老人家真累

『壹』 老年人走路為什麼會感覺很累

常理來說：是由於生理原理，走路想好能力和精力。
如果是其他原因就是:1心態問題專,把思想集屬中在走路的問題上會累，如有有目標或注意力在其他問腿不會那麼快覺得酸累；2身體素質問題,常鍛煉的人走幾十公里也不是覺得很累，身體素質不好的人很快會覺得累

『貳』 家裡的老年人太煩了

指什麼？指煩著別人了。還是老年人自己的心理問題。
不管你指的哪一種，都是老年人本身無事可做，無目標，無聊所致。
讓老年人和同齡人多聊聊天。或者勸之去做些適合老齡人並有益身體的鍛煉。
小輩不要有不耐煩的態度，那會讓老年人心裡不舒服的……等等
總之，是要尊重老年人了，盡量讓老年人多活動活動，別一個悶那兒就是了……

『叄』 老年人身體太虛弱老是感覺很累,沒力氣

指導意見：
你好，你的情況是人老了，就這樣，建議讓老人多運動運動，經常保持開心，祝你健康

『肆』 跟老人住一起真累

我和公婆住快20年了，沒覺得累啊，我出門幾天她就往回追我，說家裡就她們老兩口，太冷清了，我兒子高中晚自習11點才回來，我老公上班，每天我們都互相逗著開心，他倆不在家我也覺得沒意思，和老人住挺好的，氣氛好還有照應，是不是你們剛在一起不習慣？慢慢就好了，但不要計較太多

『伍』 老人 70歲 病症 累 天天在家沒做什麼，都感覺很累，請問一下是怎麼回事

病情分析：
從你描述的情況來看，考慮你家的老人可能心臟有疾病，如有冠心病或者心功能不全之類的。
意見建議：建議到醫院心知血管內科就診，做下血常規、心電圖、心臟彩超、胸片、肺功能等檢道查，以便明確病因。好對症治療。希望對你有幫助。

『陸』 老人沒有精神很累累

你好，其實老年人疲勞、很累的表現是正常的。只要沒有其他的不舒服的感覺也是不需要擔心的。

因為在中--醫--理--論上來說，人老了這個氣血就會虧虛，氣血虧虛的話，人就沒有精力，沒有精神頭，所以大部分的老年人都是不喜歡活動，喜歡靜靜的坐著，也沒有像年輕人的活力了。是身體自然老化的原因造成的結果，也不需要太擔心。

『柒』 老人家感覺很想睡覺，很累，怎麼回事

您是否有這種現象：原來健康的身體，忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息，仍然會感覺倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班，依賴咖啡提神，強迫自己振作精神。不知為什麼，總是覺得有些力不從心，發自內心的「累」，完成了一天的工作之後，晚上還沒看完《新聞聯
播》，就倚在沙發上進入了夢鄉。對於這些疲勞現象，通過飲食調理，就可以改變。

一、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的「疲勞素」——乳酸，以緩解疲勞。

二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，「補鈣不補鎂，吃完就後悔！」新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。

三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。

四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。

五、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。

六、不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是鹼性水，有助於肝臟和腸道的解毒。

『捌』 和家裡老人相處很痛苦，很煩，該怎麼辦

建議一：尋求幫助，找親人或專業人員接替幾天，好好地放鬆一下

家裡面的老人生病誰都不願意看到，可是我們無法左右，該去面對的總要面對，該盡的責任總要去盡到。當我們感到厭煩、壓抑、身體不適的時候，一定要理性思考，找出一些有助於解決自己當下煩躁問題的辦法。

當你感到煩躁的時候完全可以尋求幫助，你可以找家人、親戚、護工，幫忙照看一下，自己抽身出來放鬆幾天。

這樣做沒人說你不孝順，大家都可以理解，更不會有人站在道德的制高點對你進行指責。人都會有情緒不穩定的時候，更何況是照顧家中重病的老人，將心比心，誰都會理解的。

你如何放鬆心情，排解煩躁情緒呢？方法如下：

1、找人傾訴。煩躁情緒的產生是由於我們把各種情緒積壓在內心，在特定的情況下，只能一個人承受無法得到排解和宣洩。這就需要我們找一個人或幾個好友一起聊一聊，把自己內心苦楚說出來，藉此得到情緒釋放。相信朋友之間沒人會說這樣不妥，反而會鼓勵你，讓你振作起來。

2、休閑娛樂。你可以讓自己去做一些比較放鬆身心的娛樂，如：唱歌發泄，當你引吭高歌的時候，可以抒發心中的不快，從新找回自信；適當的運動，可以是任何有益於健康的體育項目，旨在釋放內心的壓抑，讓自己舒展開來；泡澡按摩，人在極度厭煩的時候，身體也會做出無力、疲憊等反應，這個時候適當的泡澡按摩可以讓你逐漸地放鬆下來。

3、回歸自然。到戶外進行放鬆，可以有效地排解心中的煩躁。當你處在生機盎然的大自然你會感到身心的放鬆，呼吸著新鮮的空氣，看著廣袤的大地和晴空萬里，你會覺得：「我所經歷的這些，又算得了什麼呢？」

總之，要讓自己放鬆下來，再去照顧生病的老人，不僅是為了自己，更是為了可以更為細心地照料老人。

建議三：不要選擇長時間的照料，要和他人輪換，要緩解身心壓力。

除了上述兩點之外，單獨長時間的伺候重病老人並不可取，這樣做很容易產生諸多心理問題和負面情緒的積壓，你本身也會精疲力竭。相較於此，我們更需要尋找相對靈活的方案，比如：和他人輪換伺候老人。

1、和家人輪換。如果家裡有兄弟姐妹，在父母生活尚能自理的時候，你們之間就需要協商，輪流照顧父母。就像我們上面提到的一樣，這樣有利於每個家庭以身作則的傳承孝道，同時也是為人子女應盡的義務。假如父母重病，兄弟姐妹之間更需要分工明確，出錢的出錢，出力的出力，共同應對當下的困境。

2、請護工輪換。假如家中只有自己，你也可以嘗試請護工進行照料，這樣做你可以很好地兼顧工作，使自己沒有那麼辛苦。但是需要提醒，必須找有資質的護工，並要見面進行詳談，了解對方的品行是否靠譜。甚至在第一階段的輪換，你也要仔細地觀察對方護理老人是否盡心盡力。

除了這兩種方法之外，你也可以選擇老人的直系親屬，就是你的姑姑、舅舅等，相信他們也會幫助自己的親人度過難關。方法總是有的，只需要我們走出

『玖』 老年人突然覺得身體很累是什麼原因

是不是血壓高呢？有經常運動嗎？飲食比較注意嗎？建議經常去醫院做一些檢查，多多了解自己的身體狀況。