Ⅰ 老人降血壓吃什麼好 推薦8款必吃的食物
老人降血壓吃什麼好？推薦14種降血壓的食物
1、綠豆
綠豆為高血壓患者很好的食物和葯品，有降血壓、降血脂的功效。
2、洋蔥
洋蔥所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。
3、番茄
番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。
4、黑木耳
黑木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。
5、蘿卜
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，是治療高血壓的佳品。
6、西瓜
西瓜除了不含脂肪外，幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。
7、葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。
8、菠菜
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。
9、荸薺
含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
10、海帶
內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓;海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。
11、芹菜
富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、葯用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20~30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
12、無花果
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
13、大蒜
含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2~4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
14、香蕉
香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一，對於調整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便秘，促進胃部消化。據研究發現，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
Ⅱ 老人家血壓低吃什麼好
目前，人們生活水平雖然提高了，但是更多人出現身體亞健康的狀況，老年人低血壓會誘發中風與心肌梗死。那麼我們應該如何治療老年人低血糖？吃什麼好呢？
方法/步驟
1
中醫治療
多吃山葯、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。
具體的配方有：1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後服用，每日1劑，連服1周。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
2
肉食的選擇：
要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;
3
多吃蔬菜和水果
由於蔬菜水果中含有大量的維生素、微量元素，平時應多吃一點，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對控制血壓有很大的好處。
END
注意事項
加強鍛煉。
合理飲食。
病情分析：你好，低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1．葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2．如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3．蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4．伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5．與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。[3]意見建議：論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。
1．晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
2．鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。
3．早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或綳帶，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
4．不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。低血壓患者輕者如無任何症狀，無需葯物治療。重者伴有明顯症狀，必須給予積極治療，改善症狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生
平時可多吃山葯、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。在肉食中，要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;蔬菜和水果含維生素、微量元素豐富，平時也應多吃一點，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對控制血壓有很大的好處。 治療低血壓1，黨參10克、枸杞子20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。 2，肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。 供你參考採納
Ⅲ 老人的血壓壓差大吃什麼好
1，可以喝一些茶，絞股藍含有黃酮類，多糖類，植物淄醇，皂苷四種物質。四種物質都是可以降血壓的、
2，聽聽音樂，老年人喜歡聽戲，就讓老年人聽一些戲放鬆一下。
3，適量運動，老年人適合進行一些廣場舞啊，太極啊。舒緩的運動
4，老年人口吃不好，不要給老人吃一些比較硬的食物。
5，老年人應該保持平穩的心情，不要忽高忽低的。
6，出門給老人隨時把降壓葯帶著，以防意外。
Ⅳ 老人血壓不好，吃什麼
