老年大學恰恰舞視頻教學

Ⅰ 恰恰舞如何跳步法是怎麼樣子的

恰恰

要點一：跳恰恰時要放鬆，站穩重心，牢記重心總在伸直的那條腿上，這樣步伐才能更利落緊湊。

要點二：恰恰走步是前後走步，注意節奏。向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖著地、腳背綳直；向後退時，重心在後腳，前腳腳尖著地、腳背綳直。

要點三：頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂自然隨節奏擺動，不要貫穿太多的力量。

恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。
步法有很多，不詳細說了，簡單介紹下

1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三個恰恰恰。6.右螺旋轉步。7.自然展開步。8.閉式扭臂步。9.手拉手.10.定點轉。11.節奏步。12.紐約步。 13.肩並肩。14.左陀螺轉步。15.從左陀螺轉展開步。16.阿依達步。17.螺旋轉步。18.開式扭臂步。.....

Ⅱ 拉丁舞恰恰雙人套路寧波市老年大學張愛連教的初級恰恰套路示範

更換乾涸的新人不敢vfrgfty兄購房團一波規劃規模滾

Ⅲ 網上在那有交際舞的視頻教程

http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-02-14/1139882166d76447.html
http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-02-14/1139882038d76446.html

http://ylld17.anyp.cn/

視頻教學 一看就會跳

·慢三步(初學者)·華爾茲銅牌套路·快步舞（快四）·狐步舞（銀牌套路）
·倫巴舞（百合花）·普通倫巴·金牌恰恰恰·拉丁舞恰恰恰花樣組合AB組套路·拉丁舞恰恰恰花樣組合CD組套路·牛仔入門套路（北京牛仔）·國標拉丁舞桑巴基本套路 ·鬼佬倫巴·現代探戈·現代華爾茲(慢三)·現代北京平四
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Ⅳ 恰恰舞16步基本步驟有哪些

十六步的舞步.十四步:按著摩登舞的架子男女做好准備姿勢.第一個動作:橫移步,共四拍,既1,2,3,4,.男士先出左腳,女士先出右腳,男女各橫移兩步;第二個動作:之字步,共四拍,1,2,3,4,男退進女進退側行並步各一次;第三個動作:叉轉,兩拍,1,2,男退女進;第四個動作:花邊步,六拍,1,2,3,4,5,6,男退進女進退.採用快四的曲子,然後又重新開始,不斷反復跳.」

Ⅳ 恰恰舞的手勢怎麼做

恰恰舞的手的舞動，力道是由後背通過肩、大臂、小臂到達手腕、指尖傳遞的，但要產生搖曳多姿的擺動，肘部關節引帶是關鍵，肘部關節參與背部肌肉運動起范。

具體過程是：

1、背部肌肉產生運動，緊接著肘部抬起，通過大臂往小臂方向拉背部肌肉，產生一種身體側向的延展趨勢，並將這種延展趨勢通過小臂傳到手腕、指尖，意念傳到很遠的地方，這時手臂處於平展狀態。

2、手臂往回收時，手腕部要最後動，最先產生運動的是肩部和背部肌肉的收縮，產生向身體的回拉力，產生這種拉力的另一端的支點是腕關節。這種回收手臂的運動過程要讓人感覺腕關節很不情願的被拉回來，整體運動就會給人感覺很有彈性和韌勁。

(5)老年大學恰恰舞視頻教學擴展閱讀

握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。

腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳尖出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。

恰恰舞由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍兩步。

跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某隻腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側後方擺動，另一條腿放鬆屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。

恰恰舞的重點，強調的是內部揚腳部，舞結構的編排不可過多長距離的移動，並在組合舞包含現場觀眾直接面對面舞蹈的舞，而每個動作節拍的配合相當重要。

Ⅵ 那有 恰恰舞的教學視頻

http://ylld17.anyp.cn/ 廣西玉林市老年大學交誼舞視頻教學
http://you.video.sina.com.cn/b/426244-1271264043.html恰恰舞的教學視頻

