老年人活動網

1. 請問網上有組織老年人活動的網站嗎

呵呵，朋友，這個來可以有。我給你自介紹一個吧，我父親就經常上這個網站，他就喜歡參加各種活動，這個網站是「北京快樂夕陽文化藝術交流中心」，這個網站的主要就是組織中老年人參加各種活動，比如藝術大賽、旅遊觀光等等，出了組織活動以外，這個網站的內容還有很多，欄目有夕陽新聞、名人名家、歷屆活動、中心動態、快樂夕陽、才藝夕陽、花鳥魚寵、垂釣樂園、養生保健、夕陽美食、驢行天下、投資理財、夕陽交友、心靈驛站、師曠論學、夕陽文苑、幸福事業、官方支持等等欄目，內容非常豐富，是個為中老年人服務的非常適合中老年人看的網站，朋友，你可以在網上找找這個網站，搜一下「北京快樂夕陽文化藝術交流中心」，就能找到這個網站的。

2. 社區老人日常活動是什麼

可設棋牌室、卡拉OK室，由專人負責。按時開放、打掃，保持室內地面、桌面棋牌清潔、整齊。為了讓老年人玩得愉快，要建立必要的規章制度，禁止不文明、不健康的事情發生。

可根據老年人興趣愛好，設立各種興趣小組，為老年人提供場所、提供必要的條件，保證興趣小組正常開展活動，如集郵小組、花卉盆景小組、書畫小組、電腦小組等。可結合重大節日：黨的生日、國慶節等，搞集郵展、花卉盆景展、書畫展和電腦演示等，慶祝黨的生日、慶祝祖國生日等，提高老年人成就感，老年人參加活動興趣，交流老年人心得，豐富老年人生活。

卡拉OK室定期開放。老年人可根據自己喜好，唱歌、跳舞，還可以舉辦舞蹈班，教老年人跳舞。

老年活動中心設閱覽室，訂各種報紙、雜志。閱覽室既訂有宣傳黨和政府方針政策的大報，又訂有保健性、趣味性很濃的雜志、小報。閱覽室要干凈、整潔，建立必要的制度。為了充分發揮報紙、雜志作用，可將舊報紙、雜志借給老年人看，讓老年人接受報紙，雜志的教育。

老年活動中心要定期出黑板報、布置宣傳櫥窗，及時宣傳黨和政府方針政策，宣傳老年各種娛樂、健康的活動，寓教於樂。老年活動中心定期舉辦時事形勢講座，放形勢教育光碟。宣傳改革開放成果，讓老年人離退休後仍然了解、關心國家大事，自覺與黨和政府保持一致。

老年活動中心可就近組織老年人參觀學習，看看周圍發生的變化，了解祖國現代化建設進程，為改革開放獻計獻策，擁護黨和政府領導。

老年活動中心可根據上級布置的任務和形勢需要，組織老年人參加各種公益活動，發揮老年人政治優勢。組織老年人練習太極拳等健身活動，宣傳科學、健身方式，組織老年人自編自演、自娛自樂，宣傳黨和政府的好政策，歌頌改革開放。組織老年人宣傳黨的好傳統，教育後代，讓革命好傳統代代相傳。

3. 現在社區都有哪些老年人活動啊！

可根據老年人興趣愛好，老年人參加活動興趣，交流老年人心得，豐富老年人生活。
可根據自己喜好，唱歌、跳舞，還可以舉辦舞蹈班，教老年人跳舞。

4. 老年人可以進行哪些活動

太極拳、八段錦、五禽戲等傳統養生運動，這些運動在哪裡都可進行。
這有很多好處：
增加神經系統的靈敏性——練太極要「心靜意定」，練拳時

必先令大腦皮層休息（心靜），將協調全身內外器官機能的

任務交由中樞神經系統（意定）執行，加強了神經系統的靈

敏性。

好處二：暢通經絡、血管、淋巴及循環系統——因練太極拳的時間不

會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。

練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發痹、關節微響、針刺、

腹鳴等感覺。根據中國醫學理論認為這是經絡暢通的反應。

透過摟拗屈膝絞轉等運動，動脈血管得到適量擠壓及放鬆，

能使血液加速運行，增加氧氣的供應，也促進了淋巴系統的

新陳代謝，加強了個人的抵抗力。

好處三：好處三：改進柔韌度、肌力及肌耐力——太極拳多以慢速走

圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動

作又多摟、拗、絞轉，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；

再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善

各關節的柔韌度。

好處四：提高心肺功能——練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、

長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增

了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了各

器官的獲氧量。又因練太極拳時間較長（連打四次廿四式太

極拳約需時廿多分鍾），此等帶氧性活動能訓練及提高心肺

功能。

好處五：治療慢性消化管道疾病——因練拳時各關節、肌肉、骨骼會

相互牽引、絞纏、擠壓和舒張，內臟又因腹式呼吸（腹實胸實）

而產生自我按摩的作用；加上橫膈膜的上下升降幅度增大，

對腸的蠕動有正面的刺激作用；而練拳時的舌頂上顎，唇齒輕

閉能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

總之，經過中西方多面的科學化研究證實，長年修習太極拳能對各種慢

性病，如：神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風濕關節炎、糖尿等等

有著一定的醫療作用。這是無可推諉的事實！

5. 老年人在家的活動

跳舞，我覺得。又健身又娛樂。現在很多老年舞蹈。再有就是舞劍，我有個版67歲的大權姨，她每天都去小區空地練劍。最主要的是，她的喜好。比如我姥姥她就喜歡看電視，閑了還剪點窗花，再不就侍弄她那兩盆花。現在什麼也不動了，歲數大了。假期你可以帶她出去別的親戚家轉轉串串門，老年人就喜歡熱鬧。

