老人家每天都要笑口常開

㈠ 一個60後老人告訴你：後半生最好的活法，其實就哪「四個字」

「後半生最好的活法是什麼」？前些天，在網上看到了這么一個問題，這個問題的下方，有很多的回答，看到那些回答，我感觸良多。

有人說：「後半生最好的活法，就是努力的花錢，因為錢這東西，生不帶來，死不帶去，不花可惜了」。

有人說：「後半生最好的活法，就是萬事無憂，和子女住在一起，頤養天年」。

也有人說：「後半生最好的活法，就是笑口常開，活出自我」。

對於這個問題，大家可謂是「仁者見仁，智者見智」，都有自己不同的見解，他們說得都很有道理，但最讓我感觸的是一位60後老人的回答。

這位60後老人說：後半生最好的活法，其實就「懂得知足」這「四個字」！

懂得知足，學會滿足。

人這一生啊，生不帶來，死不帶去，這輩子都已經走了一大半了，所以一定要學會知足，懂得滿足，懂得活在當下，珍惜現在所擁有的一切，尊重身邊所有的愛和善意，別辜負，別嫌棄，因為只有如此，後半生才會活得好。

懂得知足，善待自己。

身體是革命的本錢，後半生要想活得好，就一定得有一副健康的身體，因為只有如此，你才可以去做自己想做的事情，你才可以去得到幸福。

後半生，要善待自己，健康最重要，少熬夜，多鍛煉，懂得知足，錢是掙不完的，人生走到後半程，身體比一切都重要，要想真正的幸福，就得懂得知足，善待自己。

人這一生，懂得知足很重要，因為只要懂得了知足，生活再差也不會差到哪去。

㈡ 長壽老人的秘訣是什麼

長壽老人的秘訣具體如下：

1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配。專

2.多吃蔬菜水果屬和薯類。

3.每天吃奶類、大豆或其製品。

4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。

5.減少烹調用油，吃清淡少鹽膳食。

6.食不過量，天天運動，保持健康體重。

7.三餐分配要合理，零食要適當。

8.每天足量飲水，合理選擇飲料。

9.如飲酒應限量。

10.吃新鮮衛生的食物。

11.食物要粗細搭配、松軟、易於消化吸收。

12.合理安排飲食，提高生活質量。

13.重視預防營養不良和貧血。

14.多做戶外活動，維持健康體重。

㈢ 哪些行為習慣有利於老人長壽

一個良好的生活習慣不僅有利於我們人體的健康，並且對於我們人體壽命的長短也是有著很大的影響的，那麼哪些好習慣有利於我們長壽呢?這是很多的朋友們都非常的想要知道的問題了，下面我們就來為大家做一些介紹。

上面我們介紹的這些習慣都是有利於長壽的哦，所以我們在生活中就要做到笑口常開哦，樂觀的心性可以幫助我們忘記很多的煩惱，當然了，良好的睡眠也是有利於我們長壽的，所以在生活中要就盡量的減少熬夜了哦。

㈣ 爺爺奶奶笑口常開作文400字

今年爺爺七十七歲，奶奶八十歲。雖然上了年紀，但他們二老笑口常開，過的非常快樂。
因為奶奶患有心臟病和高血壓，所以爸爸經常到葯店給奶奶慢一些關於治這種病的葯，你被不時之需，去年爺爺得了腦梗，爸爸立刻把爺爺送到市人民醫院進行治療。由於搶救及時爺爺恢復得很好，現在爺爺每天都騎自行車去玩，每次都能騎行遠的距離呢！
不僅爸爸關愛爺爺和奶奶，媽媽也是這樣的。媽媽每天做了好吃的飯菜，總是會想著給爺爺奶奶送了去，有一次，我放學回家，一進門就聞到一股香甜的味道，是媽媽真的桂花糕，媽媽看到我來，馬上除了一大碗讓我給爺爺和楠楠送了去，看著爺爺男人吃著香噴噴的桂花糕，我開心的笑了起來！
姐姐雖然在外地工作，但同樣十分掛念爺爺奶奶，他隔三差五就往家裡打電話詢問他們的身體狀況。哥哥也是這樣的，只要他從外地回來，總是第一時間去看望爺爺奶奶，記得一年冬天，姐姐給爺爺買了一件羽絨服。爺爺非常喜歡這件羽絨服，直到現在還穿著，逢人便說:「這是我孫女買的。」那份自豪感，真是無一言表。
對林右舍都非常羨慕我爺爺奶奶，羨慕他們的兒孫對老人的孝敬。

㈤ 長壽老人的心理特點是什麼

健康長壽是老年人追求的生活目標之一，保持合理的營養，有規律的生活習慣和適度的運動對保健、長壽有很大幫助。同時，具備良好的心理素質對老年人的健康長壽也有很重要的意義。有關研究表明，長壽老人所具備的心理優勢是他們獲得健康長壽的一個重要原因，長壽老人的心理優勢主要包括以下幾個方面：(一)滿足現狀

