❶ 老年人怎樣延緩記憶力衰退
您好,很高興解答提問。老年人防止記憶力減退可以嘗試和注意以下幾點:
飲食。這是最基本的條件,也是老生常談,必須保證每一天的充足營養,這會有助於記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品,都含豐富的葡萄糖和腦黃金,能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸,因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏也有助於增強記憶,最新的研究成果表明,銀杏含白果酸、白果粉,別稱「抗衰老素」,可促進腦細胞再生。人處於低血糖時,記憶力會受損。那些記憶力相對好的患者,我們看到他們最常吃的食物有:芝麻糊、紅棗、大核桃、香蕉、蘋果、花生,幾乎每天必吃。這些不僅有利於保持機體營養,對延緩記憶力衰退一定有很好的功效。
健身益腦,多動腦筋能讓頭腦保持強健。身體健康狀況不佳或是疾病的原因,往往會導致記憶力下降。患有疾病的人健身存在困難,但是他們有自己的方法。多動腦筋,鍛煉大腦,法國人稱此為「腦慢跑」。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說:「身體不運則病,精神不運則愚」。大腦就象肌肉,常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器,用一用精英特速讀記憶軟體,或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。有氧運動是保持記憶力最好的方法之一,因為這樣做能使更多血液輸送到腦部,帶進更多的氧和葡萄糖,可以增強腦功能,避免記憶力衰退。人只要沒有失能,就可以做能所能及的活動,散步就是最好的方法,室內室外都可以,持續至微汗,不感勞累為宜。
保持愛好。很多人都有自己的愛好,但是有些隨著年齡的增長或身體的不適會逐漸放棄。比如看書、看報,剪報,畫畫,做筆記,寫日記等等,我們發現喜歡做這些和文字有關的活動的老人,記憶力保持特別好。這些日常愛好既不消耗過多體力,又容易操作,只需要保持一種毅力。當然做這些文字工作不要要求過高,可以隨心隨性而作,一次時間不要太久,經常性地即興而作;做筆記、寫日記不要太耗精力,哪怕是記個流水賬也可以。
另外,盡可能地保持心情愉快。日常生活中多一點悠閑,多關心家人與老友,用積極的心態去面對生活,熱愛生活,自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。如果長期承受巨大的精神壓力,大腦可能就不能如願。還是把生活節奏放慢些,這樣可有足夠的時間去思考,可使思維清晰很多。人們在接收和處理新的信息時如果讓自己放鬆些,記憶障礙一般就不會發生。
總之,養成良好的生活作息與飲食習慣,保持愉悅平和的樂觀心態,適量發展興趣愛好,多運動、多思考,可以幫助我們減緩記憶力衰退。
滿意幫助採納吧。
❷ 給老年人上課怎樣使課堂活躍起來
一、注重教學方法和教學組織形式,激發學生興趣,營造積極主動活躍的語文課堂氣氛 「興趣是最好的老師」,是推動學生自主學習的直接動力。在語文教學中,要實現學生學習方式的轉變,沒有「興趣」作保障,要充分調動學生學習興趣是決不可能實現的。只有全方位調動了學生學習的興趣,營造出積極、主動學習的課堂氣氛,才能實現學生自主探究、參與合作等學習方式的改變。 上課開始,教師可以帶領學生唱唱歌,背背詩,這樣,不僅讓學生從課間的活動中進入學習狀態,活躍課堂氣氛,而且能集中學生的注意力,為新課的學習作好鋪墊。如果是借班上課,可以和學生課前談話,如問學生「你貴姓」「老師想和你做朋友」「你吃過飯了嗎?」