A. 62歲30顆牙健康嗎
到80歲，你仍然有20顆牙齒，恭喜你，你的口腔很健康。江蘇省口腔醫學會會長專王林教授屬說，口腔健康和全身健康有關系，跟心臟、糖尿病等有關聯，和老年痴呆也有關系，缺牙越多越容易老年痴呆。
缺牙越多越容易老年痴呆
研究發現，口腔健康和老年痴呆有一定的關系，老年人缺牙越多，越容易患上老年痴呆。掉牙多為啥讓老年痴呆幾率變大？王林教授說，如果沒有牙，那麼咀嚼就少，咀嚼少了，對腦部的刺激就少。經常咀嚼的人，大腦血供會增加。可不可以用「嚼口香糖」來預防老年痴呆呢？對此，王林教授說，很多事情，「過猶不及」，如果咀嚼太過頻繁，那麼，咀嚼肌會過於發達，會改變面部結構，人也會變丑。如果老人沒有牙齒，可以裝假牙，不僅可以吃東西，也可以經常咀嚼預防老年痴呆。
世界衛生組織認為，到80歲，嘴巴里還有20顆牙，說明口腔很健康。江蘇省口腔醫院副院長徐艷說，臨床，僅有20—30%的80歲以上老人能有20顆牙齒（正常人的牙齒是28顆—32顆）。
B. 鈣鐵鋅硒各對人體有什麼益處
給您作參考吧： 鈣的症狀 嬰幼兒童：多汗、易驚、倦怠、睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食慾不好，個子不高，手足抽搐、便秘、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發育不良、牙齒不整齊、生長發育緩慢等。 青少年：骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒發育畸型、患蕁麻疹、近視眼...，注意力不集中，記憶力較差、易疲憊、學習成績不佳。 中老年：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙齒易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、結石症、糖尿病、易疲勞、睏倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大腸癌、滲出性水腫、皮肢騷癢、皮膚老化和頭皮屑多。 孕婦：低血鈣、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮腫、產後關節痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血壓、骨質疏鬆、骨軟化症、骨盆畸形、牙齒松動等 鮮為人知的缺鐵症狀 —般人只知道缺鐵會引起貧血，隨著醫學研究的深人發展，發現缺鐵還可有其他許多鮮為人知的症狀。這些症狀可發生在貧血之前，常常被忽視或誤診。 嬰幼兒屏氣發作 有些嬰幼兒在受委屈或某種目的達不到時會大聲哭叫，繼之出現屏氣、呼吸暫停、兩眼上翻、面部及口唇發紫，約數分鍾後停止屏氣，發出哭聲，面色轉紅潤，四肢變柔軟。這種屏氣發作多見於I~3歲的幼兒。近年來研究發現，這種屏氣發作的患兒血清鐵、運鐵蛋白飽和度與鐵蛋白都低於正常兒童，給患兒補充鐵劑後，發作即減少或停止發作。而停止發作的患兒，上述化驗值都已恢復正常，因此認為屏氣發作與缺鐵有關。 小兒交叉擦腿綜合征 有些小兒，尤其是女孩子更為多見，常會發作性出現雙下肢伸直交叉，或使勁夾緊兩腿摩擦，兩眼發紅，上肢屈曲握拳，同時伴外陰充血，分泌物增多，男孩子陰莖勃起，過去認為是「小兒手淫」，後來又認為是孩子受寄生蟲騷擾。近年來，臨床醫生詳細檢查發現，大約有70％的患兒血中鐵蛋白降低，認為此症系由體內貯存鐵不足，引起兒茶酚胺代謝紊亂的結果。 主婦綜合征 國外有人作過調查，發現在25歲～50歲育齡婦女中，有40％~60％可有全身乏力、無精打采、早上不想起床而晚上又輾轉難眠、情緒易波動、郁悶不樂、常突然不能自禁地流淚哭泣、記憶力減退、注意力不集中等症狀。究其原因系缺鐵，而且常常化驗無明顯貧血，僅血清鐵偏低。研究還發現，患者肌肉組織鐵含量明顯降低。因為多發生於家庭主婦，所以稱之為「主婦綜合征」。補充鐵劑後，上述症狀可顯著改善。 婦女冷感症 美國一學者研究證實，缺鐵的婦女體溫較正常婦女低，熱量產生少13％，新陳代謝也比正常人低。補充鐵劑後，她們怕冷感覺可減輕。 異食癖 缺鐵還可以引起異食癖，即對正常飲食不感興趣，卻對粉筆、漿糊、泥土、石灰、布、紙、蠟燭等異物有癖好，吃得津津有味。現研究發現，異食癖者缺鐵、缺鋅明顯，補充鐵、鋅後可迅速好轉。缺鐵引起的異食癖形式多樣，最為多見的是嗜食冰，大冷天也喜食冰塊。 神經性耳聾 研究發現，神經性耳聾患者中有不少血清鐵含量比正常人低，給以磁石等含鐵為主的葯物治療後有顯著療效，絕大多數患者聽力明顯改善，有的可完全恢復。進一步研究表明，缺鐵可導致耳蝸血管紋萎縮，螺旋神經節退化，損傷聽覺細胞而發生耳聾。 其他 有研究發現嬰兒缺鐵時常常不愛笑精神萎靡不振、平時不合群、不愛活動、愛哭鬧而且智商也顯著低於正常兒。 近來，有學者在電子顯微鏡下觀察嚴重缺鐵患者的鼻黏膜，發現鼻粘膜萎縮，與萎縮性鼻炎相似。用鐵劑治療萎縮性鼻炎，有效率達75％，可見萎縮性鼻炎至少部分與缺鐵有關。 以上是缺鐵的症狀，請你綜合你的情況，看是不是由於缺鐵引起的。 缺鋅的症狀主要有： （1）厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食慾不振，進食減少，消化能力也減弱； （2）生長發育落後。缺鋅妨礙蛋白質合成並造成進食減少，影響小兒生長發育，嚴重者可有侏儒症。缺鋅嚴重的小兒智能發育可能受到影響，甚至有精神障礙； （3）青春期性發育遲緩。 （4）異食癖。缺鋅小兒可有喜吃泥土、牆皮、紙張、煤渣或其它異物等現象，成年人缺鋅也有喜吃土的報道； （5）易感染。缺
