⑴ 老年人活動中心成立周年慶發言稿
尊敬的各位領導、各位來賓、同志們：大家好！
今天，我們ⅩⅩ新街社區老年人協會正式成立了，這是全社區老年人生活中的一件大事和喜事。我們歡欣鼓舞、熱烈慶祝！
在此，我代表新街社區老年人協會對前來祝賀的領導、來賓表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！！!
我們老年人協會，是在縣民政的領導下，在縣老齡工作委員會和ⅹⅹ鎮政府的領導和具體指導下的一個老年群眾自管組織。它是政府和社區聯系、團結老年人的橋梁和紐帶，是造福老年人、服務社會的重要途徑，是構建和諧社會、打造平安ⅹⅹ的有生力量。我們要愛護它、支持它，使其不斷發展壯大。我們要深刻認識老齡工作的重要意義。
老
年群體是社會的重要組成部分，涉及千家萬戶，尊重老年人、關心老年人、照顧好老年人，既是家庭的責任，也是各級黨委、政府和全社會義不容辭的責任。做好新
時期的老齡工作:是踐行「三個代表」重要思想的具體表現。老年人在年輕的時候，為ⅹⅹ的經濟社會的建設和發展做出了巨大貢獻，現在有不少老年人仍在為我鎮
的經濟社會建設無私奉獻，他們是黨和國家的寶貴財富，關心他們是義不容辭的義務和責任。老年人是社會穩定的重要因素，是加強精神文明建設，促進先進文化的
重要骨幹，是維護改革發展穩定的一支重要力量。老齡工作事關國民經濟和社會可持續發展，事關改革發展的大局，事關全面建設小康社會目標的實現。因此，必須
要進一步提高對老齡工作重要意義的認識。
搞好老年人協會，建立老年人活動室，積極創建條件，為老年人提供一個學習、活動場所。要開展形式多樣的活動，豐富老年人生活。要採取各種有效措施，讓老年人老有所為、老有所樂、老有所好，讓老年人都能幸福地安度晚年。
因此，我寫了一首：「夕陽頌」獻給大家，希望能夠喜歡。
人生如夢春復秋，半憂半喜嘆白頭。
昔在滄海搏激浪，今乘慈航奔灘頭；
老協邀得群英會，所為所樂盡自由。
莫說已是夕陽短，力爭再活幾十秋！
最後，祝大家身體健康，萬事如意，闔家歡樂!
ⅹ ⅹ ⅹ
2014年ⅹ月ⅹ日
ww w.
⑵ 急求一篇歌頌新生活的演講稿 ，700字左右就好啊
低碳生活確實是一種回歸理性的生活方式。其實在工業文明社會之前，甚至是在幾十年前我們過的就是低碳生活，但是工業化的推進和城市化就迅速把人類的生活推到了高碳上，當然高碳生活不能持續，那麼我們如何在保持現代的生活水平的基礎上，做到節能減排，低碳生活呢？
其實，低碳生活，對於我們普通人來說是一種態度，而不是能力，我們應該積極提倡並去實踐低碳生活，注意節電、節油、節氣，從點滴做起。除了種樹，還有人買運輸里程很短的商品，有人堅持爬樓梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻煩。現在我們從衣、食、住、行、經濟活動這五個方面來談談。
第一是「衣」。大家都知道年輕人喜歡穿牛仔褲，其實牛仔褲是最不「低碳」的。就牛仔布的加工而言，它不僅要消耗大量的水和電來打磨，而且對各種化工染料的提取，排碳量高，對皮膚有一定的刺激性，容易導致過敏性皮炎，引起瘙癢、疼痛、紅腫或水泡。此外，化纖面料衣物透氣和吸濕性差，影響汗液蒸發和皮膚呼吸，還容易吸附空氣中的灰塵。因此我們盡量少選擇化纖製品作為貼身衣物穿。此外，在面料選擇上，不妨選擇一些「低碳」材質，如棉質、亞麻、絲綢等天然織物，盡量避免選擇化纖質地的服裝。
第二是「食」。眾所周知，豬肉和肌肉是要大規模消耗糧食來生產的，每年中國消耗世界上豬肉和雞肉比例的一半以上，而生產一斤的豬肉或雞肉要消耗五倍以上的糧食。如果大家都去吃豬肉和雞肉，就刺激了這個產業的發展，其實是完全走了一個錯誤的路線。國外畜牧業的發展70%的都是草食性動物，而不是食糧型的動物。所以，對生活中肉類的選擇還是要以草食性的動物，如牛、羊為主，另外再配一些水果和蔬菜，不要過多的去吃用糧食轉化的肉。綜上，我們應該做到均衡膳食搭配，改變偏重肉食的習慣；少吃垃圾食品，多吃素菜瓜果。
