老人家小腹大

A. 老人如何減掉大肚子

大肚子的原因都是由於吃的多不運動脂肪囤積導致的，所以減肚子的第一步也就是要調節飲食。纖維對消耗脂肪是非常有幫助的。
每天食用大概10克的可溶性纖維對消耗體內的脂肪是非常有幫助的，而且在這基礎上還可以保持原來的飲食結構。
只要多吃水果就可以了，纖維比較多的水果有蘋果以及菠蘿這些，大家可以嘗試一下。蔬菜也是要多吃的，那些綠葉蔬菜都是可以吃的，除此之外還有青豆以及斑豆，都很有用處，平時要盡量少吃脂肪含量高的食物。
(1)老人家小腹大擴展閱讀：
運動對於減肥來說是非常重要的一個環節，不管有多忙，每一周都要花將近五天得時間來進行運動。
而且每天要保持半個小時左右，這樣運動也會有效果，很多的人的確是運動了，但是都沒有規律，而且不能堅持下來，這樣運動是沒有用處的，只有堅持才能成功減肥。運動項目的話可以根據自己的體質來，不一定是要耗費體力很大的項目，一些有氧運動也是很好的。
其實睡覺的時間與質量與減肥有很大的關聯，因為其實在睡眠狀態的時候身體也是在進行運作的，這樣就可以對身體裡面的脂肪進行消耗，所以睡覺時間長一點減肥效果就會比較的好，但也不要超過九個小時。
參考資料：網路-減肥

B. 老年人的肚子為什麼會-增大'

人到一定年齡，運動少了，腹部肌肉鬆馳了，會腹部增大。 分解脂肪的功能在下降，造成脂肪在腹部堆積。 人老了，中氣不足，內臟也鬆弛了，造成小腹挺挺。這都是人體衰老的典型現象。

C. 老人60多，人很瘦肚子卻很大為什麼

去醫院定期檢查身體，如果沒有問題，就多運動，年紀大了，身體新陳代謝慢，就如很多家裡老人說，年輕能吃，年長了後胃口也不好，也吃不了多少了，這個都與身體新陳代謝有關

D. 老人為什麼會肚子大，是什麼原因造成的，該怎麼辦

腹肌纖維老化，沒有了彈力，而體內腸胃又會下墜，所以年級大了就會出現肚子大起來的樣子。
適當運動會有幫助的！

E. 中老年人肚子比較大，養生的時候要注意什麼

另外，應該保證足夠的睡眠，不能過度勞累，過度勞累是會降低免疫力的，比如過度勞累之後淋雨，就有可能導致大葉性肺炎，這是由於免疫力下降之後，導致了肺炎鏈球菌的感染，應及時的到醫院進行青黴素等葯物抗感染治療。

對於老年人來說很容易就會出現消化不良的症狀，所以相對於年輕人的養生來說，老年人的養生有許多需要注意的地方，可以說每個階段都會有不同的養生之道，所以尤其得注意才行，那麼老年人養生需要注意一些什麼呢

飲食的養生：老年人在飲食方面應該以清淡的飲食為主，多吃一些綠色綠葉的蔬菜和粗糧，避免吃過於辛辣刺激以及寒涼生冷、生硬或者生鮮類的食物，並且少吃一些過於油膩的食品，包括大肉類，肉湯類，煎炸類，燒烤類或者油炸類的食物。

F. 老人肚子很大，會是什麼原因

肚子大到這種程度了一定是有什麼問題，要麼是肥胖，要麼是肝病，我姥姥以前是肝腹水，跟懷孕的似的。

G. 老年人肚子脹得又大又硬怎麼辦

你好,腹脹多是腸道內的
產氣桿菌
增多造成的，建議你口服
健脾丸
，
麗珠腸樂
，
黃連素
等，外用
十香暖臍膏
來貼敷肚臍，這樣聯合治療，就可以有很好的效果
的祝你康復。，：

H. 老年人肚子變大，身子不胖，什麼原因

您好，您說的這 種情況要注意腹型肥胖，再有就是某些疾病也會引起腹部膨處的，所以都要注意一下.要是您做過腹部 的B超說是一切都正常的話，而且也沒有什麼身體的不適，那麼就沒啥大問題的

I. 如何減掉大肚子，老年人肚子大

大肚子的原因都是由於吃的多不運動脂肪囤積導致的，所以減肚子的第一步也就是要調節飲食。纖維對消耗脂肪是非常有幫助的。

每天食用大概10克的可溶性纖維對消耗體內的脂肪是非常有幫助的，而且在這基礎上還可以保持原來的飲食結構。

只要多吃水果就可以了，纖維比較多的水果有蘋果以及菠蘿這些，大家可以嘗試一下。蔬菜也是要多吃的，那些綠葉蔬菜都是可以吃的，除此之外還有青豆以及斑豆，都很有用處，平時要盡量少吃脂肪含量高的食物。

(9)老人家小腹大擴展閱讀：

運動對於減肥來說是非常重要的一個環節，不管有多忙，每一周都要花將近五天得時間來進行運動。

而且每天要保持半個小時左右，這樣運動也會有效果，很多的人的確是運動了，但是都沒有規律，而且不能堅持下來，這樣運動是沒有用處的，只有堅持才能成功減肥。運動項目的話可以根據自己的體質來，不一定是要耗費體力很大的項目，一些有氧運動也是很好的。

其實睡覺的時間與質量與減肥有很大的關聯，因為其實在睡眠狀態的時候身體也是在進行運作的，這樣就可以對身體裡面的脂肪進行消耗，所以睡覺時間長一點減肥效果就會比較的好，但也不要超過九個小時。

參考資料：網路-減肥