⑴ 為何一到換季的時候就會全身酸痛忽冷忽熱，睡也睡不著
1、注意保暖。
雖然現在冬日的寒意正漸漸褪去，但早春的天氣還是偏冷，尤其是早晚時段氣溫仍較低，在晝夜溫差較大的情況下，人體的適應能力差，抵抗力也就會下降，容易造成感冒、頸椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的發生。這時候應適當「春捂」注意保暖，讓身體有個適應的過程，尤其是老人和小孩減衣不能過快。
2、多曬太陽，進行戶外活動。
冬春季節轉換時期，天氣逐漸轉暖，許多春花綻放，趁著天氣晴朗，不妨外出走走親近大自然，感受溫暖、補充陽氣的同時，還可以讓心情保持愉悅。
3、少吃「酸」的食物，注意養肝。
春季是養肝的好時節，酸性或有酸味的食物不利於陽氣的升發和肝氣的疏泄，還對脾胃造成負擔，應吃些應季綠色食物和蛋白質含量豐富的食物以滋陰潤燥、舒肝養血。像是牛肉、蔥、蒜、蕨菜、竹筍、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、雞肉、雞蛋、牛乳、豆漿、魚肉、菠菜、芹菜、萵筍、西蘭花、薺菜等。
⑵ 天氣變冷關節疼痛老寒腿怎麼治療
老寒腿的學名叫做膝骨性關節炎，它是一種以退行性病理為基礎的疾病，該病是由於關節退行性病變（關節老化）、外傷、過度勞累等因素引起的，多發於中老年人，其症狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。
中醫把「老寒腿」歸類為「痹症」，病因多與外感風、寒、濕、熱之邪及人體正氣不足有關，此外，膝關節的受涼受寒、體重太胖、走路姿勢錯誤、下蹲過久也會導致膝關節炎發生。患者症狀往往隨著天氣轉涼，雨、雪、潮濕天氣時加重，嚴重影響學習和生活，遷延日久嚴重患者會引起關節畸形、殘廢的可能。
治療方法主要有兩種：
軟骨保護劑：硫酸氨基葡萄糖等葯物，此類葯物能夠緩解疼痛症狀，改善關節功能，長期服用還能夠遲滯關節結構的破壞。
關節鏡治療（屬手術）：修復關節軟骨，清理關節腔。
擴展知識
預防老寒腿的方法
1、注意要保暖
不論老人還是年輕人，都要做好腿部的保暖工作。適當的增加衣褲、用熱水泡腳、夏季空調屋不貪涼、佩戴護膝都是保暖的好方法。
2、 要學會勞逸結合
適當運動，勞逸結合。打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式均有益於本病的康復，但要以感覺身體舒服、微有出汗為度，不要用力過猛，劇烈運動，做到持之以恆。另外，大家要注意生活規律，切勿過度勞累，減少上下台階，避免膝關節屈曲負重，保證睡眠和營養、節制飲食、防止過度肥胖。
⑶ 天氣冷了。肩膀酸痛是怎麼回事
天氣冷，肩膀酸痛，是肩膀處遇冷氣血不通所致。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它是如何導致的呢？
自身長期伏案久坐，導致肩膀經絡淤堵。
肩膀受寒，寒氣阻塞氣血運行。
體弱，氣血不足
自身轉動脖子也痛，正說明，頸椎肩膀處經絡淤堵。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩頸處氣血運行，暢通肩頸淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩頸淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，肩頸處氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養肩頸關節及肌肉，將變得柔韌，輕松，靈活，有勁。
如何做呢？可以網路搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招傳統鍛煉方式教你改善恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
⑷ 天氣一變冷肌肉痛沒有力氣，是什麼毛病
如果僅僅只是天氣變冷才出現這種症狀而且確定是早上起床時有這種感覺，白天經過活動之後一切又恢復正常的話，可能與風濕有一定的關系。另外，是左右兩支胳膊都有這種症狀呢？還是單獨的左胳膊？還是右胳膊呢？建議：一、凡遇天氣變冷時注意及時添加著衣指數，晚上睡覺時不論是多熱必須要有棉織物將頸項以下到膝蓋以下的部位蓋好。特別要注意夏天。一是剛睡時還相對燥熱，可用薄點兒的織物蓋好全身。另外在床邊准備（嬰幼兒用過的）襁褓（或風衣、外套、被單、被套或輕薄被子）等織物，半夜之後醒來及時蓋在胸腹部的位置上。或者安靜地躺一會兒後蓋上另外的織物後再安心地睡覺。二是注意天氣預報。「晴帶雨傘飽帶飢糧（包括防風寒的衣物）」。預防暴風雨的突然襲擊。三是注意膳食上的調整。「冬吃蘿卜夏吃薑」。