第三是「住」。我們應該盡量去住小區樓房，面積不大，牆體較多，這樣一家一戶牆壁也可以傳遞熱量，使房間更暖和。如果住別墅，四面都是通風的，這樣一戶一套別墅的能源消耗是非常大的。另外在房屋的玻璃採用方面，盡量使用雙層玻璃，或者在玻璃上貼一層單向輻射的膜，防止采進的光迅速向室外反射擴散，因為把房子的隔熱層搞好，就相當於節省了一半的能源供應。在房子的裝修方面，裝修材料大多都還有不等量有害化學物質，裝修材料過多導致污染的綜合集中，在很長一段時間難以消散，並且，對材料進行加工業要使用能源。在低碳時代，我們應根據家庭人口數量選擇合適戶型，降低水電的用量，不僅減少了二氧化碳的排放量，也節約了開支。室內裝修應以簡約、自然通風、採光為原則，不要過度裝修。在家庭內多擺放綠色植物，吸收二氧化碳、製造氧氣，調節空氣、消除異味。
第四是「行」。如果使用私家車的話，一輛私家車本身就一兩頓重，加上發動機的散熱損耗，即使沒輛車做五個人，一輛車所好能量的15%才被真正利用，而就大部分都被損耗了。所以，一個人開車出門，就是真正的浪費，是巨大的犯罪。因此，在日常生活中，我們多走路，少坐車，上下樓盡量爬樓梯，這樣既可以鍛煉身體，也有利於減碳。遠距離的上班族，應盡量選擇低油耗、更環保的汽車，多乘坐公共交通工具。而選擇步行上班，可以健身、增強心肺功能、改善血液循環、增強每日食慾、防治頸椎疾病、促使骨骼強健、避免骨質疏鬆、鍛煉兩個足弓、預防靜脈血栓等。此外，鍛煉應選自然、健康的室外運動，而不是依賴電動健身器械來進行；應以適中強度進行，以不感到吃力為度。這樣減碳又保健，可謂一舉多得。
第五是經濟活動。我國很多地區目前還在使用傳統的柴火和鍋灶。在甘肅南部用曬乾的牛糞等作燃料的，燃燒秸稈，浪費了大量能源和資源，不利於低碳的發展。我們應該將低碳經濟跟生態農業聯系，注重開發生物能源，把能夠循環利用的東西充分利用。例如沼氣的開發利用。沼氣是以畜禽糞便和麥草作為原料發酵過濾而成的清潔能源，其使用使人們減少了對森林資源的過度開發和破壞。一些大型養殖場用沼氣來進行養殖，朝氣還為一些酒店和小區供應能源，沼液和沼渣又可以做成一些肥料在農業生產中使用，這樣形成了循環利用模式，將達了能源和資源消耗，同時減少了污染，可謂一舉兩得。
還有，目前我國的電力70%以上都是靠煤炭轉化來的，水電只是佔到10%多一點，其他的能源只佔到5%，所以我們中國現在的耗電就是最大的高碳。現在人們為了克服高碳，開發低碳能源，都做了許多努力，比如風力發電，用硅發電，光發電，用硅晶體多晶硅來進行光電轉化，製造計算其中的硅電池，這樣利用自然界中大量存在的可再生、無污染能源進行生產活動，對降低生活中的排碳量，創造健康的生活方式是極為有益的。
其實，低碳生活不止以上幾種生活方式，它滲透在我們生活的方方面面。
一、為新書穿上環保的新衣
新學期來了，同學們都發了新書。興高采烈之餘，首先想到的是要為新書包上書皮，以往大家都是一到開學就買塑料書皮，或者買漂亮的包裝紙包書皮。全校1800名學生，每個人平均新書六七本，要花費多少錢啊！更重要的是，這些塑料書皮和漂亮包裝紙製作要浪費能源，不利環保，塑料書皮使用後還會產生白色垃圾。不妨用舊掛歷、海報、牛皮紙等材料包書皮，既利於環保，還可以跟著爸爸媽媽學習，學會自己包，鍛煉動手能力。
二、把沒有用完的本子整合起來
新學期，新氣象，每個同學心中都充滿了嚮往。幾乎每個同學都會在新學期第一天甚至是開學前幾天就開始做開學的准備。文具換新的，本子買來多本。書包里煥然一新，前一學期的好多沒用完的本子也自然被淘汰了。
據資料顯示，生產一噸文化紙要用20多棵樹齡在20至40年的數目，需要消耗凈水100噸、電600度、煤1.2噸、化工原料300公斤，同時產生高濃度污水300噸。
把舊本子沒用完的部分整合起來吧，重新訂成新的本子來使用。可以做練習，也可以當演算紙，節約了錢又節約了紙張，何樂而不為呢？
三、讓小手帕成為校園時尚
曾幾何時被人們普遍使用的手帕被遺忘，取而代之的是使用方便的紙巾。紙巾製作要砍伐樹木，使用後不可以回收，浪費了資源，亂扔還會污染環境。而手帕可反復使用，既節約資源又保護了樹木。我們每個少先隊員都要樹立「綠色消費」的理念，拒絕使用紙巾，隨身攜帶小手帕，身體力行做保護地球的小衛士。
四、種花種草正當時
春天，萬物復甦，春天在枝頭、在天空、在田野，我們也讓春天走進我們的教室吧！綠色植物通過光合作用，可以吸收空氣中的二氧化碳釋放出氧氣。種花種草，讓教室美起來、綠起來，讓教室的空氣更清新。種花種草正當時，少先隊員們，齊動手吧！
