荷蘭政府老年痴呆

『壹』 什麼是--阿爾海默氏綜合症有誰知道/

就是老年痴呆症
老年痴呆症是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。
老年痴呆九大疾病信號：記憶障礙、視空間技能障礙（也就是不能准確地判斷物品的位置；伸手取物時或未達該物而抓空，或伸手過遠將物品碰倒等）、語言障礙、書寫困難 、失用和失認（失認，不認識親人和熟悉朋友的面貌；失用常見於中期，即在記憶和語言障礙已明顯出現之後和運動不能明顯之前）、計算障礙 、判斷力差，注意力分散、精神功能性精神障礙、運動障礙。
引起老年性痴呆的病因 ：
對老年性痴呆的確切病因至今仍不清楚，根據有關資料報道，可能與下列因素有關：
1、遺傳因素
據統計，老年性痴呆者近親的發病率為一般人群的4倍多。在一個家系中有數代人均發生老年性痴呆的報道，故有家屬性阿爾茨海默病之稱。其中一些病人可發現染色體缺陷，估計與遺傳有關；目前認為第21號、19號、14號染色體存在基因異常，近幾年又發現第19號染色體Apo-E基因異常，臨床上對Apo-E已有測定方法，對可疑病人及家族均可進行測定。老年性痴呆者在腦內出現的老年斑及腦血管沉積中均有大量的難溶性蛋白，即Aβ澱粉樣蛋白多肽存在，它與染色體上基因突變有關，且對成熟的神經細胞能產生毒性作用，引起神經細胞退化、變性、壞死而發生老年性痴呆。此外，在老年性痴呆異常的神經纖維中可見到超磷酸化的T(tau)蛋白，它與老年性痴呆關系尚未明確。
2、神經遞質的改變
乙醯膽鹼是與記憶有關的物質，中樞神經的膽鹼能系統在合成乙醯膽鹼時需要酶參與，乙醯膽鹼轉化酶是合成乙醯膽鹼必需的酶。在老年性痴呆病人中，其乙醯膽鹼轉化酶水平降低，乙醯膽鹼的合成、釋放減少，從而影響正常的記憶和認知功能，但有人發現老年性痴呆患者分解乙醯膽鹼的酶也降低。此外，還有多種神經遞質如生長抑素、5-羥色胺、去甲腎上腺素、谷氨酸、神經肽(加壓素等)在海馬及皮質中含量也有不同程度降低。上述遞質變化對老年性痴呆發生的意義尚待進一步闡明。
3、 微量元素
據有關報道，環境中鋁的含量過高與痴呆的發病率、死亡率有關。在老年性痴呆者腦內含鋁量(3．6士 2．9微克／克乾重)較正常(1.80士 0.8微克／克乾重)明顯增高，鋁過多可引起神經纖維變性，可能參與老年斑及神經元纖維纏結的形成。鋁能抑制與記憶、認知功能有關的膽鹼能系統功能和降低乙醯膽鹼轉化酶的活性等，從而使病人發生老年性痴呆。但對鋁是否引起老年性痴呆的重要因素，目前尚有分歧。
鐵為人體必需的微量元素，參與體內的氧化代謝，鐵和鐵蛋白對脂質過氧化和神經細胞損害有一定影響。此外，鐵蛋白和運鐵蛋白可清除鐵和其他金屬元素如鋁等。在正常情況下鋁與血漿中運鐵蛋白完全結合，避免游離鋁產生。如鋁不能與運鐵蛋白全部結合而呈游離狀態，則游離鋁易通過血腦屏障進入腦內，使腦組織中鋁大量增高。在老年性痴呆的腦組織中，運鐵蛋白普遍降低，腦皮質中鐵的濃度增高，意味著兩者參與了老年性痴呆的病理過程。且鋁可促進運鐵蛋白釋放三價鐵，後者可促進自由基產生，自由基毒性反應使蛋白質變性，細胞膜破壞，從而導致病人神經細胞變性、壞死。
鋅也是人體必需的一種微量元素，腦組織中不少酶類和神經遞質的合成均有鋅參與。在老年性痴呆者血、腦脊液及腦組織中鋅的含量均降低，從而影響神經遞質的合成以及含鋅酶的合成和活化(尤其清除自由基的酶)，導致自由基清除受阻、神經細胞損害和腦功能障礙。但有人報道在老年性痴呆者腦組織中未見含鋅量降低，且不少疾病在體內均存在鋅含量的變化，故老年性痴呆中鋅含量的改變究竟是起始的作用，還是一種繼發改變尚不能確定。
硒具有抗氧化活性，在人腦分布較豐富，老年性痴呆的腦組織中硒含量普遍降低，從而導致自由基清除障礙，引起對神經細胞的毒性作用，但在硒降低時常伴有其他微量元素的變化，硒的作用佔多少尚不清楚，有人認為可能僅是一種協同作用。此外，尚發現老年性痴呆者腦組織內錳等含量也增高，其意義尚待進一步觀察。
4、 腦外傷
有人認為腦外傷可破壞血腦屏障，使白細胞能與腦抗原接觸，導致自身免疫反應，引起神經細胞損害，或腦外傷可直接損傷神經細胞引起痴呆，如拳擊性痴呆。
5、 慢性病毒感染
有些由病毒引起的慢性神經變性疾病(如海綿狀腦病等)其臨床症狀和病理變化和老年性痴呆有不少相似之處，從而想到老年性痴呆是否與感染有關。但經多次研究嘗試將老年性痴呆者的腦提取液直接感染給動物，均未能成功。且到目前為止，也未能在病人腦組織中真正找到病毒，故感染因素尚需進一步驗證。但近來有些實驗結果間接證明老年性痴呆可能與病毒感染有關。
6、 其他
如中毒(葯物、乙醇、一氧化碳等有毒氣體)、腦缺氧、代謝、內分泌疾病、維生素缺乏等均可影響痴呆的發生。此外，造成血管性痴呆的危險因素也可進一步加重老年性痴呆的發生和發展。總之，引起老年性痴呆或阿爾茨海默病情況復雜，病因眾多，至今難以用一種原因解釋，可能為多因素相互作用的結果。
三、老年痴呆症的預防
1、葯物預防
幾千年來，人類一直在探索養生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據中醫學理論，認為老年人衰老的本質是陽虛血瘀。近10餘年來，國內開展了大量抗衰老中葯方劑的實驗研究，這些方劑中的89.5％以補脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。
2、灸法預防
灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經的足三里穴（雙）、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預防痴呆的效果。
3、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生
以防止因腦供血不足而導致老年痴呆。動脈硬化是痴呆症的主要「敵人」，調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。
4、注意智力訓練
勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。 老年人應保持活力，多用腦，如多看書、學習新事物，培養多種業余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激盪腦力，刺激神經細胞活力。
5、精神調養
人們常說：「笑一笑，十年少」，這說明精神之調養重在調節七情之氣，注意保持樂觀情緒，應節思慮，去憂愁、防驚恐。應該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調理的第一要義。就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡慾。做到外不受物慾的誘惑，內不存情慮的激擾，這樣氣血調和，健康不衰。要注意維持人際關系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂鬱症，因為憂鬱症也是老人痴呆症的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。
6、體育鍛煉
許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。實踐證明，適當的體育鍛煉有益於健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恆，方可達到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。
7、起居飲食
起居飲食要有規律，不可變換無常。一般應早睡早起，定時進食，定時排便。注意保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生也有積極的意義。在膳食上，一般要注意以下幾點：強調做到「三定、三高、三低和兩戒」，即定時、定量、定質，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。避免使用鋁制飲具，鹽一進人體內，首先沉積在大腦內，誘發老年痴呆症。注意補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導致痴呆症的發生。此外，還可適當補充維生素E。維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經細胞被自由基破壞，有研究指出，老年痴呆症患者連續服了兩年維生素E，延緩8個月的退化。專家建議，每日可補充400單位的維生素E，有助於預防老年痴呆症。
最近有研究顯示，女性在停經後補充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老年性痴呆症的機率。此外，還應多吃魚。荷蘭以5000名55歲以上的人士為對象進行的大規模研究顯示，多吃魚得老年痴呆症的機率只有一般人的0.4倍。

