紅河州個舊市老年大學

1. 昆明安寧有哪些大學

1，雲南經濟管理職業學院（位於昆明安寧）

雲南經濟管理學院（Yunnan University Of Bussiness Management）位於春城昆明，是經國家教育部批准、具有獨立頒發本科學歷文憑資格的民辦全日制應用型普通本科院校。

2. 可樂球簡介

「可樂球」，簡單、健康、快樂！
人身腿易老，踢球實在好，在家就能踢，動作像舞蹈。
人在家中，球在手中，踢在舞中，樂在心中。

可樂球簡介：
全新時尚的體育健身休閑運動—「可樂球」，簡單 健康 快樂。可樂球，2003年發明，2005年正式獲得國家批準的發明專利，2008年9月正式投放各個大中小城市，越來越多的市民群眾加入可樂球運動的行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂。可樂球發明人-高錫庚，專利號：ZL200310101945.54。
發明人簡介：高錫庚：「中國體育運動委員會」(簡稱國家體委)退休幹部（曾擔任國家體委器材科科長）、80歲高齡的高錫庚老師參加了體育工做38年，退休後退而不休仍然堅持體育鍛煉，並發明了跑步器等八項健身器材。同時也是當下正逐漸流行的全新健身休閑運動——可樂球的發明人和主要推動人。可樂球是一項鍛煉腿部、活動全身的全新時尚的健身休閑運動項目，通過彈力繩和小足球能更好的鍛煉腿部關節，室內室外都能開展運動、簡單易學趣味，男女老少均可參加。高錫庚老師熱衷於可樂球運動的推廣和教學，經常與眾多市民群眾一起踢球健身，為愛好者講解可樂球的技術，現場表演示範了可樂球動作要領，使可樂球愛好者大飽眼福，收益非淺，越來越多的市民群眾加入可樂球運動的行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂。
可樂球，其實是一種可以手控的「小足球」，它的結構簡單：在一個小足球上面固定一個帶孔的扣子，從中間穿上一根飄帶，飄帶從中間處分成兩股，末端分別連接一個指環式拉手，兩手套著拉手，即可作踢球活動。「可樂球」操作簡單，容易控制，無需撿球，還可以根據自己的喜好，配上歌舞音樂，發揮動作創新，創編舞蹈樣式，兒童、青少年、中老年，甚至盲人都能踢可樂球進行健身休閑鍛煉。
「可樂球」自2008年上市以來，已先後在北京、河北、上海、山西、湖北、雲南、深圳、杭州、台灣新竹等多地開花結果。越來越多熱愛體育健身的城市居民，被可樂球這種簡單的體育健身器材製造出來的優美舞蹈和良好的健身休閑功效所吸引，紛紛引進這項全新的體育健身休閑運動。「可樂球」漸漸深入民間，由冷變熱，廣為傳播，並引起了國內外眾多媒體的關注和報道。