在膳食中適當減少酸甜味，適當增加麻辣味。可以適當飲點酒，白酒一兩，葯酒八錢，黃酒一兩半不過二兩都行。適當減少葷菜的攝入量而適當增加新鮮蔬菜的攝入量，每天的綠葉蔬菜（可食用部分）不得少於四百克。適當增加紅、黑、白色食物的攝入量。葷菜里要選擇優質蛋白質。不喝甜飲料改喝溫鹽開水或紅牛運動型的飲品。每天一小把枸杞子，三顆大棗。四是早晚用溫熱水泡泡四肢。五是適當增加四肢和胸腹部的鍛煉。六是可以用三七粉吞服。每天一至三次，每次只需要類似豆大的一點兒。也可以試試活絡丸。 二、到醫院去看看醫師，查明原因。是風濕？還是心臟？還是肝臟？還是腦部？要進行篩查。一是要排除並預防風濕病。偶爾雙臂膊肌無力伴關節疼痛早期風濕的可能性較大。二是僅僅只是左胳膊，心臟出現問題的可能性較大。因為心臟問題嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。而且心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，主要是我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。三是僅僅只是右胳膊，肝臟出現問題的可能性較大。肝臟有問題時——尤其得了肝炎，以下的4個現象還可能有任何一個現象經常性的發作
1。右上腹悶痛。
2。右後腰酸痛。
3。右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4。小腿晚上睡覺時容易抽筋。
⑸ 請問各位，家裡有老人得了風濕，每次天氣變涼，膝蓋處周圍就非常疼痛，還有手指關節，請問有沒有什麼膏葯
多考慮是有勞損或過勞，受寒受濕等引起的。建議保守治療鎮痛葯如消炎痛、布洛芬等，中醫膏穴治療， 還有中醫中葯治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。
⑹ 老年人為什麼天氣一冷身體就不舒服
我老家有個說法，老牛老馬難過冬。意思是老牛老馬在冬天死亡的更多。 確實，就連人也是這樣，冬天死亡的老年人明顯較多。 是什麼原因導致的呢？ 一是心肌梗死高發。冬天由於寒冷的刺激，人體末梢血管處於收縮狀態，由此導致動脈壓升高，心肌耗氧量也隨之增加，加之冬天老年人的適應能力減弱，抵抗力下降，容易發生上呼吸道感染等病症，極容易誘發心肌梗死。再有冬天天寒地凍人們不想運動導致脂肪堆積，天氣寒冷人體需要更多的食物產生熱量，所以容易肚子餓，特別想吃東西而且還吃得快，由於吃得多而消耗少，從而使血脂水平升高，血黏度增大，特別是冬季節假日較多，在元旦、春節期間，人們容易暴飲暴食、大量飲酒、吸煙和過度疲勞，加劇心肌梗死的發生。 二是腦出血高發。冬天由於身體在低溫狀態下，血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，而且增加心臟負荷，還有，寒冷的時候人們活動減少，一些老人家到了冬天活動量就大大減少，包括腦、心肌等血液灌流因而減少。冬季因排汗減少，水也喝得較少，尤其老年人，常常水分攝取不足，血液黏稠度增加，再加上血管阻力及血壓上升，血栓也容易形成，增加發作的機會。 三是胃出血、胃穿孔等嚴重並發症高發。在隆冬季節，人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重並發症。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環，減少胃病發病機會。 四是重型老年慢性支氣管炎、慢阻肺病人病情加重致肺心病。冬天寒冷、乾燥、高熱都可以損害纖毛功能和呼吸道黏膜血液循環，使局部屏障功能下降而易繼發病原微生物的感染；病原微生物的感染是慢性支氣管炎的另一個重要的發病和加重因素；加之冬天燒煤取暖、關閉門窗等使室內空氣污染嚴重， 外源性抗原可以引起遲發或速發型變態反應，使支氣管痙攣並導致組織損害和炎症。這些因素疊加使重型老年慢性支氣管炎、慢阻肺病人病情加重致肺心病而導致死亡。 因此冬天老年人要特別注意保健： 一是合理膳食，冬天尤其要注意食物多樣，平衡膳食、飲食中注意減鹽、減油、減糖；增加蔬菜和水果攝入，保證餐餐有蔬菜，每天攝入300~500g蔬菜，深色蔬菜應佔1/2；天天吃水果，每天攝入200~350g新鮮水果；每餐吃飯七、八分飽；一日三餐，定時定量；重視早餐，不漏餐等。 二是戒煙限酒，任何時候戒煙都不晚；適量飲酒，且應避免空腹飲用。 三是適量運動，因人而異選擇適合自己的運動，如游泳、跑步、打球、走路等等運動方式，並重視防寒保暖。因人而異，循序漸進，可以憑感覺，微微出汗，就證明你達到適量運動了。走路是冬天最好的運動，世衛組織認定，走路是「世界上最好的運動」。數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的「血管體操」；至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。四是心理平衡，任何事情泰然處之，自我欣賞，保持輕松愉悅的心情、保持良好的心態，切忌發怒和急躁。 五是保持充足的睡眠、早上起床時先在床上伸伸懶腰活動一下再起床、大便改成坐式，不要久坐或用力、定期體檢等等。 另外有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎性疾病的老年人要積極治療原發疾病，不能拖重了才就醫。