保護地球人人有責，節能減排勢在必行。親愛的少先隊員們，「低碳生活」其實不難做到，低碳生活其實離我們並不遙遠，只要每個人注意生活中的一些細節，就可以大大減少二氧化碳的排放量。讓我們一起走進低碳新學期，開始環保新生活，共創綠色校園吧！
1. 每天的淘米水可以用來洗手、擦傢具、澆花等。干凈衛生，自然滋潤；
2. 將廢舊報紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣櫃中的異味；
3. 喝過的茶葉渣，把它曬干，做一個茶葉枕頭，既舒適，又能幫助改善睡眠；
4. 出門購物，盡量自己帶環保袋，無論是免費或者收費的塑料袋，都減少使用；
5. 出門自帶喝水杯，減少使用一次性杯子；
6. 多用永久性的筷子、飯盒，盡量避免使用一次性的餐具；
7. 養成隨手關閉電器電源的習慣，避免浪費用電；
⑶ 關於關愛老人的演講稿 咱急用
尊敬老人，善待自己 敬老愛老助老是我們中華民族的傳統美德，是先輩傳承下來的寶貴精神財富。在我們源遠流長、博大精深的傳統文化中，重視人倫道德、講究家庭和睦是我們文化傳統中的精華，也是中華民族強大凝聚力與親和力的具體體現。中國古代就有「卧冰求鯉」、「親嘗湯葯」等24孝的故事。「老吾老以及人之老」成為做人的一個准則。 因為老年人，是對我們這個社會作出過貢獻的人，在他們有能力的時候，他們把自己的青春年華奉獻給了我們的國家，共和國的大廈是用他們辛勤的勞動甚至生命建造起來的。今天，他們年紀大了，沒有勞動能力了，全社會就應該關心他們，有能力的人就應該照顧他們，讓他們幸福地度過晚年。我們要學會關心身邊的老人。尊敬老人；我們能做的事很多：早晨起床、放學歸來，都主動向長輩問好；尊敬長輩，聽他們的話；有好吃的，先給爺爺奶奶、爸爸媽媽；幫爺爺、奶奶做事。乘坐公共汽車時，主動給老年人讓座位等等。 http://..com/question/29117837.html?si=3郁悶，居然通不過審核
⑷ 村級老人節講話稿
慶祝老人節講話稿
尊敬的各位領導、老年朋友、同志們：
大家上午好！
秋風送爽，今又重陽。在老人節到來之際，我們隆重舉行2007年迎奧運慶「十七大」勝利召開暨「金宇杯」老人節大型體育表演比賽。在此,我代表金宇全體幹部員工，向尊敬的老年朋友們致以節日的祝賀和親切的問候,祝大家身體健康，節日愉快! 向各級領導和朋友們對金宇幾年來的支持表示衷心的感謝！
五年來，在市、區兩級政府正確領導和社會各界的大力支持下，我們金宇公司全體員工秉乘「厚德載物，自強不息」的企業精神，憑著「敢與強的比，敢與高的攀，敢與優的爭，敢與快的賽」的金宇作風，「以客戶滿意為中心。想商戶所想，急商戶所急，全心全意真誠到位」的服務理念，從2001年五年四期工程，共完成投資1.26億元，佔地面積300畝，建成市場總面積16.8萬平方米，擁有676家經營商戶，經營50多個門類，近萬種商品，為社會解決就業人員5000多人。拉動了地方經濟大發展，為濟寧人民創建了一個溫馨的購物環境，金宇大市場已成為濟寧市新的經濟閃光點，新的商業經營圈。這些成績的取得與各位老領導、老同志的支持是分不開的，衷心希望諸位一如既往，發揮余熱，為我們金宇的發展獻計獻策，給我們提出寶貴的意見，我們一定立足當前，著眼長遠，搶抓機遇，乘勢而上，爭當全市商貿物流業龍頭，再創金宇新輝煌。
尊老、養老和助老是中華民族的傳統美德，保障老年人的合法權益是全社會的共同責任。金宇對老齡工作和老齡事業向來十分重視，特別是今年以來，我們金宇成立了金宇老年體協，也積極參與了市「 迎奧運、慶七一」文藝演出、「金宇杯」濟寧市城區「全民健身與奧運同行，全國億萬老年人健步走向北京奧運會」等老年活動。本次「金宇杯」老人節大型體育表演又是回報社會的具體體現，也是落實科學發展觀，構建和諧社會的具體體現。
金宇將牢記「三個不能變」，即牢記老同志歷史功績的思想不能變、牢記照顧老年人的方針原則不能變、牢記尊老敬老為老年人排憂解難辦實事的傳統和作風不能變，採取切實有力措施，努力把老年人工作做得更好，切實使老年人享受到社會發展進步的成果，確保老年人的晚年生活幸福、快樂。
最後，再次祝願各位老領導、老朋友、同志們身體健康，合家歡樂，節日愉快!