『貳』 老年痴呆的前兆是什麼

老年人發生老年痴呆是由很多種原因導致，包括大腦退行性病變、腦血管性病變、感染、外傷、腫瘤、營養代謝障礙等，其中阿爾茨海默病也就是我們常說的老年性痴呆最為多見。

以上就是老年性痴呆的一些前兆症狀，如果家裡有老人的可以參考一下，畢竟老年性痴呆在前期階段一般容易被忽視，常常被認為是老年人年老的特徵而不被人發現。當家人意識到自己的老人有可能是患有老年性痴呆，一定要給予重視，一般前期階段會持續一到三年，之後病情會加重，家人應該提前做好各種必要的准備，如為老人提供較為固定的生活環境，佩戴標志、正確對待老人的一些不良情緒等，防止意外發生。

『叄』 請問有關阿默茨海氏綜合症的資料

老年痴呆症!!! 老年痴呆症是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。老年痴呆症又叫阿爾茨海默病（Alzhemei』s disease, AD），1906年德國神經病理學家阿爾茨海默首次報告了一例具有進行性痴呆表現的51歲女性患者。當醫生給她看一個物體時，她最初能夠說出這個物體的正確名稱，重復幾次都是一樣，但是以後突然間，她把一切都忘掉了。當閱讀一本書時，她可能無緣無故地跳過一些句子，她也許會一個字母、一個字母地拼讀每一個字，也許會讀起來完全沒有抑揚頓挫。在書寫測驗時，她會反復書寫同一個音節，而完全忽略其他的音節，因而變得完全錯亂，六神無主。當她講話時，常常是使用雜亂無章的詞句，採用似是而非的表達方式。有時，在說話時會突然停下來，一言不發。不能理解向她提出的任何問題。找不到回自己住處的路。隨後病情逐漸惡化，四年半後死亡。患者死後病理檢查顯示：大腦皮層萎縮，神經原纖維纏結。其後，又有類似的病例報道。因此1910年把這種病命名為阿爾茨海默病。美國前總統里根在83歲時患上了老年痴呆症，當年他給人的印象是思維敏捷，風度翩翩。可是近10年來，他卻完全變了----失去了所有的記憶，連身邊的親人也認不出來。看來上帝並沒有偏愛這位顯赫一時的人物。在美國，像里根這樣的老年痴呆症患者已接近500萬。近年來，隨著我國人口老齡化，國內的痴呆患者迅速增加，老年痴呆也將成為我國的一個嚴重的公共衛生問題。 一、老年痴呆九大疾病信號 1、記憶障礙 老年性痴呆的記憶障礙以記住新知識能力受損和回憶遠期知識困難為特點。記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙—遺忘。記憶缺陷的神經心理學研究表明：這些病人在輸入聽信息上有困難，信息從短時記憶中很快消失，信息的儲存和遠記憶也受到損害。記憶障礙是老年性痴呆的初發症狀，既有遺忘—記住新知識的缺陷（與大腦皮質功能有關）；又有健忘—遠記憶缺陷（即回憶過去已記住的信息的能力，與皮質下功能障礙有關）。患者還會出現虛構現象，這與他學習記憶能力障礙有關，患者不能監視自己的回答或不能糾正自己的錯誤。同樣，記憶力衰退也是腦血管性痴呆早期的核心症狀，最早出現的是近記憶力的缺損，遠記憶力障礙多在後期出現。 2、視空間技能障礙 在老年性痴呆的早期即有視空間技能損害。不能准確地判斷物品的位置；伸手取物時或未達該物而抓空，或伸手過遠將物品碰倒。放物品時不能正確判斷應放的位置，在熟悉的環境中迷路，甚至在自己家中也發生定向障礙，找不到自己的房間，不知哪個床是自己的。在簡單的圖畫測試上，不能精確地臨摹立體圖，中期以後連簡單的平面圖也難以畫出。在日常生活中有明顯穿衣困難，拿起衣服不能判斷其上下和左右。 3、語言障礙 語言障礙是大腦高級功能障礙的一個敏感指標，在自發言語中，明顯的找詞困難是首先表現的語言障礙。隨痴呆發展，語言的實用內容逐漸減少，且不適當地加入無關的詞彙和變換主題。家屬常稱之為「說話東拉西扯」，以致雖喋喋不休，聽話者卻不能從其談話中理解其連貫思維，甚至不能表達任何信息，是老年性痴呆患者自發言語的特點。與此同時，聽理解嚴重障礙，常答非所問，交談能力下降，以致不能交談，進而出現模仿語言和重語症，最後患者僅能發出不可理解的聲音，終至緘默。 4、書寫困難 書寫困難常在老年性痴呆的早期出現。因書寫困難致寫出的內容詞不達意，這可能是引起家屬注意的首發症狀（如寫信）。研究認為，書寫錯誤或失寫與遠記憶障礙有關。隨病情發展出現大量錯寫（筆畫似漢字，但所寫的字筆畫錯誤，甚至是不存在的新字）。至病程中後期，患者甚至不認識自己的名字，也寫不出自己的名字。 5、失用和失認 約1／3的患者有視失認，不認識親人和熟悉朋友的面貌。自我認知受損可產生鏡子症，患者坐在鏡子前與鏡中自己的影像說話，甚至問自己的影像"你是誰"。 老年性痴呆患者可表現為兩型失用：觀念性失用是不能以手勢正確地做出連續的復雜動作，如裝煙斗、劃火柴、點煙。意想運動性失用是不能按指令做出可自發做出的動作，如每天早起患者會用牙刷刷牙，但不能按指令要求做刷牙動作。失用常見於中期，即在記憶和語言障礙已明顯出現之後和運動不能明顯之前。患者表現為已熟練掌握的技能喪失，如原來會騎車、游泳，病後不會了，嚴重者不會使用任何工具，甚至不會執筷或用勺吃飯。 6、計算障礙 計算障礙常在老年性痴呆的中期出現，但在早期即可能表現出來，如購物不會算帳或算錯了帳。計算障礙可能是由於視空間障礙（不能正確列算式）；或因失語，不理解算術作業要求；也可能是原發性計算不能。嚴重者連簡單的加、減法也不會計算，甚至不認識數字和算術符號，也不能回答檢查者伸出的是幾個手指。 7、判斷力差，注意力分散 老年性痴呆患者均可在早期出現判斷力差、概括能力喪失、注意力分散、失認。在痴呆早期，盡管有明顯的記憶障礙、語言空洞、概括和計算能力有損害，但患者仍繼續工作者並非少見。這種情況或是由於很熟練的工作，每日只是簡單地重復，但如發生新的情況，或向其提出新的要求時，其工作無能才被發現；或是其記憶減退，工作雖有差錯由於被周圍同事諒解而繼續工作。 8、精神功能性精神障礙 在老年性痴呆早期，盡管有隱襲的智能衰退，但人格和社會行為仍可能明顯地是完整的。由於這些行為保留，患者仍能有效地進行社交活動，常使他人低估或原諒患者的無能。情感淡漠常早期出現，患者常有一種面部的愚蠢像。實際上，精神功能性精神症狀也可見於早期，患者表現出躁狂、幻覺妄想、抑鬱、性格改變、譫妄等。以往較多注意老年性痴呆患者的認知功能障礙，而忽視精神病性症狀，這些情況提示老年人以精神功能性精神障礙為主且病程短者，應考慮為老年性痴呆的可能，避免將以抑鬱、躁狂，行為障礙（攻擊、亂跑）為表現的老年性痴呆患者誤送入精神病院治療。 9、運動障礙 老年性痴呆患者的運動早期常表現正常，至中期則表現為過度活動的不安。如無目的地在室內來回走動，或半夜起床，到處亂摸，開門、關門、搬東西等。隨之本能活動喪失，大小便失禁（小便不易控制可能出現早些），生活不能自理。最後呈現強直性或屈曲性四肢癱瘓。智能全面衰退，對外界刺激無任何意識反應，表現為不動性緘默。 二、引起老年性痴呆的病因 對老年性痴呆的確切病因至今仍不清楚，根據有關資料報道，可能與下列因素有關： 1、遺傳因素 據統計，老年性痴呆者近親的發病率為一般人群的4倍多。在一個家系中有數代人均發生老年性痴呆的報道，故有家屬性阿爾茨海默病之稱。其中一些病人可發現染色體缺陷，估計與遺傳有關；目前認為第21號、19號、14號染色體存在基因異常，近幾年又發現第19號染色體Apo-E基因異常，臨床上對Apo-E已有測定方法，對可疑病人及家族均可進行測定。老年性痴呆者在腦內出現的老年斑及腦血管沉積中均有大量的難溶性蛋白，即Aβ澱粉樣蛋白多肽存在，它與染色體上基因突變有關，且對成熟的神經細胞能產生毒性作用，引起神經細胞退化、變性、壞死而發生老年性痴呆。