ,耳中蟬鳴 ,口乾津少 ,舌質紅 ,脈細數等。此為陰虛火旺 ,治宜養陰清心。可選知柏地黃丸 ,劑型有大蜜丸與濃縮丸等,每次大蜜丸 1丸 (9克 )或濃縮丸 10粒 ,每日 2次。臨睡前加腦樂靜口服液 30毫升口服。腦樂靜口服液由甘草浸膏、大棗、小麥組成 ,具有養心安神 ,鎮靜的作用。

2、若不易入睡 ,或睡中多夢易醒 ,醒後再難入睡 ,或兼心悸、神疲乏力 ,口淡無味 ,或食後腹脹 ,不思飲食 ,面色萎黃等。此為氣血俱虛 ,不能養心 ,治宜益氣養血 ,寧心安神。可選用人參歸脾丸。每次大蜜丸 1丸 (9克 )或小蜜丸 (每袋 9克 )1袋口服 ,每日 2～ 3次。臨睡前加服棗仁安神口服液 1支 (10毫升 ),其由酸棗仁、丹參、五味子組成 ,具有補心養肝 ,安神益智的作用。

3、如失眠兼見胸悶 ,頭重眼花 ,心煩口苦 ,苔黃膩 ,脈滑數等。此為痰熱內憂 ,心神不寧 ,治宜清熱化痰 ,鎮驚安神。選用牛黃上清丸 ,劑型還有片劑、膠囊等。每次大蜜丸 1丸 (6克 );片劑 4片 ,每日 2次。臨睡前加服棗仁安神口服液 1支。此型按上治療如效不佳者 ,可尋中醫湯劑治療。

※※失眠的食療便方

龍棗湯

心脾血虛型患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華,舌質淡,脈虛弱等。常由思慮過度、勞逸失調、內傷心脾造成。多表現為卧而難眠,輾轉反側。可服用龍棗湯。①龍眼肉10～30g、大棗10枚,水煎煮,臨睡前服用；②龍眼肉10～15g、紅棗5～7枚、糯米15g,熬成稀粥,加入白糖或蜂蜜少許,臨睡前2小時服用。

蓮合羹

陰虛火旺型患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌乾咽燥,舌質紅,脈細數。多屬腎陰虧虛,心肝火旺而致的心神不寧。其表現多為入睡易,但夜半醒後即不能再入睡。可服用蓮合羹。①蓮子肉30g、百合30g,煮沸30min,加白糖適量,睡前2小時服,亦可放入蓮子芯；②單用蓮子肉50g煎服,睡前2小時服用；③蓮子芯3g,加鹽1.5g,水煎後臨睡前服。

萵筍汁

痰熱內擾型患者多見於飲食失度,嗜肥甘辛辣者,由脾胃受損,聚濕生痰,久則生熱而上擾心神所致。多表現為睡眠不寧,容易驚醒,有惡夢。常伴心煩胸悶,痰多口苦,苔膩,脈滑。可選用清熱化痰、鎮靜安神的萵筍汁。①萵筍250g,去皮切碎搗汁,燉溫服,每次1湯匙,睡前半小時服。②萵筍250g去皮洗凈,切成細絲,少許食鹽腌制,加少量味精、黃酒拌勻食之。萵筍的莖液具有鎮靜安神、催眠的作用。

小米粥

脾虛體弱患者的失眠多見於大病初癒,睡眠淺而短,脈多細弱。可選用小米粥。①小米30g、粟米30g,加水煮粥,煮沸後加百合15g至熟,睡前半小時服。②小米20g、桔皮4g,熬成粥,加適量白糖,睡前半小時服。

Ⅸ 老年人晚上睡不著覺吃什麼葯有效

可以選擇舒緩神經的葯物，一般有
谷維素片，很便宜1~2快錢一瓶，
平常不要操勞過多，
老年人想的事情特別多，所以不要讓他想太多事了，如果有條件
晚上放點輕音樂，或者睡起喝點熱牛奶，