可樂球運動的功效及價值
相比於其他各種運動項目,可樂球這種全新的健身休閑運動具有四大特點:
一、可樂球的健身鍛煉功效
1. 隨著生活節奏的加快，人們普遍缺乏運動，腿的活動更少。踢可樂球能有效地調動腿腳，手臂，頭頸，腰椎及身體各部位的運動鍛煉，使手臂手腕、腿腳及身體的其他部分相協調，提高全身動作協調能力，特別是手腿配合能力，增強腿腳的支撐能力和靈活性，「人身腿易老」，而踢可樂球能有效延緩中老年人腿腳的衰退。據踢可樂球的老人們反映，「可樂球」這項運動對於肩周炎、頸椎病、腰腿痛有一定的治療效果，並可以顯著地起到增強體質的作用。
對於女性朋友來說，尤其是長時間坐在辦公室里整天對著電腦的公司白領或職員，在零碎閑暇的一小段時間里，在有限的空間里就可以通過踢可樂球來達到放鬆全身、活動筋骨、鍛煉腿腳、勞逸結合的目的。如果女性辦公一族能堅持每天在辦公室里利用起零碎時間踢可樂球鍛煉活動幾分鍾，不僅能有效的減肥，而且能防止因長時間坐著而形成的難看的「小粗腿」。可樂球實在是非常合適在寫字樓辦公室開展的健身休閑運動。
2. 踢可樂球安全可靠。可樂球屬於小型球類休閑鍛煉運動，動作幅度、力度和運動量都有限，不會因為造成踢球者的身體負傷，不太會出現踢球事故，十分安全。可樂球不像籃球、足球、排球等其他球類運動那樣運動量會很大，對身體的負荷過重，而且很多動作有相當的危險性，很容易造成身體受傷如脫臼、肌肉拉傷、骨折等。其實現行的大部分運動項目都並不適合中老年朋友的運動鍛煉需要，而可樂球卻是非常難得的適合中老年朋友的鍛煉休閑運動過項目。同時可樂球由於其安全性，也是賣給兒童孩子的放心玩具。
3. 調整心智，間腦益智。踢可樂球動作優雅如舞蹈，使人心身愉悅。與眾球友一起踢球表演鍛煉時更具觀賞性。可樂球的踢球動作是連續的和有節奏的，全身都參與，全身有節奏地運動，左右不偏廢，對協調性和平衡能力具有促進作用，利於左右大腦的均衡參與鍛煉，不易使老年人中風。
4. 踢可樂球並能促進血液循環，維護和加強心肺功能。解放軍305醫院理療科主任馬彥紅說，這項運動看似很悠閑，但可以活動四肢，對提高平衡能力很有好處，能達到健身的效果。
二、適合進入家庭
可樂球這項全新的健身休閑運動的重大意義在於使體育運動便於方便進入高樓大廈進入家庭，以適合現代化生活的需要。可樂球運動對場地要求很簡單,基本不受場地限制, 也不受天氣影響，室內室外皆可，不像傳統的運動項目都對場地、器材要求比較高。如足球、籃球、羽毛球、排球等球類既要有相當大的場地空間，又需要籃筐或球網或者球桌等昂貴的外在器材才能開展運動。現在很多社區一般都有健身器材，但使用效率很低，遇到天氣不好就無法健身了。而可樂球簡簡單單一球一繩，輕巧方便，球連著繩，繩在手中控，幅度范圍有限，因此基本不受場地限制，在哪都能踢，哪裡都能開展鍛煉，「在家就能踢」的可樂球的一大優勢。
可樂球，踢不飛，無需撿球，安全可靠，所以也是賣給兒童孩子的放心玩具。
球類活動能進入家庭,在室內在房間里就能踢球鍛煉是健身活動的一個重大突破,可為身居高樓大廈、寫字樓的人們緩解健身之難,具有社會實用價值和推廣價值。
三、適用人群廣泛
可樂球簡單易學，靈活可控，無需撿球，可隨意踢,自由發揮動作創新，創編舞蹈式，也可配合上歌舞音樂按規范的動作樣式踢。入門沒有門檻，任何人都可以很快學會可樂球的基本動作從而快速入門，並喜歡上這項全新的健身休閑運動。踢可樂球可如散步之從容,也可如跑跳之激烈。可樂球踢的動作非常豐富，目前已開發50多個踢球動作，可以根據年齡、自身素質和對有氧運動的耐受力，繁簡均可、從容操練，時間可長可短，花樣可多可少，老少兼益，從少年兒童, 青少年到中老年人,都能找到適合自己節奏的踢法動作。
另外特別值得一提的是由於球在手中控，省去頻頻撿球麻煩，所以也特別適合盲人等身體不便的人群通過踢可樂球來進行身體鍛煉，這將開創傷殘人士和行動不便人群進行體育休閑鍛煉的新篇，利於他們的健身和體質恢復。
四、動作像舞蹈
現在推廣的可樂球提倡踢時與音樂節奏相配合，配合上歌舞音樂按規范的動作要求踢。踢可樂球動作優雅如舞蹈，與眾球友一起踢球表演鍛煉時更具觀賞性和互動性，結合可樂球來進行的集體藝術舞蹈表演新潮時尚、別有風味。採用舞蹈動作來踢可樂球，引人入勝的同時帶來很高的觀賞性，邊踢球邊舞蹈，以踢球帶身體運動,舞動自然, 自然如同跳舞，甚至可以說可樂球就是與你搭檔的一個舞伴。

實踐表明，可樂球對中老年人有著特別的功效和意義：
第一、城市人口密集,老齡化越來越嚴重，老年人口激增，多數老人又身居高樓大廈,活動能力十分有限,體質得不到鍛煉，急切需要有更適合他們的運動項目，特別是能在家就能開展的運動項目。許多老人感嘆「捨得花錢也買不到適用的體育健身器材」。可樂球這種全新的運動健身方式簡單方便、易學好踢,樂趣橫生，特別適合中老年朋友做鍛煉休閑之用。個人在家就能踢球,解決老年人運動之亟需。
第二、這種運動簡便易學，動作靈活,腿能動就能踢，中老年朋友能快速入門，並享受可樂球這項全新的鍛煉運動項目帶來的健康和快樂。
第三、老年人反應慢,行動比較遲鈍,正是這樣所以更需要一些能有互動性的運動,幫助維護和提升反應能力,可樂球運動「球在手中控」，不必頻頻撿球，具有容易控制的互動性,這種互動性與老年人的活動能力相適應。
第四、俗話說,人老腿先老,很多中老年人腿腳有毛病,比如風濕病、關節炎、腰腿酸痛乏力等等病狀都與腿腳缺乏合適的鍛煉有很大關系。因此人們非常需要適於腿的鍛煉項目,可樂球運動以腿的活動為主,配合雙手，又能帶動全身運動,同時運動量不大，動作可控，安全性好,不太會出現踢球事故。可樂球不像籃球、足球、排球等其他球類運動那樣運動量會很大，對身體的負荷過重，很多動作有相當的危險性，很容易造成身體受傷如脫臼、肌肉拉傷、骨折等，其實現行的大部分運動項目都並不適合中老年朋友的運動鍛煉需要。而可樂球卻是非常難得的適合中老年朋友的鍛煉休閑運動過項目。
第五、可樂球，一球一帶，輕巧方便，球連著帶，帶在手中控，不用揀球,省去很多麻煩，這是很多其他球類運動所不具有的優勢特點。另外可樂球配合上音樂歌舞,富有樂趣，尤其是很多人集體按統一規范的動作踢可樂球時，極具觀賞性，因此也適合中老年團體用作健身娛樂表演或者用作藝術團體的藝術舞蹈演出的道具。
第六、 可樂球給您家庭帶來天倫之樂。在家裡老年朋友不僅自己能踢可樂球,還能與兒孫一起踢,同踢同樂。可樂球不僅給健康老人帶來快樂，給體弱、行動不太方便的老人也會帶來福音。
第七、可樂球這種運動器材價格比較低,比市面上的羽毛球、足球、籃球、排球等球類價格都要低很多，更不用說那些昂貴的室內鍛煉器材如跑步機、壓腿器等。可樂球對於經濟能力不強的老年人也是很容易接受。
這些特點和功效帶給可樂球以強大的生命力，吸引了眾多的愛好者，受到了熱烈追捧，希望越來越多的朋友加入到可樂球這項全新的健身運動的行列中，享受可樂球給您帶來的健康和快樂！

