老年痴呆症吸煙加速降低智能

『壹』 怎樣才能戒煙遠離疾病呢

老年痴呆症

吸煙加速降低智能

《神經學雜志》發表了一項9200名65歲以上男性的研究表明：步入老年後，吸煙者的智力功能降低概率要比不吸煙者高5倍。

研究者認為，吸煙可能會引起主要血管損傷，造成血液凝結，增加中風風險，引起智力損傷的惡性循環。長期使用煙草對大腦有害，並且加速老年痴呆症。

紅斑狼瘡

吸煙增加自身免疫系統疾病風險

系統性紅斑狼瘡，是一種慢性自身免疫系統疾病，會引起感染，疼痛和全身組織損壞。盡管一些狼瘡病人的症狀開始不嚴重，但會變得嚴重。《關節炎和風濕病雜志》發表了一項9個研究的分析報告，結果顯示，抽煙增加患系統性紅斑狼瘡的風險，戒煙能防止這個風險。

嬰兒猝死綜合征

母親吸煙增加嬰兒猝死風險

《柳葉刀》發表了一項歐洲研究顯示：母親吸煙增加嬰兒猝死綜合征的風險。研究者比較了745例猝死綜合征嬰兒和2，400多例存活下來的嬰兒，結果顯示，母親吸煙就會使嬰兒猝死綜合征風險加倍。如果嬰兒和吸煙母親同床，則其風險增加17倍。最安全的做法就是把嬰兒仰面放在床上，不要蓋被子，房間里也不要有抽煙的父母。

嬰兒哭鬧

吸煙也會讓嬰兒煩躁不安

哭鬧經常發生在出生後的幾星期，高峰持續5到8周，一般在出生後四個月消失。嬰兒哭鬧的症狀包括煩躁不安，無法停止的哭泣，臉紅，拳頭緊握，腿蜷縮，以及尖叫。嬰兒哭鬧現象的原因多種多樣，煙霧也會引起哭鬧。

《兒科學雜志》發表了一項30多項試驗結果的分析報告顯示：嬰兒在煙霧中會增加哭鬧的概率。研究者認為，煙草會增加血液和腸道里的促胃動素，加強胃部和腸道的收縮，加強食物在腸胃的運動，使嬰兒哭鬧的概率增加。

陽痿

吸煙增加性無能的發生

勃起功能障礙，通常被稱為陽痿。擔心自己床上表現無能的男人應該停止吞雲吐霧了。

一項試驗顯示：男性的勃起功能和吸煙有關。這項研究結果：每天吸煙超過一包的人比不吸煙人的勃起功能障礙可能性大約多60%。

失明

吸煙增加老年黃斑變性風險

老年黃斑變性是嚴重的眼病，會導致中心視覺喪失，使閱讀，針線活，甚至開車等需要直視的活動不能進行，逐漸會導致失明。

《英國醫學雜志》發表了12470名眼科病人的3項試驗，其結論是：

(1)吸煙者的老年性黃斑變性導致失明的概率比從不吸煙的人高4倍。

(2)大於四分之一的老年性黃斑變性病例引起失明或視覺障礙是由於現在或過去吸煙造成的。

其他研究也有同樣結論，且戒煙能降低失明的風險。

類風濕性關節炎

吸煙更容易增加有遺傳史的人發病風險

《關節炎和風濕病雜志》發表了一項瑞典研究表明：祖輩有類風濕性關節炎的人如果吸煙，會增加得此病的風險。

研究者詢問了試驗參加者的吸煙習慣，並測試了他們血液，檢測其中的基因編碼蛋白(共同表位SE)，這是一項會引起類風濕性關節炎的重要遺傳因素。

和不吸煙者和沒有SE基因的人相比，有SE基因的吸煙者得類風濕性關節炎的概率要高7.5倍；有雙SE基因的吸煙者得病的概率要高16倍，而沒有SE基因的吸煙者只有高2.4倍。說明遺傳基因很重要。

