⑴ 老年人手抽筋是什麼原因引起的該如何解決需要補鈣嗎老人補鈣吃什麼
中老年人對鈣的吸收利用能力下降，鈣的攝入不足，使老年人容易出現鈣的負平衡，體力活動減少，又可增加鈣的流失，以至於出現骨質疏鬆。
我建議每天補充鈣，以食物中的鈣為主，牛奶及奶製品是鈣最好的來源，其次為大豆及豆製品，深綠色的蔬菜葉，海帶，蝦皮等，都是含鈣量比較高的食物，平常建議多補充。
⑵ 老年人手腳抽筋的原因有哪些
1、體弱疲勞
運動過度導致肌肉緊張，而夜間未得到改善，就可刺激小腿抽筋，老年體弱肌肉力量差機體代謝功能減退也是原因之一。
2、寒冷刺激
寒冷是抽筋的最常見直接誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。
3、低鈣血症
由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失明顯，當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。
4、血管因素
當動脈發生粥樣硬化時或存在血栓時，血液循環受阻不暢，局部組織出現缺血缺氧，會引起下肢疼痛抽筋。
5、出汗過多
出汗多，體內液體和電解質大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂，大量代謝廢物堆積，內環境紊亂，也容易發生痙攣。
6、局部壓迫
如長時間仰卧，使被子壓在腳面，迫使小腿某些肌肉長時間處於壓迫狀態，引起肌肉被動攣縮和血供不足。
⑶ 老年人手抽筋的原因
一些體弱的老人常發生抽筋，疼痛難忍。
醫學研究認為，抽筋一般是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要有如下方法：
膳食要注意選用含鈣量高而又有益於營養平衡的新鮮食品，如奶類（在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效）、吃些豆製品或蝦皮、麻醬、海帶等也可以補充人體的鈣質。也可以在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等。還可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣葯物。注意多吃一些含維生素D的食品。在寒冷的季節，衣服不能穿得太少，被子要保暖，不能受涼，睡醒時伸腿動作不要太快太猛。
老年人的手發抖可能是：一，老年性震顫；二，凡是安靜時不抖，緊張時才抖動的多半不是帕金森氏症，反之安靜時抖動，緊張時不抖的又可能是帕金森氏症。三，腦萎縮也都可能出現抖動的現象。
也有可能就是簡單的缺鈣，別害怕，可以去醫院做個檢查！祝早日康復
⑷ 老年人手腳都抽筋是怎麼回事
您好。
1、常見的是缺鈣，趕快吃些碳酸鈣（很便宜），多喝牛奶（含VD的）、吃蝦皮、曬太陽。
2、如果總不好，還要看看是否有血栓，腎是否有問題。
所以建議您帶老人去醫院做下體檢。檢查一下鈣，血液等是否是在正常范圍內。
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些
⑸ 老年人手指抽筋因為什麼
抽筋的原因是因缺鈣引起的。一般人每天需要800毫克的鈣，兒童和老年就不同了，兒童需要長身體，需要每天補充1200毫克左右的鈣，最好一直補下去，儲備在身體中，人到30歲以後會開始流失鈣，如果再不補充就會透支，日積月累導致神經性的、骨質性的疾病，老年人每天補充1500毫克，所以補鈣是人一生的事情。（碳酸鈣吸收率比較高）
⑹ 老年人手腳抽筋是什麼原因引起的
應該是缺鈣。
調整飲食，如果牛奶、蛋、肉類（豬牛羊等紅肉類）等攝入量大的話，一定要降下來，可以適當考慮素食。過量的蛋白質攝取，會導致鈣的流失。
改喝豆漿，多吃瓜果蔬菜！
⑺ 老人手很抽筋怎麼回事
抽搐[chōu chù]
抽搐是不隨意運動的表現，是神經－肌肉疾病的病理現象，表現為橫 紋肌的不隨意收縮。臨床上常見的有如下幾種：驚厥，強直性痙攣，肌陣攣，震顫，舞蹈樣動作， 手足徐動，扭轉痙攣， 肌束顫動， 習慣性抽搐。中醫認為引起抽搐的病因病機主要有熱毒內盛，風陽擾動、風毒竄絡、陰血虧損等方面。常見於腦系疾病、傳染病、中毒、頭顱內傷、厥病類疾病、子癇、產後痙病、小兒驚風、破傷風、狂犬病等病中。臨床對以抽搐為主病的病種尚不能確定時，可以抽搐待查作為初步診斷，並進行辯證論治。
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導航
疾病
詞語
詞目：抽搐
拼音：chōu chù
釋義
抽搐是不隨意運動的表現，是神經－肌肉疾病的病理現 象，表現為肌肉的不自覺的收縮性症狀。
