老年趣味活動項目

⑴ 適合老人的趣味運動會項目有哪些

乒乓球，羽毛球，很多的

⑵ 做什麼運動可以增強記憶力啊

1、把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鍾，記住，腿一定要高過心臟位置。

當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會迴流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

2、沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。

頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。

3、不經意間的伸懶腰，對大腦也有好處。

身體長時間處於一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

4、良好的頭部血液循環功能有助於提高記憶力，延緩大腦衰老。

隨身攜帶一把牛角梳，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。具體做法是兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭發，一天做三四次，一次做三五分鍾，可起到提高智力、養神健腦的作用，對於神經衰弱的患者更有益處。

5、一天叩齒50次，可拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環，增強大腦記憶力。

叩齒時，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發現，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。

6、玩一些益智類的游戲

研究表明，玩一些利用物理知識的智能手機游戲，比如「割繩子魔法」，就能提高注意力，避免在記東西時走神。而且，在任務切換的過程中，可以鍛煉自己的適應能力。還有一些涉及到規劃和調整策略的腦力游戲，比如「星際爭霸」，也能提高記憶力。

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記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每一個人的體質不同，那麼他的記憶能力也會不同。

⑶ 適合老年人玩的游戲有哪些

適合老年人的游戲：

打撲克，沒有場地限制，工具簡單，准備簡單，隨時隨版地可以玩。而且撲權克可以鍛煉老人的顏色、圖形、數字的識別能力，保持敏感度。建議適合老人玩的有看對糊、抽王八、外國娘娘、排火車、算24等簡單的撲克游戲。

邊緣一些的有九連環、魔方、華容道等，真的是益智類的啊。但這些真的是需要愛好。我爺爺以前愛玩華容道，但我一點都不愛玩，凡是動腦筋的我都不愛玩，沒有耐心。所以，這個還是要根據老人的愛好，不能說你覺得哪種游戲好玩就讓他們玩哪種。

⑷ 農村掃黑除惡，該不該關掉麻將館

現在掃黑除惡已經非常具體的不錯了。但是現在大部分的農村麻將館是否應該取締呢？我認為應該要，現在好多農村的朋友，他們也不是說就靠這點去賭博了，但是有的地區就不一樣，你像一些個別的地區，他們就會靠農村的這些麻將館來進行賭博，然後自己辛辛苦苦一年的錢就白掙了，或者說根本就掙不下什麼錢，還會往裡邊兒在達成一些個錢，欠著別人的一些個外債。

雖說我個人的建議最好還是取締這個麻將館吧，因為確實有些不太好。

⑸ 練太極拳的壞處有什麼

太極是有益身心健康的運動，但是只要是運動就必然存在風險，因此練太極內拳也會有一些容壞處：

1、傷氣：傷氣指練太極時心態不寧，練完後氣喘不止，氣色不佳。練太極時過分注重呼吸，式式要與呼吸配合，結果反而導致呼吸不暢，發生氣滯、胸悶、頭暈等現象。

2、傷力：所謂傷力是指運動過量、過猛，或不均衡等狀態所產生的傷害或引起的疾病，練太極時運動量的大小和強度要量力而行，不可勉強。

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練太極的注意事項

1、站姿端正：練太極，想要身正首先要保持頭部正，這樣才能避免東倒西歪的現象。頭要自然領起，耳聽身後，耳聽身後是為了保持心理平，。人如果向前看，向前聽，氣會上升;如果向前看，向後聽，氣會自然下降。從技擊上講，也要求眼觀六路，耳聽八方。

2、適當放鬆：練太極拳不是越松越好，松到節節貫穿，一氣貫通時正好合適。如果再松，影響了丹田的核心地位，就產生了誤差。所以松肩、沉肘、含胸、塌腰以形成丹田核心為度，全身各部位松的恰到好處，丹田的核心地位就會自然形成。如果松的不夠，或者松的太過，都會影響丹田核心的形成，從而形成誤差。

⑹ 蕪湖有哪些好玩的景點

安徽省的蕪湖市是一個風景宜人，適合度假的城市，也是著名演員趙薇的家鄉。那裡既有美景適合休閑，又有文化歷史悠久，受到不少遊客的關注。那麼，近年來，蕪湖有哪些好玩的景點呢？就請跟隨我們趕緊去看一看吧。

1、蕪湖方特歡樂世界

方特歡樂世界被網友們捧到第一的位置是有原因的，因為那裡真的非常適合帶孩子一起玩。園內總共分四期，不同的主題，遊客可以根據自己的喜好選擇相應的主題進行遊玩。第一期主打刺激，第二期是夢幻王國，比較適合孩子和老年人一同遊玩，第三期是水上樂園，第四期是東方神話，第二期和第四期選擇的遊客比較多，基本上所有的設施都可以讓1米2以上的孩子體驗，說得上是興盡而歸了。還有不少室內的特效項目也是讓人覺得十分過癮。要是親子出遊，一定要去歡樂世界打卡呀。

蕪湖還有不少景點等著你去一一探尋呢，難怪她素有“皖南張家界”的美譽。如果你到安徽，游覽了黃山，參觀了徽派建築，也要記得去蕪湖走一走，她一定不會讓你失望的。

⑺ 適合老年人的趣味運動項目有哪些

適合老年人的趣味運動項目有哪些？大家要好好的看下，老人們本身就不適合做太激烈的運動。在體力和腦力方面結合的運動項目是最好的，在上文中說的形象記憶、穿牙簽等都是比較不錯的，另外還有一些乒乓球、羽毛球老人都是可以的，經常鍛煉才會更加健康長命百歲。