C. 請問怎樣是缺鈣
缺鈣的症狀: 嬰幼兒童:多汗、易驚、倦怠、睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食慾不好，個子不高，手足抽搐、便秘、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發育不良、牙齒不整齊、生長發育緩慢等. 青少年:骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒發育畸型、患蕁麻疹、近視眼，注意力不集中，記憶力較差、易疲憊、學習成績不佳. 中老年:骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙齒易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、結石症、糖尿病、易疲勞、睏倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大腸癌、滲出性水腫、皮肢騷癢、皮膚老化和頭皮屑多. 孕婦:低血鈣、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮腫、產後關節痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血壓、骨質疏鬆、骨軟化症、骨盆畸形、牙齒松動等 吃什麼可以補鈣呢？ 可以多吃大豆和豆製品，豆製品中富含豐富的鈣.還有奶製品，蝦，海藻類，一些蔬菜也含有一定量的鈣.還要注意補充VD，以促進鈣的吸收.海魚，蛋黃，全脂牛奶，動物肝臟中富含VD.還可以多曬太陽，也可以促進鈣的吸收.少吃含有草酸的食物，草酸會與鈣結合，使鈣無法被吸收而流失.如菠菜中含有大量的草酸，吃之前應先焯水. 另外還要注意:一、不隨廣告走.增加自己的保健知識，正確認識補鈣.鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者.對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在. 2、不要聽信某些鈣品的誇大宣傳.如一些廣告稱的「沉積好、吸收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中.另有廣告宣稱自己的產品「顆粒比一般產品小若干倍」，實際上顆料大小隻是物理變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率;目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上並不存在所謂的「95%」的吸收率. 3、盡量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的.在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克;每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收. 4、檢測鈣的含量，應去正規醫院.商店葯店裡擺放的「單光子骨密度測試儀」，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確.而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產生影響. 5、鈣產品並非越貴越好，應根據自身需要選用.目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別.而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣制劑，但它並不適合胃酸缺乏者;磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者. 6、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收.每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率. 7、老年人缺鈣是引起骨質疏鬆症的重要原因，應從改善飲食結構和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量. 在攝入含鈣食品時，老年人應考慮自身的身體狀況，飲食合理適中，促進身體吸收;在服用補鈣產品時需注意，老年人腸道對鈣的吸收能力較弱，單純服用鈣制劑無法從發病機制上有效防治骨質疏鬆症，必須服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進骨代謝和骨形成.但特別需要引起重視的是，單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，內分泌失調、維生素D活力下降、運動量減少、鹽攝入量過高等因素都可能導致老年人患骨質疏鬆症. 8、兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時應特別小心.兒童腸胃功能較弱，不要選擇鹼性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等;不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率.另外，兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進行補鈣時應以食補為主. 9、服用添加維生素D的鈣品時，謹防積蘊中毒.許多消費者認為，補鈣只能選擇與維生素D合一產品，這是一種誤解，由於人體個體差異普遍存在，並不是所有的人同時既缺鈣又缺維生素D，部分人長期服用維生素D反而會抑制體內自身維生素D的形成，或是引發維生素D大量攝入而積蘊中毒現象，中毒症狀為高鈣血症引起的肝腎功能損傷和軟組織鈣化，表現為食慾減退、反應遲鈍、心律不齊、呼吸困難、惡心嘔吐、煩渴多尿、便秘等. 特別注意階段不同側重不同，還要注意多曬太陽.