可樂球運動的發展與推廣：
媒體關註：
可樂球面市以來受到電視、報紙、網路等媒體的高度關注和群眾的熱烈追捧。北京電視台《走進身邊》欄目，北京電視台生活頻道《健康生活》欄目，北京電視台體育頻道，北京電視台科教頻道《科學實驗室》欄目，北京衛視，深圳衛視，安徽衛視，雲南個舊電視台，上海衛視，土豆視頻，優酷視頻.......；北京日報，竟報，北京體育報，新京報，健康時報，首剛日報，法制日報，法制晚報，中國體育報，重慶日報等等電視報紙媒體進行過專題報道；還有法國,日本等國外電視台也跟蹤采訪報道過。
目前可樂球已在北京、深圳、台灣新竹等眾多城市的各個公園、社區家庭進行大力推廣，並且已經成功走進中小學校，公司寫字樓辦公室。越來越多的朋友加入到可樂球這項由我們老百姓自己發明創造的全新的健身運動行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂。
北京的可樂球愛好者們先後組織起了中老年可樂球隊，北京體育大學老年可樂球隊，紫竹院可樂球活動站，中山公園可樂球活動站等可樂球活動隊伍和站點，堅持經常有計劃的鍛練。此外，北海公園、地壇公園等地的可樂球愛好者們也自發組隊，堅持練球,並多次參加喜迎奧運的群眾活動,相當受歡迎。北京體育大學中老年可樂球隊參加北京第十一屆中老年優秀健身項目表演賽,集體表演了可樂球之《愛我中華》,獲得了最佳創編獎,體現了可樂球運動在北京市發展的一個階段性成果。北京體育大學老年可樂球隊在市教育系統大型體育活動開幕式上也作了可樂球集體表演。雲南個舊成立了可樂球舞蹈隊。河北樂亭縣的可樂球愛好者自發組隊400多人參加了河北樂亭縣第二屆全運會健身表演暨09年健身周開幕式上的表演，得到熱烈反響。2010年可樂球又被引進深圳、雲南個舊、台灣新竹，在當地同樣得到廣大市民的追捧。
可樂球這項全新的健身休閑運動目前在全國各地陸續開花結果,一些事業單位和中小學校也在積極開展可樂球運動，比較突出的有: 北京王府半島酒店、北京衛生學校、石景山培智中心學校、北京第66中學、勁松第三小學、河北樂亭第一中學小學等等。
可樂球這項全新的健身休閑運動也引起了外國朋友的興趣和關注。一位日本某大學的體育專家教授親身參與到可樂球的訓練和表演活動中,表示要把這項運動引進日本。法國文化中心在他們舉辦的影展中,展出了有關可樂球運動的作品,並且在法國出版的體育畫刊上發表。法國M6電視台在北京奧運期間專題報道和介紹了可樂球這項全新的健身休閑運動的開展和普及,並在法國電視節目中多次播放。
2010年底，可樂球全國性和群眾性的組織—中華可樂球聯誼會也在北京正式成立，成為全國可樂球運動推廣普及的大本營。中華可樂球聯誼會的主要任務就是向社會推廣發展
可樂球運動，可樂球自身具有很大的發展潛力，加之這么多人的共同努力，有理由相信，可樂球運動將來一定會繁榮發展。

可樂球，全新的體育健身休閑球類運動，簡單、健康、快樂！
人身腿易老，
The thigh of human body is easy to aging，
踢球實在好。
playing ball is really good for your thigh。
在家就能踢，
This ball you can be able to play at home，
動作像舞蹈。
the action of you just like dancing。
人在家中，
You stay at home，
球在手中，
with the ball in your hands，
踢在舞中，
playing in dancing，
樂在心中。
enjoy in your heart。

