蓮子和老年痴呆

A. 蓮子的功效

蓮子為蓮的乾燥成熟種子，分布於我國南北各省，含有豐富的蛋白質、澱粉、磷脂、生物鹼、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分，而且其鐵的含量也非常豐富。蓮子具有補脾止瀉、固腎澀精、養心安神的功效。

蓮子

1.補脾止瀉
蓮子可以用於脾虛泄瀉，此類患者表現為食慾不振、納食不香，食後脘腹脹滿不適，同時還具有倦怠乏力的表現，很多患者表現為泄瀉，大便是不成形的，一日數次，有些患者還可以表現為水樣便，此時可以適量食用蓮子。

2.固腎澀精
蓮子還可以用於腎虛、固澀不力導致的遺精、早泄，對於此類患者可以食用蓮子，幫助患者延長射精時間，減少夜間遺精的次數。

3.養心安神
對於睡眠障礙的患者，蓮子可以起到幫助快速入眠的作用，蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。

B. 吃什麼可以預防老年痴呆

如何預防老年痴呆呢？人在上了年齡後就要開始預防一些常見的疾病，老年痴呆就是其中之一。並不是所有老年人都會出現老年痴呆的症狀，只要多注意預防就可以避免。下面就來一起看看預防老年痴呆吃什麼吧。

哪些食物預防老年痴呆

1、核桃。含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。

2、納豆。所含的粘蛋白能抑制血糖值上升；納豆還含納豆激酶，能促進血液循環，預防腦梗塞。

3、油性的沙拉醬。這種沙拉醬有助於保持大腦功能的健康，因為存在於油性沙拉醬中的維生素E是一種強效抗氧化劑。

抗氧化劑能夠避免神經元（在大腦和人體其他部位之間傳遞信息的神經細胞）被氧化，從而防止或延緩大腦受到損傷。維生素E能夠延緩中度至重度認知障礙症患者記憶力喪失的進程。

4、桂圓肉。對治療老年性痴呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫。

5、南瓜。富含β胡蘿卜素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。

6、雞雜。雞雜（包括脖頸、心臟、雞胗和肝腎等）雖然難登大雅之堂，但它含有大量的維生素和礦物質。雞雜中含有的維生素B12有助於保持大腦思維功能敏銳。

在吃以上食物預防老年痴呆的同時還需要注意以下幾點。

預防老年痴呆的方法

對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

防治動脈硬化。動脈硬化是痴呆症的主要「敵人」，要調節膳食，少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉，有助於防止動脈硬化。

飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

補充有益的礦物質及微量元素。缺乏必要的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變，導致痴呆的發生。

不僅要多注意以上幾點，預防老年痴呆，還要保持樂觀開朗的心情哦。

C. 蓮子的功效與危害

蓮子的功效可以說是很多的，比如說可以降低血壓，還可以進行安神，甚至於補虛。

並且蓮子的功效很強，對於人體氣血的暢通還有經脈的運行有著一定的促進作用，在防癌上可是一把好手。這裡面所蘊含的一些物質，對於人的心臟是有一定的安穩作用的，還能夠治療心律不齊的一些症狀。

D. 蓮子能預防老年痴呆嗎

【導讀】蓮子能預防老年痴呆么？有什麼依據可以證明么？蓮子被《神農本草經》列為上品，蓮子又稱蓮實、藕實、蓮米、蓮肉等。蓮子以湘蓮為優，湘蓮歷來作為進貢朝廷的珍品，故又稱「貢蓮」。李時珍在《本草綱目》中寫道：「蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。」 中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良葯。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養心安神的功效。 中老年人特別是腦力勞動者經常食用蓮子，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率並能預防老年性痴呆的發生。蓮子心味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效，治療口舌生瘡，助益睡眠。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。然而，蓮子縱然有千般好處，也非人人皆宜，例如常常便秘的人就不太適合吃蓮子。

E. 蓮子的功效與作用

蓮子功效：清熱降火、降血壓、促進睡眠。

新鮮蓮子吃到嘴裡甜滋滋、涼絲絲的，有專清心解熱的功屬效。夏季炎熱容易煩躁，剝開幾顆鮮嫩的青蓮子，在齒間細細品味，立刻神清氣爽、心曠神怡。

嫩綠的蓮子心，夾在蓮子中間。別看它不起眼，功效可不少。蓮子心可以降血壓、除心火。腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。