此外，在老年性痴呆異常的神經纖維中可見到超磷酸化的T(tau)蛋白，它與老年性痴呆關系尚未明確。 2、神經遞質的改變 乙醯膽鹼是與記憶有關的物質，中樞神經的膽鹼能系統在合成乙醯膽鹼時需要酶參與，乙醯膽鹼轉化酶是合成乙醯膽鹼必需的酶。在老年性痴呆病人中，其乙醯膽鹼轉化酶水平降低，乙醯膽鹼的合成、釋放減少，從而影響正常的記憶和認知功能，但有人發現老年性痴呆患者分解乙醯膽鹼的酶也降低。此外，還有多種神經遞質如生長抑素、5-羥色胺、去甲腎上腺素、谷氨酸、神經肽(加壓素等)在海馬及皮質中含量也有不同程度降低。上述遞質變化對老年性痴呆發生的意義尚待進一步闡明。 3、 微量元素 據有關報道，環境中鋁的含量過高與痴呆的發病率、死亡率有關。在老年性痴呆者腦內含鋁量(3．6士 2．9微克／克乾重)較正常(1.80士 0.8微克／克乾重)明顯增高，鋁過多可引起神經纖維變性，可能參與老年斑及神經元纖維纏結的形成。鋁能抑制與記憶、認知功能有關的膽鹼能系統功能和降低乙醯膽鹼轉化酶的活性等，從而使病人發生老年性痴呆。但對鋁是否引起老年性痴呆的重要因素，目前尚有分歧。 鐵為人體必需的微量元素，參與體內的氧化代謝，鐵和鐵蛋白對脂質過氧化和神經細胞損害有一定影響。此外，鐵蛋白和運鐵蛋白可清除鐵和其他金屬元素如鋁等。在正常情況下鋁與血漿中運鐵蛋白完全結合，避免游離鋁產生。如鋁不能與運鐵蛋白全部結合而呈游離狀態，則游離鋁易通過血腦屏障進入腦內，使腦組織中鋁大量增高。在老年性痴呆的腦組織中，運鐵蛋白普遍降低，腦皮質中鐵的濃度增高，意味著兩者參與了老年性痴呆的病理過程。且鋁可促進運鐵蛋白釋放三價鐵，後者可促進自由基產生，自由基毒性反應使蛋白質變性，細胞膜破壞，從而導致病人神經細胞變性、壞死。 鋅也是人體必需的一種微量元素，腦組織中不少酶類和神經遞質的合成均有鋅參與。在老年性痴呆者血、腦脊液及腦組織中鋅的含量均降低，從而影響神經遞質的合成以及含鋅酶的合成和活化(尤其清除自由基的酶)，導致自由基清除受阻、神經細胞損害和腦功能障礙。但有人報道在老年性痴呆者腦組織中未見含鋅量降低，且不少疾病在體內均存在鋅含量的變化，故老年性痴呆中鋅含量的改變究竟是起始的作用，還是一種繼發改變尚不能確定。 硒具有抗氧化活性，在人腦分布較豐富，老年性痴呆的腦組織中硒含量普遍降低，從而導致自由基清除障礙，引起對神經細胞的毒性作用，但在硒降低時常伴有其他微量元素的變化，硒的作用佔多少尚不清楚，有人認為可能僅是一種協同作用。此外，尚發現老年性痴呆者腦組織內錳等含量也增高，其意義尚待進一步觀察。 4、 腦外傷 有人認為腦外傷可破壞血腦屏障，使白細胞能與腦抗原接觸，導致自身免疫反應，引起神經細胞損害，或腦外傷可直接損傷神經細胞引起痴呆，如拳擊性痴呆。 5、 慢性病毒感染 有些由病毒引起的慢性神經變性疾病(如海綿狀腦病等)其臨床症狀和病理變化和老年性痴呆有不少相似之處，從而想到老年性痴呆是否與感染有關。但經多次研究嘗試將老年性痴呆者的腦提取液直接感染給動物，均未能成功。且到目前為止，也未能在病人腦組織中真正找到病毒，故感染因素尚需進一步驗證。但近來有些實驗結果間接證明老年性痴呆可能與病毒感染有關。 6、 其他 如中毒(葯物、乙醇、一氧化碳等有毒氣體)、腦缺氧、代謝、內分泌疾病、維生素缺乏等均可影響痴呆的發生。此外，造成血管性痴呆的危險因素也可進一步加重老年性痴呆的發生和發展。總之，引起老年性痴呆或阿爾茨海默病情況復雜，病因眾多，至今難以用一種原因解釋，可能為多因素相互作用的結果。 三、老年痴呆症的預防 1、葯物預防 幾千年來，人類一直在探索養生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據中醫學理論，認為老年人衰老的本質是陽虛血瘀。近10餘年來，國內開展了大量抗衰老中葯方劑的實驗研究，這些方劑中的89.5％以補脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。 2、灸法預防 灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經的足三里穴（雙）、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預防痴呆的效果。 3、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生 以防止因腦供血不足而導致老年痴呆。動脈硬化是痴呆症的主要「敵人」，調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。 4、注意智力訓練 勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。 老年人應保持活力，多用腦，如多看書、學習新事物，培養多種業余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激盪腦力，刺激神經細胞活力。 5、精神調養 人們常說：「笑一笑，十年少」，這說明精神之調養重在調節七情之氣，注意保持樂觀情緒，應節思慮，去憂愁、防驚恐。應該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調理的第一要義。就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡慾。做到外不受物慾的誘惑，內不存情慮的激擾，這樣氣血調和，健康不衰。要注意維持人際關系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂鬱症，因為憂鬱症也是老人痴呆症的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。 6、體育鍛煉 許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。實踐證明，適當的體育鍛煉有益於健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恆，方可達到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。 7、起居飲食 起居飲食要有規律，不可變換無常。一般應早睡早起，定時進食，定時排便。注意保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生也有積極的意義。在膳食上，一般要注意以下幾點：強調做到「三定、三高、三低和兩戒」，即定時、定量、定質，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。避免使用鋁制飲具，鹽一進人體內，首先沉積在大腦內，誘發老年痴呆症。注意補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導致痴呆症的發生。此外，還可適當補充維生素E。維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經細胞被自由基破壞，有研究指出，老年痴呆症患者連續服了兩年維生素E，延緩8個月的退化。專家建議，每日可補充400單位的維生素E，有助於預防老年痴呆症。 最近有研究顯示，女性在停經後補充女性荷爾蒙，可減少30至40％罹患老年性痴呆症的機率。此外，還應多吃魚。荷蘭以5000名55歲以上的人士為對象進行的大規模研究顯示，多吃魚得老年痴呆症的機率只有一般人的0.4倍。

