老人家吃多鹽會怎樣

『壹』 有些老年人為什麼不可以多吃鹽（或者說沒辦法吃鹽，吃了鹽後就會不舒服）

人不吃鹽不能維持生理平衡，吃多了又有害。按老年人的生理需要，每天應攝入2—3克為好。如果吃鹽過量，體內鹽飽和，會影響人的新陳代謝。
心血管病人的心臟會因此加重負擔；體液滯留時間長，對腎臟有害；高血壓病人會因此血壓升高。
日本人吃鹽最多，平均每人每天攝入40克，非洲人最少，每天只有2克。所以，日本心血管系統疾病發病率高於非洲人。我國健康人攝入鹽量每天在7.5至5克之間，加上北方人習慣吃的鹹菜、大醬的鹽分在內，總數高達15克，明顯高於標准數。如不適當控制是會損害健康的。
過去認為，鹽的主要罪過是引起高血壓，現在研究人員還認為高鹽食譜與老年骨質脆弱有關。骨狀疏鬆較易引起股、腕和脊椎骨骨折，因為它與鈣、維生素D、鹽和蛋白質等營養有關。而高鹽食譜加快鈣的流失，最終使骨頭變得細小脆弱。

『貳』 老年人吃鹽多的危害

會導致血壓升高，因為年紀大了最好還是清淡一點比較好

『叄』 家裡老人吃飯太咸，對身體有哪些影響

1. 太咸會刺激胃黏膜，增加胃癌的風險
   

2. 吃得太咸容易誘發高血壓。人體內的滲透壓是專處於波動的恆定中的，吃飯屬太咸，攝入鹽分過多，會使血液中水分增加，血流量增加；不僅如此，食鹽會破壞血管壁，加速動脈硬化，誘發高血壓。

3. 損傷肝臟腎臟。食鹽太多會加重肝臟和腎臟的負擔，長此以往，就會損傷肝功腎功。

4. 導致鈣的流失。食鹽太多，身體就要排Na，在排Na的同時也很容易將鈣也排出去，導致老人缺鈣。

5. 引起喉嚨不適。食鹽太多，喉嚨就會容易發干，流失水分，慢性咽喉炎患者更應該注意清淡飲食。
   

   
   

   

   
   

『肆』 家裡長輩很喜歡吃鹽，該如何告訴他吃鹽太多的危害

家裡有老人呢，總是喜歡做菜的時候多放鹽，因為覺得味道很重好吃，但是一定要告訴他們吃鹽多了會給人身體造成三高等危害生命的危險。我想很多人都跟我有同感，在回家吃飯的時候，自己的父母總是喜歡做一桌子豐盛的美食，看著這些美食真是經不起誘惑，但是他們做菜都有一個共同特點，就是特別的咸。

如果人身體里的鹽使用的過多，就會引起心臟超負荷。這樣引起心腦血管疾病的發生概率也會越來越大，最後就會導致心臟血管堵塞動脈硬化，急性心衰等症狀。建議大家可以買一個限量勺，每天人身體不得超過5克的鹽，這樣才是最健康的。

『伍』 對於老年人來說,常吃多鹽食物,可能會導致，為什麼

高血壓，因為鹽吃多了，血液中的濃度提高，引起血容量增加，加重負荷，增加全身血管的壓力。

『陸』 老人長期吃鹽多的危害

1．增加心血管疾病的發病率
許多老年人都覺得，膽固醇低點不容易得心腦血管疾病，可是凡事都要講究一個度，對於人來說膽固醇是人體不可缺少的營養物質，在身體健康方面起著重要作用。有研究表明，老年人血液中膽固醇含量過低時，冠心病的發病率反而會升高。此外過低的膽同醇會增加血管的脆性，容易導致腦出血，尤其是對於患有高血壓的老年人。
2．增加腫瘤的發病率
長期素食往者蛋白質攝入量往往不足，動物實驗證明 ，高蛋白食物可以減少胃內亞硝胺致癌物的合成，長期素食會引起胃癌發病率增加。此外，維生素、核黃素維生素和核黃素有有抗癌作用，長期素食會引起上述兩種物質的缺乏，也不利於防癌。
3．增加抑鬱症的發病率
有研究發現，過低的膽固醇會降低神經系統的功能，使抑鬱症的發病率增加。
4．脂溶性維生素缺乏

