❶ 老年大學學生代表發言稿
老年大學學員代表發言
2008年1月15日，大興老年大學召開學員代表座談會，老幹部局主管副局長信榮久、老年大學領導及各班班長參加了座談會。
座談會上，班長們踴躍發言，紛紛贊揚老師們生動靈活的教學方法和耐心細致的教學態度，感謝學校為老年人提供了優良的學習環境，同時也提出了老年大學要不斷交流提高、走向社會等許多有建設性的建議。
信局長衷心地感謝班幹部及廣大學員們對老年大學的關心和支持，高度評價了班幹部在老年大學發展中起到的不可替代的作用，鼓舞大家堅定對學校發展前景的信心，並希望各位班長繼續發揮班幹部的積極作用，協助學校搞好管理工作、為學校的發展獻計獻策，同時，將逐步改善學校的硬體設施，努力為大家創造一個更好的學習環境。
大興老年大學 曹永靜
尊敬的各位老領導、各位老年朋友們：
上午好!今天，我們又迎來了老年大學 年第一學期的畢業典禮。同時，今年又是我市老年大學建校二十周年。在此，我謹代表 市委、市政府對新一屆學員的畢業表示熱烈的祝賀!並預祝老年大學建校二十周年校慶取得圓滿成功!
今年是極不平凡的一年，祖國大事多，喜事多，我市經濟社會建設在廣大老年朋友和全市人民的共同努力下，上半年取得了豐碩成果。今年 月，全市實現地區生產總值22.83億元，同比增長15.0%;實現工業增加值59929萬元，增長35.2%;全社會固定資產投資21.69億元，增長35.4%;社會消費品零售總額7.3億元，增長20.5%;地方財政一般預算收入5803萬元，增長40.0%;城鎮居民可支配收入4706元，增長12.1%;農民期內現金收入1639元，增長10%。同時，民-主法制建設、精神文明建設和社會事業發展都取得了新的進步。
隨著我國社會老齡化進程的加快，關注老年人的身心健康問題已成為全社會共同關注的問題。市委、市政府高度重視老年朋友們的學習和生活，高度重視老年大學的建設與發展。 年以來，市財政每年增加預算，為老年大學的發展壯大奠定厚實的物質基矗同時，為慶祝老年大學建校二十周年，我市成立了由市委常委、副市長 為組長，市委常委、副市長 為副組長、市政府辦、老乾局、民政局、文化局、教育局為成員的籌備領導小組，並對籌備工作進行了細化，校慶活動將通過圖片展示，評選優秀黨員、優秀工作者等多種形式，開展有地方特色的文藝娛樂健康活動，展現近20年來的辦學成就、教學成果。希望各位老領導、廣大學員、老年朋友們積極參與老年大學二十周年校慶籌備活動。
老年大學為老年朋友提供了積極的學習、交友、健身綜合一體的良好環境。「學無止步、藝無止境」，在老年大學中，老年朋友們以積極的學習態度迸發了革命青春，為年輕一代樹立了榜樣。我市老年大學建校二十年來。在市委、市政府的關心支持下，學校堅持以「學、樂、為、教」的辦學原則，結合老年朋友的興趣愛好，開辦了書法、繪畫、舞蹈、太極拳等專業班，大豐富了我市老年朋友的業餘生活，在課程設置、教學方法上，結合老年朋友的特點，靈活多樣地進行辦學，在學習過程是亦師亦友，增進了師生之間聯系。在我市大多活動中，廣大老年朋友以高昂的革命熱情積極參與，充分展現了老年朋友的「夕陽風采」，為我市經濟社會的發展做出了貢獻。
值此機會，我向各位老領導、老年朋友們表示誠摯的敬意和衷心的祝福!祝願您們身體健康!闔家幸福!萬事如意!