『肆』 荷蘭人的什麼精神值得我

前凱爾特人巨星比利·麥克費爾目光呆滯地坐在法庭上，面對著蘇格蘭最高法庭的法官們，這個嘴唇蠕動、手足顫抖的老頭年逾七旬，早已不是1957年那個橫刀立馬，笑傲蘇格蘭足壇的強力中鋒了。"鐵頭"比利曾經在凱爾特人隊聯賽杯決戰7比1大勝流浪者隊的比賽中頂入三球，如今的比利卻連說話都困難，患有嚴重的老年痴呆症。

10年來，比利的衰老速度比同齡人高出許多倍。他和家人都確信，17年職業球員的生活，無數次用腦袋去沖頂高速傳來的皮球，是他大腦萎縮、生理功能退化、出現阿爾茨海默氏症（ ALZHEIMER, 早老性痴呆病）的原因。他的律師認為，麥克費爾至少應該得到每周70英鎊的補助，因為英國法律規定，從業人員如果因為工作導致身體疾病，終身可以享受這種社會福利待遇。

但"鐵頭"比利代表的，卻是一個將可能給職業足球帶來大地震的案例。兩個法庭先後駁回了他的上訴，比利和家人都不甘心，一直上訴到蘇格蘭最高法庭。

比利並不是第一個試圖證明職業足球對球員有著終身傷害的球員，有許多退役的職業球員都希望通過自身努力，證明生理的殘疾或疾病是因從事足球這項職業產生的，應該在退役後能享受社會福利待遇。從二戰前到2002年，先後有60多起職業球員訴訟案，或是膝蓋、或是臀部、或是腿部殘疾以及其他疾病。他們要求法庭明確他們的傷病屬於工傷性質，應該得到社會福利中對工傷人士照顧的權利，然而每宗訴訟都被無情駁回。"鐵頭"比利則比這些先行者更具代表性，起訴內容也更加明確。比利的律師和醫生都認定，長期用頭頂球，是比利在中年後患上阿爾茨海默氏症的原因，比利只是許多在這種疾病中承受煎熬的前職業球員中的一員。