老人高血壓該吃什麼對身體好 （一）飲食原則 1．控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險因素之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內多餘的熱量能轉化為脂肪貯存於皮下及身體各組織中，從而導致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高於正常人1．33千帕（10毫米汞柱），舒張壓高0．93千帕（7毫米汞柱）。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。 2．限鹽。流行病學調查證明，食鹽攝入量與高血壓病的發病呈正相關，食鹽銷售量大的地區高血壓病的發病率顯著升高。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合並心衰者攝鹽量應更嚴格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。 3．控制膳食脂肪。食物脂肪的熱能比應控制在25％左右，最高不應超過30％。脂肪的質量比其數量有更重要的意義。動物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導致血栓形成，使高血壓腦卒中的發病率增加；而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預防腦卒中。故食用油宜多選食植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。 4．多吃一些富含維生素C的食物，如蔬菜、水果。新近的研究發現，在老年高血壓病患者中，血液中維生素C含量最高者，其血壓最低。據認為維生素C具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。 5．保證膳食中鈣的攝入充足。據研究報告，每日膳食，鈣攝入800～1000毫克，可防止血壓升高。流行病學調查資料證明，每日平均攝入鈣量450～500毫克的人群比攝入鈣量1400～1500毫克的人群，患高血壓病的危險性高出2倍。有人估計人群日均攝鈣量若提高100毫克，可使收縮壓平均下降0．33千帕（2．5毫米汞柱），舒張壓平均下降0．173千帕（1．3毫米汞柱）。近年來風行各地的醋蛋療法有明顯的降血壓效果，增加鈣的攝入可能是原因之一。 （二）食譜舉例 早餐：大米粥（大米50克） 蒸糕（麵粉40克、玉米面10克、白糖5克） 腐乳1塊 海米拌菠菜（海米10克、菠菜100克） 加餐：水果200克 午餐：大米飯（大米150克） 肉絲炒芹菜（瘦豬肉50克、芹菜100克） 海帶豆腐湯（豆腐200克、海帶50克） 晚餐：小米粥（小米50克） 豆包（麵粉50克、赤小豆20克、白糖5克） 清蒸帶魚（帶魚100克） 炒小白菜（小白菜200克） 全日烹調用油20克。 全日總熱能大約8400千焦（2000千卡）左右。 （三）食物選擇要點 1．控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 2．減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。 3．少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 5．適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。
Ⅳ 低血壓的老年人要吃什麼食物才能提高血壓
在飲食上應品種多樣，葷素兼吃，合理搭配，保證攝入全面充足的營養物質。如伴有紅細胞計數過低、血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如禽蛋、瘦肉、牛肉、牛奶、魚蝦、豬血、鴨血、貝類、土豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果，常食蓮子、大棗、桂圓、桑椹等，有養血補心、補脾健腦之效。此外，人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
Ⅵ 老人血壓低怎麼辦老人血壓低吃什麼好
老人血壓低吃什麼好
1、食鹽
對於血壓低的老年人來說，需要增加食鹽的攝入量。因為食鹽中含有鈉，這種物質可以升血壓，從而改善四肢乏力、易疲勞等低血壓症狀。所以，建議老年朋友在做菜的時候可以適當的增加一些食鹽或者吃一些比較鹹的食物，可以幫助人體補充更多的鈉鹽來提高血壓。
2、生薑
吃生薑不僅可以促進消化、健脾胃，還可以升血壓，所以，建議老年人在做菜的時候適當的放一些生薑，可以緩解食慾不振、消化不良等低血壓症狀。平時也可以喝一些紅糖薑茶，效果也是比較好的。
3、牛奶
對於血壓低的老年朋友來說，不妨經常喝一些牛奶，可以補充蛋白質，而且這些蛋白質容易被人體吸收。喝牛奶可以補氣血，對營養不良導致的身體瘦弱也有一定的治療效果，而很多老年朋友之所以血壓低，多半和身體瘦弱有關。
4、豬肝
豬肝中的膽固醇含量是比較高的，而血壓低的患者正需要補充膽固醇，所以，豬肝適合血壓低的老年朋友食用。另外，豬肝中還含有豐富的鐵元素，可以起到預防貧血的作用。
以上就是關於老人血壓低吃什麼好的相關內容介紹。上面為大家介紹了四種適合低血壓老年人食用的食物，分別是食鹽、生薑、牛奶和豬肝，除了上述食物以外，像大棗、蓮子、桂圓、魚蝦、豆腐、奶油、蛋黃、瘦肉、蜂蜜等食物，也非常適合血壓低的老年人食用。
Ⅶ 老年人血壓低吃什麼好
治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
食療方法
1、烏骨雞1隻(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，洗?1隻，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1隻，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服15天。
Ⅷ 老人降血壓吃什麼好
老人高血壓的情況，可以多食用以下類型食物。燕麥，燕麥當中含有豐富碳水化合物以及膳食纖維，碳水化合物可以被人體轉化分解為葡萄糖、半乳糖等物質，為各大器官組織正常運行提供能量來源。膳食纖維則具有吸附體內油脂、膽固醇等物質，預防血栓發生的功效。香蕉，香蕉是鉀離子含量較高的水果之一，鉀離子對於人體血液系統具有調節性作用，對於降血壓、降血脂起到輔助性治療效果。獼猴桃，獼猴桃是一種富含維生素C的水果，維生素C作為一種純天然性抗氧化劑，其對於高血壓、糖尿病、高血脂等疾病患者，具有控制血壓穩定，消除體內自由基，提升免疫系統功能的作用。另外芹菜、黑木耳、猴頭菇等類型食物，對於高血壓病情的改善也具有顯著食療功效。
Ⅸ 吃什麼降血壓最好老年人吃什麼降血壓
病情分析:你好，老年人如果要降血壓可以多吃些大蒜，芹菜，木耳、玉米以及富含維生素C的食物，比如蔬菜水果等，可以幫助控制血壓。
意見建議:平時注意清淡飲食，少鹽低油低脂，不要吃辛辣刺激食物，平時注意進行適當體育鍛煉，也有助於降血壓。
Ⅹ 老年人低血壓吃什麼好
平時可多吃山葯、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、內人參、黃芪等。在肉食容中，要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;蔬菜和水果含維生素、微量元素豐富，平時也應多吃一點，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對控制血壓有很大的好處。 治療低血壓1，黨參10克、枸杞子20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。 2，肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。 供你參考採納