D. 拔牙後為什麼要及時鑲牙
1、咀嚼功能減退：拔牙不鑲牙，咀嚼效率隨之降低或喪失，營養攝入不足，導致腸專胃功能紊亂屬或其他疾病，影響身體健康。
2、影響面部美觀：拔牙不鑲牙，整體外觀不協調，頜骨及軟組織生長異常，比如唇部、頰部內陷下垂，造成面部突出、皺紋增多。
3、鄰牙受到威脅：拔牙不鑲牙，缺牙空隙兩側的鄰牙就會失去支撐，繼而向空隙處傾斜、移位，形成食物嵌塞、口臭、齲齒等。
4、咬合紊亂：長期缺牙不鑲，咀嚼偏向一側，會造成疼痛、張不開口、關節彈響等症狀。
5、影響發音：當缺牙較多時，會出現不同程度的發音障礙、口齒不清或發音失真等。
6、誘發老年痴呆：長期缺牙不鑲，會導致口腔附近的肌肉群運動緩慢、血液流動減慢，大腦長期供氧不足，中老年人就容易惡化成腦萎縮，最終導致老年痴呆。
對於中老年人缺失牙選擇活動假牙（掛鉤假牙）修復，只能解決一時之需，時間長了就會出現基牙被掛松甚至掛折，假牙也會出現松脫、誤吞現象。目前，國際上公認的修復缺失牙更好的辦法就是附著體義齒，它是一種無掛鉤假牙，能更大限度保留松動牙、殘牙根，防止誤吞、保護基牙。
E. 為什麼我的覺老是睡不夠呢,
長期睡眠不足對人體有害，即使少睡一個晚上，一個人隔天的精神與壓力也會立刻顯著受影響。
新加坡國立大學醫學院的研究把調查對象分為兩組：一組睡足8小時；另一組則沒有睡覺。
研究結果顯示，沒睡覺的那組人隔天體內的控制壓力和控制睡眠的荷爾蒙都顯著增加，變得比平常更疲倦，心理壓力更大。
研究人員吳欣漢教授說：「最糟的是，當一個人一晚沒睡或睡不夠、睡不好，他需要兩三天的充裕睡眠來彌補其中的傷害。」
另一項調查顯示，雖然一組人比另一組人少睡半小時，他們在打字時出現的誤差卻是後者的兩倍。
他說，一般人一天需要7至8小時的良好睡眠，青少年和兒童則需要更多睡眠來讓身體細胞更新。如果持續一星期每天少睡兩個小時，就足以形成「長期睡眠不足」，對健康造成多方面的負面影響。
吳欣漢說，長期睡眠不足會導致反應慢至少一半，容易在白天打瞌睡，精神無法集中，記憶力、視力與思考能力衰退、情緒煩躁、腸胃不適、免疫力下降等。
他說：「本地學童都得很早起床上學，晚上卻因為玩電腦游戲或看電視，很遲睡覺，這將影響隔天的集中力和吸收能力，長遠下來也對健康有害。」
吳欣漢說，選擇入眠時間也非常重要，晚上10時至午夜1時，以及下午1時至3時最容易入睡，如果熬夜或從事輪班工作，得在其他時間入眠，難免會較難入眠。這時即使睡上10小時，睡眠的素質也會較差，未必能讓身體很好地休息。
他說：「即使一個人每天從事夜班工作，但他在下班後也許因為得照顧家庭、參與社交活動、白天有許多嘈雜聲音等原因，無法享有充足的睡眠，在休息日時也難免會在晚上睡覺，因此睡眠生理時鍾一直受干擾，無法形成良好規律。」
他說，人類體內有很多不同的生理時鍾，除睡眠生理時鍾，還有警覺力生理時鍾、壓力荷爾蒙生理時鍾、心跳與呼吸率生理時鍾、身體機能生理時鍾、體溫生理時鍾等，都互相起著影響作用。
吳欣漢說，晚上10時至早上7時是睡眠生理時鍾的最佳睡眠時間之一，因此無論經常遲睡或早起，都會導致人們有不足夠的「良好睡眠」。
每天只睡4小時
面對更大死亡威脅
有報告指出，以每天只睡4小時的人及每天睡7個半小時的人統計，未來六年內，前者的死亡率是後者的2.8倍，死因包括疾病及意外等。
去年7月就有一名男子在等候地鐵列車時，相信是時差關系，整晚睡不好而頭暈不慎跌進軌道，慘遭列車撞死。
去年8月則有一名武裝部隊准尉因太過疲累，在月台等候地鐵列車時突感暈眩，失足跌落軌道，不過幸好地鐵緊急煞車，他僅受輕傷，大難不死
此外，不時也有人在國內外駕駛時，因為睡意濃，導致車子失控釀成慘劇。
F. 人體缺鈣鐵鋅硒的症狀有哪些
缺鈣的症狀嬰幼兒童：多汗、易驚、倦怠、睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食慾不好，個子不高，手足抽搐、便秘、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發育不良、牙齒不整齊、生長發育緩慢等。 青少年：骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒發育畸型、患蕁麻疹、近視眼，注意力不集中，記憶力較差、易疲憊、學習成績不佳。 中老年：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙齒易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、結石症、糖尿病、易疲勞、睏倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大腸癌、滲出性水腫、皮肢騷癢、皮膚老化和頭皮屑多。 