3. 個舊市哪裡賣著團徽

錦旗店就有賣，五一路老年大學旁就有家錦旗店，沒有的話就到文具店看看一般都會有的

4. 雲南安寧有哪些大學

安寧是個人口和區域都很小的縣級市，怎麼會有大學？不是文化中心、不是中心城市。安寧就一個昆鋼企業還可以一點，其它沒有什麼影響的。

5. 可樂球運動的發展

「可樂球」，簡單、健康、快樂！
人身腿易老，踢球實在好，在家就能踢，動作像舞蹈。
人在家中，球在手中，踢在舞中，樂在心中。

可樂球_體育健身_運動器材_兒童玩具_中老年人_家庭體育_體育健身鍛煉_減肥運動_活動中心_小學體育_運動項目_健身表演_藝術表演

可樂球簡介：
全新時尚的體育健身休閑運動—「可樂球」，簡單 健康 快樂。可樂球，2003年發明，2005年正式獲得國家批準的發明專利，2008年9月正式投放各個大中小城市。可樂球自上市以來，由於其自身諸多特點和功效：比如無需撿球、健身休閑、簡單易學、安全可靠、觀賞性強、老少皆宜、價格低廉、適合進入家庭、不受場地天氣影響等，這些帶給可樂球以強大的生命力，吸引了眾多的愛好者，受到了熱烈追捧，可樂球這項全新的健身休閑運動目前在全國各地陸續開花結果，越來越多的朋友加入到可樂球這項全新的健身運動的行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂！
可樂球—中國發明，專利號：ZL200310101945.4，可樂球發明人-高錫庚。
可樂球，其實是一種可以手控的「小足球」，它的結構簡單：在一個小足球上面固定一個帶孔的扣子，從中間穿上一根飄帶，飄帶從中間處分成兩股，末端分別連接一個指環式拉手，兩手套著拉手，即可作踢球活動。「可樂球」操作簡單，容易控制，無需撿球，還可以根據自己的喜好，配上歌舞音樂，發揮動作創新，創編舞蹈樣式，兒童、青少年、中老年，甚至盲人都能踢可樂球進行健身休閑鍛煉。
「可樂球」自2008年上市以來，已先後在北京、河北、上海、山西、湖北、雲南、深圳、杭州、台灣新竹等多地開花結果。越來越多熱愛體育健身的城市居民，被可樂球這種簡單的體育健身器材製造出來的優美舞蹈和良好的健身休閑功效所吸引，紛紛引進這項全新的體育健身休閑運動。「可樂球」漸漸深入民間，由冷變熱，廣為傳播，並引起了國內外眾多媒體的關注和報道。

可樂球_體育健身_運動器材_兒童玩具_中老年人_家庭體育_體育健身鍛煉_減肥運動_活動中心_小學體育_運動項目_健身表演_藝術表演

可樂球運動的發展與推廣：
媒體關註：
可樂球面市以來受到電視、報紙、網路等媒體的高度關注和群眾的熱烈追捧。北京電視台《走進身邊》欄目，北京電視台生活頻道《健康生活》欄目，北京電視台體育頻道，北京電視台科教頻道《科學實驗室》欄目，北京衛視，深圳衛視，安徽衛視，雲南個舊電視台，上海衛視，土豆視頻，優酷視頻.......；北京日報，竟報，北京體育報，新京報，健康時報，首剛日報，法制日報，法制晚報，中國體育報，重慶日報等等電視報紙媒體進行過專題報道；還有法國,日本等國外電視台也跟蹤采訪報道過。
目前可樂球已在北京、深圳、台灣新竹等眾多城市的各個公園、社區家庭進行大力推廣，並且已經成功走進中小學校，公司寫字樓辦公室。越來越多的朋友加入到可樂球這項由我們老百姓自己發明創造的全新的健身運動行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂。
北京的可樂球愛好者們先後組織起了中老年可樂球隊，北京體育大學老年可樂球隊，紫竹院可樂球活動站，中山公園可樂球活動站等可樂球活動隊伍和站點，堅持經常有計劃的鍛練。此外，北海公園、地壇公園等地的可樂球愛好者們也自發組隊，堅持練球,並多次參加喜迎奧運的群眾活動,相當受歡迎。北京體育大學中老年可樂球隊參加北京第十一屆中老年優秀健身項目表演賽,集體表演了可樂球之《愛我中華》,獲得了最佳創編獎,體現了可樂球運動在北京市發展的一個階段性成果。北京體育大學老年可樂球隊在市教育系統大型體育活動開幕式上也作了可樂球集體表演。雲南個舊成立了可樂球舞蹈隊。河北樂亭縣的可樂球愛好者自發組隊400多人參加了河北樂亭縣第二屆全運會健身表演暨09年健身周開幕式上的表演，得到熱烈反響。2010年可樂球又被引進深圳、雲南個舊、台灣新竹，在當地同樣得到廣大市民的追捧。
可樂球這項全新的健身休閑運動目前在全國各地陸續開花結果,一些事業單位和中小學校也在積極開展可樂球運動，比較突出的有: 北京王府半島酒店、北京衛生學校、石景山培智中心學校、北京第66中學、勁松第三小學、河北樂亭第一中學小學等等。
可樂球這項全新的健身休閑運動也引起了外國朋友的興趣和關注。一位日本某大學的體育專家教授親身參與到可樂球的訓練和表演活動中,表示要把這項運動引進日本。法國文化中心在他們舉辦的影展中,展出了有關可樂球運動的作品,並且在法國出版的體育畫刊上發表。法國M6電視台在北京奧運期間專題報道和介紹了可樂球這項全新的健身休閑運動的開展和普及,並在法國電視節目中多次播放。
2010年底，可樂球全國性和群眾性的組織—中華可樂球聯誼會也在北京正式成立，成為全國可樂球運動推廣普及的大本營。中華可樂球聯誼會的主要任務就是向社會推廣發展
可樂球運動，可樂球自身具有很大的發展潛力，加之這么多人的共同努力，有理由相信，可樂球運動將來一定會繁榮發展。

