老人家手腳抽筋的原因

❶ 為什麼老人會手腳抽筋

還是有些缺鈣的原因。 如果醫院檢查不存在缺鈣的問題的話，可以是精神壓力大或者工作生活緊張造成的。 首先手腳發麻要注意辨病 高血壓 :血壓升高後血管收縮 ,全身小血管痙攣 ,管腔變窄 ,致使肢體遠端的肌肉血供減少 ,出現末梢循環障礙 ,營養暫缺

❷ 60歲手腳 抽筋

引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜稿衫里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或拿敬者休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
對於老人家的這種突現的症狀，同樣只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾，一般可緩解。
最後，對於老年人的手腳抽筋問題，情況相對比較復雜，除了以上所提到的四點常見問題外，缺鈣而引起的手腳酸痛消薯、抽筋是普遍存在的現象，但是對於老年人的補鈣問題，我們建議還是從食療方面為主，一些鈣片適當的補充為輔，盡量避免食用過多的鈣片而引起一些不良的反應。

❸ 80歲的老人手腳抽筋，這個時候有什麼辦法解決嗎怎樣預防老年人抽筋了

其實80多歲的老年人手腳抽筋，有可能是因為身體缺鈣所導致的，熟悉養生學的朋友都知道，隨著年齡的增長，我們體內的鈣質流失的速度也在不斷的增加，所以80多歲的中老年人，經常手腳抽筋，有可能是身體缺乏鈣質的表現，如果還不注意補充鈣質的話，那麼就有骨質疏鬆的危險，平常補充鈣質，我們可以通過每天晚上喝一杯牛奶或經常吃一些鈣片達到效果。除此之外，導致老年人手腳抽筋的情況，還有以下幾種：

3、突然著涼

除以上幾種情況以外，老年人的身體突然受涼的時候也會導致手腳抽筋，這是由於老年人的身體血液流動很慢，不能及時的到達四肢，所以身體著涼的時候，血液無法及時去給四肢驅寒，就導致了手腳抽筋。

❹ 老年人手腳抽筋是什麼原因引起的

應該是缺鈣。
調整飲食，如果牛奶、蛋、肉類（豬牛羊等紅肉類）等攝入量大的話，一定要降下來，可以適當考慮素食。過量的蛋白質攝取，會導致鈣的流失。
改喝豆漿，多吃瓜果蔬菜！

❺ 手腳總是抽筋。是什麼原因

你的情況需考慮缺鈣的可能，建議及時到正規三甲醫院就診，在內專科醫生指導下進容行微量元素檢查，明確病因，對症治療。
平時放鬆心情，避免過度緊張焦慮，飲食清淡，多進食含鈣高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，經常到戶外曬太陽，促進鈣質吸收。