❷ 如何做好一名老年大學太極拳老師
愛心，耐心，專業，就能做好一名太極拳老師。
人老了，各方面的能力都在退化，也許記憶不好，也許身體不協調，耐心很重要。
人老了，交流起來也會有代溝，也會遇到啰嗦的話題，愛心，多想想我們的長輩也是如此。
人老了，但年青時也曾驕傲過，也有成功過，他們懂得也許比我們多，專業、精湛的太極拳技術是讓他們誠學向你學習的法寶。
❸ 宣化塞北文武學校情況
張全亮向兩位大師學拳十九年，學得粱式八卦掌和吳式太極拳拳術、器械、推手、特別是散手和內功以及系列健身功法。張老師不僅自己刻苦鑽研和學習八卦、太極等武術套路、理論和技擊精華，同時還把繼續傳播所學，培養下一代，讓武術後繼有人視為己任。現在，拜在張全亮老師門下的入門弟子已有一百二十多人。李子鳴王培生兩位恩師武德高尚，令人尊敬，兩人無門戶之見，每當張老師收徒儀式時經常是兩位老師同時出席。 張老師現為中國武術高段位七段。從1963年開始堅持利用業余時間向群眾傳授武術和健身氣功。他的弟子、學生遍布全國很多地區和海外。經常率弟子參加市、全國、國際武術比賽和技術理論交流活動，不但本人多次獲得好成績，他的弟子有多名在北京市、全國、國際武術比賽中獲得拳、械、太極拳推手、散打的冠、亞軍等優異成績。他本人多次擔任（縣）區、市、全國、國際武術比賽的裁判、裁判長、副總裁判長和仲裁工作。 張全亮老師在武術界有很高的知名度，工作繁多，現為北京市武協委員，大興區武術氣功協會名譽主席，北京市吳式太極拳研究會常務副會長，北京市海內外體育工作者聯誼會會員，北京市八卦掌研究會顧問，北京市武術文史理論研究會特約研究員，中國藝術研究院東方人體文化研究中心特約研究員、中國醫療保健國際交流促進會醫療養生康復專業委員會委員，中國孫臏拳海峽兩岸交流協會常務理事，香港世界生命科學研究會客座教授，香港國際炎黃文化研究會會員，中國壽州梁式八卦掌研究會名譽會長，河北省宣化塞北文武學校名譽校長，日本八卦掌研究會顧問，美國中醫葯太極拳國術研究院特約教授，《當代中國人才庫》名譽主編。 退休以後，他又應邀擔任區老年大學太極拳班的教師，每周給離退休的老同志上兩次太極拳課，一次功法保健課由於他耐心細致，教學方法得當，使老同志產生了對太極拳的濃厚興趣，開闊了心胸，輔助治癒了很多人的慢性疾病，強健了體魄，煥發了青春，上下一致反映良好（《武魂》、《中華武術》等武術雜志都進行了報道）。至今已堅持第三個年頭了，越辦越紅火。使很多從來沒有鍛煉習慣和不了解太極拳的人學會了太極拳、太極刀、太極劍和一些健身功法。他還經常到北京市吳式太極拳研究會、大興少年宮講授八卦散手和太極推手。從去年開始他應邀每周給中央電視台太極拳愛好者講兩次太極拳課。 張老師還根據王培生、李子鳴兩位老前輩的傳授和自己的感悟，總結出一套非常適合老年人、慢性病患者習練的健身保健功法，應廣大學員要求開辦了武術功法保健班。 他還經常利用休息時間著書立說，總結幾十年的練功心得體會，十多年來他在國內外各種武術、氣功雜志、報刊發表武術健身和技擊方面的文章、專論200餘篇，出版專著有《八卦三合功》《八卦掌精要》《八卦三合劍》《八卦六十四掌》《八卦掌答疑》《吳式太極十三刀》等，公開發行八卦掌、太極拳 VCD光碟13盤17碟。其中《八卦三合功》一書在海峽兩岸優秀書刊交流中被台灣大展出版社看中，於1996年12月在台灣用繁體字再版。 