⑺ 老人們天氣變化的時候感到身體酸痛，尋找解決方案。尋求專業人士解答一下。拜謝！
風濕性的估計是，建議檢查一下血。
⑻ 老人全身酸痛
全身酸痛的原因有多種，年齡和性別不同，原因也不同。1、如果是老年患者，尤其是老年女性，首先考慮是否有缺鈣引起骨質疏鬆。2、年輕人，可能是運動少或運動過度，長時間的坐立，肌肉僵硬。3、不良的心理因素也會導致全身不舒服。4、在感冒時也會出現全身酸痛、渾身無力。因此如果出現了全身酸痛，要及時去醫院檢查，查明原因，對症治療。注意休息，不要做劇烈活動
⑼ 天氣變陰全身無力肌肉酸痛怎麼回事
肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區別的。實際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應(運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習後，產生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛症狀會明顯減輕或不產生。而運動導致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等等，不僅影響繼續運動或訓練，還可能會帶來較嚴重的後果。 拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運動損傷，牽拉反而會使疼痛加重。 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫學手段解決了。 為何肌肉會酸痛 肌肉酸痛產生的機制較復雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛。 乳酸是怎樣產生的 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。 肌肉酸痛的自我處理 休息 休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。 靜態伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。 拍打按摩 對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是： 1.捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。 2.推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反復推拿。 3.抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。 4.分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴，反復8～10次，每次之間停頓5～10秒鍾，然後五指分開，由前額發際推擦至百會穴5～6次，反復操作30次，每次間隔5～10秒鍾。 5.按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復20次；並從左至右環形推揉腹部，反復做20次。 熱敷 是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。 怎樣避免運動後腰酸腿痛 熱身運動 運動前做好充分的准備活動，就像是低強度的有氧運動，或低負荷的重量訓練，將能使肌肉活動部位的關節放鬆，加速血液循環，並要適當地伸展活動肌群。 循序漸進 運動的負荷、運動的時間要採用漸進式的方式逐漸增加，不要超過個人的能力范圍。 避免離心性收縮 從事不熟悉或不常從事的運動型態，特別是從事反復離心肌肉收縮運動時，更容易發生肌肉酸痛的現象，所以應該避免離心性收縮的運動。 避免陌生運動 中老年人對於不熟悉的運動項目，應盡量避免參與，除非有教練指導，否則易出現肌肉酸痛或運動傷害。 避免過度運動 不少人平時很少運動，偶爾運動一次，要把自己累得不行才覺得「過癮」，這樣難免第二天腰酸腿疼，所以不常運動的人要注意運動時適可而止。因為一次大量運動不但不能達到鍛煉的目的，反而對身體有害。 放鬆運動 從事激烈運動後的放鬆運動是非常重要的，尤其是配合活動部位的伸展，可促進循環，可有助於減緩甚至避免肌肉酸痛的發生。 規律性運動 運動貴在長期堅持，且有規律性，如此不僅能鍛煉身體，還可以提高身體耐受性，減少肌肉酸痛的發生。