孕婦：低血鈣、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮腫、產後關節痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血壓、骨質疏鬆、骨軟化症、骨盆畸形、牙齒松動等缺鐵的症狀缺鐵性貧血，頭暈耳鳴、面色和指甲蒼白、易煩躁、呆滯、不活潑、注意力不集中、兒童身高和體重增長緩慢，心跳加快、經常自覺心慌、全身乏力、容易疲倦，食慾不振、腹脹、腹瀉、惡心、吐嘔，意識不清，兒童偏食、異食癖、反應遲鈍、智力下降、學習成績差、易怒不安、易發生感染、免疫力降低，青春期女性慢性萎黃病，缺鐵吞咽困難綜合症、口角炎、舌頭有異常感覺，指甲呈匙形，現代婦女綜合症。 缺鋅的症狀缺鋅性侏儒症，身高增長很緩慢，身材矮小，消化功能明顯減退，食慾差，易患復發性口角炎、第二性徵發育不良、乳房不發育、性器官發育不全，機體抵抗能力降低、易患感染，男性不育、糖尿病、高血壓，孕婦胎兒畸形、分娩異常，味覺減退，食慾不振、厭食、異食癖，智力低下、記憶力差、學習成績差、四肢無力、性格暴躁易激動、多動，皮膚乾燥、粗糙、無光澤、禿發，腹瀉、嗜眠症、抑鬱症、創傷者傷口癒合不良、暗適應能力降低，指甲白斑，貧血、肝脾腫大。 缺硒的症狀硒缺乏的表現主要是脫發、脫甲，部分患者出現皮膚症狀，少數患者可出現神經症狀及牙齒損害。人輕度或中度缺硒，其徵兆或症狀不明顯。 人體缺硒可能產生的疾病：能量缺乏性營養不良、血溶性貧血、克山病、大骨節病、高血壓、缺血性心臟病、肝硬化、胰腺炎、纖維瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿病、白內障等。
G. 老年痴呆有症嗎
神奇的葡萄籽和松樹皮提煉物
OPC - 抗氧化劑之「王」
Tonita d' Raye 著羅渝然譯
簡 介
本書內的健康信息反映了作者Tonita d' Raye 本人的研究和實踐。這些信息僅僅是為了科普教育。如果你想知道是否與你自身健康情況吻合，請向有關的健康專家咨 詢。
本書是在Bert Schwitters 先生合作下完成的。Schwitters 先生是一本極其優秀書籍《OPC in Practice》（0PC的實際應用）的作者之一，另一合作者是Jack Masquelier 教授。
我在寫這本書做調查研究的時候，為了找到需要的信息，經常不得不反復閱讀大量的期刊、雜志、書籍和許多其它出版物。通常，這是花費時間，冗長乏味的難事 。Bert的書，不僅深入地介紹了0PC的來龍去脈，而且廣泛地提供了0PC 有益於健康的證據。我讀起它來，津津有味，簡直忘記了做調查研究是件苦差事。
我在閱讀Schwitters 的那本書時，我感覺我彷彿正坐在講演廳里，聆聽著Schwitters 先生對Masquelier 教授的極其吸引人的采訪。為了准確地編寫我的這本書，Schwitters先生從百忙之中，抽出了許多 時間。他的評論和建議非常寶貴，我無限感激。謝謝您，Bert。
譯 者 羅 渝 然 博 士 簡 介
羅渝然博士，原任教於中國科技大學。1991年，他在加拿大 Dalhousie 大學得到博士學位。作為博士後或研究科學家，他在南California 大學、Ottawa 大學、美國國家標准和技術研究所（NIST ）工作過。目前，他在南Florida 大學工作。
羅渝然博士研究化學與生化反應中的自由基已多年。他的研究工作，已被國際上引用200多次。他也是幾本中文教材，例如，《化學反應動力學原理》的作者。他正在著手寫一本新書，題名「當心， 隱形殺手—自由基」。
序 言
Stephen A. Levine 博士
過敏研究組
我當前的興趣和研究是在自由基和抗氧化生物化學領域。二十年前，當我面臨自身健康挑戰的時候，就開始了這一選擇。當時，我干 實驗室研究工作不久，我便感到有慢性疲勞、精神消沉、容易生氣和體內血糖過少等症狀。幾個月之後，我發覺接觸日常食品和實驗室內種種化學物質，就要病倒。因此，我辭退了工作，開始尋找引起我身體問題的原因及解決辦法。
我們知道，在現代化的社會里，力求單獨從飲食方面獲得人體細胞需要的保護物質，幾乎是不可能的了。我們還知道，OPC 是一種神奇的物質。許多科學實驗證實了，它對男女老少都有巨大好處。在我們達到最高的，生理極限的壽命之前，OPC 滋補劑能夠幫助我們避免大腦衰退、體質虛弱和暴病。總之一句話，"超級英雄」OPC 正在幫助我們戰勝衰老與疾病。
我患了三年慢性病。1979年7月，根據我的種種症狀和血樣化學分析，醫生診斷出我有生態病。數百種和二十世紀生活方式分不開的化學物質都會引起我過敏。這些化學 物質包括自來水中的氯氣、煙霧、汽車、廢氣、膠水、香水，以及各種碳氫化合物，特別是築路的焦油瀝青。這些化合物是到處可見的刺激物和污染物，我們幾乎不可能躲開它們。醫生告訴我，這種病是可以控制的， 但不能根治，無論如何，要我避免外界化學物質。面對這一張令人傷心的診斷書，我下了更大的決心，一定要找到恢復我健康的答案。
很幸運，在同年的十月份，我發現每天口服含有硒的南太平洋海草後，那折磨我已三年的、象患流感那樣的、可怕的肌肉疼痛減輕了。到十二月中旬，我康復了，不再躲 避曾使我病倒的種種化學物質了。根據我的經歷，許許多多醫生都做過硒的臨床試驗。現在有一種新看法，硒是一種抗氧化的細胞保護劑和免疫系統的增強劑。因缺硒而生病的這一經歷，更增加了我對抗氧 化生物化學的興趣。經過廣泛的研究，在1987年，我與 Paris Kidd 博士共同寫了一本教科書，書名為《Antioxidant Adaptation》（抗氧化劑的應用）。現在它已是第三次印刷。這本書的一個中心議題是：如 果氧化張力沒有被適當的抗氧化防護機理阻止，它最終要導致疾病。