恰恰的特殊風情

1、源於墨西哥，4/4音樂，每分鍾30-32小節，4小節前奏，第一拍動胯，第二拍動腳，第四拍完成恰恰；第一拍為重拍，四拍走五步，不可有起伏。

2、特性：音樂有趣，舞態花哨，步法利落緊湊，它的舞步源於爵士，爵士舞之所以有強大的生命力、感染力、爆發力，就是因為它更強調主力腿跳舞法。

恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來的。緊隨著曼波舞的出現，另一種節奏就繁榮起來，最終風靡全球，它就是恰恰恰。它的音樂比曼波舞稍慢一點，節奏也更簡單明快。恰恰恰帶給人一種快樂，輕松，逗趣，還有點聚會的氛圍。後被簡稱為恰恰。

恰恰恰舞(Cha—Cha—Cha)乃是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節拍為4／4拍，有時2／4拍，雖然恰恰恰舞曲經常演奏著每分鍾34小節的節奏，其實最理想的節拍是每分鍾32小節。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴舞一樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置於左腳，第一拍時，以右腳向右側跨一小步(女士相反)，然後以左腳前進(女士右腳後退)進行基本動作，節拍數法有：「慢，慢，快快，慢」 、「踏，踏，恰恰恰」和「2，3，4，1」所有的舞步都是這種數法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進，數為「l，2，恰—恰—恰」 ，這種方法對初學者較易學。不過上述的數法「2，3，4，1」僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。

握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。

腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。

Ⅶ 恰恰舞的基礎動作

video..com/...%D7%F7 1 轉換重心 5 點踏步、劃點步2 移動步6 古巴斷步3 十字步（方形步）7 定點轉（軸心轉）4 前進後退步8 恰恰前進走步 浪漫的非 洲恰恰舞套路序舞步組合小節1 開場式 、左右古巴斷步、接旋轉前進追步4 2 後 劃點步、二人搖胯旋轉換位成扇形位2 3 女臂下雙轉成閉式位橫移步2 4 擠壓步接 踢腿扭胯步、定點轉成開式位3 5 前進後 退旋轉手前進走步4 6 後劃點步成相對開 式位1 7 後劃點步接擠壓步、定點轉達成 開式位3 8 古巴斷步接強力轉達、後劃點 步旋轉成相對位2 9 後退前進成閉式位、 女強力轉前進走步3 11 男反身前進鎖步 、接原地擠壓步4 12 後退反身游步形橫 並步、連旋轉結束3

Ⅷ 跪求，適合40歲左右沒有舞蹈經驗阿姨學的舞蹈教學視頻，4-5個人左右，要簡單易學的。

《泉水叮咚響》音樂節奏歡快，動作簡單動感，適合4-5人跳，15天時間排練，應該問題不大。

視頻：http://www.tudou.com/programs/view/-MlqssPXulg/

Ⅸ 恰恰舞入門怎麼學

多練習前進後退步 要注意力度

Ⅹ 恰恰舞步驟怎麼樣的

恰恰恰(Cha Cha Cha) 銅牌級：(Bronze) 1.Basic Movement基本動作 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力瑪娜 4.Hockey Stick曲棍步 5.Three Cha Cha Cha三個恰恰恰 6.Natural Top右陀螺轉 7.Natural Opening Out Movement右展開步 8.Closed Hip Twist閉式扭臀步 9.Hand to hand手拉手 10.Spot Turn 點轉 11.Time Step節奏步 12.New York紐約步 銀牌級：(Silver) 13.Shoulder to Shoulder肩對肩 14.Reverse Top陀螺轉 15.Reverse Opening Out Movement左展開步 16.Aida 艾依達 17.Spiral螺旋步 18.Open Hip Twist開式扭臀步 金牌級：(Gold) 19.Rope Spining套索步 20.Advanced Hip Twist高級扭臀步 21.Cross Basic 交叉基本步 22.Cuban Break古巴式中斷 23.Tokish Towel土耳其毛巾步 24.Sweet Heart甜心步 25.Follow Me跟隨步