打鼾

即使和吸煙者一起生活也會增加風險

美國媒體發表了一項超過15000男性和女性的研究證明：吸煙或者和吸煙者一起生活的人可能容易引起打鼾。

習慣性打鼾(每周至少三次大聲又惱人的打鼾)的發生率，吸煙者大約24%，有吸煙史的人為20%，而從不吸煙的人近14%。吸煙越多，打鼾越頻繁。

即使不吸煙的人，如果和吸煙者一起生活的話也會打鼾，其打鼾發生率近20%，而從沒有和吸煙者一起生活的人只為13%。

胃食管反流

大量吸煙導致胃灼熱

研究者根據20世紀80年代和90年代在挪威進行的兩項公眾健康調查關於生活方式問題(包括飲食，鍛煉，飲酒和吸煙等)的結果，在《消化道雜志》上發表報告說：有3100多人抱怨有胃灼熱，40000人沒有反酸症狀；煙齡大於20年的人比不吸煙的人胃反酸的概率大70%

乳腺癌

主動吸煙增加乳腺癌風險比想像中更大

研究者在《美國國立癌症研究所雜志》上發表」California 教師研究」項目的116544個吸煙女性的乳腺癌發病率調查結果：

(1)在1996-2000年之間，2000人得乳腺癌。

(2)乳腺癌在吸煙女性中的得病率比不吸煙的女性高30%。

2004年的其他研究也顯示，主動吸煙對增加乳腺癌風險的作用可能比以前認為的還要大。

吸煙的危害很多，戒煙就勢在必行，但是戒煙卻不是一件容易的事，很多人都提到煙難戒，確實很難。今天就來談一下煙癮到底是怎麼回事？為什麼戒不了？到底怎麼戒才有效？

煙癮和戒煙

戒煙的好處是大大滴！對於青少年就開始吸煙的人來說，如果能夠在40歲前戒煙，那麼吸煙造成的90%的危害都可以避免。

不管你吸煙時間有多長，請記住：戒煙永遠不會晚！

實際上戒煙以後：

20分鍾：你的心跳和血壓會有下降

12小時：血液中的一氧化碳回到正常水平

2個星期－3個月：血液循環和肺功能提升

1－9個月：咳嗽和喘會緩解，肺纖毛開始（就是一種清除肺里粘液和垃圾的結構）開始恢復正常，可以更好的清除肺內的粘液，感染的概率減低

1年：高出非吸煙者的心血管疾病的概率減半

５年: 口腔癌，膀胱癌的概率減半，子宮癌的概率降低到非吸煙人的水平。中風概率在戒煙2－5年後降低到非吸煙者的水平

15年：心血管疾病概率降低到非吸煙者水平

怎樣才能戒煙？

1．消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鍾就行。

2．體重問題：戒煙後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。

3．加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

4．尋找替代辦法：戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5．打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，並爭取得到朋友和同事們的支持。

6．少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那麼至少在戒煙；初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

7．游泳、踢球和洗蒸汽浴：經常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。

8．扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。

9．轉移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上網際網路沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。

10．經受得住重新吸煙的考驗：戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗，吸了一口或一支煙後並不是「一切都太晚了」，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以後重犯。

『貳』 "老年痴呆症"是由什麼引起的

老年痴呆是指老年期出現的已獲得的智能在本質上出現持續的損害，也就是由器質性腦損害導致的基本上不可逆的智能缺失和社會適應能力降低。主要表現為：在智能方面出現抽象思維能力喪失、推理判斷與計劃不足、注意力缺失；在人格方面出現興趣與始動性喪失、遲鈍或難以抑制、社會行為不端、不拘小節；在記憶方面出現遺忘，地形、視覺與空間定向力差；在言語認知方面出現說話不流利，綜合能力缺失。對待患有老年痴呆的長者，我們更多地應給予的是關愛，而不是歧視和嫌棄，總有一天我們也會老。