在英國足球漫長的歷史中，經典頭槌破門的實例不知凡幾;英國足球在防守中最典型的例子，也是中後衛用頭部將敵人的來球勇猛地破解。勇猛堅毅的英國足球是不能缺少頭槌的，大開大合、梨庭掃穴的英式足球，從某種意義上說，就是靠一個個死士用頭頂出來的。然而從最淺顯的醫學觀點觀察，一個人的頭部，如果長時期反復跟高速運行的固體發生猛烈碰撞，頭部精微細密的各種器官不受到損傷，簡直是不可想像的事情。可是當比利在退役20年後開始垂下他的"鐵頭"時，沒有幾個人願意承認，這是足球帶來的禍害。

●職業足球是病根？

前愛爾蘭國家隊的約翰尼·凱里是英國足球另一個史詩般的人物。二戰後，他成了曼聯隊隊長，帶領"紅魔"在1948年奪取足總杯，1952年成為當時英甲冠軍，為巴斯比的曼聯王朝打下了基礎。近半個世紀過後，凱里的遺孀瑪格麗特居住在利物浦以北一個安靜的公寓里，凱里的輝煌歲月不是她生活中憑吊的內容，凱里生命中最後幾年的痛苦，將永遠像惡夢一樣折磨這位老嫗。

"我跟他相識時，他只有19歲。他是我一生中見過的最有活力、最和善的人，我從來沒有聽他抱怨過，即便他後來得了阿爾茨海默氏症。"瑪格麗特垂淚訴說。1990年，阿爾茨海默氏症在凱里身上顯現。"他開始為一些很愚蠢的瑣事擔心。像下車之後是否鎖了車門，陽台究竟有幾扇窗戶沒打開等等。我後來不讓他開車，結果這成了我和他之間最不愉快的爭執。"

凱里的身體急劇惡化，他會半夜起身夢游，然後找不到回家的路。一個護理院成了曼聯英雄生命終結的地方。1995年，凱里在護理院病亡。他的去世並沒有引來許多人關注，冷暖無情的足球世界，是不會去緬懷一個遲暮英雄的。只有當同樣的故事發生在前曼城和英格蘭隊主教練喬·墨瑟身上，並且有一個利物浦醫生出頭打抱不平時，人們才意識到有這么多足球英雄在阿爾茨海默氏症中鬱郁辭世。

老醫生約翰·羅蘭德斯是利物浦郊外一個醫療中心的主任，"我從80年代末開始研究老年
痴呆症和職業足球的關系，當時我的朋友喬·墨瑟病了。就在墨瑟去世時，他的妻子諾拉
突然發現，自己在一年中參加了許多墨瑟身前朋友的葬禮，這些人許多身前患有和墨瑟一樣的老年痴呆症。我開始意識到，職業足球也許是病根，至少是這一群職業足球圈中人的病根。"

●隱藏的兇手

羅蘭德斯還有一位前職業球員朋友，吉奧夫·頓汀曼，同樣患有阿爾茨海默氏症。此人在50年代曾效力利物浦，退役後是利物浦的總球探，至今仍生活在利物浦。每個下午，頓汀曼都要出門散步，沒有一天他能找到回家的路。表面上此人顯得神采奕奕，可他無法集中自己的精神。當一家電視製作公司2002年為了利物浦歷史記錄片采訪他時，頓汀曼只能說出這樣一席話："我這輩子碰到過很多問題，但這肯定是最嚴重的，自從我得了阿爾茨海默氏症……"

頓汀曼的記憶全都保存在妻子為他保留的工作手冊上。擔任"紅軍"球探長達16年的他，在筆記本上記錄過這樣的字句："約翰·托沙克……表現優異，視野開闊，潛力十足，值得繼續觀察……"頓汀曼為利物浦挖掘了菲爾·尼爾、托沙克、基岡、雷·克萊門斯等巨星。利物浦人都知道他是一個眼光獨到的優秀球探，但現在碰到他，如果不知道其人背景，十有八九會認為老年痴呆症已經把這個身形高大的老人折磨成了白痴。

頓汀曼剛開始患有阿爾茨海默氏症時，人們都以為是長年酗酒的結果。英國足球從誕生開始，就跟酒精有著千絲萬縷的聯系，旺熱不喝酒，賽後不跟弗格森推杯換盞，竟成了蘇格蘭人攻擊他的理由之一。然而頓汀曼並不是好酒之人，這更讓他自己和家人困惑。假設未來某天，加斯科因和布賴恩·羅布森患上了老年痴呆症，人人都會說這是酗酒的結果。頓汀曼和他們的生活習俗完全不同，但他也要忍受著老年痴呆症的痛苦，大腦在一天天變空，直到他停止呼吸那一刻。

患病後的頓汀曼沒有任何時間觀念，他可以淩晨3點起床，有條不紊地洗漱剃須。更可怕的是，他經常半夜醒來，推醒妻子，滿眼迷茫地問一句："你是誰？"這可是和他結發46年的妻子！

老朋友羅蘭德斯把頓汀曼送到利物浦大學醫學院的神經科專家馬克·杜蘭處問症，杜蘭是英國著名的腦科專家。同時羅蘭德斯提醒杜蘭，要他留意觀察退役職業球員的老年痴呆症發病率是否高於普通人群。兩位醫生開始制訂了一項計劃，追蹤55歲到70歲的前職業球員，就在他們准備開始工作時，英國足球歷史上的大名帥鮑勃·佩斯利病逝，羅蘭德斯的計劃又增添了一項新內容。

佩斯利1996年病逝時，受阿爾茨海默氏症折磨已有6年。然而在羅蘭德斯的統計中，凱里、佩斯利和墨瑟還不是僅有的幾位因老年痴呆症辭世的前職業球員。兩利物浦醫生發現，在他們的目標年齡范圍內，有35位前職業球員因老年痴呆症或類似病症逝世。更可怕的是，他們並不是觸及此領域唯一的醫學人士。