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蓮子的功效與作用

1、健腦。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。

2、強心安神。蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用。

3、清心祛斑。帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

F. 蓮子是我們平常常見的一種食物，蓮子心的功效和作用都有哪些

蓮子是所有人飲食中常見的食材之一，對人體有很多好處，是一種很好的養生食材。蓮子中的蓮子心也可以吃，蓮子心可以治療和預防身體疾病，帶來健康。誰都知道蓮子心是常見的食物材料，吃蓮子中的蓮子心，可以有效地治療和預防健康疾病。但是人們對蓮子心不太了解，不知道蓮子心有什麼功效和作用。事實上，只要大家正確地吃蓮子心，對人體是非常好的。

綜上所述。蓮子具有明目清新的作用，往往需要適量飲用，但不要喝太多，請避免這種副作用的發生。如果大家生活中能常吃吃蓮子心的話，對緩解和治療身體疾病有好處。蓮子心有很多好處和功效，但蓮子心也不能吃太多，所以可以根據各自的需要吃。

G. 老年痴呆有哪五個隱藏先兆呢你知道靠吃什麼能預防老年痴呆嗎

老年痴呆是現在很多老年人會得的一種病，生活方面會有很大的影響。在老年痴呆顯現出來之前會有五個症狀，預防老年痴呆的方法之一就有靠食物來預防的。

老年痴呆五個隱藏先兆

缺失記憶力，記不得日常生活

老年痴呆忘記的是發生過的整件事情，即使家人或朋友反復提醒他們，這段失去的記憶也不會恢復。有的時候，老年痴呆患者甚至會忘記自己的家人朋友。

不光吃以上這些食物可以預防老年痴呆，改變一些生活習慣也可以預防老年痴呆，但預防老年痴呆並不代表一定不會得老年痴呆，只是降低一些概率。

H. 老年人多吃什麼可以預防老年痴呆

老年痴呆在早期病因祛除後，智能可完全恢復。健忘表現出現之初，是預防痴呆的最佳時期。據研究，下列食物有助於防治老年痴呆。
吃核桃預防老年痴呆
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收後會形成腦細胞的組成物質。
吃芝麻預防老年痴呆
芝麻可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等症狀較為適宜。
吃蓮子預防老年痴呆
蓮子可補脾益胃、養心安神、益智健腦，兼能益腎固精。
吃花生預防老年痴呆
花生有明顯的抗衰老作用，多食可延緩腦功能衰退，抑制血小板黏聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預防動脈硬化。
吃大棗預防老年痴呆
大棗可養血安神、補養心脾。對於心脾氣血兩虛的痴呆病人較為適宜。
吃桑葚預防老年痴呆
桑葚對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的痴呆病人尤為適宜。
吃桂圓肉預防老年痴呆
桂圓肉適合心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫的痴呆患者。
吃葡萄預防老年痴呆
葡萄對於防治氣血虛弱的老年痴呆較為適宜。
吃荔枝預防老年痴呆
荔枝對防治心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。
吃松子預防老年痴呆
松子尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便秘者。
吃山楂預防老年痴呆
山楂常用於治療患有老年痴呆兼有高脂血症、糖尿病者，對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。
吃魚預防老年痴呆
多吃魚對預防痴呆有好處。

I. 經常吃蓮子對人體有哪些裨益之處

我們知道蓮子對人體營養價值是比較高的，那麼經常吃蓮子對人體有那些裨益之處呢！

首先，蓮子的營養在植物中價值最高，蓮子中含有很多礦物質，比如鈣、鐵、磷等，可以補充人體需要的微量元素，還有豐富的維生素等，蓮子是人體營養不可缺少的。

其次，經常吃蓮子可以健腦益智。蓮子中還含有豐富的蛋白質，長時間適量的吃些蓮子，可以增強人體免疫能力、抵抗能力，還能夠使大腦更加健壯，起到養心益智的作用。經常吃蓮子還可以提升記憶力，能夠大大的降低老年痴呆症的發病率。

第三，蓮子有清熱降火的作用，對於心火比較旺盛的人來說是很對症的。一些因為上火而引起的口腔潰瘍、口舌生瘡也可以用蓮子泡水喝來得到緩解。綜上所述，經常吃蓮子對人體有裨益之處，我們要根據自己的身體情況適當也適量的吃蓮子。我平常就比較喜歡在煮粥的時候加幾顆蓮子，味道很不錯，也對身體有好處。也偶爾試試煮蓮子銀耳粥，有很好的降火效果。其實方法也不難，就是時間久點，不過身體可是能吸收很多營養的。蓮子的食用方法還不少，並且味道香甜可口，比較粉糯，大家可以嘗試一下。

J. 蓮子炒肉，對預防老年痴呆很有好處，這是什麼原因

蓮子能夠有利於保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等物質能夠有效促進凝血，維持肌肉的伸縮性。中醫認為蓮子有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血、使某些酶活化、維持神經傳導性、鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。蓮子能夠幫助促進睡眠。蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。