謝謝大家!
⑸ 高分求 老年人健康知識演講材料
1睡前洗頭要吹乾
錢勇 北京青年報11月25日
許多人有睡覺前洗頭洗澡的習慣，一則是把頭上的塵土洗掉，乾乾凈凈上床，二則是輕輕鬆鬆，舒舒服服上床睡一覺，驅除白日的疲勞。其實，人們勞累了一天之後，晚上是最為疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭發，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固。長期有殘留水凝固頭部，從而導致人們氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患，特別是冬天寒濕交加，更易成病，是造成大量慢性頭痛的重要原因之一。
內科醫生向人們解釋道，這種頭痛醫學上稱之為頭皮皮下靜脈叢炎。這類疾病初發階段為患者頭皮局部有滯脹麻木感，大多數人是頭頂部有麻木感，並伴綿綿隱痛。檢查時可以摸到局部的頭皮增厚、增粗，甚至皮下腫塊有隆起的現象。這類現象大多見於顱骨溝縫上，呈節段性、條索形筋結形態，有些人頭頂部也能摸到顆粒狀結節。
內科醫生提醒有晚上洗頭習慣的人們，如果經常晚上洗頭後不能及時完全擦乾，並患有不明原因的頭暈頭痛並伴有麻木感覺的頭疾時，可能就是患這種病了，應及時到醫院就診，在醫生的幫助下盡早解除或減輕痛苦。如果還沒有出現這類症狀，應及早採取措施，首先要改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭發，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
作者：小知識 2005-4-2 16:37 回復此發言
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2 回復：健康小知識
2睡到自然醒的7個關鍵
11月4日
天氣愈來愈涼，一早要爬出溫暖的被窩，真是一大酷刑。
如果你總是快要遲到了，才費力地起床，一整天無精打采、哈欠連連，你需要的是盡快設定起床的儀式，這些儀式將能幫助你不用調鬧鍾，也能愉悅地睜開眼睛。
改變總是比較困難，但想想看，每天起床的時間是一天的開始，如果能快樂地起床，一天必能心情舒暢。
1 定時
你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你就是做不到，試試看每天定時起床，不消6個星期，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，「規律對設定生理時鍾非常重要，」美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。
所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂，一旦睜開眼，不要猶豫就起床吧。
就算周末也得保持這樣的規律。如果你每逢周末就通宵達旦，隔日再睡到中午，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床。
馬思教授建議，就算周末熬夜，還是要在固定時間起床，中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。
2 陽光
如果早起對你而言，是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調節血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，當天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。
如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下，也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是准備一盞明燈，鬧鍾一響就打開。堅持下去，有一天你會發現，在鬧鍾響起前你就精神奕奕地起床。
3 聲音
有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鍾，因為大腦習慣忽視熟悉的聲音，因此，可以准備兩、三個鬧鍾輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。
聽什麼音樂好？《活力充沛24小時》的作者南西．曼森建議，如果想提振元氣，可以選類似莫扎特小提琴協奏曲的音樂；想要一早就精力充沛，可以選舞曲
4 深呼吸
起床後，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。先緩緩地吸氣，彷彿吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鍾後，再做一次，可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。
5 水
一起床後，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。而且人類在睡眠時間會發汗約一杯水的量，若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般，所以先喝水，然後進廁所將老廢的物質排出，會讓身體很舒服。
6 香味
香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的陽台上種有香草植物，也可以在洗臉台上放滿水後，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促進血液循環的效果，此舉也有益於皮膚。