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6. 昆明安寧的大學

尊敬的網路用戶您好！

歡迎使用網路知道！很高興為您解答！

雲南經濟管理職業學院

地址：安寧市職教園區麒麟路17號

昆明冶金高等專科學校(石江)

地址：縣街鎮石江村職教園區

雲南交通技師學院(交草公路)

地址：交草公路附近

雲南工程職業學院

地址：雲南省安寧市職教園區麒麟路15號

雲南技師學院(人民路)

地址：昆畹中路23號

雲南佛學院

地址：近郊安寧市龍溪路(近溫珍段X105潮溪寺)

雲南工程職業學院(雲南經濟管理職業學院教師公寓3幢南)

地址：官渡區安寧市099鄉道(雲南經濟管理職業學院教師公寓3幢南)

雲南技師學院-行政樓

地址：昆明市安寧市

昆明冶金高等專科學校-建材學院

地址：昆明市安寧市

昆明冶金工業學校-測繪學院

地址：雲南省昆明市安寧市

雲南華程學院

地址：太桃公路 附近

西南林學院成教學院溫泉教學區

地址：雲南省昆明市安寧市

西南林業大學溫泉教學實習基地

地址：昆明市安寧市

安寧市老年大學(飲食公司住宿部西)

地址：安寧市文化館(飲食公司住宿部西)附近

安寧市老年大學(景興路)

地址：景興路附近

昆明工業職業技術學院

地址：雲南省昆明安寧市昆鋼建設街中段

韓國壽司飲食大學城分店

地址：昆明市安寧市

安寧市委員會黨校

地址：福興路11號

本解答由【謝小夫】友情提供！若有不足之處望諒解， 希望本次解答對您有幫助！ 望您能及時【採納】，在此表示謝謝！有緣下次再見！！！!

7. 雲南個舊有什麼大學

你好
個舊沒有大學（電大、黨校、老年大學那些不算吧？）
紅河州有一所紅河學院，是在蒙自縣，現在的州府所在地。

8. 什麼是可樂球 可樂球運動簡介、特點、功效 可樂球是什麼 及哪裡有賣

可樂球 詳細資料：http://hi..com/仙道qiao/blog/item/0f2214287327be2d5243c162.html
http://hi..com/%CF%C9%B5%C0qiao/home

「可樂球」，簡單、健康、快樂！
人身腿易老，踢球實在好，在家就能踢，動作像舞蹈。
人在家中，球在手中，踢在舞中，樂在心中。

可樂球簡介：
全新時尚的體育健身休閑運動—「可樂球」，簡單 健康 快樂。可樂球，2003年發明，2005年正式獲得國家批準的發明專利，2008年9月正式投放各個大中小城市，越來越多的市民群眾加入可樂球運動的行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂。可樂球發明人-高錫庚，專利號：ZL200310101945.54。
發明人簡介：高錫庚：「中國體育運動委員會」(簡稱國家體委)退休幹部（曾擔任國家體委器材科科長）、80歲高齡的高錫庚老師參加了體育工做38年，退休後退而不休仍然堅持體育鍛煉，並發明了跑步器等八項健身器材。同時也是當下正逐漸流行的全新健身休閑運動——可樂球的發明人和主要推動人。可樂球是一項鍛煉腿部、活動全身的全新時尚的健身休閑運動項目，通過彈力繩和小足球能更好的鍛煉腿部關節，室內室外都能開展運動、簡單易學趣味，男女老少均可參加。高錫庚老師熱衷於可樂球運動的推廣和教學，經常與眾多市民群眾一起踢球健身，為愛好者講解可樂球的技術，現場表演示範了可樂球動作要領，使可樂球愛好者大飽眼福，收益非淺，越來越多的市民群眾加入可樂球運動的行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂。
可樂球，其實是一種可以手控的「小足球」，它的結構簡單：在一個小足球上面固定一個帶孔的扣子，從中間穿上一根飄帶，飄帶從中間處分成兩股，末端分別連接一個指環式拉手，兩手套著拉手，即可作踢球活動。「可樂球」操作簡單，容易控制，無需撿球，還可以根據自己的喜好，配上歌舞音樂，發揮動作創新，創編舞蹈樣式，兒童、青少年、中老年，甚至盲人都能踢可樂球進行健身休閑鍛煉。
「可樂球」自2008年上市以來，已先後在北京、河北、上海、山西、湖北、雲南、深圳、杭州、台灣新竹等多地開花結果。越來越多熱愛體育健身的城市居民，被可樂球這種簡單的體育健身器材製造出來的優美舞蹈和良好的健身休閑功效所吸引，紛紛引進這項全新的體育健身休閑運動。「可樂球」漸漸深入民間，由冷變熱，廣為傳播，並引起了國內外眾多媒體的關注和報道。