●可怕的研究結果

1989年，挪威醫生就對69名足球運動員進行過檢查。在腦部測試中，發現這些大腦中不同程度地存在功能性障礙，很有可能是因為連續的腦部創傷引發了神經類疾病。3年後，奧斯陸的醫生們又對37名前挪威國腳進行了統一測試，研究范圍更加細化：用心理學方式來研究這些有過腦部創傷的人。研究結果令人目瞪口呆："……81％的球員存在中度到嚴重的注意力、記憶力、判斷力和分析能力下降的問題。這意味著，腦部有著長期的功能性殘疾，很有可能是長期用頭部頂球累積形成的結果。我們可以由此推斷，頂球時對腦部形成的撞擊，跟其他環境下病人遭受的腦部撞擊結果相同，都會形成同樣的病症……"

同樣的研究在美國也有。1995年，麻省理工大學醫學院的調查顯示，使用頭槌次數較隊友高出10倍的球員，智商水平明顯低於隊友。美國人還對這些頂球者做了記憶力、注意力和判斷力方面的檢測，結論跟挪威人相同。

1999年，荷蘭神經學家們對荷蘭5個甲級俱樂部的53名球員進行了檢測，然後將結果跟27位非身體接觸運動中的運動員進行比較，結果顯示：職業球員的記憶力、計劃能力和視野都要低於非身體接觸運動員的水準。根據荷蘭人的研究報告，一個職業球員參加300場職業聯賽，至少在比賽中頂球2000次，而皮球運行的最高時速接近每小時160公里。神經學家們分析道，頂球對腦部形成的創傷，遠較拳擊選手在比賽中頭部中拳輕，可是頂球對腦部形成的危害，應該成為社會共識--這絕對是對人體有著嚴重危害的動作。

正規足球比賽用球重量定位在396－454克之間。近幾屆世界盃，球越來越輕了，然而頂球的危害並沒有降低。貝克漢姆創造了英超比賽最快球速的紀錄：每小時158公里。曼徹斯特理工大學教授雷德對皮球對頭蓋骨的沖擊做了分析，他認為蓋德沖撞精確系數（GADDSEVERITY INDEX）是測量這種沖擊力度的科學依據。

蓋德系數常被用在汽車沖撞測量當中，該系數達到1000，將意味著對成年人人體形成極其嚴重的創傷。貝克漢姆在1997年對切爾西時的射門球速，如果當時球碰到某個球員身上，形成的沖撞系數將是500。"任何對腦部的撞擊，都將在頭蓋骨和腦內形成沖擊波，"雷德分析道，"這些波紋會擠壓大腦，導致物理結構變形。當這些波紋接觸到後腦部分時，還會形成一股迴旋波紋，繼續影響腦內結構。"

因此雷德認為，一腳變向的傳球如果從側面擦過球員腦部，形成的危害可能更大，"因為這種撞擊不但會形成對腦部的撞擊和擠壓，還可能導致腦部和頭蓋骨之間部分軟組織的破損。"

到2001年，各國不同調查結果逐漸讓足球界人士意識到了頭槌的危害，可是職業足球圈並沒有因這些研究而受到震動。1996年，就有過利物浦醫生組織"神經元96"的活動，希望隨著1996年歐洲杯一道，籌集更多研究基金，但是杜蘭和羅蘭德斯沒能從英國足球界得到絲毫資助。

●一個不能公布的秘密

羅蘭德斯給許多英超俱樂部寫過求助信，說明這項活動是為了幫助職業足球，但最終只得到了諾丁漢森林隊的回信："請到球員工會去尋找幫助。"羅蘭德斯無從選擇，只好依計而行。球員工會倒顯示了一些熱情，願意提供基金所需款項一半的錢，然而這項捐助最終也是流產。羅蘭德斯還找過一些醫葯公司，答復自然更讓他失望。時至今日，羅蘭德斯和杜蘭制訂的研究計劃在書架上陳列了7年，老醫生還在尋找著第一個資助者。

與此同時，球員工會在曼徹斯特的總部里，主席哥頓·泰勒的桌上也擺放著一大堆跟頭槌危害球員相關的報告。泰勒的解釋相當圓滑，他承認球員們都知道頭槌的危害，然而這種危害"可能被人誇大"；既然正在踢球的球員自己不來抱怨，球員工會也沒有義務去投資這項研究。

"我們准備建立一個一次性解決問題的研究基金，"泰勒在2003年1月對BBC5台的記者說，"明確頭槌對人體的危害究竟是一種潛在的可能，還是事實。現在學術界對這種危害都沒有完全定性，以我們的能力，怎麼可能完全相信某一種推論？只有進行全面的研究，才可能知道結果形成的原因，所以我們還得權衡介入此事的風險。"

泰勒的講話完全是外交辭令，明眼人都知道他在搪塞。因為將老年痴呆症和職業足球聯系起來，足球圈中人人都會遭殃，這台印鈔機將出現一個不可修補的故障。所以任何將這種潛在的危險關系提出來的人，都將遭到職業足球圈人士最大程度的譏嘲。現布萊克本主教練索內斯在2002年秋天對羅蘭德斯的研究計劃作了這樣的評判：

"看看30年前的足球賽吧，查爾頓頭發都脫光了，頂的頭槌也不比別人少，現在呢？我看他腦子比我還清醒。按他們的理論，30年前的球比現在更重、吸水性更差，比賽打到下半時，球的重量比開賽時可能要多出1磅，可查爾頓還活得好好的。今天的球員不會認為，頭槌會讓他們老年痴呆。這是一個笑話，醫生嗎，總是希望世界上的病症越多越好。"

這種輕蔑的說法當然是不正確的，可英格蘭足總在2001年發表的一項聲明卻值得玩味："……至今我們仍然沒有任何證據證明，在本地區的足球比賽中，有球員因頂球導致腦部傷病……"

只要足球運動存在一天，沒有誰敢取締頭槌，而且人們可以隨意列舉許多比足球對人體傷害嚴重得多的運動，像拳擊。正如索內斯所言："這是一個非常敏感的問題。"--也許足總所有人和每個俱樂部老闆都知道頭槌對球員身體有危害，可是在既得利益面前，沒有人會因為這么一個看似微小的危害，而提醒球員們注意，他們更不願意因這樣一個微小的危害，最終被迫承擔他們自認為不應該承擔的責任。頭槌對球員的傷害，竟然變成了職業足球圈大家噤若寒蟬的秘密，職業足球之功利，可見一斑。