7 甜味
一早起床總覺得暈頭轉向，因為經過一夜的消化，此時腦中毫無營養，腦部的能量來源就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。
試試看，美妙的清晨正在等著你。
作者：小知識 2005-4-2 16:37 回復此發言
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3 回復：健康小知識
3無名指戴戒指有益健康
6月9日
按照中醫學人體經絡的分布，在手的無名指上有一條叫做三焦經的經絡，它是調整人體荷爾蒙分泌的主要通道，還可用來探明和發現內臟器官的情況和發病部位。因此，有人稱結婚戒指是「人體荷爾蒙分泌促進器」。
作者：小知識 2005-4-2 16:38 回復此發言
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4 回復：健康小知識
4長期使用電腦危害女性
6月2日
長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員患乳癌的危險性要高出43％。這是台灣的一項調查研究顯示的，台灣目前約有電腦300多萬台，且從事電腦工作的大多是女性。如果長期在電腦前工作，會增加乳癌的患病機會；停經前的女性又比停經後的女性患乳癌的幾率高。
這項研究還發現，人類如長時間暴露在某種電磁輻射之下，容易患白血病、癌症甚至流產。專家指出，正確使用電腦可減少電腦對人體的副作用。人體要與電腦屏幕保持不少於80厘米的距離，與電腦後部及兩側保持不少於120厘米的距離。
作者：小知識 2005-4-2 16:39 回復此發言
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5 回復：健康小知識
5預防電腦乾眼症ABC
3月10日
切忌「目不轉睛」，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。
多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息、通常連續操作1小時，休息5～10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
調整熒光屏距離位置。建議距離為50－70厘米距離，而熒光屏應略低於眼水平位置10－20厘米，做成15度至20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
顯示屏的亮度調節到最大亮度的一半即可，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。
如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。
如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院就醫了。
作者：小知識 2005-4-2 16:40 回復此發言
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6 回復：健康小知識
6冷水臉、溫水牙、熱水腳
中國體育報 小月1月16日
民諺中有「冷水洗臉，美容保健；溫水刷牙，健牙固齒；熱水泡腳，勝吃補葯」的說法。
冷水洗臉。秋末冬初，面部皮膚由於受冷空氣刺激，毛細血管呈收縮狀態。用熱水洗臉，會感覺暖和舒適，但是，一旦熱量散去，毛細血管又會恢復原狀，這樣一張一縮，易使人面部皮膚產生皺紋。而用冷水洗臉，則可有效地改善面部血液循環，增強皮膚彈性和機體禦寒能力，預防感冒等病症。
溫水刷牙。溫水含漱，會使齒縫內的細菌和食物殘渣得以清除，達到護牙潔齒，減少疾病之目的。從一些醫學專家對牙齒生態的調研顯示，刷牙的水溫在35－36攝氏度最為適宜，水溫過熱或過冷都會刺激牙齒和牙齦，引起牙齦出血和痙攣，甚至會導致牙周炎、牙齦炎及口腔潰瘍等病症。
熱水泡腳。腳部受涼會引起鼻咽活動減緩而導致防病能力下降。用熱水洗腳，尤其在睡前用70攝氏度熱水泡腳，可舒筋活絡，活血化淤，促進全身氣血運行和新陳代謝，若在泡腳的同時，再對足心穴位進行自我按摩，還有消除疲勞、有助睡眠、祛病強身之功效。
作者：小知識 2005-4-2 16:41 回復此發言
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7 回復：健康小知識
7早喝鹽湯如參湯
陸軍9月24日
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。
民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透壓，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
作者：小知識 2005-4-2 16:42 回復此發言
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9 食鹽的妙用
1.清理腸胃
早晨起來後空腹飲淡鹽水1杯,可清腸熱胃火,去口臭,增進食慾.
2.防脫發
用濃鹽水洗頭,等5分鍾後用清水洗凈早晚各一次,連續15-20天,可防脫發.
3.呵護咽喉
鹽水漱口,每日5-6次,消炎止痛.
4.除脂美容
青春痘患者夜晚臨睡前用食鹽18-20克溶於熱水,趁熱洗面,消油脂,消粉刺,防感染.
5.消炎治牙痛
早晚以淡鹽水漱口,可減輕牙痛.
6.治肝順胃
取大茴香31克,小茴香16克,搗碎,加粗鹽800克,炒熱後放入布袋,趁熱貼在腹部,可通胃氣.
