老人家傷筋

Ⅰ 老人摔倒沒傷骨頭可能傷筋了怎麼辦，吃些什

你好，這種情況建議你可以口服些活血葯物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然後用紅花油塗抹，適當按摩。

Ⅱ 傷筋動骨吃什麼補比較好（食物類）

首先要吃黃瓜籽，骨傷早期、中期不能喝骨頭湯，不能吃牛肉，不能喝碳酸飲料.
後期要喝些牛骨湯．注意不能喝豬骨湯，影響癒合的．因為豬骨有脂肪，對傷口不利．另外，到後期還要注意康復訓練，不要怕疼，否則影響日後肢體活動．我是深有體會的喲．因為我也曾經受傷過．相信我吧．祝你早日康復！
最後還充的是：如果你打石膏的話，千萬不能打的時間太長，到時間一定盡快拆下來．否則影響恢復的．切記！！！

補充回答：
傷筋動骨吃什麼對身體好？
中醫所謂的「筋」，也就是現代醫學中除骨組織以外的軟組織。「筋」起到聯系骨、組成關節和活動關節的作用。任何導致「筋」的位置、順序、結構、走行方向異常的因素，均能使「筋」的作用失常或喪失，也就是所謂的「傷筋」。至於骨折，簡單講就是由於各種原因導致的骨頭斷裂。骨折患者一般都合並有「傷筋」，而「傷筋」患者卻未必都合並骨折。「傷筋動骨一百天」說的是，患者傷筋斷骨後癒合起來大概需要一百天的時間，在這個時間內患者應該好好療養，不能亂動。
傷筋動骨的人要特別注重食補，骨頭在癒合的不同階段，需要不同的營養。
骨折1—2周，屬於創傷早期。這時候，受傷部位淤血腫脹、經絡不通、氣血阻滯，患者常會出現低熱、口渴、心煩、厭食等症狀。因此，在飲食上應以活血化淤、行氣消散為主。多吃清淡、易消化和吸收的食物，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚、瘦肉等；忌食酸辣、燥熱和油膩食物，尤其不能過早吃肥膩滋補之品，如骨頭湯、燉雞等。受損傷後骨頭再生，主要依靠骨膜和骨髓，而它們只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。骨頭湯油膩，主要成分是磷和鈣，骨折的人喝了，只會使骨質內無機物成分增高，有機物與無機物比例失調，阻礙骨頭的癒合，影響日後骨關節功能的恢復。此外，油膩的食物吃後不易消化，反而會讓食慾減退，妨礙病人補充其他營養品。
骨折半月以後，由於淤腫大部分已消失，這時候在飲食上就可以進行高營養補充了，以滿足骨痂生長的需要。可以適當地喝點骨頭湯，吃老母雞、蹄筋等，以補充較多的蛋白質和維生素a、維生素d及鈣。最新研究指出，骨折患者還需要補充鋅、鐵、錳等微量元素，因為這些元素有的是參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌蛋白的原料。
長春骨傷醫院專家提醒：傷筋動骨的病人雖然要注意營養的補充，但長期卧床的病人不適合吃肉類、豆類等高蛋白食品，因為它們會在體內產生大量的酸性物質，導致鈣的流失，還會增加腎臟負擔。老年人骨折後，雖然要補鈣，但切忌過量，以防產生泌尿系統結石；攝入鈣量過多時要多喝水，以促進鈣的排出。

再補充：
一般來說，受傷有1至2個星期的患者，屬於創傷早期。這時候，受傷部位淤血腫脹、經絡不通、氣血阻滯，飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物，油膩的食物不利於淤血消散，會影響骨頭的癒合。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為卧床患者大都會出現大便秘結等症狀，這些食物可以幫助排便

受傷有2至4個星期的骨折病人，他們的身體不再那麼虛弱，食慾和腸胃功能都有所恢復，那時可適當補充營養，像魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可以促進傷口癒合．

骨折半月以後，由於淤腫大部分已消失，這時候在飲食上就可以進行高營養補充了，以滿足骨痂生長的需要。可以適當地吃些鈣及富含維生素D的食物最新研究指出，骨折患者還需要補充鋅、鐵、錳等微量元素，因為這些元素有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌蛋白的原料。

骨折超過5個星期以後，病人可多吃高營養食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。其次，受損傷後骨頭再生，主要依靠骨膜和骨髓，而它們只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。骨頭湯不僅油膩，主要成分是磷和鈣，骨折的人喝了，只會使骨質內無機物成分增高，有機物與無機物比例失調，阻礙骨頭的癒合，影響日後骨關節功能的恢復。此外，油膩的食物吃後不易消化，反而會讓食慾減退，妨礙病人補充其他營養品。以上介紹的是傷筋動骨一百天吃什麼恢復的快，長春骨傷醫院專家祝您早日康復！