等一些輕松活潑的話題,這樣便能在極短時間內拉近師生之間的距離,為新授課作情感鋪墊。 二、動手操作調動課堂氣氛 前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基曾經說過:「兒童的智慧在他的手指尖上。」這句話的意思是說,兒童多動手操作會促進智力的發展。從腦的結構看,人的大腦皮層的各種感覺和運動部位中,管手的部位所佔面積很大,所以手的運動能使大腦的很大區域得到訓練。動手操作的過程,調動了學生的感官參與,手腦結合。學生的思維離不開動作,動手操作是智力的源泉,發展的起點,激發了學生對操作活動的興趣。動手操作建立學生的表象思維,是學生的直觀學習,把書本內容生動化,讓語文學習更加形象,課堂學習氣氛不再是講和聽的形式。比如,學生在課外進行剪報活動,把用到的知識、語句剪下來,增加了記憶,將學習變成了一種布滿情趣的活動課。 三、以微笑的方式授課,塑造教師親切可感的外在形象 在營造良好的課堂氣氛中,充滿微笑地去授課,這是一種簡單易行,而又行之有效的方法。當然,這種微笑是發自內心的,是對學生的一種關愛,是一種與學生心理上的交流,而非一種矯揉造作、虛假的表情。微笑著面對學生,其實是一種自信,一種認為自己的魅力可以征服學生的自信。因此,語文教師要想使學生在一種歡悅、暢快的課堂氣氛中去追求知識,那就要首先自己充滿這種情緒,用自己歡悅的情緒去感染學生、 四、用多媒體來輔助教學,激發學生的情趣和學習的興趣 多媒體教學已成為教學活動中必不可少的一個重要環節和要素。在課堂教學活動中,教師利用多媒體技術,使教學形式和教學方式變得靈活多樣,徹底改變了過去單凋死板的課堂教學方式;讓多媒體技術與語文課堂教學環節有機結合,生動有趣的教學形式激發了學生的學習興趣,從而提高了課堂教學效果。通過多媒體技術不僅可以感染學生,更重要的是可以使課堂教學活動生動有趣,調動學生對語文學習的興趣和愛好,讓學生喜歡語文學習,愛上語文,這樣就激發了學生的學生情趣和學習興趣。。 五、構建新型師生關系,營造民主和諧的語文課堂氣氛,在語文教學中,老師和學生的關系是否融洽,決定著語文教學課堂氣氛否和諧。在語文教學中,要尊重學生的人格,尊重學生的權利,努力創設民主氣氛,實現民主對話、民主交流,呈現一種協商式、和風細雨式的良好師生關系氛圍。在語文教學中,教師要樹立學生觀,因學行教,要以自身高尚的人格魅力感召學生,以淵博的知識激發學生,以飽滿激情感染學生,以精湛的教學藝術吸引學生,在和諧的氣氛中重塑教師在學生心中的崇高形象。只有改善了語文教學中師生不和諧的關系,才能打開學生情感的閥門,形成良好心理氛圍,調動其參與學習活動的積極性,也才能營造出以學生為主體的課堂教學氣氛,實現語文教學改革目標。 六、以豐富的想像激活培養學生的創新思維。作品的意義是讀者通過閱讀活動發掘出來的,作品未經閱讀前,只是向讀者提供了一個多層次的結構框架,其間匿藏著許多值得思考的「空白」,有待於讀者發現、填補、去闡析。而這些「空白」的填補正式讀者閱讀活動中不可缺的、被激活了的思維元素,從而架起一座溝通作者與讀者情感的橋梁,使讀者對作品的意義達到了個性鮮明的理解,逐步深入,進而嘗到成功的快感,內化為自覺地行為。 七、民主的評價方式 學生都渴望成功,渴望得到老師的肯定。評價不是教學目的,而是一種教育學生積極向上的手段。評價的結果應有利於學生自信心和自我評價能力的提高。教師不恰當的評價,會使學生產生畏懼心理或抵觸情緒,不利於營造良好的語文學習氛圍。因此,要使評價發揮應有的教育作用,因此,評價標准要多樣化、層次化。傳統的評價標準是由教師制定,以教師的理解為主體,事實上,世界是多樣化的,學生的語言水平是參差不齊的。唯一標准不僅限制了學生的創造性,也是違背辨證法的。一定程度上允許學生根據自己的理解和掌握的情況來評價自己或同伴的學習,體現出評價標準的多樣化、層次化,有利於學生在學習過程中學會自我教育、自我評價。這種多樣化、層次化的評價標准為學生個性發展提供了良好的民主氛圍。他們會在和諧輕松的學習環境中矯正自我行為,從而最終達到會學的教學目標。 總之,努力營造良好的課堂氛圍,構建新型的師生關系是時代發展的需要,是我們每一位教師應該努力的工作方向。
