老年痴呆的預防與治療

1. 預防老年痴呆，醫生有怎樣的建議

預防老年痴呆，醫生的建議無外乎從生活做起，經常運動，不斷的學習三個方面展開。
隨著社會老齡化，老年痴呆患病率逐漸升高，老年痴呆預防尤其重要。預防老年痴呆要從生活中做起，增加與人的交流，經常做一些智力活動，如下棋、做游戲、打麻將娛樂情趣等都可以鍛煉老年人思維能力和記憶力。多與家人有效溝通，增加親情交流。適當做家務做飯、打掃衛生等，鍛煉記憶力。
預防老年痴呆，日常生活中主要是飲食，平時的動手、動腦鍛煉。飲食方面，少吃一些油膩食物，多吃一些瓜果青菜。把飲食調整好，多參加一些社會的活動，動手、動腦、唱歌、做一些健身操等都有利於預防老年痴呆。
老年痴呆預防從中年健忘開始做起，健忘之初，是預防痴呆的最佳時期。下面是預防老年痴呆的點滴建議：

1、要調節膳食，少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉。

避免使用鋁製品炊具及食用含鋁的食物。
2、戒煙戒酒，補充有益的礦物質及微量元素。頻繁活動手指，除全身性活動外，盡量多活動手指。

3、培養多種興趣。如琴棋書畫，可活躍腦細胞，防止大腦老化。

廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。
4、保持心情愉快，通透人生。

2. 怎麼預防痴呆症出現

1，適當滋補。對於中老年人而言在生活中適當滋補是十分好的治療方法，這一種方法可以幫助患者更加好的調節身體，增加大腦活力。

2，堅持運動。運動對於老年人預防痴呆具有良好的效果，因為在運動的過程中患者的大腦也會得到訓練，最終達到預防痴呆的目的。

3，注意情緒。根據相關的研究顯示如果長時間的處於不良的情緒中很容易就會誘發痴呆的問題出現，為了可以遠離疾病的傷害不妨在生活中多加註意個人情緒的調節。

4，注意飲食。對於中老年人而言在生活中多加註意個人的飲食習慣，對於預防痴呆具有良好的效果，所以大家在生活中最好可以注意個人的飲食習慣。

5，多讀書看報。在生活中多讀書看報是幫助大家遠離痴呆的好方法，所以大家在生活中不妨多做一些腦部的鍛煉。

6，少量飲酒。研究顯示飲酒對於預防痴呆具有一定的效果。

7，控制三高。三高的人士患上痴呆的幾率會更加高，所以在生活中有意識的控制三高十分重要。

最後，預防痴呆的方法有很多，如果想要遠離痴呆的傷害，最好可以從生活中的點點滴滴開始做起，讓自己可以通過科學的方法進行預防。切勿因為錯誤的預防導致痴呆的問題找上門來。另外，如果發現自己有類似於痴呆的症狀不妨就醫咨詢，讓醫生幫助大家及時的控制疾病。

3. 老人痴呆怎麼預防

如何預防老年痴呆

杜志剛
主任醫師
北京地壇醫院 神經內科 三甲
預防老年痴呆，可通過治療已有的慢性疾病、改善飲食習慣、改善生活習慣、控制情緒、進行腦部鍛煉等方式。
（1）治療已有的慢性疾病：如患有糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血症等疾病，需要繼續按照醫生指導進行治療，定期復查，減緩病情的發展，降低疾病對腦功能的損傷。
（2）改善飲食習慣：選擇低鹽、低脂、高蛋白質、高維生素飲食。避免辛辣刺激性食物。戒酒。
（3）改善生活習慣：戒煙。保證睡眠充足，避免熬夜。注意休息，避免勞累。進行適量有氧運動，促進血液循環，減緩大腦衰老。
（4）控制情緒：緩解壓力，穩定情緒，避免緊張、焦慮，情緒大起大落。
（5）進行腦部鍛煉：通過參加社會活動、下棋、與他人聊天、拼搭拼圖或模型等鍛煉腦部功能，延緩衰老。

4. 老年痴呆該如何預防有哪些日常預防的方法嗎

人過四十，不能讓腦袋停止思考。日常生活中，要多用腦、多看書、多學習新的事物。這可以活躍腦細胞，防止大腦老化。

預防老年痴呆，主要針對運動功能和認知功能。增強緩則體質，促進大腦功能的代償能力，以延緩疾病進程的發展，防止軀體並發症和智能以及個性方面的進一步衰退。飲食規律，清淡易消化，不吃高脂肪、高鹽的食物，如油炸食品、加工肉類、腌制食品等。主食注意粗細搭配，多吃新鮮蔬菜及水果，保持大便通暢。適當補充牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食物，預防營養不足引起的智能障礙。

5. 老年痴呆的防治措施有哪些

人老了都容易患有老年痴呆症，平時可以給你奶奶多吃一些能夠提高記憶力的食物，盡量多陪伴。另外要觀察老人的睡眠問題，我前段時間看資料發現老人的睡眠不好也會誘發老年痴呆。