⑽ 天氣越來越冷，老人需要注意那些呢
秋冬季是老年人意外傷害和疾病高發的季節，有很多老年病，會在這個季節誘發或加重。尤其是發燒、心腦血管疾病、關節炎這幾類老年病發作率最高。而心肌梗塞、腦中風等心腦血管疾病危險指數最高，容易驟發危及老人生命。安全度過秋天老年病的坎，還需要從天氣變涼就開始做好預防保健，減少這些老年病帶來的危害。
1.天氣驟降晝夜溫差很大，老年人抵抗力較弱難抵寒冷的侵襲，注意容易引發發燒。預防措施上應注意保暖，增加體育鍛煉，流感季節減少到公共場所；應經常開窗通風，保持空氣流通；如出現流感症狀，應及時就診治療和休息。要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝;經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助於感冒的預防。
2.秋冬老人更要提防心腦血管疾病的發作，因為寒冷的氣候會使血管收縮，血液粘稠度增高，導致血栓形成，使血壓增高或不穩定，心臟負擔加重，容易發生高血壓、心肌梗塞等病。一般來說，如果老人數日或數周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發作頻繁、劇烈、持久的情況，就有可能是心腦血管疾病的前兆。有高血壓病史的老年人要注意，遇到突然頭疼、胸悶、胸疼、後背疼等症狀時要及時就醫。
溫馨提示：秋冬季節老年人要注意保暖，適當活動；保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動；規律生活，注意勞逸結合；控制體重，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘；定期體檢或檢查；老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等葯物，以備發病時及早服葯。另外，晨練之前、晚上睡覺前最好喝一杯溫開水，便於稀釋血液，以利血管相對暢通，避免疾病發作。
3.慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病是慢阻肺病發展的「三部曲」。老人在秋天都容易發作慢性支氣管炎，而且容易發展成肺氣腫，其中特別是患有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的老人更易發病。這段時間患上呼吸道感染的老人增多，呼吸道感染會導致肺氣腫、氣管炎。有的老人對感冒不在意，小感冒往往成為其他疾病的主要誘發因素，長時間咳嗽的老年人一定要到醫院就醫。
溫馨提示:有慢性支氣管炎的老人在秋季一定要加強個人防護，盡量不要感染上呼吸道疾病。普通的感冒會殃及老年患者的肺部，造成嚴重並發症，如肺水腫和急性呼吸衰竭。此外做好秋季保健，注意天氣變化，及時增減衣服，盡量避免與感冒患者接觸。
4.關節炎是一種常見慢性疾病，最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種。老年人常犯「老寒腿」病，隨著氣溫下降而發作或加重的下肢動脈硬化閉塞症。在寒冷、潮濕、天氣變冷的秋季里，血管收縮，都會導致原有病變的加重。在寒冷的秋季下肢動脈硬化閉塞症患者病情最易惡化加重，早期通常表現為發涼、麻木，腿抽筋等症狀。往往早期症狀並不典型，所以常會被患者忽視，而耽誤了最佳治療期。
溫馨提示：老年人要多用熱水泡腳，保證關節部位血液循環和活動自如。但不適宜熱敷，因為熱敷會使關節循環不暢，不利於「老寒腿」的治療。由於「老寒腿」的主要症狀多為膝關節疼痛，所以很多人就把鍛煉目標僅僅瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢做膝關節前後左右搖晃動作。這樣做其實是不科學的，因為半蹲時髕骨所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使關節炎疼痛加重，老年人可以打太極拳、慢跑以及做體操等適量的運動來緩解老寒腿。
總而言之，冬季天氣寒冷，老人家都怕麻煩子女，即使身體有什麼不適也不愛多提，但是大家心裡謹記即使工作再忙也要騰出功夫停下手頭工作，父母需要你的關愛；即使人生的腳步再快也請放緩速度，他們需要你的陪伴！希望這些能幫助到你所有人都能夠平平安安❤️