❸ 什麼是剪報
剪報就是通過「開天窗」的方式(當然一般是說在報刊上)收集資料圖片等,,把你喜歡的或是感興趣的報紙與雜志上的內容都剪輯下來,,並把它們整理編輯成冊。一是能使自己增加知識,二是呢有一個收藏的價值或是紀念。
1`製作剪報的步驟。(閱讀——剪下自己認為有價值的內容——分類——粘貼——裝飾——命名。)
2、應該收集什麼樣的材料?(能增長知識的,對自己的學習、生活有幫助的內容。)
3、從何處收集材料?如何收集?(可以到書刊上收集,也可以到網上查閱,並下載自己需要的內容,再將它列印出來。是自己的書刊,可直接剪下;不是自己的,應先將有關內容復印下來,再進行剪貼。)
4、如何分類? 根據剪報和收集的具體內容進行區分劃類。
5、打算給剪報起個什麼名字?(根據收集的內容,起相應的名稱。)
6、如何能夠將剪報裝飾得更漂亮些?(可用彩筆畫上自己喜歡的圖畫,可以電腦繪畫,也可以加上些花邊,還可以貼上自己平時喜歡的圖案等。總之只要自己喜歡、滿意就行。但一定要清楚、簡潔,不可太復雜.)
製作剪報是一項非常有意義的活動,只要我們平時多看書、多看報,及時收集自己需要的資料,慢慢地,你就會擁有一本本內容豐富、精緻美觀的剪報。它們將成為你的小小資料庫,成為你親密的夥伴。你將從中學到很多知識。
❹ 怎麼剪報有什麼注意事項是否侵犯他人版權
把報紙里對自己有用的,有好處的文章剪下來就是剪報。
剪下來的報紙,內容、大小不同的,如再製作成冊,可根據自己的審美,再一次編排。
買些白紙先訂成冊,隨後可按內容,也可按大小編排,把剪下的報子分內容放好,一個內容一個版面,空的地方可也可畫些小花之類的,小卡通之類的,自己畫也可剪。也可以根據大小的造型排版。
只要不用於商業利益就不會侵犯他人版權。
❺ 中老年人記憶力衰退,有什麼好辦法提高記憶
延緩記憶力衰退的小訣竅
老年人記憶力衰退可以減緩嗎?如何延緩老年人記憶力衰退?下面提供一些切實可行的方法供大家參考。
在老年綜合病房,高齡患者比比皆是,除了軀體上的疾病程度不同,他們的記憶力、思考能力、反應等也各不相同。但據觀察,那些記憶力保持得較好的患者,他們有一些共同的愛好、興趣和保持興趣的方法,值得借鑒。
飲食。這是最基本的條件,也是老生常談,必須保證每一天的充足營養,這會有助於記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品,都含豐富的葡萄糖和腦黃金,能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸,因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏也有助於增強記憶,最新的研究成果表明,銀杏含白果酸、白果粉,別稱「抗衰老素」,可促進腦細胞再生。人處於低血糖時,記憶力會受損。那些記憶力相對好的老年患者,我們看到他們最常吃的食物有:芝麻糊、紅棗、大核桃、香蕉、蘋果、花生,幾乎每天必吃。這些不僅有利於保持機體營養,對延緩記憶力衰退一定有很好的功效。
健身益腦,多動腦筋能讓頭腦保持強健。身體健康狀況不佳或是疾病的原因,往往會導致記憶力下降。患有疾病的老年人健身存在困難,但是他們有自己的方法。多動腦筋,鍛煉大腦,法國人稱此為「腦慢跑」。速讀記憶專家提醒:有氧運動是保持記憶力最好的方法之一,因為這樣做能使更多血液輸送到腦部,帶進更多的氧和葡萄糖,可以增強腦功能,避免記憶力衰退。老年人只要沒有失能,就可以做能所能及的活動,散步就是最好的方法,室內室外都可以,持續至微汗,不感勞累為宜。
