睡眠障礙老年痴呆

A. 睡眠差易引發老年痴呆！如何提高自己的睡眠質量

失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。 研究表明，長期失眠可能誘發老年痴呆。

2. 適量補充營養物質：據科學研究發現，從中國獨有樹種元寶楓樹中提取的萃楓苷中含有多個不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，也是大腦神經纖維和神經細胞的不可或缺的補充成分，人體在適量補充萃楓苷後，能夠修復受損神經元，對於中老年人群預防和改善老年痴呆、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病的過程中有明顯的幫助和改善。

3. 白天進行運動：我們都知道適當的運動不僅可以提高身體的免疫力，而且還會增加身體的能量，可以令身體的肌肉放鬆，每天鍛煉半個小時以上，但需注意睡前要避免一些激烈的運動，以免引起精神上的亢奮，從而引起失眠。

怎樣質量的睡眠才健康

睡眠時間長不代表睡眠質量好，在睡眠的過程當中沒有一些驚醒，不做噩夢不疲累這就屬於睡眠質量比較好，在醒來的時候會感覺精力充沛，身心舒暢，這樣的睡眠才是質量最好的。

B. 睡眠不好會導致老年痴呆症嗎

其實中青年睡眠不好與年老後罹患老年痴呆、帕金森病等多種老年退行性疾病都是密切相關的。據英國《每日郵報》近日報道，睡眠質量差的人年老後更容易患上老年痴呆症；美國加利福尼亞大學研究發現睡眠打鼾可能損傷老年女性的認知能力，嚴重時可引發痴呆；《科學》雜志也報道長期睡眠不足最終可能引發老年痴呆，其原因是通過促進老年痴呆病理性的Aβ異常蛋白積蓄所致。
隨著老年性痴呆的加重，伴隨的睡眠障礙也日趨嚴重，約34-82%的痴呆病人會出現睡眠不好，睡眠不良不但明顯降低痴呆病人及家屬的生活質量，還可進一步加速病人記憶力的下降。老年性痴呆的睡眠障礙還包括入睡困難、夜間覺醒次數增多、早醒、睡眠中拳打腳踢、滾落下床、睡行症、夢魘、日間「打盹兒」或小睡明顯增多，以及中重度痴呆病人常出現的「日落綜合征」（指黃昏時分出現一系列的情緒和認知功能的改變，例如：情緒紊亂、焦慮、亢奮和方向感消失等，持續時間為幾個小時或者整個晚上。其發病機理是由於急性大腦供血不足所致。雖然大多能在數小時或數日內恢復正常，但這種急性腦供血不足往往是腦血管意外、心臟病發作的前兆，切不可以輕心）。
睡眠質量差是中老年朋友常見問題，但並未引起足夠重視，由於睡眠障礙往往在痴呆、帕金森病等病出現臨床症狀前數年甚至十餘年出現，如果您或家屬正受到睡眠不良的困擾，請早期就診，及時治療，從而延緩甚至預防老年痴呆的發病。

C. 長期失眠會導致老年痴呆嗎

中醫認為，陰陽失調是失眠一類病症的總病機，所謂「陰陽失調」就是人體臟腑、經絡、氣血等相互關系，表裡出入，上下升降等氣機運動的失常，陰陽失調導致失眠進而造成人們白天睏倦、疲乏無力，影響身體健康，對於老年人危害就更大了，有專家認為，長期失眠的老人可能會患上老年痴呆症。 有調查顯示，除了一些遺傳因素或其他代謝因素之外，失眠等睡眠障礙方面疾病對老年痴呆症，尤其是早期的老年痴呆症有著較為直接的影響作用，可見出現失眠，特別是老年人的失眠症狀必須要重視，因為雖然不能說失眠症直接誘發老年痴呆症，但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一，即使沒有嚴重到導致老年痴呆，失眠也會造成人們因為對睡眠數量和質量不滿、社會功能受損而感到苦惱，所以及時控制是必須的！