一種新的醫學發現，是大家都不談頭槌傷害的新理由。科學家發現，許多人會被遺傳一種名叫APO－E2的基因，這種基因將增加老年痴呆症患病率。在人群中，每25人中有1人帶有該基因，所以老年痴呆症的遺傳機率非常大，這也是讓頭槌致病成為可笑秘密的新注釋。

●微妙的逃避心理

英格蘭足總接受新鮮事務的步伐並不算太慢。從1999年開始，該機構也有了自己的腦科專家：在國際上享有盛譽的利茲醫生吉布森。吉布森認為，研究頭槌危害的問題，如果老是從退役球員身上著手，並沒有什麼實際意義，他覺得針對現役年輕球員的研究也許更具價值。

"我們研究過此前各種頭槌危害的調查報告，雖然一些研究的手法未必完全科學，但這些證據肯定是在揭示一些問題。"吉布森的觀點似乎比較開明，"問題在於，我們無法落實這些調查中的各種資料，更無法確定那些退役老球員的生活情況和生理背景，這樣就沒有人能斷言：職業球員比普通人有更大可能性患上老年痴呆症！"

吉布森承認，他不會建議一個年輕人從事一項每年10個月不斷用頭承受各種沖撞的工作。但APO－E2基因的發現，使吉布森找到了迴避職業足球跟老年痴呆症關系的理由。他的態度，就是英格蘭足總的態度。這種"沒有得到全部證據，就無法確定事實真相"的態度，是英美社會統一的思維形態，就像英美法系在一個嫌疑犯被確認犯罪前，從法律角度始終認定此人無罪一樣。這種思維方式，表面上看去十分科學，但在時刻阻礙著對頂球危害的研究。當挪威人、荷蘭人可以隨意進入足球俱樂部研究這個科學問題時，羅蘭德斯們在英國簡直連提出這個問題的機會都沒有。

對頭槌危害研究的態度，就能讓人感覺到英國足球這個微妙的世界，假設羅蘭德斯有一天能跨進職業足球圈，名正言順地研究這個問題，那麼前提也是法律逼迫著英足總和俱樂部接受這種研究。足球在英國，乃至在世界各地，其實都是游離於法律邊緣的特殊地帶。鄧肯·弗格森能在球場上用頭去攻擊對手，結果被長期停賽，而一個小流氓在街上用頭去頂人，未必會受到法律制裁；羅伊·基恩兩年前在球場上故意踢斷對手的腿，如果他不是在自傳里還提及此事，誰還會去管這事？倘或一個人在大街上踢斷了別人的腿，在一個法制社會里，他是逃不脫牢獄之災的。現代足球真正被法律沖擊，還是從博斯曼法案開始。

記者就此事專門請教過一位研究勞工法的倫敦律師理查德·格拉斯，他對此事的分析相當有趣："如果確定頭槌對球員危害，跟其他行業的工傷類似，那麼球員在退役後可能會對俱樂部提出長期的索賠，甚至對足球管理部門提出賠償要求。這種賠償的數額是無法估量的，而且對足球世界的結構將形成巨大影響。哈蘭德被基恩踢斷了腿，兩年治不好，再也踢不了球，曼城隊支付了他兩年工資，然後給他一筆錢讓他走人，這在足球世界裡是仁至義盡的待遇。但是換個環境，哈蘭德得讓足球世界賠他一輩子。"

於是當權者、既得利益者選擇了噤聲和逃避，一代又一代的職業球員為了榮耀和金錢，一頭扎進這個約定俗成的自我封閉圈子，頭槌危害？誰還會去理會，進兩個頭槌，增添進國家隊和加工資的砝碼，才是最重要的。

●是掘墓還是悖論？

大多數關於頭槌和老年痴呆症的討論、調查，並沒有讓當事人感到切膚之痛。一方面是在英國足球界，這種聳聽危言無法流傳；另一方面也因?球員自身的置若罔聞。這意味著絕?j部分球員，包括新近退役的托尼·亞當斯，都對此事知之寥寥。"我在阿森納效力近20年，"亞當斯和記者聊天時提到，"一直是個中後衛，這可能是使用頭槌最多的位置。"

對於頭槌和老年痴呆症的關系，亞當斯有些擔心。不過他更擔心的是，人們對這種關系的關注。"對於一個職業球員來說，一切都很危險，你不知道什麼動作會造成嚴重傷害。皮雷去年受傷，並不是對手踢傷了他。因此，任何存在危害性質的事情，都值得研究。然而球員都知道，只要踢球，你就可能受各種傷。我們都知道老一輩的球員膝蓋和臀部比正常人要糟糕得多，但是因為這種潛在的危險你就不踢球了？"

頭槌和老年痴呆症的關系，仍然是學術范圍的研究課題，至今無法得出定論，但對於這種潛在關系的一些研究又讓人為之震驚。"鐵頭"比爾能不能得到自己的工傷福利補償，到現在還是樁懸案，不過全球范圍內，仍然有著許多人在研究這個課題。即便索內斯會用侮辱性口吻來譏嘲研究者，越來越多的人會更嚴肅地面對這個問題。

倘若這層關系得到落實，羅蘭德斯們能拿出確鑿證據，即便職業球員自己願意承擔足球帶來的風險，各俱樂部和英國足球的管理機構，將不能再像以前那樣對此事不聞不問了。只要一個退役球員的官司獲勝，老年痴呆症和頭槌有關，俱樂部和英格蘭足總將要面對的，不會僅僅是賠償問題，整個足球世界也許都會為之改變。博斯曼一個小官司，改變了世界足球的面貌。

因此羅蘭德斯們的研究，對足球圈內人來說，有著神秘而恐怖的意味。有沒有可能未來的足球禁止頭槌？官方腦科大夫吉布森認為這是一種悖論："你只能想像，除非有人能拿出真憑實據來。在科學研究中，沒有百分之百的事實，所有的問題，都要分不同環境不同角度進行分析。"