張老師八卦三合功的功法曾經國家主管部門審查、考核、認定，作為推廣功法，應邀在1996年12月在石家莊召開的「首屆全國健身氣功養生交流大會」上演示，獲國家體委武術運動管理中心頒發的功法獎和演示獎。他的《我識八卦掌》《大道源於返還》等論文曾被多家大型文獻叢書收入，並被評為特等獎和一等獎。《精武》《武魂》《武林》《中華武術》香港《中華經貿》《中國功夫》美國《太極拳》等雜志都先後通過封面或專訪對張全亮老師的武術業績做過宣傳介紹。張老師還曾創編了《八卦太極拳》《八卦游龍掌》《八卦三合劍》等十餘種八卦、太極有關的拳械套路，公開傳授、發表，他的武術業績己先後被收入《中國當代武林名人志》《中國當代武術家詞典》《中國當代氣功師詞典》《世界名人錄》《中華武術圖典》《中國專家人名詞典》等。 他說中國武術既是民族的，也是世界的。傳統武術需要繼承也需要發展和創新。但是發展創新是有前提的，應該在長期的積累和繼承的基礎上，融會貫通，實踐體會，總結提高才能發展和創新，無根基的為創而創不行。要從實踐中來，好的套路要經過長期的實踐檢驗，對身體健康，對技擊確實有效果才能推廣，才能被廣大群眾所接受。好功夫需要實踐的檢驗。 張老師認為太極、八卦、形意以及很多拳種都有內在的聯系，其拳理與易理相通，都蘊含著深厚的中國傳統文化底蘊，在推手、技擊中包含著心理學、力學、信息學和辯證法，八卦掌的技擊思想與毛澤東的游擊戰就完全一致。宇宙星球是圓的，運轉是圓的，練拳離不開園轉走化。一切事務都離不開陰陽、開合變化的規律，易理拳理不僅指導練拳和技擊，也對我們日常生活、工作和如何做人有著重要的指導作用。 他曾寫下警句贈予學生： 「拳術之道貴在精純 成功之道貴在堅持 為人知道貴在誠信 育人之道貴在開竅」 現在這四句話已經成為某些武校的校訓。 他說練拳幾十年，給他最大的體會是不僅練得一個健康、靈活的身體，同時鑄造一種不畏艱難困苦，一種正義，一種勇往直前，不達目的決不罷休的堅強的性格。 他經常教育弟子們注重武德，強調習武要唱正氣歌，他親自為弟子寫了六條門規師訓： 一、忠於祖國，熱愛人民 二、孝敬父母，尊敬師長 三、勤學苦練，不圖虛名 四、博採眾長，融會貫通 五、文明禮貌，誠以待人 六、尊紀守法，見義勇為 這六條每一條都有嚴格精闢的具體內容，在每次收徒儀式上都要鄭重宣讀，反復強調，他的弟子在各行各業有建樹和突出表現的不乏其人。 當談到對如何發展傳統武術的看法時，張老師說，希望社會各界、武術界領導更加重視傳統武術，給予更多得支持，為武術創造更多更寬松的發展空間。技擊是武術的靈魂，我們決不能把技擊丟掉，同時注視理論研究。希望武術界同仁去除門派之見和名利思想，互相尊重，平等相待，講武德重友誼。不斷挖掘和培養優秀武術人才，使武術事業後繼有人不斷發展。 當問道今後有什麼打算時，張老師說，正在籌備搞一個武術文化傳播公司，為武術傳播多作些事情，希望培養和發現更多喜愛傳統武術的學生，使武術愛好者隊伍不斷壯大，堅持自己鍛煉不斷提高的同時繼續作一些武術研究和資料整理工作，為後人留下寶貴的資料。以身作則，尊師重道，弘揚宣傳李子鳴王培生兩位老師熱愛祖國，一生獻給武術事業的精神，為武術發展多做實事。
❹ 為什麼老年大學72周歲後不能報名學習太極拳
❺ 如何消除心理障礙