可樂球運動的功效及價值
相比於其他各種運動項目,可樂球這種全新的健身休閑運動具有四大特點:
一、可樂球的健身鍛煉功效
1. 隨著生活節奏的加快，人們普遍缺乏運動，腿的活動更少。踢可樂球能有效地調動腿腳，手臂，頭頸，腰椎及身體各部位的運動鍛煉，使手臂手腕、腿腳及身體的其他部分相協調，提高全身動作協調能力，特別是手腿配合能力，增強腿腳的支撐能力和靈活性，「人身腿易老」，而踢可樂球能有效延緩中老年人腿腳的衰退。據踢可樂球的老人們反映，「可樂球」這項運動對於肩周炎、頸椎病、腰腿痛有一定的治療效果，並可以顯著地起到增強體質的作用。
對於女性朋友來說，尤其是長時間坐在辦公室里整天對著電腦的公司白領或職員，在零碎閑暇的一小段時間里，在有限的空間里就可以通過踢可樂球來達到放鬆全身、活動筋骨、鍛煉腿腳、勞逸結合的目的。如果女性辦公一族能堅持每天在辦公室里利用起零碎時間踢可樂球鍛煉活動幾分鍾，不僅能有效的減肥，而且能防止因長時間坐著而形成的難看的「小粗腿」。可樂球實在是非常合適在寫字樓辦公室開展的健身休閑運動。
2. 踢可樂球安全可靠。可樂球屬於小型球類休閑鍛煉運動，動作幅度、力度和運動量都有限，不會因為造成踢球者的身體負傷，不太會出現踢球事故，十分安全。可樂球不像籃球、足球、排球等其他球類運動那樣運動量會很大，對身體的負荷過重，而且很多動作有相當的危險性，很容易造成身體受傷如脫臼、肌肉拉傷、骨折等。其實現行的大部分運動項目都並不適合中老年朋友的運動鍛煉需要，而可樂球卻是非常難得的適合中老年朋友的鍛煉休閑運動過項目。同時可樂球由於其安全性，也是賣給兒童孩子的放心玩具。
3. 調整心智，間腦益智。踢可樂球動作優雅如舞蹈，使人心身愉悅。與眾球友一起踢球表演鍛煉時更具觀賞性。可樂球的踢球動作是連續的和有節奏的，全身都參與，全身有節奏地運動，左右不偏廢，對協調性和平衡能力具有促進作用，利於左右大腦的均衡參與鍛煉，不易使老年人中風。
4. 踢可樂球並能促進血液循環，維護和加強心肺功能。解放軍305醫院理療科主任馬彥紅說，這項運動看似很悠閑，但可以活動四肢，對提高平衡能力很有好處，能達到健身的效果。
二、適合進入家庭
可樂球這項全新的健身休閑運動的重大意義在於使體育運動便於方便進入高樓大廈進入家庭，以適合現代化生活的需要。可樂球運動對場地要求很簡單,基本不受場地限制, 也不受天氣影響，室內室外皆可，不像傳統的運動項目都對場地、器材要求比較高。如足球、籃球、羽毛球、排球等球類既要有相當大的場地空間，又需要籃筐或球網或者球桌等昂貴的外在器材才能開展運動。現在很多社區一般都有健身器材，但使用效率很低，遇到天氣不好就無法健身了。而可樂球簡簡單單一球一繩，輕巧方便，球連著繩，繩在手中控，幅度范圍有限，因此基本不受場地限制，在哪都能踢，哪裡都能開展鍛煉，「在家就能踢」的可樂球的一大優勢。
可樂球，踢不飛，無需撿球，安全可靠，所以也是賣給兒童孩子的放心玩具。
球類活動能進入家庭,在室內在房間里就能踢球鍛煉是健身活動的一個重大突破,可為身居高樓大廈、寫字樓的人們緩解健身之難,具有社會實用價值和推廣價值。
三、適用人群廣泛
可樂球簡單易學，靈活可控，無需撿球，可隨意踢,自由發揮動作創新，創編舞蹈式，也可配合上歌舞音樂按規范的動作樣式踢。入門沒有門檻，任何人都可以很快學會可樂球的基本動作從而快速入門，並喜歡上這項全新的健身休閑運動。踢可樂球可如散步之從容,也可如跑跳之激烈。可樂球踢的動作非常豐富，目前已開發50多個踢球動作，可以根據年齡、自身素質和對有氧運動的耐受力，繁簡均可、從容操練，時間可長可短，花樣可多可少，老少兼益，從少年兒童, 青少年到中老年人,都能找到適合自己節奏的踢法動作。
另外特別值得一提的是由於球在手中控，省去頻頻撿球麻煩，所以也特別適合盲人等身體不便的人群通過踢可樂球來進行身體鍛煉，這將開創傷殘人士和行動不便人群進行體育休閑鍛煉的新篇，利於他們的健身和體質恢復。
四、動作像舞蹈
現在推廣的可樂球提倡踢時與音樂節奏相配合，配合上歌舞音樂按規范的動作要求踢。踢可樂球動作優雅如舞蹈，與眾球友一起踢球表演鍛煉時更具觀賞性和互動性，結合可樂球來進行的集體藝術舞蹈表演新潮時尚、別有風味。採用舞蹈動作來踢可樂球，引人入勝的同時帶來很高的觀賞性，邊踢球邊舞蹈，以踢球帶身體運動,舞動自然, 自然如同跳舞，甚至可以說可樂球就是與你搭檔的一個舞伴。