病因
老年痴呆症是一種腦組織退行性變化的精神病,迄今為止病因尚不完全清楚,主要表現是老年人出現慢性進行性精神衰退症狀,記憶力下降、反應遲鈍、智力減退、抑鬱、痴獃等。專家預測,隨著我國人口老齡化進程加快,老年痴呆症將是我國未來10年對人們健康危害最大的精神疾病。是什麼因素導致老年痴呆症呢 ?歸納起來有以下一些:腦血管疾病:如腦動脈硬化、腦血栓、腦溢血以及高血壓等容易引起本病,人們稱之為腦血管性痴呆症,約 40%的科學家認為是由於腦血管病灶與某些腦神經中樞及功能上的聯系發生了損害有關。遺傳:美國《新聞周刊》報道指出,老年痴呆症與遺傳有關,科學家發現患者腦內有致病的基因鏈,是這種基因鏈導致這類破壞性的神經性疾病。患者具有家族性與非家族性,前者其子女的患病機會為 50%,後者是否發病 ,受其它因素制約。鋁:加拿大多倫多大學研究人員經過屍檢和流行病學調查,認為飲水中的鋁是導致老年痴呆症的危險因素。他們檢查了 680例死者腦組織,其中385例生前確診為老年痴呆症,其餘無此病者為對照組,對他們最後 10年居住地飲用水中鋁的濃進行調查,結果飲用水中鋁的濃度大於正常的地區,患老年痴呆者為居住於低濃度地區的 2倍多。日本科學家研究認為,乙醯膽鹼是滋養記憶神經元的必要物質,乙醯膽鹼缺乏是老年痴呆症的主要原因。高濃度的鋁可使大腦細胞不能產生乙醯膽鹼酶,導致乙醯膽鹼缺乏 ,從而影響人的記憶而導致痴呆。飲食過量 :長期過量進食,會使人體里的大量血液,包括大腦的血流大部分調集到胃腸道,以供胃腸消化食物需要,大腦供血相對不足,這就必然引起語言、思維、記憶、想像等區域的抑制,智力越來越差,最終可導致痴呆症的發生。專家發現約有30%— 40%的老年痴呆患者,在他們青壯年時期都有長期飽食的習慣,特別是晚餐吃得過飽。每當通過飲食而得到飽脹感時,一種叫纖維芽細胞生長因子的物質在大腦數萬倍的增加,這是一種促使動脈硬化的蛋白質,飽食後增多這種物質是誘發動脈硬化的一個重要因素。長期便秘 :便秘和吸煙也是導致老年痴呆症的誘因之一。
症狀分期表現
（1）憶障礙。老年性痴呆發病最初的症狀是記憶障礙，主要表現為近期記憶的健忘，如同一內容無論向他述說幾遍也會立即忘記，剛放置的東西就忘掉所放的位置，做菜時已放過鹽過一會兒又放一次，剛買下的東西就忘記拿走，剛剛被介紹過的朋友，再次見面時就因忘了他的姓名而出現尷尬的場面。而對過去的、曾有深刻印象的事件，如過去曾經經歷過的戰爭、參加過的某種政治活動、失去的親人等則記憶較好，即所謂遠期記憶保持較好。但是，隨著疾病發展，遠期記憶也會喪失，會出出錯構、虛構及妄想。如把過去發生的事情說成是現在發生的，把幾件互不關聯的事情串在一起，張冠李戴，甚至會從頭到尾地述說一件根本沒有發生過的事情。記憶障礙最嚴重時，表現為不認識自已的親人，甚至連鏡子或照片中的自已都不認識。
（2） 對時間和地點的定向力逐漸喪失。例如不知道今天是何年何月何日，不清楚自已在何地，出了家門就找不到家等。
（3） 計算能力障礙。輕者計算速度明顯變慢，不能完成稍復雜的計算，或者經常發生極明顯的錯誤。嚴重時連簡單的加減計算也無法進行，甚至安全喪失數的概念。
（4） 理解力和判斷力下降。表現為對周圍的事物不能正確的理解，直接影響對事物的推理和判斷，分不清主要的和次要的、是本質的還是非本質的東西，因此不能正確地處理問題。
（5） 語言障礙。輕者說話啰嗦內容重復、雜亂無章，重者答非所問，內容聞題千里，令人無法理解，或經常自言自語，內容支離破碎，或緘默少語，喪失閱讀能力。
（6） 思維情感障礙。思維呈常出現片斷性，大事被忽略，瑣事卻糾纏不清，同時伴有情感遲鈍，對人淡漠，逐漸發展為完全茫然而無表情，或小兒樣欣快症狀很突出。有的則出現幻覺，如幻聽、幻視等；有的出現片斷妄想，如嫉妒妄想、被偷竊妄想、誇大妄想等。
（7） 個性和人格改變。多數表現為自私、主觀，或急躁易怒、不理智，或焦慮、多疑。還有一部分人表現為性格孤僻，以自我為中心，對周圍事物不感興趣，缺乏熱情，與發病前相比判若兩人。
（8） 行為障礙。早期表現為以遺忘為主的行為障礙，如好忘事、遺失物品、迷路走失等。中期多表現為與思維判斷障礙和個性人格改變相關的行為異常，如不分晝夜，四處遊走，吵鬧不休；不知冷暖，衣著紊亂，甚至以衣當褲，以帽當襪；不講衛生，不辨穢潔，甚至玩弄便溺；不識尊卑，不分男女，甚至有性慾亢進的傾向。
（9） 行動障礙。動作遲緩，走路不穩，偏癱，甚至卧床不起，大小便失禁，不能自主時食，終至死亡。