心理社會因素所造成的心理障礙會引發人類多種疾病，甚至會產生嚴重危害人們健康的心腦血管疾病、腫瘤等心身疾病。每個人在漫長的人生道路中，幸福、歡樂與痛苦、悲傷是相互交織、碰撞、交替和並存的，必然會遇到各種矛盾，遭受多種心理刺激。如果精神上遭受挫折，必然會引起不同程度的心理緊張。如工作上得不到重用，事業上遭到猜忌排擠，同志、鄰里關系不和，家遭意外，親人喪生，婚姻失敗等。心理緊張多數可以通過體內的平衡、調節控制系統加以調整平息。但因心理刺激強度過大，或因持續時間較長，或因同時遭受多種心理刺激的綜合作用，而又未能及時地解脫和調控，就會發生心理障礙。心理障礙是心理不健康的開端，是導致心理疾病(包括心身疾病和心理精神疾病)的重要原因。因此要保持心理健康，就必須要及時地消除心理障礙，這就要求在外界的不良刺激對心理造成影響之時，用正確的方法對待它、解決它。下面介紹一些消除心理障礙的保健方法。
總的原則是：要堅定生活信念，樹立崇高理想，明確奮斗目標。使精神有所寄託，生活感到充實。要有自信心，對自己的能力，經驗以及取得的成績能夠正確地評價。能夠使自己始終保持積極、樂觀的情緒，使自己的心態始終置身於平穩的狀態中。如果能做到這些，那麼不管遇到什麼樣的困難與挫折，都能使自己用正確的態度去面對它。
學會駕馭情緒
不善於駕馭自己情緒的人總會有所失。一個人的情緒可以使學習、事業成功，也可以使學習、事業失敗。學會駕馭自己的情緒是最明智的選擇。人們的情緒和其他一切心理過程一樣，是由大腦直接調控的。聰明的人是用理智駕馭自己情緒的，是情緒的主人。
學會寬宏大度
只有有度量的人，心胸才會開闊，才可團結更多的人。缺乏度量的人，處處斤斤計較，患得患失，常常是孤家寡人。
每個人都要加強修養，經得起批評甚至冤屈，克己讓人。以大局為重，寬宏大度，利己利人。
學會理智與調控
用理智調控是用清醒的頭腦和較高的道德修養來控制和調節自己的情緒，使其激烈的情緒逐漸緩和，慢慢消退。
學會聽從勸告
人隨喜、怒、哀、樂變化是常有之事，不良的情緒一律壓抑有損健康，應及時找親人、知心朋友傾吐胸中郁積與憤懣，聽其相勸。
學會轉移注意力
在憤怒時，大腦出現強烈的興奮灶，如果能及時有效調節這一興奮灶，使轉變為抑制狀態，則可獲得心理上的平衡。如當情緒被激怒時，盡量抑制發怒，可以走開做點別的事，如唱歌、看電影、散步、打球等，強制性將注意力轉移。「風平可以浪靜」，心平氣和地去解決矛盾，往往可以得到滿意效果。
加強個人修養
在刺激面前，有的人卻能泰然處之，應付自如。這就是他們的自我修養水平較高，能變消極因素為積極因素。
面對現實會隨時遇到苦惱，是去發牢騷、動情緒，還是藉此發憤圖強，這要看一個人的修養水平的高低。「牢騷太盛防腸斷，風物常宜放眼量」。
學會自我暗示
在學習、工作和生活中，往往會碰到意想不到的事情發生，在這緊要關頭，當遇到挫折或失敗的事情，告訴自己「要冷靜、沉著」；「吃一塹長一智」；在大喜事面前，自敲警鍾「要謙虛謹慎，再立新功」；這種積極的自我暗示是使自己變消極為積極，情緒穩定、頭腦清醒、以利再戰的重要手段，也是使人應付各種環境、保持心理健康、提高工作、學習效率的有效方法。
學會消除悲觀情緒
恩愛夫妻在喪偶之時，免疫系統會發生嚴重改變，免疫細胞數量急劇下降。其他原因所致的悲觀失望，同樣會使中樞神經系統失去平衡，致使內分泌失調，免疫機制下降，疾病會乘虛而入，如發生癌症、心腦血管疾病等。
要搞好心理過渡