抗氧化劑在減輕生態病中的積極作用，可以幫助我們理解千變萬化的生病過程的基本原理。我發現了氧化張力（起因於情緒或環境因 素、偏食、受傷、曝曬、感染或接觸毒物）可以引起氧自由基（不穩定的氧分子）的產生和數量增加。
對於人體的健康和正常功能來講，自由基的產生是十分必要的；另一方面，我們體內也產生抗氧化酶保護細胞免受氧化傷害。當體內 貯存的抗氧化劑被耗盡的時候，過量產生的自由基能夠引起對細胞膜的過氧化傷害，釋放出導致炎症的介質。這些介質能夠抑制免疫系統，造成危害生命的疾病。當今，自由基傷害與五十多類疾病有關，其 中包括各種類型的癌症、白內障、心臟病、未老先衰、以及愛滋病等。
現在，人們非常明白，身體需要補充多種生物抗氧化劑。維他命C 是最充分研究過的營養品，有最廣泛的醫療用途。眾所周知，抗 氧化劑是營養品，對生命必不可少。假如我們缺少了維他命C 及其輔助因子，我們身體就會垮掉。從葡萄籽和松樹皮中提煉的OPC 抗氧化劑，是高效的輔助因子，可以增強維他命C 的抗氧化作用。
Tonita d' Raye 女士的這本小冊子：透徹地評論了OPC 及其治療價值。它通俗易懂，有理有據；因此，它既適合於關心身體健康的業余愛好者，也適合於專業人員。
Stephen A. Levine 博士簡介
Levine 博士是傑出的研究抗氧化劑的學術權威。他一直在美國加州 San Rafael 市（舊金山北面）的過敏研究組工作，長期從事自由基和抗氧化生物化學領域的研究。他既是公眾演說家，也是產品配方顧 問。Levine博士同 Parris Kidd 博士寫的教材，《Antioxidant Adaptation: Its Role in Free Radical Pathology》（抗氧化劑的應用以及在自由基病理學中的作用），已經被科學家、醫學專家、營養學家 、毒物學家、甚至非專業人員都認為是醫學科學發展中的重要的里程碑。這本書極易閱讀，它圍繞著有關氧化傷害的高深題目，提供了大量的信息，描述了抗氧化劑在增強免疫，保護人體免受炎症、過敏、衰老，以及多種變性疾病中的積極作用。
青 春 之 源
當植物成熟時，它們產生了叫做OPC（oligomeric proanthocyanidins，原花色素低聚物）或 pycnogenols 的植物化學物質。這些植物化學物質保護植物免受陽光引發的自由基傷害。許多物 質和某些環境（如陽光曝曬）會在人體內產生自由基，這些植物化學物質（OPC）也保護我們身體免受這些自由基傷害。今天，科學家認為，起因於自由基對細胞的傷害，是引發大量疾病的首要因素，這些 疾病包括癌症、心血管問題、關節炎、糖尿病、中風、白內障等。另外，OPC 還保護大腦與神經組織，因為它有跨越血- 腦屏障的獨特能力；它能改善血液循環，減少炎症；它與膠原蛋白結合，助長細胞完 善，使你有靈活的關節和年青人那樣的皮膚。可見，OPC 這種奇妙物質多方面有益於人體健康，可能正好是我們尋找的青春之源。
「自由基蹂躪、攻擊我們器官的結構；因此，自由基氧化傷害被看成是廣泛分布慢性病的主要引發力量，例如，癌症、心血管病、白內障。」
—摘自Bert Schwitters 在《OPC的實際應用》一書中的論述
引 言
「如果你經常服用OPC，你的血管壁將被強化。比方說，你有出血問題。早上刷牙時，你看到牙床出血；或者，你發現眼角膜有血絲；或者，到了晚上你感到非常疲倦，你的小腿發脹、水腫等等。如果 你有上述症狀，這表明你的血管非常脆弱。OPC 能幫助你同所有這些疾病作斗爭，甚至會更進一步幫助你。
在人體內，每樣東西都『血管化』。每個細胞都需要被提供營養，補充氧分子。那麼，誰負責這種滋補？誰能使每個細胞呼吸？最終，這是毛細血管的任務。毛細血管是走到每個細胞的『使者』。 毛細血管因此必須有良好的外形。假如血管漏了，你當然知道血管滲漏是極其危險的，例如，大腦滲血。我想，無需解釋，你就懂得什麼是腦溢血了。」
—摘自Jack Masquelier 教授在《OPC實際應用》一書中的論述
Jack Masquelier 教授簡介
葡萄籽和松樹皮提煉物是一類特殊的生物類黃酮，也是維他命C 的輔助因子，通常叫OPC，又稱pycnjogenols，正式名稱為原花色素低聚物（oligomeric proanthocyanidins）。原花色素是法國科學 家Jack Masquelier 發現的。1979年，為了指明是從他的提煉物中發現的類黃酮，他造了個新詞pycnjogenols。這是個復數名詞，是指利用他的專利提煉法，從蔬菜水果中得到的單個（pycnjogenols）類黃 酮的全體。OPC 來源包括（但不局限於）葡萄籽、松樹皮、檸檬樹皮、花生內衣和野酸果。在本書內，作者將交替稱呼這些提煉物叫OPC，或者叫原花色素（就象在1986年， Masquelier 教授揭示了OPC 有 很高的自由基清除效應。次年，在他的美國專利（1987年6月，編號4，698，360）中，他正式敘述了OPC 所具有的新功效。Masquelier 教授指出，「應該把含有某種原花色素的植物提煉物作為具有清除 自由基作用的治療劑加以利用。」這項專利使 Masquelier 教授成為這段論句的唯一專利權擁有人。其他的某些植物材料被適當提煉後，也能獲得象葡萄籽和松樹皮那樣高收率的原花色素。所有這些OPC 提煉 物都歸於 Masquelier教授的專利范圍。
Masquelier 在他的研究工作早期，就認為OPC 是一種抗氧化劑。這是因為他發現花生內衣中的OPC 可以防止油性物質（例如松樹萜烯和葡萄籽內的容易變質的油類）腐敗。為了研究OPC 的生物效應， Masquelier 奉獻了他的大部分生命。世界各地的科學家和醫學家現在認為，他的科研成果有可能是歷史上最重大的發現之一。
具 體 內 容 簡 介
