㈠ 怎樣預防老年痴呆症
你好，鼓勵抄老人參加鍛煉襲，如體操、太極拳、散步以增強體質、促進食慾，改善睡眠。督促老人每天洗臉刷牙，經常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退，就要有意識地勤用腦，善用腦，使腦部血管處於舒張狀態。每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數字，從1到100，再從100到1。經常活動手腳，每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個動作做1到2分鍾。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉等，每次做1到2分鍾。
㈡ 有什麼辦法防止老年痴呆症
要擺脫老年痴呆症的發生，應積極預防本病的發生顯得尤為重要。老年痴呆的預防專要屬從中年健忘開始做起，健忘之初，是預防痴呆的最佳時期，應盡快地進行必要的葯物干預。預防老年痴呆的關鍵是保持血管及大腦功能，下面是預防老年痴呆的十條建議：
1、
防治動脈硬化。動脈硬化是痴呆症的主要「敵人」，要調節膳食，少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉，有助於防止動脈硬化。
2、
避免使用鋁製品炊具及食用含鋁的食物，鋁鹽進入人體，首先沉積在大腦內，可誘發老年痴呆。
3、
戒煙戒酒。煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質和酒中的甲醛會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性。
4、
補充有益的礦物質及微量元素。缺乏必要的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變，導致痴呆的發生。
5、
頻繁活動手指。除全身性活動外，盡量多活動手指。
6、
培養多種興趣。如琴棋書畫，可活躍腦細胞，防止大腦老化。
㈢ 老年痴呆症可以怎樣預防
(1)適當從事體力和腦力活動。對許多長壽老人的調查，均有一個共同特點，即堅持一定量的體力活動。持之以恆、量力而為的體力勞動和體育鍛煉，不但能促進血液循環和新陳代謝，而且有大量信息入腦，加強神經系統活動，提高調節能力，所以體力活動兼有加強腦力作用。運動實驗顯示，周圍環境刺激越多，則腦皮質越厚，越能增加腦力活動的價值。由此可見，老年人堅持力所能及的工作和學習，有利於防止或延緩智力衰退。
(2)攝取充足的營養。一般老年人傾向於進食較少，特別是有益於健康的食物減少。這會使包括腦功能在內的各種功能全面衰退，顯然維持良好的營養對老年人是重要的。臨床上維生素B1、B12、煙酸、葉酸等的缺乏，都可能導致智能障礙，是營養不足引起痴呆的證明。酗酒或者嚴重抑鬱的厭食者，特別要注意維生素缺乏的可能性。
(3)防治直接損害智能的腦部及全身性疾病。減少或避免損害腦細胞的疾病，如腦炎、顱腦外傷、腦血管病、酒精中毒、各種內分泌代謝紊亂、慢性中毒等，對防治痴呆是非常重要的。應特別指出的是某些長期使用的葯物，如抗高血壓、鎮靜安定劑等，其中有些可干擾腦功能，加速痴呆的進展，應予以重視。
此外，積極的穩定的情緒，如樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活等，對防止智能衰退有一定作用，也須注意。