葉酸有防止老年痴呆

㈠ 老年男性也需要服用葉酸嗎有什麼作用

老年男性吃葉酸的來話，則可以在一定程自度上預防中風的發生，還可以延緩老年痴呆，因為我們都知道老年人是容易健忘並且精神衰退的，葉酸可以起到營養神經的作用。 並且適當的葉酸可以減輕體內有害物質對於腦血管的一些損害，有助於減輕腦神經損傷和阿爾茲海默症所導致的一些認知障礙。

㈡ 葉酸片老人吃有預防老年痴呆的功效嗎

葉酸能降低老年痴呆的發病幾率，葉酸是人體必不可少的營養素，經常服用葉酸對於控制高血壓和冠心病都是有好處的，而且能很好的改善血壓和血脂情況，這老年人平時應該要注意適當的補充葉酸，正確合理的服用葉酸能降低老年痴呆發病。

㈢ 老人經常服用葉酸，對身體都有哪些好處

1、葉酸被更多人熟悉應該是因為生兒育女。由於葉酸缺乏會導致神經管畸形，所以國家通過免費發放葉酸讓更多的人認識葉酸的重要性。然而現在很多人也只停留在葉酸對孕期作用。

4、還有一類人群，比如巨幼細胞貧血患者，因為葉酸、維生素B12缺乏都有可能導致巨幼細胞貧血，所以這類患者可以補充葉酸，每天補充5mg比較合適。

5、葉酸缺乏包括以下症狀貧血、大腦和神經發育不良、舌頭疼痛、皮膚開裂以及記憶力喪失。此外，維生素B9的缺乏可能導致諸如腸癌、出生缺陷、骨質疏鬆、心悸和白細胞減少等問題。如果你缺乏維生素B9，也有很高的患不孕不育的風險

6、葉酸對人體的好處很多，譬如心臟病，近代研究發現，人體在分解蛋白質時析出的「類胱氨酸」可致心臟病，而葉酸則可將之降低，減少心臟病風險。

7、葉酸可以預防胎兒神經管的缺陷，可以有助於胎兒的早期成長和發育，同時還可以促進胎盤發育，小劑量可以有助於防止神經管出現缺陷，還可以降低流產率。此外可以幫助身體產生紅細胞預防貧血

㈣ 老年人吃葉酸片有什麼好處

老年人也要注意鐵和葉酸的補充。人體內鐵的存量很少，老年人的胃液分泌與消化酶的活性均降低，消化吸收能力下降，導致營養物質吸收受限，特別是鐵、鈣、葉酸等物質。

㈤ 葉酸對人體有什麼好處

1、
抗腫瘤作用
國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的回基因表達答有一定影響，故屬於一種天然抗癌維生素。
2、
對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用。美國食品與葯物管理局（FDA）已批准葉酸可添加於嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。
3、
其他作用
國內外研究人員發現：葉酸可作為精神分裂症病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用於治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠狀動脈硬化症、心肌損傷與心肌梗塞等。
葉酸的膳食中的來源主要是各種蔬菜，動物肝臟，蛋黃等，食物中的天然葉酸的吸收率較低，加上烹調過程中損失，育齡婦女葉酸缺乏較為普遍，初步估計大約有1／3的婦女有不同程度的缺乏，這種狀況可以通過葉酸補充劑的方法得到糾正和改善。婦女在孕前三個月開始，每日補充400微克的葉酸是比較適宜的量，過量的葉酸會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。每日最大補充量不能超過1000微克即1毫克。

㈥ 葉酸片可以治老年吃呆嗎

葉酸片，西葯名。為抗貧血葯。各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血；妊娠期、哺乳期婦女預防給葯； 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
葉酸不能夠防止老年痴呆。老年痴呆臨床上又稱為阿爾茲海默症，是中樞神經系統的變性疾病，主要是見於老年人，由於顳葉、海馬的萎縮，人出現了認知功能的減退。葉酸主要是人體的造血原料，同時還可以降低血清的同型半胱氨酸，血清同型半胱氨酸是一個腦卒中的危險因素，如果血清同型半胱氨酸高，患者容易發生一些腦血管疾病。所以葉酸和老年痴呆之間沒有直接的相關性。
相關葯品
多奈哌齊、利培酮、舍曲林、維生素E等

㈦ 女人天天吃葉酸的好處有哪些

1、可以改善記憶力，葉酸可以改善中老年人的記憶能力，大約比同齡人的大內腦年輕5歲，從而可以延容緩大腦認知能力的退化，有一定預防老年痴呆的作用。在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有益智的作用。

2、預防高血壓和動脈硬化，葉酸具有預防高血壓和保護心血管的作用，與葉酸可以軟化血管有關。如果長期葉酸服用量不夠，患動脈硬化的幾率也會隨之增加。預防癌症的發生。葉酸是天然抗癌維生素，可以增強機體的抵抗力，預防癌症的發生。

3、葉酸幾乎可以提供給人體所需的全部營養物質，而且還能預防疾病，保證人體的正常生長，尤其是孕期的孕婦會經常吃葉酸。葉酸可以預防女性癌症的發生，尤其是預防生殖器官方面的癌症很有成效。