青春常駐
OPC這—驚奇的發現，可以受益於那些想得到最佳健康、青春活力和延年益壽的每位男女老少。你想提高你的生命質量嗎？你有興趣 做一件也許會增歲延壽的簡單事情嗎？你想使你的身體得到最好的保護，免除疾病和延緩衰老嗎？你想青春常在或恢復青春活力嗎？
科學家推斷，人類細胞的生理極限是—百二十歲。那麼，為什麼 我們沒有活得那樣長？人體維持健康細胞的原材料有三要素：氧、水、食物養料。因為，有毒化學物質的污染，地球資源衰竭，土壤過度負擔與疲勞，地球不再能提供我們需要的、有營養的豐盛食物。當土壤內痕量元素欠缺的時候，我們食 物和水中含有的微量元素也會短缺；加上偏食、不健康的習俗及生活壓力，使我們成為營養極其不良的人群。
我們可能活到—百二十歲嗎？科學家的回答是：能！首先，為了活到這個生理極限，我們必須動手消除那些摧毀我們健康的毒性侵入物。
此外，我們每天不得不通過肺部排除掉許多顆粒物，包括灰塵、花粉、焦油，酸氣、煙霧、細菌、碳末、橡膠、金屬。今天，人們不會驚訝，空氣污染惡化程度的快速增加，已經引起了慢性鼻炎、過敏、氣喘、眼睛發炎等其它病症。
水不僅幫助我們消化和吸收營養物，而 且能清除體內的毒素與固體廢物。水潤滑關節，水保持皮膚濕潤，水使人體器官之間不會粘連，水還維持細胞內外電解質之間的特有平衡。但是，我們的水源幾乎都被污染了。很多 化學物質進入了我們的飲用水，如象來自農葯、化學肥料、工業廢水和除莠劑的殘余物，或來自極其大量的、可能的污染物的殘余物。譬如，廣泛用於飲用水消毒的氯氣，能同水中的腐植酸起化學反應，生成氯仿- 一種化學致癌物。
「壞蛋」
我們可能活到—百二十歲嗎？科學家的回答是：能！首先，為了活到這個生理極限，我們必須動手消除那些摧毀我們健康的毒性侵入 物。我們現在知道，一種叫自由基的東西，整天攻擊我們，傷害我們的細胞，這些自由基是我們環境中（空氣、水、污染物，以及其它物質）產生的。陽光、輻射、吸毒、農葯、化學物質、溶劑、煎炸食品 、酗酒、抽煙等只是產生自由基的幾個常見的例子。體內新陳代謝的時候，也產生自由基，它們是天然副產物。氧自由基並不總是「壞蛋」，它們能「燒死」體內細菌，「燒掉」體內廢物。 一旦我們體內的自由基太多而失控，身體就負擔過重而疲勞，這就是「氧化張力」。氧化張力可以嚴重地傷害我們的免疫系統，使身體虛弱而生病，甚至也許會威脅到我們的生命。
氧是維持生命的物質，同時它還可能是摧毀生命的毒性物質。請想像：切開的蘋果變成標色、皮球變脆、汽車的金屬零件銹蝕、肉食 腐爛發臭。這些都是因氧化張力產生的自由基傷害的例子。就象金屬銹蝕或食品腐爛那樣，人體內氧化張力引起的自由基傷害是衰老和疾病的首要因素。
「自由基幾乎攻擊所有細胞，攻擊所有生命體：攻擊所有人體組織中的細胞內核。我特別是指細胞而言，因為自由基的攻擊首先瞄準類脂化合物，細胞膜的類脂化合物。自由基使類脂氧化而腐敗。你也 許會說，細胞衰老相等於腐敗。由於自由基超氧化活性，的確是那樣的，每個細胞不得不受其害。」
—摘自Jack Masquelier 教授在《OPC的實際應用》一書中的論述
體內「戰爭」
人體是由億萬個分子組成的，它們包含了維持生命的基本元素 與「建築磚塊」。氧自由基是失去了一個電子的含氧分子，它極不穩定，反應活性很高。氧自由基能夠通過氧化從鄰近分子那裡偷走電子，從而破壞酶分子、蛋白質分子，或者一個完整的細胞。這些自由基 在健康細胞和組織中可以引發 連鎖反應。其結果是，自由基數目將按幾何級數成倍成倍地增加。自由基很快失控，導致傷害人體組織和其它系統，包括大腦和神經系統。
現在，人們非常明白，身體需要補充多種生物抗氧化劑。維他命C 是最充分研究過的營養品，有最廣泛的醫療用途。眾所周知，抗氧化劑是營養品，對生命必不可少。假如我們缺少了維他命C 及其輔助因子，我們身體就會垮掉。從葡萄籽和松樹皮中提煉的OPC 抗氧化劑，是高效的輔助因子，可以增強維他命C 的抗氧化作用。
DNA（脫氧核糖核酸）包含 了所有產生細胞、賦予細胞職責、修復細胞的「藍圖」。我們生命的每時每刻，身體內極其大量的自由基都在向細胞「開戰」，力圖破壞細胞膜與細胞核，改變基因材料。自由基能夠於擾DNA密碼，其後果非常可怕， 它使酶突變，酶分子失去功能，細胞不能再生。嚴重地傷害我們的免疫系統，使體質虛弱、疾病纏身、危及生命。
「好人」
很幸運，我們身體能夠產生中和自由基的抗氧化酶，力圖保護我們不受自由基傷害。但是，如果食品中沒有提供痕量礦物質和抗氧化 劑，人體內的抗氧化酶就失去活性。抗氧化劑是一類有保護能力的分子，又叫自由基清除劑。超氧化酶常簡稱 SOD〈Superoxide dismutase），是人體產生的抗氧化酶的一個例子。SOD是人體每個 細胞內的原有的抗氧化酶。抗氧化劑饋送電子給自由基，改變自由基的化學結構，因而消滅了自由基，生成新的穩定的化合物。這一過程，實際上增加了細胞的抗氧化能力。
胡卜素與維生素么A、C 和 E 是最廣泛知道的、有保護作用的、來自食品的抗氧化劑。我們用塗料防止汽車生銹，用塑料袋封裝保鮮 食品。我們也用抗氧化劑補充食物，防止未老先衰，疾病和體質虛弱。一些抗氧化劑是其它抗氧化劑的保護劑；一些抗氧化劑可以增加其它抗氧化劑的能力；還有一些抗氧化劑甚至可以使其它抗氧化劑 起死回生。譬如，「超級英雄」OPC 可以增加維生素C 的能力，維生素C 又使為殺死自由基而犧牲的維生素 E 復活。
超級英雄
神奇的「葡萄籽」和「松村皮」提煉物
