A. 年輕不多做運動，為什麼進入老年很容易閃到腰
肌肉是可以保護身體各個關節的，肌肉越強，關節越好。年輕時多練豎脊肌，對保護腰能起到至關重要作用。
B. 老人的腰經常性閃到，吃什麼好什麼方法能讓腰好的快且不疼
1、人老了骨密度下降，骨質就會疏鬆，閃腰是很常見的，還是要補鈣啊
2、注意維生素的補充，雖然補了也不一定吸收，所以也要注意養胃
3、沒有那樣的方法，可以多按摩腰部肌肉，活動腰椎，疼的時候注意保暖
C. 老人閃到腰怎麼辦
病情分析:你好,老人閃到腰一般會引起腰肌的痙攣. 意見建議:建議在用雲南白葯噴霧劑和吃的葯的同時,幫助按摩理療,這樣可以幫助腰部的肌肉放鬆,注意休息,定期按摩,慢慢會好的,另外,如果按著骨頭疼的話,建議做個片子看看.
D. 家裡老人動不動就閃到了腰，平時應該怎麼調理，平時要注意些什麼
買個護腰帶上，葯店就有，這是骨質疏鬆造成的，要補鈣和硫磺軟骨素，平時不提一斤以上的重物，睡硬床就好。建議每年測骨密度。
E. 我一朋友年近六旬，腰椎間盤突出，最近總是不經意間就閃了腰，是什麼原因導致的呢
年近六旬應該算是老年人了，最近不經意間閃了腰原因很簡單，平時不注意鍛煉身體，加強鈣的補充，增強體育鍛煉。
F. 經常閃腰是什麼引起的
專家介紹，閃腰就是急性腰扭傷，是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，也是醫學上被稱作的腰肌勞損 。往往反復發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿(不過膝蓋)，在疼痛發作的急性期。 如果腰椎間盤本身穩定結構不好，就很容易引起閃腰。這種情況其實是與長時間的生活狀態和工作狀態密切相關的。比如長時間保持一種姿勢或者某一姿勢需要很大的力量來支撐，那麼，就很容易使腰椎部位的軟骨受到損傷。而且，在腰椎部位軟骨受到損傷的情況下，有時候一些小副度的扭腰動作都會造成閃腰。 閃腰最容易引起腰肌勞損，有些患者可能會習慣性地只是在家裡休息兩天，或者買一些膏葯來貼，另外也有一些人會到去做推拿或者按摩等。如果這些行為是在醫生的指導下進行，是完全可以了。
G. 老年人閃腰原因
「閃腰」偏愛哪些人？
「閃腰」是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛，還有人稱為「非特異性腰痛」、「小關節綜合征」、「腰肌勞損」等。多發生於老年人、勞動強度大的工人、農民、久坐的辦公人員等……
「閃腰」可反復發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿（不過膝蓋），腰椎X線檢查常常未見明顯異常，無明確手術指征，這種疾病使患者行動不便，嚴重影響了患者的日常生活，給患者帶來了無法言喻的痛苦。
「閃腰」之後怎麼辦？
專家提醒大家，在疼痛發作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮痛葯物、神經營養葯物治療。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特別適合年老體弱、葯物過敏的患者使用。
如果經常反復發作或者疼痛持續時間長者，可考慮行神經阻滯治療。完善的脊神經後支阻滯治療，是目前較為先進的治療方法之一，既可以直接緩解疼痛，又能鬆弛腰部過於緊張的肌肉，改善其血液循環，特別適合由於肌肉緊張等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速療效。如果患者存在非常明確的痛點，可考慮局部注射糖皮質激素治療，直接作用於病灶，效果顯著。如果患者反復發作並且疼痛劇烈，須行射頻熱凝治療，使用射頻針直接毀損病變部位的神經，而不影響周圍的組織或器官，效果肯定，不易復發。
按摩法
「閃腰」者取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
背運法
讓「閃腰」者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3分鍾—5分鍾放下，休息幾分鍾再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉，以後每天背幾次，直至痊癒。
熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
葯物外敷法
取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑並蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去葯。
H. 老人特別容易扭到腰是怎麼回事
老年人應身體多方面退行性變化《骨質疏鬆，肌肉萎縮，關節僵硬》所以很容易扭到腰