D. 怎樣對付老年痴呆晚上不睡覺的老人

晚間騷擾解決辦法
①睡覺前讓患者先上洗手間，就可避免半夜醒來。② 不要讓患者在白天睡得過多。③ 給予患者輕聲安慰，有助患者再次入睡。④ 如果患者以為是日間，切勿與之爭執，可陪伴患者一段時間，再勸說患者入睡。
四處徘徊解決辦法
①有時患者是因單調乏味才四處徘徊，這其實表示患者需要多一點體能活動。② 患者有時會自以為失去了東西而四處找尋，所以最好是把他們常用的物件放在顯眼的地方。@ 當患者要到一個新地方時，最好能有他人陪同，直至患者熟悉了新的環境和路途。④盡可能避免搬家。⑤ 患者外出時最好佩戴寫有自己姓名和電活的卡片或手鐲，當患者迷路時，有助於警方或他人送回患者。
暴力表現解決辦法
干萬不要以暴制暴，應保持鎮定，嘗試引開患者的注意，找出導致暴力表現的原因，針對原因採取措施，防止類似事件再發生。如果暴力表現頻繁，就要與醫生商量，給予葯物控制。

E. 治療常見的睡眠障礙可能有助於防止痴呆症的發生，你知道嗎

治療常見的睡眠障礙，可能有助於防止老年痴呆的發生，我知道這樣的情況。對於睡眠有障礙的人來說，他們長時間的受到失眠做噩夢的現象，久而久之的在老年的時候也更容易患老年痴呆症。由於夜晚睡覺還在不停的運作大腦，導致大腦得不到很好的休息，而現在的年輕人經常會有睡眠障礙的現象。當自己發現自己有睡眠障礙的情況時，就應該及時的治療。

給現在的年輕人提到老年痴呆，覺得畢竟離自己還非常的遙遠。自己也只顧著現在，其實對於現在的年輕人來說，在預防老年痴呆的問題上應該從年輕來重視。不要等到老了真要得了老年痴呆才會意識到自身的問題，尤其是在夜晚睡覺的時候。自己應該按時睡覺，減少使用大腦的次數，畢竟得老年痴呆都是因為大腦所產生的疾病。

F. 老年痴呆患者睡眠障礙的表現是什麼

據相關統計數據顯示，44%的老年痴呆患者存在睡眠異常，並隨著 病情的進展而逐漸加重，主要表現為入睡困難和晨間早醒，白天睡眠增 多，常打小盹，睡眠周期顛倒，有的患者在晚上出現譫妄、幻覺、游 走，給護理帶來極大煩惱。

G. 睡眠不足能得老年痴呆嗎

睡眠不足會導致下面四點：
1．影響大腦的創造性思維
曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然後，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

2．影響青少年的生長發育
現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關系。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。

3．影響皮膚的健康
人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。

4．導致疾病發生
經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典一家醫學研究人員發現，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加，澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。

H. 長期的睡眠障礙是否是痴呆症的先兆

不是啊/在很多人的概念里，所謂的老年性痴呆主要表現為智力減退，通俗地講是「丟三落四」，而其他一些諸如睡眠障礙、不主動與人交往等性格改變、行為異常等老年性痴呆的先兆常常被忽視。 老年性痴呆是一種大腦神經細胞退行性病變引起的腦部疾患。老年性痴呆病人的腦神經細胞損失導致神經和精神功能的逐漸退化，影響日常生活。睡眠顛倒，晚間不睡，到處亂走，做無目的動作，白天則精神萎靡，打瞌睡是很多人忽視的徵兆。 老年性痴呆病人多在不知不覺中緩慢起病。因此對於出現以上症狀的老人不可頭痛醫頭、腳痛醫腳，要綜合考慮，及早醫治
求採納

I. 長期睡眠不好會導致老年痴呆嗎為什麼呢

近些年來，老年人睡眠問題越發的凸顯。不管是出於何種的原因，當我們出現失眠多夢的情況的時候，說明我們的身體也是受到了一定的損傷，要多加引起注意。老年人因為年齡的問題，身體的各項機能和器官都會處於衰退的狀態，如果外加上長期的睡眠不好，會不會導致老年痴呆呢？

睡眠質量問題與我們的健康是息息相關的。但是很可惜，在老年群體中，睡眠質量問題未能夠引起廣大老年人的重視。由於睡眠障礙引發的老年痴呆、帕金森綜合征等都會有預兆，所以作為本人或者家屬要多加的注意觀察。做到及早發現、及早治療，從而延緩和預防病症的出現！