大量科學研究證實OPC是營養滋補品，是目前知道的、最高效的、抗氧化的自由基清除刑。因此，OPC 有可能是歷史上最重大的發現之—！經過數十年研究之後 ，OPC 這類物質已廣泛叫做「維生素P」，一種真正的可滲透血管的補品。此外，OPC 這種營養品的自由基清除能力，是維生素E的五十倍，也是維生素C 的二十倍，OPC 可被人體100％地吸收，服用二十分鍾後，血液中就能檢測到 ，並在體內維持長達七十二小時。與其它抗氧化劑不同，OPC 有跨越血- 腦屏障的能力，這可以直接保護大腦中樞神經系統。
Masquelier 教授和許多科學家利用葡萄籽得到的OPC，做了二十多年的各種臨床、化驗、毒性和葯物動力學的研究。因為化學成分 非常相似，這些研究結果也推論到從松樹皮等得到OPC。葡萄籽比松樹皮供應更充足，所以Masquelier 選它做研究。你可能發現松樹皮提煉的OPC比較貴。相對於葡萄籽來講，提煉松樹皮要求更多的人力物 力，以對付伐木、取皮、清洗、加工等。而葡萄籽是清潔的，釀酒廠可大量供應。下面是引自《OPC in Practice》（OPC的實際應用）書內Masquelier 教授的一段話：
今天，科學家認為，起因於自由基對細胞的傷害，是引發大量疾病的首要因素，這些疾病包括癌症、心血管問題、關節炎、糖尿病、中風、白內障等。
「你看，我們在彼爾多 (Bordeaux 法國南方城市）一點也不缺少葡萄籽。每年葡萄收獲後，葡萄籽堆積成山，等候處理，這是很難想像的。」
Masquelier 教授強調說，松樹皮和葡萄籽都是OPC的極好來源。但是，從葡萄籽得到的OPC 含量稍微比松樹皮的高一點點，並且還 含有松樹皮提煉物內沒有的五倍子酸酯。五倍子酸酯也是高效的抗氧化劑。
維生素C 的輔助因子
維生素C 又叫抗壞血酸，維生素C 和它的輔助因子是產生細胞內部材料必需的成分，這些材料支持結締組織，形成象膠結劑那樣的物 質，用於修理骨骼、毛細血管、軟骨和牙質。缺乏維生素C會造成身體虛弱、不易治癒的折傷、結締組織不堅固、血管壁脆弱與多孔，最後能引起毛細血管破裂和出血。假如人體缺少維生素C 長達三個月， 就會患所謂的壞血病。壞血病患者有如下病症：體質虛弱、牙床軟化而出血、掉牙、皮膚生瘡、關節腫痛、皮下出血等。
自由基蹂躪、攻擊我們器官的結構；因此，自由基氧化傷害被看成是廣泛分布慢性病的主要引發力量，例如，癌症、心血管病、白內障。
研究表明，缺少維生素C 的人是很普遍的。許多人都有早期壞血病的診兆。長期缺少維生素C，人體會受到嚴重摧殘。現在人們懂得了，僅僅補充抗壞血酸， 不是糾正維生素C 缺乏症的答案。人們還需要補充維生素C 的輔助因子，使維生素C發揮最大效益。
大多數動物能自身產生維生素C。但是，人類—定要依靠食物才能獲得確保健康所需的維生素C。對於長期飄泊海上而缺少新鮮水果 和蔬菜的水手來說，壞血病曾經是一種令人可怕的流行病。早在十九世紀初期，英國水手發現，吃檸檬可防止壞血病。在Masquelier 發現OPC 之前，動物實驗表明：天然來源的抗壞血酸防止壞血病的能力 比較高，而純化了的或合成的抗壞血酸的活性比較低。這吸引了許多科學家和醫生去尋找維生素C 的輔助因子。Masquelier 用實驗證明，OPC 就是維生素C 的一種重要的輔助因子。他還指出，聰明人每次 服用OPC 的時候，也要服用維生素C，因為OPC 是維生素C的增效劑。
血液循環
在歐洲，為了改善血液循環、治療糖尿病性視網膜病、減輕水腫和抑制靜脈曲張等，OPC 己用於臨床治療幾十年。OPC 可以強化毛細血管、動脈與靜脈血管，因而，它有消腫化淤的效益。毛細血管的阻力 減少和滲透性改善，使細胞更容易地吸收養分與排除廢物。輸送養分與運出廢物這是血液循環系統的目的。我們的心臟負責抽壓血液；動脈與靜脈血管輸送血液；而負責運送營養給細胞，又運出廢物的是毛 細血管。OPC 可以清除細胞膜中水溶性和脂溶性的自由基，因此，抑制了釋放某些酶去傷害毛細血管壁的過程。
OPC 的滋補效益可以在很短的時間內觀察到。法國波爾多大學的HenriChoussat 教授做了一次試驗，試驗者有47人，年齡從37歲 到85歲，每人服用100毫克OPC 。72小時後發現，毛細血管的阻力減少了40%。
OPC- 視力保護者
尿病性視網膜病是糖尿病的徵兆，它是眼睛毛細血管微出血引起的，並且是成年盲人的常見病因。法國允許用OPC 治療該病已經很 多年了。這一方法顯著地減少了眼睛毛細血管微出血、改善了視力。OPC 也已經用來防止糖尿病患者白內障手術後的並發症。
1998年，專家們選擇了許多沒有眼病眼傷的人做試驗，考察OPC 是否可以緩和夜盲症。參加者分成兩組，一組是晚上開車的司機，一組是整天和電腦屏幕為伴的人。四個星期後，再檢查他們的耐盲能力 ，98%的試驗者有了改善。
水腫
水腫是血流滲進了人體組織引起的，它通常是受傷部位腫脹。坐得過久的健康人會有水腫，婦女月經前會有水腫，運動受傷經常引起水腫，某些手術後可能有水腫，一些疾病也能導致水腫。
研究表明，每天服用一次OPC，水腫可以明顯緩和。法國波爾多大學做過臨床試驗，考察了平均年齡為60歲，有水腫病的40位患者。參加者分成兩組。患者是在60天內每天服用300毫克的OPC，所有人 的病症減輕。30天後，26％患者的腫脹消失。60天後，63％的試驗者腿部的水腫痊癒。
漂亮的皮膚
歐洲人稱OPC 為青春營養品，因為它能恢復膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成分，並且是一種使我們身 體成為一個整體的膠狀物質。維生素C是生化合成的膠原蛋白必要的營養品。OPC 使更多的維生素C 有效力，這意味著，維生素C 可以更容易地去完成它所有功能（包括膠原蛋白產生）。OPC 連接在膠原蛋 白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。OPC 不僅幫助膠原蛋白纖維有交聯結構，而且可以幫助恢復因受傷和自由基引起的過度交聯的損害。過度交聯會使結締組織窒息和硬化，從而使皮膚起皺紋和 過早老化。原花色素還保護人體免受陽光傷害，促進治癒牛皮癬和壽斑。OPC 也是局部施用的皮膚霜的極好添加劑。