睡眠障礙與 β-澱粉樣蛋白的有毒蛋白質的形成有關，澱粉樣蛋白斑對腦細胞有毒性，會損傷其功能並最終導致神經細胞死亡。正是這種澱粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是阿爾茨海默病早期還是疾病後期，大腦中澱粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。

如果存在睡不好的情況就要趕緊改善睡眠了，這樣也能預防老年痴呆症。可以試試老來保，這個是中老年專用葯，它是通過調節人體生物鍾的睡眠節律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，而且還能促進腦細胞新陳代謝，增強腦活力及腦功能，提高記憶力、改善睡眠效果不好，從而預防老年痴呆症。

6. 老年痴呆又叫阿爾茲海默症，老年人應該如何預防老年痴呆

阿爾茨海默症也就是我們通常所說的老年痴呆症，患者以老年為主，多集中在70歲以上。阿爾茨海默症的症狀主要表現在記憶力減退、認知功能下降、行為障礙等症狀，部分還會伴有營養不良、心力衰竭等病症，其病程時間較長，平均可在八年左右。目前為止，阿爾茨海默症還沒有好的治療方法。那麼，老年人該怎麼預防阿爾茨海默症的發生呢？

7. 怎樣預防與調養老年痴呆症

老年人痴呆是一種以智力衰退和行為及人格的改變為特點的病症。病人行動、語言常常不受控制，所以，精心調理老年痴呆症患者的生活與患者的生命休戚相關。

中醫治療老年痴呆的原則是根據對痴呆病因、病理的認識所制定的。中醫認為老年痴呆的病位在腦，與心肝脾腎等失調有密切關系，病是由於氣、血、痰、郁、火等病邪造成老年精血虧損，腦髓空虛，元氣不足，陰陽失調。腎精不足，大腦失養則陰陽失調而迷惑健忘，行動遲緩，反應遲鈍。其次，七情傷肝、肝氣郁結，或脾失健運、水濕停滯，易生痰化火。痰淤結留而成邪氣，阻於五臟則至痴呆。

據此，中醫提出治療老年痴呆的原則為調補脾腎精氣，凡見腎虛之症，治宜補腎填精，或健脾益氣，補先天、後天，以使腦髓得充，有助治療。

老年痴呆是老年人中緩慢發生的疾病，因此在預防上重在調養。

（1）精神調養

保持樂觀的情緒，保持心理平衡，要採取積極的生活方式，勤於用腦再學習，不斷接受新事物，參加社會活動，培養有益的興趣和愛好。

（2）起居調養

生活規律，睡眠充足，居室理想，空間寬敞、安靜，溫度濕度適宜，講究衛生，習慣良好，衣著適時，順應氣候，看電視，不可時間過長，有適度的性生活。

（3）飲食調養

合理飲食的基本原則：「三高」、「四低」。三高即高蛋白、高維生素、高纖維素；四低即低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽。在堅持「三高」、「四低」的基本原則前提下，做到品種多樣化，不挑食，食宜熟軟，寒熱適中。節制飲食，定時定量，少量多餐，飯後保養，持之以恆。

（4）運動健身

選擇適當運動項目，循序漸進，適時而止，切忌過猛過勞，堅持鍛煉，持之以恆。

此外，寧靜恬淡的生活方式和樂觀和諧的家庭環境是預防老年痴呆的重要條件。癌症是一個令人毛骨悚然的字眼，被稱為人類生命殺手。多年來，它不知奪去了多少人的生命。據世界衛生組織(WHO)1998年「衛生報告」披露，在1997年，全球死亡的5220萬人中，因癌症死亡的人數約為700萬。根據有關統計資料，我國癌症患者不少於200萬人，並在以每年3.1%的速度上升。如此令人觸目驚心的數字，不得不引起我們的沉思，癌症如此猖狂的原因是什麼呢?癌症能預防嗎?資料顯示，大部分癌症是可以預防的，癌症猖狂的主要原因之一是人們缺乏預防癌症的基本知識，因此，預防癌症，人們要從認識癌症本身作為突破口做起。

8. 老年痴呆的發病率不斷升高，那怎樣預防該病最有效

你知道嗎？每3秒，世界上會有一個古老的痴呆症患者。每12秒，都有一位出現在中國的患者的老年人。迄今為止，該國有超過1000萬令人患有1000萬年的老年痴呆症。每年9月21日，它是「世界老年痴呆症」。阿爾茨海默病也被稱為「阿爾茨海默明」，患有這種疾病的老年人的生活能力會慢慢落下，最後不能照顧自己，也引起了社會和家庭的巨大負擔。

目前，年齡較大的痴呆症尚不昔日，所以早期發現阿爾茨海默病是尤為重要的。媒體媒體采訪了孫中山大學第一附屬醫院東醫院的副主任周翔夏，並與您聊天與大家交談。記憶下降：盡管舊痴呆症時期，老年人痴呆症的診斷標准發生，此時，老年人的認知功能，特別是記憶能力將會有點下降。