4、雖然平時女性也可以吃葉酸，但是如果沒有什麼疾病的話，我們並不建議經常吃。因為不是所有的人都能吃葉酸並且不鬧反應的，所以能不吃葉酸最好就別吃，畢竟也是葯物。

㈧ 吃葉酸有哪些好處

葉酸是人體內一種重要的微量營養素，在孕前預防性服用可以較大程度的降低胎兒版神經管發育權異常的幾率，但需在孕前三個月開始服用葉酸，0.4mg/天，因為提前服用才能保證在胎兒神經管閉合前，使孕婦血液中葉酸的濃度達到一定的有效值，從而有效預防神經管缺陷的畸形。若有神經管缺陷患兒孕產史，則該孕婦葉酸的攝入量需要增加到4mg/天，另外，服用抗癲癇葯物的女性也需要在醫生的指導下增大劑量。臨床認為多吃富含葉酸的食物，如動物的肝臟、深綠色蔬菜以及豆類等，也可以提高體內葉酸的儲備。

㈨ 補充葉酸有什麼好處誰需要補充葉酸

補充葉酸對身體的好處是比較多的，可以增強身體的免疫能力，葉酸可以改善中老年人的記憶能力，從而可以延緩大腦認知能力的退化，有一定預防老年痴呆的作用。孕婦老人都可適當補充葉酸。

㈩ 如何預防老年痴呆

1、鼓勵老人參加鍛煉。如體操、太極拳、散步等，以增強體質、促進食慾、改善睡眠。
2、督促老人每天洗臉刷牙，經常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退，就要有意識地勤用腦，善用腦，使腦部血管處於舒張狀態。

3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數字。從1到100，再從100到1。

4、經常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個動作做1到2分鍾。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉等，每次做1到2分鍾。

5、經常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼使腦循環暢通，加強大腦皮質的活化，從而預防腦老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齒後應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能，預防老年性痴呆的發生。

6、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養也可以對腦的老化和痴呆症有一定的預防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入,要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發酵的豆製品。


目前，老年性痴呆症尚無確切治療方法，但合理的膳食營養可預防和延緩該病的發生。飲食的關鍵是營養的攝入要平衡，要多吃植物性蛋白、含鈣食品，適量補充維生素E和卵磷脂，多吃新鮮蔬菜、水果，減少鋁、銅的攝入，少吃肥肉，少吃鹽和糖等。下面介紹合理膳食預防老年性痴呆的具體方法。

◆補充葉酸和維生素B12

老年性痴呆的發生與機體葉酸和維生素B12缺乏有關。歐洲一些醫院對數百名已確診為老年性痴呆症的病人進行血液測定時發現，這些病人血液中高半胱氨酸的含量特別高。由於葉酸與維生素B12能降低體內高半胱氨酸含量，故補充葉酸及維生素B12有助於防止老年性痴呆症的發生。除動物性食物，如肉、蛋、奶、魚、蝦含有較多維生素B12外，發酵後的豆製品也可產生大量維生素B12，尤其是臭豆腐含量更高。

◆常食大豆

大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質，美國科學家研究發現，大豆異黃酮具有一定的腦保健作用，其化學性質極為穩定，無論炒煮燉均不會破壞其結構，也不會影響其效果。所以，常食大豆食品不僅可以攝取充分的植物蛋白，預防血脂異常症、動脈硬化，還有抗癌及預防老年性痴呆症等功效。

◆多吃魚或適當補充魚油

加拿大的科研人員對70名多倫多老人(其中1/4患有老年性痴呆症)研究發現，健康的老人血液中歐米伽3脂肪酸(尤其是二十二碳六烯酸，DHA)的含量遠遠高於痴呆的老人。這種脂肪酸在魚中含量豐富，還能預防心臟病的發生。因此，多吃魚，尤其是高油脂的魚，如鮭魚、鱒魚和魷魚等，可有效地預防痴呆症和心臟病。

◆增加卵磷脂的攝入

日本科學家研究發現，乙醯膽鹼的缺乏是老年性痴呆症的主要原因，卵磷脂是腦內轉化為乙醯膽鹼的原料，人們可以從食物中攝取卵磷脂來預防老年性痴呆症。在人們的食譜中，大豆及其製品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山葯、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品，攝入人體後可為大腦提供有益的營養，提高智力，延緩腦力衰退。

◆增加不飽和脂肪酸、維生素的攝入，減少鹽的攝入

高不飽和脂肪酸、低鹽、低脂肪膳食有助於預防心血管疾病的發生，維生素(尤其是維生素E、維生素C)具有清除自由基、延緩衰老的作用。剌梨、獼猴桃、鮮棗、草莓、金桔、辣椒、青蒜、小白菜、菠菜等果蔬中含維生素C較豐富；小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、禽蛋、黃油等含維生素E較豐富。

◆減少鋁、銅的攝入

研究發現，鋁、銅攝入過多容易誘發老年性痴呆症。在我們的食物中並不含有過多的鋁，但一些食品添加劑中常有鋁，如家用酵母粉、鹽汁食品固定劑、乾酪和蘇打餅干。其量雖不太大，卻值得老年人注意，不可長期或過多食用。

飲水中鋁的含量也不可忽視，地表水含鋁並不多，但近年來日趨嚴重的酸雨，可使鋁溶化進入水中，從而造成過多攝入鋁。

現代烹飪炊具不少為鋁製品，如果經常將過酸過鹹的食物在其中存放過久，也會導致人體鋁攝入增加。所以，老年人在日常生活中必須注意避免這些造成鋁攝入過多的不利因素。

高銅也可引起老年性痴呆症，富含銅的食物，如可可粉、干茶葉、動物肝臟、核桃和芝麻醬等應少吃。

此外，中老年人多吃富含鋅、錳、硒、鍺類的食物，如海產品、貝殼類、魚類、乳類、豆類、堅果類、蠶蛹、大蒜、蘑菇等，對預防老年性痴呆症的發生十分有益。