「已失去彈性的膠原蛋白引起了變性和並發症。正是這樣，OPC 起到了充滿活力的作用，盡管它不能停止衰老過程，但我們可以非 常肯定地說，它能夠抑制未老先衰，以及所有身體和精神方面的並發症。」
—摘自Bert Schwitters 在《OPC 的實際應用》一書中的論述。
膽固醇
膽固醇是細胞膜的基本成分，對於產生荷爾蒙和促進脂肪酸的輸送來講，它起了關鍵作用。但是，過多的膽固醇是一個潛在的壞兆頭。維生素C 和它的輔助因子可以使 膽固醇分解，成為膽汁鹽，進而排除體外。OPC 加快了有害的膽固醇的分解和排除。這里，維生素C 和OPC 之間的協同關系再一次得到證實。
心臟保護劑
OPC 不僅幫助恢復皮膚彈性，而且也幫助關節、動脈以及具它組織（如心臟）維護正常功能。血管系統負責血液流動，把血液送到所有細胞和組織。因此，不管是從 長期和短期效果來看，OPC 都是至今發現的、最好的心臟保護劑。0PO也抑制組胺產生，因而可減輕炎症，幫助動脈抗拒那些引發心血管病的誘變因素的沖擊。心臟的正常跳動和血流暢通無阻，是人體最基本的生理功能。
大量科學研究證實OPC是營養滋補品，是目前知道的、最高效的、抗氧化的自由基清除刑。因此，OPC 有可能是歷史上最重大的發現之—！經過數十年研究之後，OPC 這類物質已廣泛叫做「維生素P」，一種真正的可滲透血管的補品。
心臟病是西方國家的頭號「殺手」。盡管法國人通常吃高脂肪食物遠多於大多數美國人，但法國男女死於心臟病的比例是美國人的50％，法國人以愛喝酒出 名，通常是進餐必飲。法國飲君子患冠心病的人數比不沾酒的人群低30％到40％。法國紅葡萄酒含有OPC，因為在釀紅葡萄酒時，整個葡萄都被發酵，這當中包括被壓碎的籽和皮。在釀白葡萄酒時 ，僅利用了榨取的葡萄汁，故白葡萄酒含OPC 非常少。
過敏和發炎
OPC 保護大腦與神經組織，因為它有跨越血- 腦屏障的獨特能力；它能改善血液循環，減少炎症；它與膠原蛋白結合，助長細胞完善，使你有靈活的關節和年青人那樣的皮膚。OPC 這種奇妙物質多方面有益於人體健康，可能正好是我們尋找的青春之源。
OPC 不僅幫助減緩心血管發炎，且也幫助治療許多疾病，例如，過敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風濕動脈炎、運動受傷、壓力潰瘍等。人體發炎時要釋放出一種名叫組胺的化合物，它可誘發上述疾病的種種病症。OPC 抑 制產生組胺需要的酶，防止生成組胺，從而減輕發炎。OPC 是組胺的著名的抑制劑，但它並不阻礙其它的酶。現在，我們身體過多地承受了來自食品、飲用水、空氣和動植物（如花粉）的化學物質 及污染物，其結果，過敏便成了非常普遍的疾病。有關OPC 抗過敏和抗炎症的能力，許多文獻都有記載。運動員很賞識OPC ，因為 OPC 使關節靈活、可以修復結締組織內的膠原蛋白，以及減輕水腫。還有報道，OPC 改善許多人的關節炎症。
靜脈曲張
靜脈曲張的病症，可以包括疼痛、騷癢、燒傷、疲勞。嚴重的靜脈曲張能引起心臟病、中風、血栓性靜脈炎、肺栓塞等。Haake 博士在德國漢堡市做過臨床研究，發現OPC有益於靜脈曲張病患者。參加試驗 的患者有110人，其中41人有小腿痙攣症。患者每天口服90毫克OPC，77％的試驗者有重大改善。此外，93％的小腿痙攣患者的病症消失。
大腦功能
OPC 可以幫助增進記憶力，減緩衰老以及中風的風險。甚至在中風發生之後，OPC 幫助改善記憶力和大腦功能，這個事實已被臨床研 究證明。例如，對於兒童的功能亢進病（或多動症），經常是用叫做 Ritilan 的西葯醫治。這種西葯有妨礙小孩生長的副作用，患者可能對它產生依耐性。一旦停止服用，患者就會產生食慾增加，抑鬱和昏睡 等病症。一些初步報告建議，用OPC 天然補品替代 Ritilan 既有效又安全。
缺氧
缺氧就是指長期缺
H. 我缺鈣嗎
補充：缺鈣的症狀 嬰幼兒童：多汗、易驚、倦怠、睡眠不安、夜驚、夜啼，體弱、常感冒、食慾不好，個子不高，手足抽搐、便秘、煩躁不安，前額突出、雞胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝僂病、小兒麻痹、骨骼發育不良、牙齒不整齊、生長發育緩慢等。 青少年：骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒發育畸型、患蕁麻疹、近視眼，注意力不集中，記憶力較差、易疲憊、學習成績不佳。 中老年：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙齒易出血、掉牙脫發、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、結石症、糖尿病、易疲勞、睏倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大腸癌、滲出性水腫、皮肢騷癢、皮膚老化和頭皮屑多。 孕婦：低血鈣、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮腫、產後關節痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血壓、骨質疏鬆、骨軟化症、骨盆畸形、牙齒松動等 參考資料：http://..com/question/2914206.html?si=1