『柒』 中老年人鹽吃多了會怎樣

吃過多會引起血壓升高、胃粘膜損害等問題，對於心衰、腎病、水腫、肝硬化腹水等患者，食鹽過多則會加重病情。這是因為，體內鹽分過高時，為了保持血液電解質的平衡，身體里會有更多水進入血液循環，而血管內水液過多則會加重心臟負擔，引起心衰患者急性發作。

同時，循環系統的水液過多，還會加大心臟泵血阻力，誘導刺激血壓升高的內分泌物增多，引發血壓升高。目前醫學界的推薦是，普通人每人每天鹽攝入量為6克，但具體情況也要因人而異在做菜的時候，按自己的口味正常使用這些調味品一般來說是沒有問題的，不過，有高血壓、水腫等問題的人，還是要適當注意。

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鹽生理作用

1、維持細胞外液的滲透壓

Na和Cl是維持細胞外液滲透壓的主要離子；K和HPO4是維持細胞內液滲透壓的主要離子。在細胞外液的陽離子總量中，Na佔90%以上，在陰離子總量中，Cl佔70%左右。所以，食鹽在維持滲透壓方面起著重要作用，影響著人體內水的動向。

2、參與體內酸鹼平衡的調節

由Na和HCO3形成的碳酸氫鈉，在血液中有緩沖作用。Cl與HCO3在血漿和血紅細胞之間也有一種平衡，當HCO3從血紅細胞滲透出來的時候，血紅細胞中陰離子減少，Cl就進入血紅細胞中，以維持電性的平衡。反之，也是這樣。

3、氯離子在體內參與胃酸的生成

胃液呈強酸性，pH約為0.9～1.5，它的主要成分有胃蛋白酶、鹽酸和粘液。胃體腺中的壁細胞能夠分泌鹽酸。壁細胞把HCO3輸入血液，而分泌出H輸入胃液。這時Cl從血液中經壁細胞進入胃液，以保持電性平衡。

『捌』 老年人經常會說人要吃油吃鹽才會有勁兒，那這種重油重鹽的食物吃多了會怎麼樣

油吃多了，會引來各種健康問題，如肥胖，高膽固醇，高血壓等等。

飲食不規律，少一餐或多幾餐會導致消化紊亂，影響代謝，不利減肥。好身材不是餓出來的。一日三餐規律，早餐吃好，午餐和晚餐吃七八分飽就可。

『玖』 吃鹽要適量，老年人吃太多鹽，會不會影響壽命

小編認為，老年人吃太多鹽，是會影響壽命的。我們都知道鹽是我們日常生活中不可缺少的一種調味劑，作為百味之首的它漸漸成為了人們吃飯時候的必須品，但是食鹽過多也會對人體造成不小的傷害，世界衛生組織規定，正常來說每人每天的食鹽攝入量應該在五克以下。但是生活中大多數的人每天攝入食鹽的量都在十克以上。那麼攝入過多的食鹽究竟有哪些危害呢？

其次食鹽過多對腎臟也有一定的傷害，我們都知道腎對於人體非常的重要，是人體重要的代謝水分的器官，腎好的人，排毒也好，機體會更加健康，但是如果攝入大量的高鹽食物，這些鹽分就會經過腎的過濾留在體內，從而加重腎的處理負擔，容易引發腎炎。

除了上面的這些，食鹽過多還會使人身體浮腫，臉色長斑，更嚴重還會致癌，所以小編建議大家為了自己的身體健康，請適量用鹽。