症狀分期表現
第一期：遺忘期。此期表現為特別健忘，並在記憶障礙的同時，漸漸出現計算能力、認識能力和定向力障礙，活動范圍減少，但尚能保持日常生活能力，基本上不需旁人幫助。此期是本病持續最長的一期。
第二期：精神錯亂期。此期痴呆持續加重，病情急轉直下，認識功能進一步減退，伴有失認、失語和失用，思維情感障礙及個性人格改變明顯，行為明顯異常，部分患者可出現少動、假面具臉和肌張增高，也可見偏癱癇發作，日常生活已難自理，需他人幫助。
第三期：痴呆期：患者嚴重痴呆，處於完全緘默，完全卧床，完全喪失生活自理能力的狀態。常伴有惡病質、肌強直和大小便失禁。

『叄』 吸煙對人體會產生哪些危害

吸煙的危害很多，今天大概說這么五條。

1、增加心腦血管疾病發病風險

吸煙會損傷血管內皮功能，可以導致動脈粥樣硬化的發生，使動脈血管腔變窄，動脈血流受阻，引發多種心腦血管疾病。有充分證據說明吸煙可以導致冠心病、腦卒中和外周動脈疾病，而戒煙可以顯著降低這些疾病的發病和死亡風險。

男性煙民長期吸煙可能導致勃起功能障礙，就是老百姓所說的陽痿。擔心自己床上表現無能的男人建議立刻停止吞雲吐霧了，因為這樣可能導致陽痿。一項試驗顯示：男性的勃起功能和吸煙有關。這項研究結果：每天吸煙超過一包的人比不吸煙人的勃起功能障礙可能性大約多60%。

建議煙民朋友立刻戒煙，必要時戒煙門診正規就診戒煙。

『肆』 老年痴呆症

首先應該去正規的醫院進行檢查，確定病情的發病程度，老年痴呆症可以在精神科醫生指導下口服奮乃近，腦靈素進行改善病情。

『伍』 老年痴呆一旦得上就沒有辦法治癒，這種病是由什麼引起的

老年痴呆一旦得上就沒有辦法治癒，這種病是由什麼引起的？

老年痴呆是指老年期出現的已獲得的智能在本質上出現持續的損害，也就是由器質性腦損害導致的基本上不可逆的智能缺失和社會適應能力降低。

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每當通過飲食而得到飽脹感時，一種叫纖維芽細胞生長因子的物質在大腦數萬倍的增加，這是一種促使動脈硬化的蛋白質，飽食後增多這種物質是誘發動脈硬化的一個重要因素。

長期便秘 ：便秘和吸煙也是導致老年痴呆症的誘因之一。

『陸』 中老年人想要預防老年痴呆，都有哪些習慣要戒掉

現在越來越多的老人，因為這種疾病的身體不能保持健康，這種疾病是嚴重的，而這種疾病是明顯的，這將讓老年人受到干擾，所以我們必須了解疾病的預防方法，堅持良好生活習慣。保持疾病遠離，以保持良好的身體，延長生命。阿爾茨海默病的疾病很容易受到老年人，而且也積極預防，預防技能明白清晰，身體可以保持健康。

建議您在生活中添加更多菠菜，當你新鮮時，你必須吃東西，因為葉酸成分不是很穩定，而葉酸太長損失。老年人害怕在晚年後，他們已經成為痴呆，這不僅影響了自己的健康，而且對兒童形成了無形的壓力。因此，每個人都必須做出相關的預防工作，以避免發展上述不良習慣。