個性，性格變化：有些老人會變得特別尷尬，就像孩子一樣。性格發生了變化，這也是老年痴呆症的一種更重要的前兆性能。受害者：老年人會有可疑幽靈的特點，一點點，總是覺得有人正在跟蹤他，或者有人總是想偷他。一個幻想：一些老人會有幻想，他們會用自己的話語說話。他們會聽到一些魔法聆聽，好像他們聽到有人對他說話。行為異常：老年人出現在垃圾之外，這些行為的變化也是老年痴呆症的前體症狀之一。

它是內存下降，這在不久的將來佔主導地位。在舊痴呆症的早期，老人可能會反復談論他的童年。當他們非常清楚時，他們記得他們的感受，但他們今天早上忍不住吃飯。我吃了我昨晚吃的東西。最近的記憶下降是老年痴呆症的最重要表現。

如果你想避免在舊痴呆症的威脅中，你應該注意吸吮睡眠，足夠的睡眠時間可以讓你的大腦完全休息。許多人會出現在較舊的痴呆症。當主要的和平主要是晚期，大腦功能與大腦的下降有關，在睡眠不足的情況下，更有可能具有大的腦退行性變速。預防阿爾茨海默病的過程中最重要的是保持工作，每天睡眠時間就足以保持健康。

為了防止老年痴呆症，應該更加大腦。如果你遇到任何東西，你不會想到它，總是讓自己處於渾渾的狀態，基本上沒有大腦，這可能導致大腦生銹作為機器，使舊痴呆症的出現也可能增加。如果你想有效預防阿爾茨海默病，你應該確保發展的習慣，而且煙霧和酒精也是衡量大腦健康的衡量標准。許多人在很長一段時間喝飲料的煙霧，而且煙草和酒精中的有害物質將導致腦功能下降，年齡痴呆症的概率將增加。

9. 老年痴呆症狀的緩解方法

多休息，多吃高營養的食物，魚類，蛋類，牛奶，核桃，堅果，可以改善記憶力，加強對他的生活能力及記憶力的訓練。清淡飲食，少吃辛辣油膩刺激性食物。

10. 如何預防老年痴呆

中老年人可以通過參加有針對性的活動(包括社會活動、體育活動)，來預防、減少、推遲老年痴呆症的發生。
廣泛參加各種活動
有研究發現，喪偶或獨居、沒有朋友、與子女關系不融洽的老年人(或者說比較孤僻的老年人)患痴呆症的可能性比社交廣泛的老人高60%。
從中年開始堅持鍛煉
瑞典科學家發現，中年人每周堅持有規律的體育鍛煉，不僅有助於心臟健康，而且還能降低患老年痴呆症的危險。科學調查顯示。每周進行兩次體育鍛煉的中年人與那些不愛運動的人相比，患老年痴呆的危險要低60%左右，這證明中年人堅持運動有助於預防老年痴呆症。其中散步和騎自行車是效果較好的運動形式。
經常做手指動作
經常做手指的細致活動，如手工藝、編織、剪紙、打字、使用彈撥樂器等，能使大腦血液流動面積擴大，促進血液循環，可有效預防痴呆。還可以經常使用手指旋轉鋼球和核桃，或做雙手手指張合運動，可刺激大腦皮質，延緩神經細胞老化。
經常做頭頸運動
經常做頭頸運動，如左顧右盼、搖頭晃腦、頭寫「鳳」字、聳肩等活動，不但可使頸椎的轉動變得滑順，預防老年人患椎骨腦底動脈循環不全。還可延緩腦動脈硬化，是預防老年痴呆症的好方法。
延長退休時間
研究發現，兩位同齡的老人，五年前停止工作的比繼續工作的人患老年痴呆的危險性大6.7倍。
經常讀書看報
英國科學家發現，讀莎士比亞著作可增強大腦活動的積極性進而取得醫治痴呆的神奇效果。
觀賞金魚
研究人員發現，當老年痴呆症患者面對著魚缸中色彩豐富、緩緩游動的金魚時，他們表現得更安靜，反應更敏捷，胃口也更好。

減肥很重要
瑞典科學家進行的一項研究顯示，體重指數(BMI)與痴呆症的發病率存在較密切的關系。研究小組指出，肥胖可能是誘發痴呆症的原因之一。因此，進入中年以後，應注意調節好日常飲食，多參加一些體育鍛煉活動，以防止身體肥胖對健康帶來不良影響。
設法保留更多牙齒
研究人員調查了老人牙齒數量、質量和早老性痴呆的關系。他們發現，健康人和早老性痴呆患者的殘留牙齒數有明顯的差別，而且患者開始缺牙年齡比正常人小得多，義齒使用率也相當低。在早老性痴呆患者當中，牙齒相對多的患者發病風險較小。
嚼口香糖
大腦中神經細胞的功能衰退是老年人記憶力下降的原因之一。研究認為常嚼口香糖是一種不增加進食量又能刺激神經細胞功能的好方法。對預防老年痴呆症有益。
造型美術療法改善痴呆症狀
這種療法的目的是，通過反復進行緊張而快樂的活動