作者：益眾 2006-5-13 09:59 回復此發言
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11 回復：健康小知識
放在衣櫥里的樟腦丸有可能正成為藏在家中的「隱形殺手」。樟腦丸含有一種叫「對二氯苯」的化學物質，被列為第六類有毒品類，其產品的包裝上應該有警告標志，但據調查，含有這種成分的樟腦丸很少有將警告標志打在外包裝上。據創信公司對400名哈市居民的調查顯示，在消費者當中，知道樟腦丸中含有對二氯苯的消費者僅有5.5%，不知道的消費者則高達94.5%。另外，95.5%的人不知道對二氯苯有可能對人體有害，知道可能對人體有害的人僅佔4.5%。在一些超市的貨架上絕大部分樟腦丸的成分都含有PDCB（對二氯苯），但是大都沒有警示標志，提醒消費者慎用。
作者：218.75.177.* 2006-10-25 19:06 回復此發言
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18 回復：健康小知識
多發表一些如鹽的秒用之類的文章。實用！
作者：202.99.204.* 2007-4-28 20:01 回復此發言
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19 回復：健康小知識
---據新華社3月13日電，作為一位內分泌學專家，九屆全國人大代表、中國醫科大學副校長滕衛平針對「碘營養」問題進行了為期兩年的調研，結果證明：目前，大多數中國人不是缺碘，而是碘過量，並且由此引發甲狀腺疾病增加。監測結果也同時表明，1999年我國居民尿液中的碘含量已達到306微克／升，超過了國際標准300微克／升的「警戒線」。
讀完這則新聞，筆者立時驚出了一身冷汗。假如滕衛平的調研結果屬實，那麼，從現在起或者說從1995年我國開始普遍推廣「全民食鹽加碘」時起，十數億中國人就已經在稀里糊塗中當了或正在當著食鹽加碘的「實驗品」！眾所周知，「實驗」不可以、不允許也不能夠超越其特定性與未知性而在「實驗」以外的特定條件下普遍適用；否則，那些在「實驗」階段還沒有被發現或雖已發現但並未證明其是否符合科學規律的問題，就會因其不確定性而在進一步的普遍應用中產生一系列不可預知的結果。
以食鹽加碘為例。碘作為一種化學物質，是包括人在內的大多數有機體不可缺少的。然而，「不可缺少」並不就是「正在缺少」。莊稼「不可缺少」水，但並不就是它「正在缺少」水，說不定它在某個時候、某個地方正被水淹得快死了呢！人也一樣。即便十數億人都真的「正在缺」碘，你也得拿出權威的科學依據啊，怎麼能「說」缺就缺，不但馬上就在全國范圍內普遍推廣「全民食鹽加碘」，而且還必須一年365天地補個不停呢？把全民都拿來當「實驗品」，誰有這么大的權力？又為什麼會有這么大的權力？
「全民食鹽加碘」這類關乎十數億國民生命質量的大事，又為什麼不能在正式啟動之前，多論證論證呢？這樣，全民都當「實驗品」的悲劇至少可以少演那麼一兩出
食鹽，這個每天都出現在人們餐桌上的東西是那麼的普通和又必不可缺。也許一提到食用鹽給身體帶來的疾病，人們大多會考慮是由於鹽本身的攝入量多少造成的，但是全國九屆人大代表、中國醫科大學副校長、著名內分泌科專家滕衛平教授想要告訴大家，即使每天食用正常數量的食鹽，也會引起身體的某些疾病，因為問題不是出在鹽身上，而是加入鹽中的碘多了。
滕教授在接受采訪時首先向記者介紹了碘這種物質。碘，鹵族元素之一，組成生命體的最基本的元素，廣泛的存在於人們生活的環境中，包括空氣、水源、食物、土壤等最基本的生命元素。這就預示著碘首先是通過自然環境對人體產生影響，也可以說人們每天從外界所需要獲取的碘的數量是和你所處的環境有關的。不同地區由於自然環境的不同，居民對碘的需要量是不同的，而且是穩定的。
那麼，一個人在正常條件下對碘的需要量是多少呢？根據國際上最新的研究報告，甲狀腺為了合成生理需要的甲狀腺激素對碘的需要量是60微克，即使有人患有碘缺乏症，要消除碘缺乏症的全部症狀，每天所需要的補碘量也就是100微克。國際上對碘攝入量的推薦標准為0~59個月的嬰兒為90微克，6~12歲的兒童為100微克，大於 12歲的人口為150克，妊娠期或哺乳期的婦女的攝入量為200微克。國際組織的這個推薦劑量已經是人體所需基本量的2.5倍。2001年，國際權威學術組織首次賦予了人類足量碘攝入，超足量碘攝入和過量碘攝入的定義和劑量范圍。即尿碘中位數（每升尿液中含有的碘數量）小於100微克/升的為碘缺乏， 100~199微克/升為足夠碘攝入量，200~300微克/升為超足量碘攝入，大於300微克/升為碘過量。我國成立初期是碘缺乏比較嚴重的國家，病區人口有4.25億，國家對碘缺乏症的防治工作非常重視。在1979年頒布了文件，規定食鹽加碘的政策是「病區居民加碘，非病區居民不加碘」。據1992年末的統計，經過13年的努力，由於缺碘而導致的甲狀腺病的發生率已經降為國際承認的有效防治碘缺乏病的水平。而1995年的調查結果顯示，我們國家食鹽的碘投放量已經稍大於國際公認的水平。