『柒』 吸煙會使成年人的智力降低嗎

吸煙對智力是沒有影響的，不會因為吸煙而變呆，但是對記憶力有很大的影響，我從14歲開始吸煙，到現在22歲，記憶力還不如我46歲的老爸……
還有，吸煙的人得老年痴呆症的情況是很常見的，因為你的記憶力會隨著你的煙齡大幅度降低，反應能力等也會有不同程度的影響，所以作為煙民一族，我勸你不要抽煙

『捌』 怎樣勸人戒煙啊抽煙的壞處

你知道吸煙會導致肺癌，肺氣腫和心臟病，但是你仍然在吞雲吐霧。為了幫助你懸崖勒馬，我們列出了如果不戒煙，吸煙會給你的生活帶來鮮為人知的結果清單。 老年痴呆症：吸煙加速降低智能 《神經學雜志》發表了一項9,200名65歲以上男性的研究表明: 步入老年後，吸煙者的智力功能降低概率要比不吸煙者高5倍。 研究者認為, 吸煙可能會引起主要血管損傷，造成血液凝結，增加中風風險，引起智力損傷的惡性循環。長期使用煙草對大腦有害，並且加速老年痴呆症。 紅斑狼瘡：吸煙增加自身免疫系統疾病風險 系統性紅斑狼瘡，是一種慢性自身免疫系統疾病，會引起感染，疼痛和全身組織損壞。盡管一些狼瘡病人的症狀開始不嚴重，但會變得嚴重。《關節炎和風濕病雜志》發表了一項9個研究的分析報告, 結果顯示，抽煙增加患系統性紅斑狼瘡的風險，戒煙能防止這個風險。 嬰兒猝死綜合征： 母親吸煙增加嬰兒猝死風險 《柳葉刀》發表了一項歐洲研究顯示: 母親吸煙增加嬰兒猝死綜合征的風險。 研究者比較了745例 猝死綜合征嬰兒和2,400多例存活下來的嬰兒，結果顯示，母親吸煙就會使嬰兒猝死綜合征風險加倍。如果嬰兒和吸煙母親同床，則其風險增加17倍。最安全的做法就是把嬰兒仰面放在床上，不要蓋被子，房間里也不要有抽煙的父母。 嬰兒哭鬧：吸煙也會讓嬰兒煩躁不安 哭鬧經常發生在出生後的幾星期，高峰持續5到8周。一般在出生後四個月消失。嬰兒哭鬧的症狀包括煩躁不安，無法停止的哭泣，臉紅，拳頭緊握， 腿蜷縮，以及尖叫。嬰兒哭鬧現象的原因多種多樣，煙霧也會引起哭鬧。 《兒科學雜志》發表了一項30多項試驗結果的分析報告顯示: 嬰兒在煙霧中會增加哭鬧的概率。研究者認為,煙草會增加血液和腸道里的促胃動素，加強胃部和腸道的收縮，加強食物在腸胃的運動，使嬰兒哭鬧的概率增加。 陽萎: 吸煙增加性無能的發生 勃起功能障礙，通常被稱為陽萎。擔心自己床上表現無能的男人應該停止吞雲吐霧了。一項試驗顯示: 男性的勃起功能和吸煙有關。這項近5,000名中國男性的研究結果: 每天吸煙超過一包的人比不吸煙人的勃起功能障礙可能性大約多60%。 去年邁阿密舉行的美國心臟學會的心血管流行病和預防年會的實驗數據也表明: 15%的吸煙或有吸煙史的人有勃起功能障礙，而只有12%從不吸煙的男性有勃起障礙。 失明：吸煙增加老年黃斑變性風險 老年黃斑變性是嚴重的眼病，會導致中心視覺喪失，使閱讀，針線活，甚至開車等需要直視的活動不能進行，逐漸會導致失明。《英國醫學雜志》發表了12,470名眼科病人的3項試驗，其結論是: (1)吸煙者的老年性黃斑變性導致失明的概率比從不吸煙的人高4倍。(2) 大於四分之一的老年性黃斑變性病例引起失明或視覺障礙是由於現在或過去吸煙造成的。其他研究也有同樣結論,且戒煙能降低失明的風險。 類風濕性關節炎：吸煙更容易增加有遺傳史的人發病風險 《關節炎和風濕病雜志》發表了一項瑞典研究表明: 祖輩有類風濕性關節炎的人如果吸煙，會增加得此病的風險。 研究者詢問了試驗參加者的吸煙習慣，並測試了他們血液，檢測其中的基因編碼蛋白(共同表位SE)，這是一項會引起類風濕性關節炎的重要遺傳因素。和不吸煙者和沒有SE基因的人相比，有SE基因的吸煙者得類風濕性關節炎的概率要高7.5倍; 有雙SE基因的吸煙者得病的概率要高16倍，而沒有SE基因的吸煙者只有高2.4倍。說明遺傳基因很重要。 打鼾：即使和吸煙者一起生活也會增加風險 《美國呼吸和急診雜志》發表了一項超過15,000男性和女性的研究證明: 吸煙或者和吸煙者一起生活的人可能容易引起打鼾。 習慣性打鼾(每周至少三次大聲又惱人的打鼾) 的發生率，吸煙者大約24%，有吸煙史的人為20%，而從不吸煙的人近14%。吸煙越多，打鼾越頻繁。即使不吸煙的人，如果和吸煙者一起生活的話也會打鼾。其打鼾發生率近20%,而從沒有和吸煙者一起生活的人只為13%。 胃食管反流：大量吸煙導致胃灼熱 研究者根據20世紀80年代和90年代在挪威進行的兩項公眾健康調查關於生活方式問題(包括飲食，鍛煉，飲酒和吸煙等) 的結果, 在《消化道雜志》上發表報告說，有3,100多人抱怨有胃灼熱。40,000人沒有反酸症狀; 煙齡大於20年的人比不吸煙的人胃反酸的概率大70%。 乳腺癌：主動吸煙增加乳腺癌風險比想像中更大 研究者在《美國國立癌症研究所雜志》上發表」California 教師研究」項目的116,544個吸煙女性的乳腺癌發病率調查結果: (1) 在1996-2000年之間，2,000人得乳腺癌。(2) 乳腺癌在吸煙女性中的得病率比不吸煙的女性高30%。2004年的其他研究也顯示，主動吸煙對增加乳腺癌風險的作用可能比以前認為的要大。乳腺癌的高危人群： 20歲以前就開始吸煙的女性，在第一次足月妊娠前至少有五年吸煙史的女性，和吸煙史很長或每天吸煙超過20支的女性。 最近, 美國著名健康網站WebMD號召大家立即行動，走出吸煙這個毀滅性的圈子，如果這10個理由還不夠讓你有動力戒煙，那你再記住以下幾條：(1)吸煙會引起某些結腸癌，(2)吸煙會增加年輕人得抑鬱症的風險，(3) 吸煙會引起甲狀腺疾病。如果最終你確信你要戒煙，你就可以立即開始行動