吉布森也有推搪的嫌疑，倒是曼城隊的訓練師羅伯·哈里斯的態度更現實一些。他對記者說道："這個問題遲早會得出研究結果的，與其讓圈外人去試探，不如自己組織力量進行研究。圈外人的研究，總是拿足球運動員和非足球運動員進行對比，這種對比方式本身就存在問題。而且我們都知道，英國足球當中，酗酒是個普遍問題，許多球員，特別是在他們退役後，都會變成十足的酒徒。酗酒跟老年痴呆症的關系，現在是已經得到了科學證實的事實，我們有必要對現役球員做調查，或者做將守門員和中後衛對比這一類研究，得出的結果肯定會更具有科學性。"

言之諄諄，而聽者藐藐。羅蘭德斯還在尋找他的資助人，足總和球員工會仍然在漠視"鐵頭"比利的官司進展，頭槌是不是惡夢，變成了一個交給時間解決的問題。礦工可以因為工傷，在法庭得到政府和僱主的賠償，而職業球員無法因為老年痴呆症，尋找可能的病因。職業足球，至少在英國，仍然是一個無法無天的獨特世界。

足球運動員在賽場上頭部沖撞常年累積，經常會導致各種潛在的病症在進入中老年後爆發。據大學合作項目最新研究資料表明，在五十歲以後，前足球球員痴呆的得病率會是同齡人的五倍。30歲至49歲間足球球員痴呆率為1.9%，為同齡人的19倍。另一組數據則能更好的體現橄欖球運動員得老年痴呆症的危險：30歲至49歲間，正常人患老年痴呆症的人數為1000人中產生1個；而足球球員則是53人中產生1人。波士頓大學學者對足球防守和進攻端的球員們的最新調查，讓他們產生了新的研究課題：危險系數不及腦震盪的沖撞與慢性創傷腦部病變及球員老年痴呆的關系。現在球員及教練普遍認為，在危險性較低的一般腦部沖撞後，不需診斷及治療，球員能憑借自身調節自動恢復，從而導致部分球員失去了輕微腦震盪後最佳的治療時機，或者加劇了原本並無大礙的腦部創傷。

『伍』 老年痴呆症是每個老年人必得的疾病嗎

老年痴呆症是每個老年人必得的疾病嗎？

我相信很多朋友一定聽過阿茲海默症（俗稱老年痴呆），或多或少也見過或聽說過患此病的患者，但沒經歷過的人總不以為然，覺得這種病一定離我們很遠，可是，並不是這樣的……接近兩千五百萬，相當於全國老年人口的百分之十，而從世界人口統計預測來看，到一定時間中國老年人口將接近五億，約占人口總量的的三分之一，這又意味著什麼呢？

不過，若是你發現的時候，他們已經開始失去自理能力，開始打擾你的生活，也別認為他們是個麻煩，要知道大部分患者在失去自我意識前都能夠分清到底誰是家人，他們能感受到愛與溫暖，也在盡一切努力去愛你。

『陸』 老人痴呆有什麼樣的前兆

一、老年痴呆症早期表現

老年痴呆症發病常很隱匿，不為人們所注意，因此，正確認識痴呆早期症狀，使病人得到及時治療，延緩進展，就顯得非常重要。

痴呆早期記憶障礙表現很突出，病人容易忘事，丟三拉四，初期表現為對近事的遺忘，如對幾小時前剛吃過菜的已不能回憶。隨著病情加重，遠事記憶也受影響，如不能回憶過去的經歷。有的病人表現為情感障礙，早期有情緒不穩定，感情脆弱易流淚，遇事抑鬱愁悶，為小事焦躁不安，害怕恐懼等。一些病人有認知障礙，開始可有注意力不集中、思想分散、說話重復，優柔寡斷下不了決心，與以往的精明強干形成鮮明的對比。有些病人有心理障礙，由於記憶力減退，不知道東西放在何處，總懷疑有人偷他的東西。有的病人感到軀體不適到處求醫檢查，雖未查出異常，但仍感到痛苦。患者性功能低下，常懷疑配偶有外遇，為此家庭常吵鬧不和。少數病人有行為障礙，一反常態變得過分節儉，到處收集廢品，一些病人把自己畫的簡單草圖比作為名家所畫，備所珍藏。有些病人到了新環境經常走錯家門。

上述早期症狀，非同時出現，一旦有類似症狀發生，應立即到專科醫院進行心理咨詢，進行必要的心理測試和神經系統檢查，以利於早期診斷。

二、預防老年痴呆症的方法

老年性痴呆的預防要從中年開始做起，因為老年性痴呆能如在痴呆前期或痴呆初期被發現，並在生活上採取相應措施，持之以恆地做下去，是完全可以控制其發展的，並且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。從近年研究的結果看，預防老年痴呆發生的主要措施有如下幾個方面：

避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生，以防止因腦供血不足而導致老年痴呆 動脈硬化是老年痴呆症的主要「敵人」。調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。

注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化 研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，而整日無所事事，則患老年痴呆症的比例較高。老年人應保持活力，多用腦，如多看書、多學習新鮮事物；培養業余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化；應注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經細胞活力。

加強精神調養 人們常說：「笑一笑，十年少」，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡慾。做到外不受物慾的誘惑，內不存情感的激擾，這樣才能有助於健康不衰。

注意維持人際關系，避免長期陷入憂郁狀態 因為憂郁是老年人患痴呆症的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

加強體育鍛煉 許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。

起居飲食規律 一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生有積極的意義。在膳食上，強調做到「三定、三高、三低和兩戒」，「三定」即定時、定量、定質；「三高」即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；「三低」即低脂肪、低熱量、低鹽；「兩戒」即戒煙、戒酒。老年人應多補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。適當補充維生素E，可以增強記憶力，也有助於預防老年痴呆症。另外，老年人要多吃魚。荷蘭科學家對5000名55歲以上的老年人進行的研究顯示，經常吃魚的老年人患老年痴呆症的幾率只是不吃魚的老年人的0．4倍。

『柒』 得了老年痴呆怎麼辦

天麻治療老年痴呆症方 配方：取天麻10克，豬腦1個，粳米250克。 配製方法： 1、天麻切成碎末。 2、粳米淘洗干凈，與天麻碎末和豬腦同時入鍋，加水煮粥，以腦熟為度。 食用方法：每日晨起服用1次，連服2～7天。可經常服用。 老年痴呆不光是是由於生理原因引起，其實老年的生活方式和孤獨也是導致老年痴呆的重要原因，給老年人一個健康的生活環境和良好的生活心態是預防老年痴呆的最好辦法，望大家多抽空陪陪年老的父母，不要讓他們感到寂寞孤單。