6. 想舉行一些適合中老年人的活動

老年人離退休後，如果生活有保障就不能老呆在家裡，首先要把心態調整好，一種新的生活模式從此開始。
人一生從童年到老年總有一些美妙的夢想，但由於很多原因無法實現，離退休後，有養老金，生活有保證，如果你身體健康，剩下的就是一個字....「玩」。創造條件去實現你的夢想吧！
1、旅遊－過去沒時間，現在有的是，約幾個老夥伴自助游很有意思的。
2、攝影（照像）－－結合旅遊和休閑活動，記錄大自然的無窮魅力，創 造多彩的瞬間作品（老年茶社有很多高手）。
3、休閑垂釣－－釣魚是一項很有益的活動，能培養性格，增強體質，還能治療一些慢性疾病。
4、自駕車活動－－有條件買輛車（70歲以前還能考駕照），體驗自己開車旅遊、垂釣的無窮樂趣。
5、棋牌活動－－－如果天氣不好，約上幾個朋友打牌、玩撲克、下象棋等等，調節一下生活，但不要有癮和進行賭博。
6、體育鍛煉不能少，堅持經常性的戶外活動；晨練、老年人運動會、各種拳*項目等等。
7、如果太寂寞也可以飼養寵物和花草；如小貓、小狗、花鳥魚蟲，照顧這些，是要有耐心的。

7. 老年人在哪活動

http://www..com/s?wd=%C0%CF%C4%EA%CD%F8&lm=0&si=&rn=10&tn=sitehao123&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=2

老人當然是進一些老抄年人話題的網襲站了，上面這里有不少，還可以看看新聞、文摘什麼的。
需要注意的當然是身體了，上網不要時間太長，老年人多走一走還是對身體有好處的。

8. 老年人活動

中老年人適合玩什麼游戲，你都知道嗎？中老年人是社會特殊的一個群體，需要我們更多的關心和照顧，多了解他們的身心健康情況。下面，我們一起看看中老年人適合玩什麼游戲。

中老年人適合玩什麼游戲

1、你我的紅歌。

目的:聯絡感情；時間:15分鍾；材料:寫上歌名的紙條。內容:在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首,每一首歌可寫多張字條。組員圍成圓圈,組長發給每人一張歌詞。組長說開始,各人大聲唱自己的歌,並尋找同一首歌的人。必須一邊唱一邊找人,不可說出歌名。組長可突然叫「停」,所有組員歸隊。最早結成隊伍的獲勝。改變:一面做動作一面唱歌尋找隊友,將會更活潑生動。

2、盲人吃香蕉目的:知覺應變能力時間:15~20分鍾材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布內容:每組2人。蒙眼面對面而坐,右手各拿香蕉一根；兩人剝香蕉皮,靠感覺將香蕉送入對方口中,先吃完的為勝；旁觀者可以指示,但不可動手幫忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。

3、超級數字l所有人圍成一圈,需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數,從1數到50,遇到7或7的倍數時,就以拍巴掌表示。然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。l比如,開始按順時針方向數到6以後,數7的人拍一下巴掌,然後按逆時針方向數8,當數到14的時候,拍一下巴掌,方向又變為順時針,如此類推,直到數到50。

4、熟悉姓名各小隊成一個鬆散的圓陣,做下列活動:用一隻小球,從排頭開始,依次按逆時針方向傳遞,一邊傳一邊大聲地報出自己的姓名,直至傳完一周;當你接到球後,必須喊出任意一個隊員的姓名,然後把球扔給他;熟練後,用2個、3個球來做第二個練習;結束之前,請一名隊員來到圓心,依次報出各位的姓名。

5、猜謎會。老人拿著謎底找謎面,找對者加分。這是一項智力游戲,在游戲中,老人開動自己的腦力,主動參與活動,達到延緩衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。

6、折紙花、送祝福。在折紙花的活動中,提高了老人積極主動性、耐心,鍛煉老人的動手能力,延緩衰老速度,降低多種病症的發生率。折紙花,由於步驟比較復雜,有些老人學習過程較慢,所以先學會的老人可以教還沒學會的老人,在互幫互助的過程中,加強了彼此情感的聯系。

中老年人常玩游戲可預防痴呆症

在目前還無法有效治癒老年痴呆症的情況下,讓中老年人學會多娛樂,多玩游戲，對中老年人身體和心理健康有幫助，能保持大腦靈活,是對抗老年痴呆症的最理想方法。老人經常玩玩,能有效地預防老年痴呆症。

中老年人玩游戲的壞處

中老年人如長時間端坐,會影響老年人的血液循環,引發心血管病,還會引起頸椎疼痛、關節酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病,眼角膜容易脫落;如果網吧空氣污濁,對老人的呼吸系統也有影響。

中老年人玩游戲要有節制,應盡量避免刺激驚險的內容或者運動過度的內容，以免身體受到傷害。

中老年人玩游戲對精神的影響也會有壞的影響。盡管玩游戲可以多少緩解老年人的精神壓力,排解孤獨的負面情緒,但是萬事不能過度,如果老年人開始依賴交際玩游戲則反而讓老年人遠離現實遠離他最需要的親情。

9. 老年人有什麼可以做的活動

可以每天吃一片善存銀片也給自己補充每天日常所需的維生素和礦物質。善存銀片是專為50歲以上的中老年人設計的維生素礦物質補充劑。參加一些適合老年人的，老年舞蹈之類的，有益身心健康。