『玖』 老年痴呆老人如何護理

對於家中有老年痴呆症的患者應做到以下幾點：
1、在日常料理上，應該合理安排老年患者有規律的生活，要求他(她)按時起床，就寢和進餐，使之生活接近正常規律。
2、在自理能力上，應保障老年人患者在衛生、飲食、大小便、起居等日常的自理能力上有一定的幫助。
3、在衛生上，應保持好老年人患者的個人衛生，包括皮膚、頭發、指甲、口腔等的衛生。要求早晚刷牙、洗臉，勤剪指甲，定期洗頭、洗澡，勤換內衣、被褥。根據天氣變化及時添減衣被，居室常開窗換氣，常曬被褥。長期卧床者要定時翻身，拍背，預防褥瘡。
4、在飲食上，家人要合理安排老年患者的飲食，一日三餐應做到定量、定時。由於老年痴呆患者多數因缺乏食慾而少食甚至拒食，造成營養不良。要給他們選擇營養豐富、清淡宜口的食品，葷素搭配，食物溫度適中，無刺、無骨，易於消化。保證其吃飽吃好，對吞咽困難者應指導其緩慢進食，不可催促，以防噎嗆。對少數食慾亢進、暴飲暴食者，要適當限制食量，以防止其因消化吸收不良而出現嘔吐、腹瀉。
5、在心理狀態，身體活動上，在白天可盡量讓老年患者進行一些有益於身心健康的活動，如養花、養魚、畫畫、散步、打太極拳、編織等。也可讀報、聽廣播、選擇性看一些娛樂性節目(忌看恐怖、驚險及傷感的節目)，多與老年人交流，使他充分感受到生活的樂趣，保持輕松、愉快的心情。