預防老年痴呆手勢舞

『壹』 魔性手勢舞火了，鍛煉手對人體有哪些好處

網上非常流行這樣的一個視頻，就是用自己的手跳出各種各樣的舞蹈，非常的有創新。而人們也會一邊看這種視頻，一邊用自己的手跟著做，其實這種不經意的行為往往是可以給身體帶來以下這幾點好處的。

3.讓大腦更加的靈活

手部的鍛煉不僅是可以增強手部肌肉的，在鍛煉的過程當中，手部的神經刺激會反饋給大腦，這就會讓大腦變得更加的靈活，防止出現小腦萎縮的情況。並且長時間刺激這種運動神經的話，也會讓身體越來越協調。手部的指揮能力和調控能力也會越來越好的。

綜上所述大家也能看出來，其實多鍛煉一下手部的話，對於身體的健康是非常有好處的。所以建議大家在平時看電視或者是看電影的過程當中，沒有事情的時候可以多搓一搓手或者讓手指多做一些運動，這樣在活動的過程當中，不僅可以讓手變得更靈活，還能夠讓我們的腦子更加的靈光。

『貳』 山東一養老中心的老人跳起手勢舞，該如何讓這些老人多些快樂

山東一養老中心的老人跳起手勢舞，該如何讓這些老人多些快樂呢？我覺得現在年輕人的生活娛樂方式越來越多，而很多的老年人可能因為年齡大了，身體也不太健康，所以老年人還是選擇傳統的養老方式，如果能走動的話，就出門先散步，不能走動的話，就長時間卧床，我覺得現在的老年人應該多尋求一些其他的休閑娛樂的方式，讓每天的生活能夠過得比較充實，而且也比較開心，能夠做到老有所樂 。

我覺得如果稍微用心的話，就能夠提供很多種休閑娛樂的方式，讓這些老年人獲得快樂，比如組織大家一起學習手勢舞，就是一個很好的活動，另外可以讓這些老年人充分發展自己的一些興趣愛好，比如喜歡唱歌的，可以組織一個歌唱的隊伍，而且要多教會這些老年人學習年輕人的生活方式，比如學習視頻聊天，和不常不聯系的朋友，或者和家裡人進行視頻聊天，豐富老年人的精神生活，讓他們感覺到每天能夠和外界進行快樂的溝通和交流，我覺得也是非常好的方式。

『叄』 老年人最擔心的問題：老年痴呆，有哪些運動可以有效防止老年痴呆

其實說到預防老年痴呆的方法還是有很多的，比如打太極拳，做指尖活動，跳舞等等，下面我們就來詳細的介紹和解釋一下。

每天早晚在新鮮空氣中快走一小時，這樣的話是很有助於刺激我們的腦細胞，從而減緩神經細胞的退化，能夠有效預防老年痴呆症。

還有打太極拳也是可以預防老年痴呆的，因為通過打太極拳可以提高我們的神經系統的敏感度，而且還可以提高中樞神經系統的活動水平，從而能夠更有效的預防老年痴呆症。

跳舞不僅是一項有趣的社交活動，研究發現，跳舞可以同時激活大腦多個區域的神經功能，改善手和眼睛的協調性，讓人更聰明，甚至可以將認知障礙的風險降低76%。

這也可能是為什麼許多老年人喜歡廣場舞的原因。希望我的回答可以對大家有幫助，也歡迎大家在評論區提出你們的想法和建議和我討論喲！

『肆』 老年人常做手指體操，能不能預防老年痴呆

老年人常做手指體操，能不能預防老年痴呆？

近年來，老年痴呆的發病率不斷升高，如何有效預防該疾病，也是大家極為關注的事情。然而，做手指操是否能真正預防老年痴呆症？下面針對這個問題和大家簡單介紹一下！

『伍』 手指操真的可以預防老年痴呆嗎

老年痴呆患者經常會忘事，然後需要家人的照顧，還有的就是會很嚴重的內，所以要積極的預防老容年痴呆，但是預防老年性痴呆，除了多用腦及常服維生素E等外，平時可按照下面的方法多做做手指操：
①手指節奏操：先用右手拇指依次撳按其餘4個手指的指頭，即先分別撳按食指2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然後反過來分別撳拉無名指3次，中指1次，食指2次。即採用2、1、3、4、3、1、2的順序，總共撳按16次。接著換左手操作。
②十指交叉相握：兩手十指交叉用力相握，然後用力猛拉開，給指部肌肉必要的刺激，做10餘次。
③刺激手掌中點：即從中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點若干次。
④揉擦指尖：經常交換揉擦中指尖端。
⑤手指運動：經常進行手指的運動，如打球、拉二胡、拉風琴、彈風琴、繪畫、寫書法、玩健身球等。
⑥手指分開並攏：將雙手手指依次分開二指，又依次二指並攏，每日2次，每次100 下。
⑦指屈伸：十指抓拳後伸展，做8-16 次。然後兩手握拳後，先拇指與小指同時伸開，再食指與無名指同時伸開，中指不動;再是食指、無名指與中指相合，最後是拇指、小指與其他3指相合成拳。這樣手掌一屈一伸為1 次，做8- 16次。

『陸』 手勢舞的內涵是什麼

手勢舞，網路流行詞，是抖音上面很火的一種舞蹈，該舞蹈用手來表現節奏，節奏感強烈，2018年3月火遍網路，引發眾人模仿。