實踐表明，可樂球對中老年人有著特別的功效和意義：
第一、城市人口密集,老齡化越來越嚴重，老年人口激增，多數老人又身居高樓大廈,活動能力十分有限,體質得不到鍛煉，急切需要有更適合他們的運動項目，特別是能在家就能開展的運動項目。許多老人感嘆「捨得花錢也買不到適用的體育健身器材」。可樂球這種全新的運動健身方式簡單方便、易學好踢,樂趣橫生，特別適合中老年朋友做鍛煉休閑之用。個人在家就能踢球,解決老年人運動之亟需。
第二、這種運動簡便易學，動作靈活,腿能動就能踢，中老年朋友能快速入門，並享受可樂球這項全新的鍛煉運動項目帶來的健康和快樂。
第三、老年人反應慢,行動比較遲鈍,正是這樣所以更需要一些能有互動性的運動,幫助維護和提升反應能力,可樂球運動「球在手中控」，不必頻頻撿球，具有容易控制的互動性,這種互動性與老年人的活動能力相適應。
第四、俗話說,人老腿先老,很多中老年人腿腳有毛病,比如風濕病、關節炎、腰腿酸痛乏力等等病狀都與腿腳缺乏合適的鍛煉有很大關系。因此人們非常需要適於腿的鍛煉項目,可樂球運動以腿的活動為主,配合雙手，又能帶動全身運動,同時運動量不大，動作可控，安全性好,不太會出現踢球事故。可樂球不像籃球、足球、排球等其他球類運動那樣運動量會很大，對身體的負荷過重，很多動作有相當的危險性，很容易造成身體受傷如脫臼、肌肉拉傷、骨折等，其實現行的大部分運動項目都並不適合中老年朋友的運動鍛煉需要。而可樂球卻是非常難得的適合中老年朋友的鍛煉休閑運動過項目。
第五、可樂球，一球一帶，輕巧方便，球連著帶，帶在手中控，不用揀球,省去很多麻煩，這是很多其他球類運動所不具有的優勢特點。另外可樂球配合上音樂歌舞,富有樂趣，尤其是很多人集體按統一規范的動作踢可樂球時，極具觀賞性，因此也適合中老年團體用作健身娛樂表演或者用作藝術團體的藝術舞蹈演出的道具。
第六、 可樂球給您家庭帶來天倫之樂。在家裡老年朋友不僅自己能踢可樂球,還能與兒孫一起踢,同踢同樂。可樂球不僅給健康老人帶來快樂，給體弱、行動不太方便的老人也會帶來福音。
第七、可樂球這種運動器材價格比較低,比市面上的羽毛球、足球、籃球、排球等球類價格都要低很多，更不用說那些昂貴的室內鍛煉器材如跑步機、壓腿器等。可樂球對於經濟能力不強的老年人也是很容易接受。
這些特點和功效帶給可樂球以強大的生命力，吸引了眾多的愛好者，受到了熱烈追捧，希望越來越多的朋友加入到可樂球這項全新的健身運動的行列中，享受可樂球給您帶來的健康和快樂！

