最適合老年人腦力活動

① 適合老年人的游戲活動有哪些

1. 套圈奪寶。

用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

2.猜謎會。

老人拿著謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

3.折紙花、送祝福。

在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。

② 最適合老年人的活動有哪些

八段錦。形成與12世紀，是一種非常優秀的中國傳統保健功法。動作十分簡單，易操作性強，實踐性也強。而且整套動作十分柔美流暢，動靜結合，鬆弛有度。老年人練習八段錦，可以養氣壯力、柔筋健骨、調節五臟六腑。現代醫學表明，八段錦在改善血液循環、調節神經體液機能，應對消化系統、神經系統、呼吸系統、心血管系統等方面效果顯著，在應對神經衰弱、肩周炎、腰腿痛等老年病方面有較好的功效。

③ 老年人經常增強腦力活動，都會收獲哪些好處

腦子也要經常去用，俗話說腦子越用越靈，老年人雖然沒有小孩子那樣一下子吸收很多的知識，但是老年人的腦力也有著非常驚人的學習能力，重點在於平時多用腦，教育沒有年齡限制，所以腦力開發更不受任何限制。人的頭腦就象農村人們鋤地用的鋤頭，經常不用就會生銹，人的頭腦也是如此。老年人也要適合自己的腦力學習一些喜歡的東西，看看書，寫寫字，下下橡琪，活躍活躍自己的頭腦，使自己的頭腦越用越靈活。第一可以增強老年人記憶力，防止老年痴呆。第二適當的腦力活動有助於老年人休息與睡眠質量的提高。第三老年人經常進行腦力活動對老年人的身心健康有非常大的好處，並且能能延緩老年人的心理年齡衰老！

訓練方法是在規定時間內，在保證中間沒有中斷的情況下，盡量多地掂乒乓球。推薦將球拍平放在胸口高度，乒乓球放在球拍上，依靠手臂和手腕的力量掂乒乓球。可以記錄總次數及中間間斷次數，以做對比。延緩老年大腦衰退根本上來講就是要保證大腦供血充足，人老後氣血不足大腦各細胞沒有充足的營養導致大腦衰退。如何延緩衰退主要還是要加強營養和鍛煉，加強營養不是多吃肉而是多吃魚，多吃堅果如核桃，花生米，黑豆，雞蛋這些都有健腦的功効。另外多鍛煉身體加強血液循環，適當看看書寫寫字讓大腦得到有効的鍛煉。

④ 適合老年人的趣味運動項目有哪些

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適合老年人的趣味運動項目有哪些？大家要好好的看下，老人們本身就回不適合做答太激烈的運動。在體力和腦力方面結合的運動項目是最好的，在上文中說的形象記憶、穿牙簽等都是比較不錯的，另外還有一些乒乓球、羽毛球老人都是可以的，經常鍛煉才會更加健康長命百歲。

⑤ 老年人應該怎麼樣鍛煉腦力和身體

參加一些自己喜歡的老年社區活動，還可以養些花。做自己喜歡的事，這樣可以讓你年輕哦。還有就是最重要的，一定要開心。這樣才能強身健體。

⑥ 適合中老年人的互動小游戲有哪些

1.擊鼓傳花。組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或 其它方式決定負者。通過游戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解該機構老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進 老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

2.套圈奪寶。用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

3.猜謎會。老人拿著謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

4.折紙花、送祝福。在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。

5.畫鼻子。在白板上畫一人像，無鼻子，老人與一定距離處蒙眼前行，工作者在旁邊協助，在白板上畫上人像鼻子。以位置的准確與否為加分條件。該活動，是工作者與老人之間的互動，在互動中，增加彼此的信任感。

(6)最適合老年人腦力活動擴展閱讀：

家人可以教老人玩一些游戲,類似於益智、思考類的,可以讓鍛煉老人思考能力和反應能力。外國的一項研究還證明,玩游戲的老人普遍比不玩游戲的更加快樂。老人痴呆症是老年病,在現今的醫學上還無法治癒,所以對抗此病最有效的方法就是提前預防,玩游戲就是其中一種預防方法。

英國北方聯合大學的安德森·哈里教授則表示:邊玩電子游戲邊活動身體的老人的大腦功能變得活躍,同等運動量下,他們的收獲也更多。定期通過游戲機來進行體育鍛煉,可能有助於預防老年痴呆症。

⑦ 適合老年人的游戲活動

我經常讓父母做一些鍛煉手指靈活的手操，防止左右腦老齡化。平時多讓老專人在戶外走走，如屬身體不好可找人陪同。還可在小區內的健身器械做些力所能做的運動，周末我帶孩子回家時，會讓小孩跟爺爺奶奶玩兒捉迷藏的游戲。我最喜歡的就是父母能做的事情，我假裝自己做不好，而去求助的時候，父母很高興自己被別人需要和肯定，這個時候我總是謙虛的自我檢討：看，我沒有你不行阿。父親總是呵斥我的同時，嘴角勾起得意的笑，邊幫我做他喜歡做的事情。
你看，不是一定要做什麼游戲活動才是鍛煉身體，生活中一點一滴其實都是隱形的在運動，只要老人高興心情好了，身體自然就好了，讓老人做些力所能及的事情也是一種鍛煉。
平時我工作上的事情，總是會跟父母去說，讓他們幫我拿主意，其實呢，我自己都已經解決了的事情，我就是想讓父母還要多動腦筋，父母總說：你還是太年輕了，幸虧有我幫我拿主意。我就發現了原來父母特別的喜歡自己有存在感。
可憐天下父母心，現在換我們來關愛父母了。

⑧ 有沒有適合老年人玩的游戲(益智)

下載騰訊QQ，安裝QQ游戲，申請號碼去QQ游戲地帶，玩棋類，牌類都適合老年人。但老年人上網不宜久。（只代表個人觀點）

⑨ 適合老年人玩的活躍氣氛的游戲有哪些

適合老年人玩的游戲有：《植物大戰僵屍》、《QQ鬥地主》、《中國象棋》、《五子棋》。

1、《植物大戰僵屍》

《植物大戰僵屍》是由PopCap Games開發的一款益智策略類單機游戲，於2009年5月5日發售，玩家通過武裝多種植物切換不同的功能，快速有效地把僵屍阻擋在入侵的道路上。不同的敵人，不同的玩法構成五種不同的游戲模式，加之黑夜、濃霧以及泳池之類的障礙增加了游戲挑戰性，非常適合老年人消磨時間。

4、《五子棋》

是世界智力運動會競技項目之一，是一種兩人對弈的純策略型棋類游戲，通常雙方分別使用黑白兩色的棋子，下在棋盤直線與橫線的交叉點上，先形成5子連線者獲勝，棋具與圍棋通用，起源於中國上古時代的傳統黑白棋種之一。主要流行於華人和漢字文化圈的國家以及歐美一些地區，是世界上最古老的棋。

⑩ 適合老人玩的趣味運動

老人們本身就不適合做太激烈的運動。在體力和腦力方面結合的運動項目是最好的，在上文中說的形象記憶、穿牙簽等都是比較不錯的，另外還有一些乒乓球、羽毛球老人都是可以的。