保持愛好。很多老年人都有自己的愛好,但是有些老人隨著年齡的增長或身體的不適會逐漸放棄。比如看書、看報,剪報,畫畫,做筆記,寫日記等等,我們發現喜歡做這些和文字有關的活動的老人,記憶力保持特別好。這些日常愛好既不消耗過多體力,又容易操作,只需要保持一種毅力。當然做這些文字工作不要要求過高,可以隨心隨性而作,一次時間不要太久,經常性地即興而作;做筆記、寫日記不要太耗精力,哪怕是記個流水賬也可以。
另外,盡可能地保持心情愉快。日常生活中多一點悠閑,多關心家人與老友,用積極的心態去面對生活,熱愛生活,自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。如果長期承受巨大的精神壓力,大腦可能就不能如願。老年人還是把生活節奏放慢些,這樣可有足夠的時間去思考,可使思維清晰很多。人們在接收和處理新的信息時如果讓自己放鬆些,記憶障礙一般就不會發生。
總之,養成良好的生活作息與飲食習慣,保持愉悅平和的樂觀心態,適量發展興趣愛好,多運動、多思考,可以幫助我們老年人減緩記憶力衰退。
❻ 地鐵站口的老人回收報紙做什麼啊
視頻:http://v.youku.com/v_show/id_XNzQzNjQ2MzY=.html
摘自網址:http://www.hkcd.com.hk/content/2008-10/28/content_2174191.htm
香港老人在地鐵站口 爭奪免費刊物當廢紙賣錢
【中國窗】訊 金融海嘯下,香港回收紙價急挫三分之二,當地的拾荒老人急於「開拓」新紙源,紛紛聚集地鐵站內的閘口旁,苦苦哀求出閘的乘客幫忙索取閘內免費派發的求職刊物《招職》。
《明報》報導,近月來每逢周二和周五《招職》出版日,黃大仙港鐵站都有數十名老人在閘外兩側排開,不停地向乘客招手並苦苦哀求:「唔該做嚇好心,幫我攞份《招職》啦!」(麻煩做做好心人,幫我拿一份《招職》啦!)受震撼場面打動的乘客,好心代拿幾份相贈,老人即如禿鷹搶食般瘋狂爭奪。 廢紙跌價 只好多搶幾份
一名在場守候的78歲李婆婆受訪時說,最高峰時有50多名對手搶紙,推撞、打架時有發生,有人甚至因此跌斷骨頭。她不敢跟別人爭,擔心看醫生要花錢,因此避開「主戰場」,到人流較少的閘口碰運氣。
該報記者觀察到,《招職》在一小時內派完,一人最多能搶得20份,當廢紙變賣最多隻得三元港幣。李婆婆指出,以前廢紙每公斤賣一元半,但現在只賣五角,因此大家只好更賣力地搶。
港鐵發言人說,《招職》是港鐵給乘客的增值服務,希望乘客為他人著想,每人只取一份。港鐵會在黃大仙及其他車站留意拾荒老人爭奪免費刊物的情況。有站內職員則表示擔心會「引起暴動」,不停奔走於幾處閘口勸請乘客不要代取刊物。
黃大仙是全港老人比例最高的地區,貧窮問題也最為嚴重。黃大仙區議員陳偉坤說,老人搶奪免費刊物的現象反映區內老人貧窮問題普遍,有居民甚至在嚴冬下無錢買內衣保暖,惟有更拚命搶奪紙皮及廢料變賣幫補生活。但他也指出,部分搶刊物的老人其實並非為錢,而是出於貪念與習慣。
根據聯合國人類居住委員會的最新報告,香港已成為亞洲財富分配最不平均的城市,其堅尼系數是0.53,高於0.4的警戒線。
摘自網址:http://bbs.55bbs.com/thread-1465582-1-1.html
東直門D出口每天有一個老頭在收地鐵報
復興門有好多爺爺奶奶在收,每天都給,他們也會說謝謝
這兩天發現收報紙的人增加了,而且他們互相搶的很兇
看著老人們那麼搶,而且為了不讓對方搶到報紙又推又擠的,反而不想給他們了
您明白了吧,天下的窮人是一家,舉手之勞,您又積了功德一件!!!