強直性痙攣
例句
茅盾 《子夜》十五：「 屠維岳 感到意外的孤寂了。雖然這絲車間的溫度總有九十度光景，他卻覺得背脊上起了一縷冷冰的抽搐，漸漸擴展到全身。」
楊沫 《青春之歌》第一部第十二章：「忽然他臉色發白，雙
⑻ 老人手腳老抽筋為什麼怎麼才能好
許多人
都有過在夜間睡眠過程中出現
小腿
抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是
神經
肌肉
異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，
此時
肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的
疼痛
感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的
運動量
過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的
代謝產物
未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的
刺激強度
即能使神經肌肉興奮，因而
極易
產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的
孕婦
和
老年人
。
(4)血流因素：對於腿部
靜脈
曲張或深部靜脈
血栓
的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當
血液
淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對
下肢
進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該
去醫院
求醫，查明病因及早治療
腳抽筋的原因和解決辦法：
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和
腳趾
的肌肉痙攣最常見，發作時
疼痛難忍
，尤其是
半夜
抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起
腿腳
抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季
夜裡
室溫
較低，睡眠時蓋的
被子
過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或
運動時間
過長，使下肢
過度疲勞
或休息
睡眠不足
，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，
血液循環
減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，
骨質疏鬆
，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在
床鋪
上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
⑼ 老年人手腳發麻、抽筋什麼原因
老年人手腳發麻是怎麼回事呢？下面我給大家分析一下有幾種情況會出現老年人手腳發麻。
首先，如果是雙手雙腳發麻，而且伴有行走不穩手笨拙這種情況，多考慮是頸椎病引起的。頸椎病是因為頸部脊髓受壓迫而出現的脊髓支配的區域感覺異常，肌力減低，甚至大小便功能異常。他同時伴有手的精細動作障礙，比如說扣紐扣寫字動作。雙腳行走不穩像踩棉花一樣。同時可伴有軀干麻木發緊，像捆著袋子一樣。這種情況需要查頸椎的磁共振來確診。而且出現這種情況多數需要手術治療。
其次，如果只有單側上肢麻木。同時伴有疼痛像刺痛刀割一樣疼痛。這種情況多見於神經根型頸椎病。他是頸部某一個或，幾個神經根受到壓迫，引起的神經根支配區域出現感覺減退，出現疼痛不舒服。
另外，如果是單側上下肢出現麻木無力情況。多見於腦部受損引起的。比如說腦出血，腦梗死腦部腫瘤等情況，一般情況下是左腦出現問題，麻木在右側肢體。這種情況需要做腦部的ct和腦部的磁共振。
還有，如果是是四肢對稱性麻木，沒有明顯的肌力減退。而且這種麻木像手套襪子一樣分布。這種情況一般多見於糖尿病周圍神經病變。這種情況需要測血糖。包括空腹血糖和餐後兩小時血糖，以及糖化血紅蛋白都需要查。如果確診平時一定要控制血糖。
當然手腳發麻還有其他很多原因，這里我就不一一列舉了，以上內容僅供參考。
⑽ 我家老人手經常抽筋是怎麼回事啊
病情分析： 你好，老人經常抽筋的情況，考慮可能是缺乏鈣質造成的，或者是骨質疏鬆症的表現，最好就醫進行細致的檢查，再針對治理