Ⅲ 老人傷筋動骨100天吃什麼最好

老人在傷筋動骨後，骨頭在癒合的不同階段，需要不同的營養。
1、骨折1—2周，屬於創傷早期。受傷部位淤血腫脹、經絡不通、氣血阻滯。在飲食上應多吃清淡、易消化和吸收的食物，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚、瘦肉等；忌食酸辣、燥熱和油膩食物，尤其不能過早吃肥膩滋補之品，如骨頭湯、燉雞等。
2、骨折半月以後，淤腫大部分已消失，這時候在飲食上就可以進行高營養補充了，適當地喝點骨頭湯，吃老母雞、蹄筋等，以補充較多的蛋白質和維生素a、維生素d及鈣、鋅、鐵、錳等微量元素。
3、傷筋動骨的病人雖然要注意營養的補充，但長期卧床的病人不適合吃肉類、豆類等高蛋白食品，因為它們會在體內產生大量的酸性物質，導致鈣的流失，還會增加腎臟負擔。老年人骨折後，雖然要補鈣，但切忌過量，以防產生泌尿系統結石；攝入鈣量過多時要多喝水，以促進鈣的排出。

Ⅳ 手臂傷筋了怎麼辦

4、修養是必不可少的步驟，建議拉傷的人，雖然有外部干預會加快修復速度，但畢竟不是立刻恢復，建議你可以休息3-4天，以保證肌肉盡可能的恢復。

Ⅳ 老年人到底該去運動健身嗎會不會非常容易傷筋動骨呢

老年人健身身體容易出問題的，這一點是毋庸置疑的，因為老年人不適合進行健身這樣高強度的運動健身功能，所以就是通過鍛煉你的肌肉來刺激肌肉的發育，讓你的身體骨骼強度上升，心肺功能上升，並且提高免疫能力。

老年人竟然都已經到了退休年齡就不要想太多了，照顧好自己才是最重要的事情，自己身體好好的，就是給子女帶來最大的幫助了，所以平常不要想太多的事，該休息就休息，該吃飯就吃飯，平常鍛煉也盡可能的通過一些溫和的方式來提升自己的體質，提升免疫能力，而不是說發育肌肉之類的東西了，已經不是那個年齡了。

Ⅵ 老人說傷筋動骨一百天，扭傷或拉傷後真的會這么久才好嗎

生活中，難免會有一些意外發生，有時候一不小心摔一跤就會導致骨折的發生，相經歷過扭傷或拉傷的人都經歷過一種叫長久的痛，這種痛可能會持續1~2個月甚至更長，或許這就是老人所說的傷筋動骨一百天吧，那麼，扭傷或拉傷後真的會這么久才好嗎？

由此可見，老人說的傷筋動骨一百天，也不是沒有道理的，扭傷或拉傷後不管病情嚴重與否，都應多休息、積極治療，病情才恢復得更快，注意日常的護理，盡量不要做劇烈運動，以免加重病情。

Ⅶ 老人傷筋動骨100後需要吃些什麼營養品

不同時期進食不同的食物
一般來說，受傷有1至2個星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為卧床患者大都會出現大便秘結等症狀，這些食物可以幫助排便。
受傷有2至4個星期的骨折病人，他們的身體不再那麼虛弱，食慾和腸胃功能都有所恢復，那時可適當補充營養，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物都比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進傷口癒合。
骨折超過5個星期以後，病人可多吃高營養食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，還可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
老年人骨折要治療骨質疏鬆
從飲食方面來說，骨折患者病後長期卧床，鈣質流失較為嚴重。因此建議多補充些含鈣食品，例如牛奶、酸奶、帶刺的小魚等。平時還要到戶外多曬太陽，鈣的流失需要補維C，而曬太陽有助於補充維C。
除了飲食之外，骨折患者也需要進行適當的運動，否則長時間卧床，肌肉不活動可能造成肌肉萎縮，膝關節粘連，病癒之後影響膝關節的正常活動。患者須在醫生的指導下，在鋼板強度合適的情況下，在床上進行適當的膝關節鍛煉。
老年人骨折需要同時治療骨質疏鬆，否則的話很容易引發再次骨折。如果有骨質疏鬆這種疾病，需要進行葯物治療，並增強肌肉鍛煉、多曬太陽、進行戶外運動。
不要多吃肉骨頭
有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。
究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入肉骨頭，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。

Ⅷ 老人的跌打損傷怎麼辦

只有慢慢的休養了;不能活動