常言道，知足者常樂。長壽老人對自己的生活、工作狀況、個人成就、能力性格等都比較滿意，對自己以前的經歷評價較高，回顧過去的工作和生活經歷，覺得自己活得很有價值，有意義，感到自己的過去和現在都很圓滿，讓人滿意。(二)處世樂觀

曾經經歷過諸多的風風雨雨，悲歡離合，無論在順境還是在逆境之中，長壽老人都能樂觀處世，在艱難困苦、坎坷荊棘中看到希望，看到明天，不為個人得失而抑鬱悲觀，不因道路曲折而灰心喪氣。豁達樂觀的處世態度使長壽老人總能保持愉快的心境，笑口常開。(三)情緒穩定

人的情緒會因生活、工作中的各種事件而發生波動，為獲得成就而愉快，為失去所愛而傷心。情緒穩定性差的人，常會因生活中這樣或那樣的遭遇產生較強的情緒反應，表現為好激動、愛生氣、常傷心等。而長壽老人由於生活閱歷豐富，對挫折耐受力強，對情緒控制力好等原因能夠保持較為穩定的情緒狀態。據調查，有95％以上的長壽老人情緒穩定，社會適應力強，能經得起生活環境中的各種不良刺激，即使遭受重大精神創傷也能很快調整情緒。(四)個性平和，胸襟坦盪

長壽老人個性穩定、平和，能以積極的態度面對現實，主動承擔責任，參與工作，待人和善，慈祥，寬厚，心胸開闊，不拘細節，平易近人，關心晚輩，不仗勢欺人，不倚老者壓人，能與周圍人保持良好的人際關系，能在和諧的交往中獲得心理滿足。而且長壽老人興趣面廣，生活熱情高，生活內容豐富。(五)對生活充滿信心

長壽老人大都熱愛生活，信心十足，熱衷於所從事的工作或娛樂活動，並從中獲得滿足感和樂趣，能發揮自己的優勢參與工作或幫助他人。在工作和生活中發揮個人能力，體現自身價值，並得到他人的肯定和尊重。

長壽老人的這些心理特點對每一位老年朋友都有值得借鑒之處，通過心理保健具備這些心理特點，您一定會健康長壽，美滿幸福。延年益壽要注意什麼

延年益壽的辦法很多，現歸納以下五點：

一、「吃」：好些病是「吃」出來的，因此在「吃」上可按下列食譜處理：每日吃1個雞蛋，250毫升鮮牛奶，300克主食，40克水果。500克蔬菜。按此攝取，基本可防止肥胖及缺鈣，總熱量在2000大卡左右。

二、「喝」：即每日喝50克至100克紅葡萄酒，300克自製的果汁、菜汁，以及喝些大棗粥芝麻粥等。

三、「防」：以預防為主，圍繞保健開展體育活動。

四、「養」：養生貴在保「養」，生活有規律，即醒後靜默半分鍾起床。起床後靜坐半分鍾起立，起立後靜站半分鍾活動；早晨運動半小時，中午睡眠半小時，晚問散步半小時。情緒要樂觀，笑一笑，十年少，把煩惱扔到太平洋里去。

五、「五忌」：即戒煙；忌酗酒；忌貪色；不暴躁；不妒忌，不與人攀比。知足常樂。自己認為美就是美，自己認為好就是好。不為別人活著，面對生活安然處之。

㈥ 百歲老人的長壽秘訣：除了喝水和運動之外，哪些事也應該盡量少做呢

現在人們關注養生追求長壽這件事情，本來就是無可厚非的，中國古代君王，哪個不渴望長生不老？而且追求健康的身體和長壽也是好事，它能夠使我們有著更加規律健康的生活。小編覺得也是非常有道理。好的生活作息習慣確實能夠增強抵抗力免疫力，也在一定程度上達到延年益壽的效果。

另外好的排便規律也有助於我們達到養生長壽的目的。都說排便是排毒，其實規律的排便能夠將我們體內堆積的毒素垃圾及時運輸出去。還給我們健康的身體內環境，減輕體內臟器負擔，有利於健康。

所以說想要長壽，在日常生活中要注意的方面可真不少，而好的心態，就起到很大的一個作用，不知道對此問題你還有什麼不同的看法，也可以在下方提出來我們一起交流。

㈦ 老年人如何擺正心態

老年人的心態應該比年輕人還要好，也有可能是到了更年期的男人女人活得比年輕人都要不講理，其實沒有更好的辦法讓她擺正心態，當她經歷過生死離別之痛的時候，我想她會有可能變成另外一個人。