可樂球運動的發展與推廣：
媒體關註：
可樂球面市以來受到電視、報紙、網路等媒體的高度關注和群眾的熱烈追捧。北京電視台《走進身邊》欄目，北京電視台生活頻道《健康生活》欄目，北京電視台體育頻道，北京電視台科教頻道《科學實驗室》欄目，北京衛視，深圳衛視，安徽衛視，雲南個舊電視台，上海衛視，土豆視頻，優酷視頻.......；北京日報，竟報，北京體育報，新京報，健康時報，首剛日報，法制日報，法制晚報，中國體育報，重慶日報等等電視報紙媒體進行過專題報道；還有法國,日本等國外電視台也跟蹤采訪報道過。
目前可樂球已在北京、深圳、台灣新竹等眾多城市的各個公園、社區家庭進行大力推廣，並且已經成功走進中小學校，公司寫字樓辦公室。越來越多的朋友加入到可樂球這項由我們老百姓自己發明創造的全新的健身運動行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂。
北京的可樂球愛好者們先後組織起了中老年可樂球隊，北京體育大學老年可樂球隊，紫竹院可樂球活動站，中山公園可樂球活動站等可樂球活動隊伍和站點，堅持經常有計劃的鍛練。此外，北海公園、地壇公園等地的可樂球愛好者們也自發組隊，堅持練球,並多次參加喜迎奧運的群眾活動,相當受歡迎。北京體育大學中老年可樂球隊參加北京第十一屆中老年優秀健身項目表演賽,集體表演了可樂球之《愛我中華》,獲得了最佳創編獎,體現了可樂球運動在北京市發展的一個階段性成果。北京體育大學老年可樂球隊在市教育系統大型體育活動開幕式上也作了可樂球集體表演。雲南個舊成立了可樂球舞蹈隊。河北樂亭縣的可樂球愛好者自發組隊400多人參加了河北樂亭縣第二屆全運會健身表演暨09年健身周開幕式上的表演，得到熱烈反響。2010年可樂球又被引進深圳、雲南個舊、台灣新竹，在當地同樣得到廣大市民的追捧。
可樂球這項全新的健身休閑運動目前在全國各地陸續開花結果,一些事業單位和中小學校也在積極開展可樂球運動，比較突出的有: 北京王府半島酒店、北京衛生學校、石景山培智中心學校、北京第66中學、勁松第三小學、河北樂亭第一中學小學等等。
可樂球這項全新的健身休閑運動也引起了外國朋友的興趣和關注。一位日本某大學的體育專家教授親身參與到可樂球的訓練和表演活動中,表示要把這項運動引進日本。法國文化中心在他們舉辦的影展中,展出了有關可樂球運動的作品,並且在法國出版的體育畫刊上發表。法國M6電視台在北京奧運期間專題報道和介紹了可樂球這項全新的健身休閑運動的開展和普及,並在法國電視節目中多次播放。
2010年底，可樂球全國性和群眾性的組織—中華可樂球聯誼會也在北京正式成立，成為全國可樂球運動推廣普及的大本營。中華可樂球聯誼會的主要任務就是向社會推廣發展
可樂球運動，可樂球自身具有很大的發展潛力，加之這么多人的共同努力，有理由相信，可樂球運動將來一定會繁榮發展。

可樂球，全新的體育健身休閑球類運動，簡單、健康、快樂！
人身腿易老，
The thigh of human body is easy to aging，
踢球實在好。
playing ball is really good for your thigh。
在家就能踢，
This ball you can be able to play at home，
動作像舞蹈。
the action of you just like dancing。
人在家中，
You stay at home，
球在手中，
with the ball in your hands，
踢在舞中，
playing in dancing，
樂在心中。
enjoy in your heart。

9. Tom's+living+room+is+small(同義句)

PHS-3C精密pH計(北京精密儀器有限公司)；DZF-6050型真空乾燥箱(北京三博科技有限公司)；SENCO R型旋轉蒸發器(北京生物創新技術有限公司)；AY120電子天平(日本島津有限公司)；高效液相色譜儀(日本島津有限公司)；甲醇、乙醇、氯仿均為分析純。
1.2 超聲波輔助提取
稱取龍葵樣品，用v[Hcl]：v(乙醇)1：4溶液潤濕24h後，龍葵與乙醇按1g：lOmL加入乙醇，在常溫下採用超聲波提取兩次。過濾後合並濾液。濾液經減壓蒸餾後得到黃綠色固體。用0.5mol/L的HCl溶解甾體類生物鹼粗提物後，用氯仿萃取三次，去氯仿層，水相用NaOH溶液調節至pH為1O.5，用氯仿萃取三次，合並氯仿萃取液，蒸干後用甲醇溶解並定容至50mL，得到龍葵生物總鹼的甲醇溶液。
1.3 茄胺的制備
將含生物總鹼的甲醇溶液定量取出並減壓蒸干後，殘留物用40mLv[Hcl]：v(乙醇)1：1溶解，在100度下水解，水解後將溶液中乙醇蒸餾去除，余液用氯仿萃取三次，取酸水層。經NaOH溶液調節至pH為1O.5後，用氯仿萃取三次，合並氯仿萃取液，蒸干並用甲醇溶解，定容至50mL，得到茄胺的甲醇溶液。
1.4 色譜分析
經在紫外區全波段掃描確認標樣茄胺在210hm處有最大吸收峰，因此，選定210hm作為茄胺的檢測波長。色譜條件乙腈：水為55：45(水相pH用磷酸調節至2.7)，流速為1.2mL/min。茄胺進樣量20ug/mL-200 ug /mL時。進樣量2(ug/mL)與峰面積之間呈良好的線性關系。
2 結果
2.1 提取效果
超聲波輔助提取中草葯有效成份具有快速、簡易、提取效率高的特點。依據這個原則，本文選擇實驗條件溫度為：25度，乙醇濃度為95%。在最佳的實驗條件下，莖葉內的茄胺的平均得率為0.42%，果實內的茄胺平均得率3.22%。稱取3份龍葵果實樣品，進行平行提取實驗，計算茄胺產物的質量百分數以及同批樣品的RSD值，結果表明，3個龍葵樣品提出的茄胺平均質量分數為：2.53%，RSD值為：4.18%，證實提取工藝穩定、可靠。
2.2色譜效果
本文選擇水解1h的甾體類生物鹼樣品作為考查對象，在未添加磷酸的條件下，色譜峰峰形嚴重拖尾，隨著酸度的加強，峰形開始銳化，至pH2.7時，甾體類生物鹼和茄胺已完全離子化．峰形尖銳，兩類色譜峰分離度高。

10. 紅河州老年大學如何報名

摘要 一、新招生班級