❼ 如何做剪報,如何剪報
我覺得最方便的是在文具店裡買幾個大小不一的插頁文件夾,最好是插頁可以隨意取下來的(打孔插頁文件夾)。如果你想保留整版的信息,就直接插在A4或者A4/B5的文件夾內,如果剪下來的東西幅面很小,先歸類後再粘貼在廢紙或者硬卡紙上,然後插入文件袋內保存。
這樣的好處是東西都保存在透明的文件袋內,方便日後翻閱,同時也可以減少觸摸時汗水、塵埃對剪報的侵蝕。另外如果插頁可以隨意取下,你還能根據某一項的內容多少調整位置。而且現在的文件夾製作很精美,一般都帶有彩色的標簽可以分類註明每一項的內容便於查找,有些在首頁還留有空白的目錄可以編輯。
至於粘貼材料,建議你最好不要使用固體膠。根據我的經驗,固體膠雖然在粘貼材料時容易控制用量,不會弄臟手或其他東西,但粘合度並不牢固。極有可能因為日曬和頻繁的翻動而導致脫落。而傳統的膠水雖然不好控制用量,我本人也很不喜歡粘完東西後濕糊糊的感覺,但牢固程度真的是沒法說!另外,要是你不嫌麻煩的話,最好用雙面膠來粘東西,即不會出現後面鼓鼓的一坨膠水影響厚度,也不會粘糊糊濕嗒嗒的影響感覺,而且既牢固又平整,就是太費事兒啦。一般我只用來粘貼大的剪報或者整張的雜志內頁……
要是你覺得使用文件夾保存剪報太費地方也費錢的話也可以選擇筆記本,但我覺得首先要選擇大一些的筆記本,而且不要太厚,因為在粘貼內容後會變得更厚更不易保存。再一個大而厚度適當的筆記本也利於保存歸檔。另外筆記本的內頁要結實,不能太薄,也不能太厚。太薄容易被濕的膠水弄破,太厚粘完東西後翻頁時容易散架。最好選擇可更換內芯或者有彈簧圈的筆記本,傳統壓實的那種時間長了容易散架(因為中間基本上都是靠粘合的)。
暫時能想到的就這些了,希望能對你有所幫助。
❽ 如何做剪報功課
一、激趣導入
1、我們平時在閱讀報紙、雜志時,常常會發現有許多自己感興趣的知識或優美的語言、圖片等。但是,時間一長,當我們需要用到它們時,卻很難再找到。這種情況是否也在你們的身上出現過?那麼,該怎麼辦呢?
2、為了避免此類事情的出現,很多人自製了剪報。你們看,這就是老師、同學做的精美的剪報。
展示幾份教師或學生做的剪報。
二、分組討論做剪報的知識
認真閱讀本次實踐活動的提示語,共同討論:
1、製作剪報的步驟。(閱讀——剪下自己認為有價值的內容——分類——粘貼——裝飾——命名。)
2、應該收集什麼樣的材料?(能增長知識的,對自己的學習、生活有幫助的內容。)
3、從何處收集材料?如何收集?(可以到書刊上收集,也可以到網上查閱,並下載自己需要的內容,再將它列印出來。是自己的書刊,可直接剪下;不是自己的,應先將有關內容復印下來,再進行剪貼。)
4、如何分類?
5、打算給剪報起個什麼名字?(根據收集的內容,起相應的名稱。)
6、如何能夠將剪報裝飾得更漂亮些?(可用彩筆畫上自己喜歡的圖畫,可以電腦繪畫,也可以加上些花邊,還可以貼上自己平時喜歡的圖案等。總之只要自己喜歡、滿意就行。但一定要清楚、簡潔,不可太復雜。)
三、學生動手實踐,教師巡迴指導
以小組為單位,將自己帶來的報刊進行閱讀、剪貼。
在此過程中,教師進行巡視,發現問題,及時指導,讓學生自行改進。如,如何將所需內容剪得整齊?如何才能貼得平整?