國際衛生權威組織在報告中還特別指出，不應該鼓勵碘攝入量超過300微克/升，特別是在碘缺乏地區。因為碘過量可以導致對健康的不良影響，包括碘致甲狀腺功能亢進症(I IH)和自身免疫甲狀腺病 (AITD)。2002年美國著名的醫學雜志《美國內分泌代謝雜志》也發表了類似的文章，認為碘攝入量的增加會導致自身免疫甲狀腺病和乳頭狀甲狀腺癌的發病率的增加。滕教授說，根據國際上公認的碘研究成果發現，碘的攝入量與甲狀腺疾病的關系成U字型的關系。即碘的攝入量的過高與過低都會導致甲狀腺疾病的增加。他介紹，由於碘是人類生存的生態環境中的一個重要要素，要改變這種生態環境必須十分謹慎。國際上一些發達國家在食鹽加碘這個問題上也有不同的看法，例如歐洲多數的國家居民都自願食用碘鹽，丹麥更是立法禁止碘鹽，但是歐洲至今還有32個國家屬於碘缺乏地區，所以歐洲是目前國際上碘攝入量最低的地區之一。
作者：123.4.119.* 2007-4-28 21:55 回復此發言
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滕教授說，為了進一步證明碘攝入過量對人體的影響，他受中華醫學會的委託，在我國三個含碘量明顯不同的地區，用世界上最一流的設備和最先進的手段方法進行了全民碘營養檢查。結果發現碘攝入量導致甲狀腺功能減退症和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加，在最嚴重的高碘地區——河北黃驊地區甲狀腺癌的平均年發病率為13.12/10萬，顯著高於美國4.5/10萬的發病率。當然，黃驊地區可能屬於嚴重碘過剩的地區，但是我國現有的碘營養過剩的狀態也確實讓人擔心。自從國家1994年實行食鹽全部加碘，市場上只允許銷售加碘食鹽的規定頒布以後，對於原來5億左右的碘營養狀態充足的人口來說就存在著碘過量的危險。我們前面已經談到，碘首先是通過環境對人體產生影響，對於無法從自然界獲取的那部分碘才需要從其他渠道進行彌補，因此全民加碘勢必會導致一部分人的碘過剩。這里存在著一個錯誤的觀念就是碘攝入量的安全劑量范圍問題。國際權威組織多年來一直認為「每天1000微克的碘攝入量對健康成年人是安全的」 。實際上這里所提出的「健康人群」的概念是難以界定的。不通過普查，是難以發現普通人群中隱藏著的具有甲狀腺疾病發病傾向的龐大易感群體的。而隨著各國實施了全民食鹽加碘政策以後，甲狀腺疾病的發病率也急劇增加，國際權威組織的觀點也開始發生了轉變，2001年，國際權威組織首次對碘過量進行了定義。
滕教授認為碘過量的原因還有一個就是我國的碘鹽濃度嚴重超標。根據1996年的國家規定，我國碘鹽的含量標准為加工50毫克/每公斤；出廠不低於40毫克/ 每公斤；銷售不低於30毫克/每公斤；用戶不低於20毫克/每公斤。根據國家級的監測報告，1997年我國居民家庭碘鹽的中位數達到37毫克/公斤， 1999年該數字達到42.3毫克/公斤。也就是說，如果按每天一個成人食用10克鹽來計算的話，每天僅從食鹽中獲取的碘的數量就已經達到了碘過量的標准。
⑹ 養老院健康教育演講稿
(1)有計劃地經常開展健康教育工作，每次健康教育活動有明確的計劃目標和實施方案，健康教育計劃存檔。
(2)健康教育對象覆蓋率達到80%以上。
(3)健康教育對象對教育內容的知曉率達到50%以上，並能促進健康行為的建立。
2.老年人健康教育內容
老年人健康教育主要內容有:老年人運動、飲食指導，老年常見病發病危險因素及預防知識，老年人重要器官功能的常見退行性變化與防護，老年人常見意外損傷與自護，老年人常見慢性病的自我管理，老年人心理健康維護等。
3.健康教育的方式
健康教育方式有:個別輔導、集體講座、實踐、技能培訓或應用圖片、錄像、宣傳欄、圖書資料等形式展開。老年人的健康教育應根據老年人的記憶特點，宜採用生動活潑、老年人共同參與的形式展開，以促進內化為老年人自身的意識和行為，同時也注意發揮部分老人的榜樣作用，提高健康教育的效果。
4.健康教育的管理
(1)專人管理:根據老年人的健康狀況與需求，需有相對固定人員負責制訂計劃和組織實施，確保健康教育的效果。
(2)做好計劃、實施和效果的評價管理:健康教育應有總體計劃與階段目標，有具體實施的過程和實施後效果的測評記錄。健康教育管理專職人員根據機構總體情況和年度計劃，明確本年度、季度及月目標，組織不同層面的健康教育活動，制訂相應的測評表，組織對有關健康教育活動的效果進行測評，及時反饋信息，做好健康教育質量管理。
(3)提高養老護理員的健康教育能力:加強養老護理隊伍的崗位培訓和繼續教育工作，提升養老護理隊伍的素質，有意識地在實際工作中培養健康教育骨幹力量，使健康教育工作貫穿於日常的照護工作中。
(4)提供健康咨詢服務:可由醫護人員或機構內高級、技師層次的養老護理員定期提供咨詢服務，養老護理員幫助老人建立獲得健康信息、傾訴身心需求與感受的渠道,提高老年人的自護能力。
⑺ 申請尊老愛幼演講稿50字
尊老愛幼演講稿
[篇一]
尊敬的老師，親愛的同學們:
大家早上好!你們知道今天是什麼日子嗎?九月初九，重陽節。隨著人口壽命的延長，我國老年人口迅速增多。現在，我國已正式將農歷九月初九定為「中國老人節」，目的是這一天開展敬老愛老活動，發動全社會為老年人創造一個良好的社會環境和生活環境，使老人們能夠度過幸福的晚年。
喜逢又一個重陽老人節，我謹代表全體同學向全社會老年人表示最衷心的節日祝賀以及最崇高的敬意，並衷心祝福他們健康長壽，幸福安康!