❻ 老年人手腳容易抽筋是什麼原因

缺鈣？

❼ 中老年人手腳抽筋是怎麼回事

抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

❽ 老人手腳抽筋是怎麼回事該注意什麼

老人腳抽經多數和缺鈣有關，建議多 進食高鈣低脂類食物，注意多曬太陽，必要時可以找中醫調理，祝好！

❾ 中老年人手腳經常抽筋怎麼辦

小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉⑼

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。

一腿抽筋常見的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

二腿抽筋的預防

①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

三腿抽筋的應急處理

平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳

❿ 為什麼老人會手腳抽筋怎麼才能好

還是有些缺鈣的原因。 如果醫院檢查不存在缺鈣的問題的話，可以是精神壓力大或者工作生活緊張造成的。 首先手腳發麻要注意辨病 高血壓 :血壓升高後血管收縮 ,全身小血管痙攣 ,管腔變窄 ,致使肢體遠端的肌肉血供減少 ,出現末梢循環障礙 ,營養暫缺 ,就可使肢體麻木 ,尤其是指、趾更為敏感。麻木可僅在幾個指、趾發生 ,持續短暫後又可緩解 ,若經常發生 ,則可能是中風的先兆。 頸椎病 :老年人由於頸椎椎骨退變、骨質增生等原因 ,頸椎的正常解剖位置發生變異 ,增生的骨質會壓迫鄰近的頸髓神經根 ,致使受支配的手指麻木不靈 ,或累及前臂或肩部 ,症狀會因頸部的活動而加重或減輕。當拍片時 ,可見明顯的骨質增生或生理曲度消失。 一過性短暫性腦缺血 :此類病人常有手、足、上肢或下肢 ,單側或雙側 ,局部或全部 ,以及兼有面、唇、舌等的麻木。有時還可失去痛覺或冷熱覺 ,但很快又可恢復。若作 C T或磁共振檢查 ,也許能發現缺血性的小病灶。此亦可能是中風的信號。 椎管內佔位病變 :有些頸髓外腫瘤 ,早期可致某側指、掌麻木、乏力。若胸腰段腫瘤 ,則可致某側的趾、足背等麻木,足如踏棉花 ,並可向上伸延 ,兼有痛覺減退。作磁共振檢查可診斷。 糖尿病 :糖尿病患者有手、足發麻 ,范圍不定。其原因是長期高血糖致多發性神經受損。還會有手足、指趾麻痛 ,皮膚有蟻行灼熱感。此症在治療上以治療原發病為主。 治療方法： 營養缺乏和代謝障礙性疾病肢體麻木應積極治療原發病 ,如糖尿病者應嚴格控制血糖等。而代謝障礙引起的維生素Ｂ族缺乏 ,可補充Ｂ族維生素 ,嚴重病例可並用輔酶Ａ、ＡＴＰ等葯物。也可採用針灸、理療、按摩等促進恢復。 中毒性神經性麻木應根據不同情況 ,阻止毒物繼續進入人體、加速排毒和使用解毒劑。由葯物引起的 ,一般應立即停葯 ,但因病情確需使用某些葯物如異煙肼 ,可加用較大劑量的維生素Ｂ6;重金屬或化學品中毒者 ,應立即脫離中毒環境或停用有關的物品 ,然後補液、發汗、利尿通便 ,以利毒物排出。對重金屬如砷、鉛、汞等中毒 ,可使用解毒劑 ,同時補充Ｂ族維生素 ,採用針灸、理療、按摩等 ,以促進恢復。 感染引起的神經炎性麻木積極針對病因治療 ,如麻風性神經病可用碸類葯物 ,急性期卧床休息 ,同時補充Ｂ族維生素 ,予以針灸、理療、按摩等。 急性多發性神經根炎性麻木治療原發病 ,如病毒感染者 ,應用抗病毒治療。有呼吸困難者 ,注意保持呼吸道通暢。癱瘓者應注意護理 ,定時翻身、拍背、吸痰等。還可用激素治療及神經營養康復治療。 脊柱骨質增生性麻木如頸椎病引起的麻木 ,以保守治療為主 ,患者平時避免頭部運動過大 ,睡覺時枕頭不宜過高。葯物可用消炎止痛劑或中成葯 ,疼痛部位可試用理療。嚴重者可用頸托或牽引。 骨髓病性麻木主要治療骨髓病。一般控制病情後 ,肢體麻木症狀會有所好轉或消失。同時可予以神經營養葯物如Ｂ族維生素 ,及針灸、理療、按摩等輔助治療。 動脈硬化性麻木患動脈硬化的老年人應嚴格控制血壓、血脂等引起動脈硬化的高危因素 ,同時應用改善循環、神經營養的葯物。避免情緒激動 ,防止過度勞累 ,生活規律化。 植物神經功能紊亂性麻木應保持情緒平穩 ,避免焦慮、煩躁等 ,有的患者可用抗抑鬱葯物結合心理的治療。同時可採用物理療法 ,如按摩 ,理療等 ;血管擴張葯物及營養神經的經物治療。 1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。 3.情緒過度緊張。 4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。 10.不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。 腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 抽筋,是人體在肌肉的神經細胞興奮過度的表現..就是說,這部分的神經細胞不受大腦控制了,它某些的信息都傳達不到大腦... 為什麼要補鈣?鈣就想電線裡面的銅一樣,會把所接受到的信息准確的快速的反映給大腦..大腦做出命令以後又傳達給肌肉神經,做出應對的動作..比如你拿一杯開水,很燙,你就放下..就是上面說的 一系列的反應... 你這種是嚴重的缺乏鈣和鎂.... 正是長身體的年齡，很容易缺鈣，建議你多吃含鈣高的食物或鈣劑，補充鈣質。
希望採納