當面臨離退休回家的急劇轉折時，這種從台前一下轉入幕後，會使心理出現急驟波動，如空虛、寂寞、孤獨、苦悶、惆悵等，出現不平衡及不適應的嚴重現象，甚至發展成病態心理。為此，在中年期或中年後期(45歲以後)就要學會自身心理保健，提前為老年到來作好思想、生活和工作等方面的准備和訓練。例如：過去長期坐辦公室的人要培養多散步、運動、旅遊等愛好。自己偏向內向的性格，要嘗試多參加些演出、舞蹈，結交新朋友，組織有益的集會等，使性格有所轉變，改變壞的行為，保留好的習慣。
人的生老病死，是不可抗拒的自然規律，每個人早晚都要從工作第一線退下來，工作和生活范圍變小，多數人能順利進入退休生活，心情愉快，生活內容會豐富多彩。而有相當一部分人會產生「退休綜合症」，產生心理波動、情緒不穩、空虛、孤獨、無所適從、意志消沉、生活沒節奏、沒責任感、食慾不佳，重則出現失眠、頭痛、患心血管疾病等。
為防止上述「退休綜合症」出現，在中年後期，應有計劃對自己面臨退休問題有一個通盤考慮，對結尾工作有一個「善始善終」的計劃，不要等到宣布退休時才發現自己的工作任務還有「幾年」才可完成，使自己產生半途而廢的挫折感。
對退休後幹些什麼要有個准備和打算，要重新開始自己想干、又能幹好的新工作。
要學會控制情緒
人老了，機體狀況差，各種應變能力下降，情緒變化較大，而且不易控制，當憤怒時，交感神經的興奮性明顯增強，腎上腺分泌突然增加，從而促使心率加快，血壓升高，易發生心腦血管意外，也常引起多種疾病的發生和加重，重則危及生命。
老年女性要學會控制情緒，遇事不怒，堅持保持心理上的平衡。對往事不要耿耿於懷，不要背任何包袱，「看破過去，看淡挫折，面對今天的現實，樂觀、積極地去迎接每一個明天」。
在中年後期還應有一個心身保健規劃，並加以實施。可參加老年大學、太極拳、氣功班、釣魚、養鳥、種花等各種活動，這些活動都可使中老年人的精神有寄託之處，使中年向老年在心理上能順利的渡過，有利於延年益壽。
塑造健全人格，增強適應能力
人們步入這高度現代化、社會急劇變幻、信息不斷增長的時代，來自各方面的壓力不斷增加，每天要應付快速變化的節奏，工作、學習緊張，人際交往頻繁，生活節奏加快，再加上高聳龐大眾多的建築物、四通八達的交通網路、擁擠繁雜的城市雜訊、環境污染等內外環境一下子向人們擁來，極易產生劣性情緒，亦會對心身疾病起著促發作用。人們常會自覺不自覺地產生渺小、孤獨、冷漠、空虛、自卑的心理。如果再遇上挫折或遇上不幸的事件，心理必然會產生過重壓力，使身心疲憊不堪，容易喪失信心，甚至精神崩潰。
塑造健全的人格，可以保證心理健康，能善於進行自我調節、改善心理狀態。有助於戰勝逆境和困擾。
人的一生不可能是一帆風順的，只要有健全的人格，有戰勝逆境的韌性和勇於探索的精神，積極進取，一定會達到成功的彼岸。甘居平庸者即使不被時代大潮所淘汰，也將四處碰壁，一事無成。只有心理健康、有健全人格的人，無論在多麼艱難困苦的情況下，都能看到光明和希望，能夠在人生暴風雨的洗禮中前進。
塑造健全的人格，保持健康的心理，需要長期鍛煉和培養，甚至需要相當艱苦的磨煉。
❻ 老年大學太極拳初級班教學主要都有哪些內容
摘要 主要是學習太極拳的基礎知識呢
❼ 老年大學招生太極拳
老年大學是適應社會老齡化、建設終身學習的學習型社會以及和諧社會的需要而發展版起來的時代產權物。老年大學面對老年群體，而太極拳較柔緩、舒展，動作也不難記，姿勢功架大方端正，比較適合中老年人，所以是老年大學重點課程。