記得有人說過，童年是一幅畫，少年是一個夢，青年是一首詩，中年是一篇散文。尊老愛幼演講稿。回首人生，http://tongxiehui.net/by/32142.html老年人是一部歷史；把握今朝，老年人是一面旗幟，憧憬未來，老年人是一道風景。
在過去的日子裡，老人們為這個社會的建設嘔心瀝血，任勞任怨，灑下了辛勤的汗水，做出了無私的奉獻，我們為有這樣的老人而感到自豪。
尊敬老人的家庭是和諧的家庭，尊敬老人的社會是發展的社會，尊敬老人的學校是進步的學校，尊敬老人的學生才是文明的學生。尊老愛老，我們責無旁貸。新世紀的我們一定要積極創造各種條件，盡力為老人做好事。在這樣的日子裡，你想給自己的爺爺奶奶，外公外婆，甚至是自己身邊的老人一份什麼樣的祝福呢?也許會說上一句祝福的話，也許會給他們倒一杯水，也許會給他們捶捶背揉揉肩，等等……無論為他們做什麼，我真的希望每一位同學都能做尊敬長輩、關心長輩的好學生。
人都是要老的，老年人的昨天就是我們的今天；老年人的今天就是我們的明天；讓我們大家從今天做起，從尊敬、關心身邊的每一位老人做起，說一句敬老話，讀一本敬老書，做一件敬老事，爭取做一名尊老敬老的文明禮貌學生。尊老愛幼演講稿。
最後，再次祝福我們可愛的前輩如晚菊傲霜，漫步人生夕陽紅!
[篇二]
尊敬的各位老師、親愛的同學們:
我們的祖國是一個歷史悠久的文明古國，經過幾千年的積淀，她博大而精深，她厚重而寬廣，祖國從古至今有著許許多多的文明，在中華民族五千年的文明史中尊老愛幼不僅是文明精神的體現，更是一種愛的體現。同時是我們小學生都應該學習的一種美德。
尊老愛幼，這是中國自古就有的美德，是永恆不變的優良傳統，是一個民族的優秀文化，是古人智慧的結晶，自古以來，有許許多多尊老愛幼的事跡，如春風一樣，感染著我們，打動著我們的心靈，滋潤著我們的心田，豐富著我們的精神，歷史上有許多尊老愛幼的事例為人稱道。
孟子曾說過這樣一句話:「老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼。」它教導我們不光要孝敬自己的長輩、愛惜自己的子女，還要孝敬別人的長輩、愛惜別人的子女。
孔子也曾說:「孝，天之經、地之義、民之行也。」 古人更有:孝子王祥卧冰求鯉的故事。
連古人都這樣的有孝心，生活在現代社會的我們到底該怎麼做? 我們不是為了千古留名，我們不需要有那樣的壯舉，我們只需要做好生活中的自己:在家聽父母的話，多做家務，減輕父母的負擔、在學校聽老師的話，勤奮學習、看見同學鬧矛盾了主動去勸解、公交車上看到老人、孕婦和小孩主動讓座······只要我們能做到這些就已經足夠了。也許這樣一個不經意的舉動對你來說並不算什麼，你也不會太過在意，但是這樣一個不經意的舉動方便了許多人，也感動了許多人。雖然你們素不相識，但是他們會永遠記得你。
尊老愛幼是中華民族傳承幾千年的美德，更是人類敬重自己的表現:每個人都有自己的兒童時代，每個人也都有老去的一天。古往今來，經歷了多少個春夏，多少個秋冬，一代代人由小孩到老人，不斷的變化著，但有一點卻是不變的:那就是弘揚尊老愛幼的優良傳統。
正是這種文化的傳承才使得華夏文明千百年來屹立於世界文化之林而愈加繁茂，間接地我們也為祖國盡了一份綿薄之力。
尊老愛幼，從身邊的小事做起，平凡的事將成就不平凡的你。http://tongxiehui.net