課堂上做不完的,可帶回家繼續做。
四、展示觀摩,交流評點
1、小組派代表上台展示自己的剪報,介紹自己這份剪報的名稱、製作過程。
教師組織學生進行評議。
2、班級舉辦一次自製剪報展示會。為大家提供相互學習、取長補短的機會。
五、總結
製作剪報是一項非常有意義的活動,只要我們平時多看書、多看報,及時收集自己需要的資料,慢慢地,你就會擁有一本本內容豐富、精緻美觀的剪報。它們將成為你的小小資料庫,成為你親密的夥伴。你將從中學到很多知識。今後,每過一段時間,我們就互相交流、展示自製的剪報。到時候,我們還將評選優秀剪報。希望每個同學都能榜上有名
❾ 怎麼樣可以緩解老年人記憶力衰退
老年人記憶力衰退可以減緩嗎?如何延緩老年人記憶力衰退?下面提供一些切實可行的方法供大家參考。
在老年綜合病房,高齡患者比比皆是,除了軀體上的疾病程度不同,他們的記憶力、思考能力、反應等也各不相同。但據觀察,那些記憶力保持得較好的患者,他們有一些共同的愛好、興趣和保持興趣的方法,值得借鑒。
飲食。這是最基本的條件,也是老生常談,必須保證每一天的充足營養,這會有助於記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品,都含豐富的葡萄糖和腦黃金,能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸,因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏也有助於增強記憶,最新的研究成果表明,銀杏含白果酸、白果粉,別稱「抗衰老素」,可促進腦細胞再生。人處於低血糖時,記憶力會受損。那些記憶力相對好的老年患者,我們看到他們最常吃的食物有:芝麻糊、紅棗、大核桃、香蕉、蘋果、花生,幾乎每天必吃。這些不僅有利於保持機體營養,對延緩記憶力衰退一定有很好的功效。
健身益腦,多動腦筋能讓頭腦保持強健。身體健康狀況不佳或是疾病的原因,往往會導致記憶力下降。患有疾病的老年人健身存在困難,但是他們有自己的方法。多動腦筋,鍛煉大腦,法國人稱此為「腦慢跑」。速讀記憶專家提醒:有氧運動是保持記憶力最好的方法之一,因為這樣做能使更多血液輸送到腦部,帶進更多的氧和葡萄糖,可以增強腦功能,避免記憶力衰退。老年人只要沒有失能,就可以做能所能及的活動,散步就是最好的方法,室內室外都可以,持續至微汗,不感勞累為宜。
保持愛好。很多老年人都有自己的愛好,但是有些老人隨著年齡的增長或身體的不適會逐漸放棄。據精英特速讀記憶專家研究,看書、看報,剪報,畫畫,做筆記,寫日記等等,我們發現喜歡做這些和文字有關的活動的老人,記憶力保持特別好。這些日常愛好既不消耗過多體力,又容易操作,只需要保持一種毅力。當然做這些文字工作不要要求過高,可以隨心隨性而作,一次時間不要太久,經常性地即興而作;做筆記、寫日記不要太耗精力,哪怕是記個流水賬也可以。
另外,盡可能地保持心情愉快。日常生活中多一點悠閑,多關心家人與老友,用積極的心態去面對生活,熱愛生活,自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。如果長期承受巨大的精神壓力,大腦可能就不能如願。老年人還是把生活節奏放慢些,這樣可有足夠的時間去思考,可使思維清晰很多。人們在接收和處理新的信息時如果讓自己放鬆些,記憶障礙一般就不會發生。
總之,養成良好的生活作息與飲食習慣,保持愉悅平和的樂觀心態,適量發展興趣愛好,多運動、多思考,可以幫助我們老年人減緩記憶力衰退。