㈧ 老年人如何快樂的生活

俄國著名生理學家巴甫洛夫說：快樂是養生的唯一秘訣。 快樂在於有所作為 人在各年齡階段的快樂是不一樣的。老年人快樂是指健康、經濟有安全感，被社會接受，不感到寂寞，覺得自己還有用，有信仰，感到滿足。有研究指出，人們在玩笑和娛樂中也有快樂感，朋友的聚會或家人的團聚帶來的快樂可以調劑生活。其實真正的快樂是在人在從事有建設性、有意義的活動中取得成績增強了信心，獲得了自我滿足時產生的。 人的情緒和社會相聯。一個人參加了有意義的社會活動或為社會、為他人做出了某些貢獻，他就會獲得滿足、榮譽感，感到生活充實，就會有積極、振奮的精神。如果不能滿足人類的需要和個人的需要，就會產生消極的情緒。個人的需要是隨著年齡的增長而變化的。一般來說，青年人重理想，中年人重事業，老年人重社會的尊重，即社會和家人對他的一生成就的承認。因此，老人要得到真正的快樂，就要參與社會或從事一些力所能及的有益的活動。 快樂靠自己 老人要快樂，就要調整自己的認識與態度。快樂的老人善於適應困境，能在黑暗中尋求光明。北京通縣一位快樂長壽的老人，他曾遭火災，財產被燒光，他幽默地說：財產能去，也能來。廣西有一位心胸開朗的老人，曾因全部財產被盜，一夜之間變成無家可歸的人。她說：有人就有財。並唱山歌來安慰自己。這些樂觀的人共同特點，就是想得開，對生活充滿信心。年人要使自己快樂，必須心胸開闊，以現實的眼光看待一切。不封閉自己，正確評價自己，能自知、自信、知足。順應自然，自己能力達不到的事不去強求。 快樂有良招 1.排除不良情緒人到老年，由於生理、心理和生活環境的變化，會出現消極的心理狀態，感到孤獨、寂寞、空虛、失落、憂心忡忡、焦慮不安等等，這些都不利於老人的身心健康，可採取以下方法排除： 疏導法把悶在心裡的憂慮或者想不通的心思傾訴給別人。因為一個人自我解脫有一定的局限性，需要他人的幫助，或許別人僅僅幾句鼓勵的話就夠了。要在消極情緒剛萌芽的時候，就主動、及時地尋求幫助，不要等消極情緒幾乎要壓倒自己的時候才去求助。 自我激勵法找一個自己羨慕的榜樣，或者想想自己有過的成功，來鼓勵自己。在日常生活中找出自己成功的事例，肯定自己的成績，就可興奮、振作，不被煩惱所困擾。向心中的模範或榜樣人物學習，日子就會過得有意義，願望也會逐漸實現。 發展才能和培養興趣根據個人的特點，老年人可以利用多年積累的經驗，創造條件，開辟工作的新天地。有煩惱的人對事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養的。做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會工作，從而體驗快樂。 2.牢牢把握現在老年人不要懊惱過去，也不要擔憂未來，要牢牢把握現在，享受人生。日本井上勝也等人研究了老年人生死觀後，得出一個結論——為今天而生。這就是老年人幸福生活的准則。過好每個今天，才能使生命更有朝氣，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快樂。

㈨ 人生到了60多歲了，如何做一個明智的老人

第一，保持一個健康的狀態

人到60歲以後，子女也人到中年，是上有老下有小的時候。我們保證了自己的健康，是對自己負責，也是對兒女負責。畢竟這個時候如果生病了，對於兒女來說太難了！

第二，不要過問子女的事情

子女已經是成年人了 ，對於孩子的事情，要相信孩子有自己的處理方法，被管教了那麼多年，如今都已經在各自的崗位上有擔當了，而且你也不熟悉情況，所以不能夠管太多，容易產生逆反心理。

第三，管理好自己的錢財

千萬不要想著自己退休了，不能工作了。只能夠靠著自己的存款做理財，做投資，然後把大把的錢都交給陌生的年輕人去幫你賺錢。老年人需要的不是賺取收益，而是要保住本金。

十九，如果家裡孩子多，請記住一定不能夠有偏有向，要公平對待。對待孫子、孫女或者外孫女、外孫子也都是應該一視同仁。

二十，學會保持良好的衛生習慣

一般情況下現在的年輕人都比較干凈，作為老人更應該注意。邋遢隨便的老人是不招人喜歡的，最重要的是老人也要給孫子輩們做好表率。

二十一，如果家裡孩子多，遇到養老問題的時候，千萬不要讓孩子輪流接自己過去伺候。只要是自己還能夠動彈，就要堅持自己獨立生活。再不濟去養老院，孩子們能抽空去看看，也比輪流住在孩子家強。