⑴ 150字左右日記，我要150字左右！不要多的也不要少的！
上學路上
早晨，我穿著一件嶄新的漂亮粉紅色襯衫去上學，心裡特別高興。可是，意想不到的事發生了……
在過十字路口時,一輛公共汽車從我前面駛過。忽然，從車窗里飛出來一個東西，不偏不倚，正巧落在了我的肩上。仔細一看，原來是一隻油膩膩的食品袋，我連忙拍掉這討厭的袋子，卻發現我的肩上蹭了一片黃黑色的油漬，還散發著炸油餅的氣味。我的氣頓時冒了上來，憤怒地對著汽車喊了聲：「討厭！」但是汽車早已開走了，留下的只是一股難聞的尾氣。我心裡很懊惱，拖著沉重的腳步走向學校。
從這件事我想到，我們的城市建設發展很快，但是環境衛生總是不好，就是因為許多市民都有隨地吐痰、亂扔雜物等惡習，這些行為極大地影響了市容環境，也損害了西安的形象。所以，人人都應該樹立良好的社會公德，自覺維護公共衛生，營造良好的城市環境，讓西安靚麗起來，讓世界人民都喜歡西安。
⑵ 萬丈紅塵三杯酒，千秋偉業一壺茶 下聯
萬丈紅塵三杯酒，千秋大業一壺茶 一代風流千行字，春色三分萬年流。
萬丈紅塵三杯酒，千秋大業一壺茶。百年難修心境水 ，十窗苦讀爭為食。
1、上聯出處:
這句話出自國學大師翟鴻燊《大智慧之溝通技巧》。
翟鴻燊是我國當代傳統文化的倡導者和傳播者。系國學實踐應用專家，經濟與文化學者，清華大學、北京大學、北京科技大學、美國國家大學客座教授。
紅塵中紛紛擾擾的事情，在三杯兩盞淡酒里談過；世上任何的霸業雄圖，午後一壺茶里消磨。 萬丈紅塵和三杯酒，千秋大業和一壺茶，明顯是一個拿來對比的關系。萬丈紅塵和三杯酒比，千秋大業和一壺茶相比，其中的滋味如何呢？作者的意思是，差不多差不多……既然如此，又何必那麼去執著的追求霸業紅塵呢？三杯淡酒，一壺清茶，足矣！！而每個人都是一個微觀世界。
2、人世紛華,滿眼是沙。物慾縱橫的時代，如何才能保持自我呢？樹欲靜而風不止，燈紅酒綠、金錢美女、香車豪宅、高官厚祿的誘惑無處不在，到頭來竹籃打水一場空的比比皆是。經歷過風風雨雨、滄海橫流後，其實一句話就可以參透人生：萬丈紅塵三杯酒，千秋大業一壺茶。
⑶ 紀念12.9運動，我市舉行愛國詩歌朗誦，我校準備派2男2女4人領頌，另幾十人合頌。
我是大東區的，最近也要演講，老師派我去，我在網上搜到了一首詩，你可以根據實際情況進行刪減
風流歌
一、 什麼是風流
風流喲，風流，什麼是風流？
我心中的情思像三春的綠柳；
風流喲，風流，誰不愛風流？
我思索的果實像仲秋的石榴。
我是一個人，有血，有肉，
我有一顆心，會喜，會愁；
我要人的尊嚴，要心的穎秀，
不願像丑類一般鼠竊狗偷！
我愛松的高潔，愛蘭的清幽，
決不學蒼蠅一樣追腥逐臭；
我希望生活過得轟轟烈烈，
我期待事業終能有所成就。
我年輕，旺盛的精力像風在吼，
我熱情，澎湃的生命似水在流。
風流呵，該怎樣把你理解？
風流呵，我發誓把你追求；
清晨——我詢問朝陽，
夜晚——我凝視北斗……
遐想時，我變成一隻彩蝶：
「呵，風流莫非指在春光里嬉遊？」
朦朧中，我化為一隻蜜蜂：
「呵，風流好似是在花叢中奔走。」
我飄忽的思潮匯成大海，
大海說：「風流是浪上一隻白鷗。」
我幻想的羽翼飛向明月，
明月說：「風流是花下一壺美酒。」
於是，我做了一個有趣的夢，
夢見人生中的許多朋友——
他們都來回答我的問題，
爭辯著，在八十年代誰最風流。
理想說：「風流和成功並肩攜手。」
青春說：「風流和品貌不離左右。」
友誼說：「風流是合歡花蕊的柱頭。」
愛情說：「風流是並蒂蓮下的嫩藕。」
道德說：「風流是我心田的莊稼。」
時代說：「風流是我腦海的金秋。」……
風流喲，風流，請你回答：
這樣的理解是不是淺陋？
風流喲，風流，請你開口：
你有沒有不變的標准讓我恪守？
二、 風流的自述
我就是風流，我就是風流，
我是僵化的敵人，春天的密友。
我像一朵鮮花，開在枝頭，
我像一個姑娘，目光含羞；
我像一隻牡鹿，跳澗越溝，
我像一頭雄獅，尾搖鬃抖。
有時，我是無形的，像清風徐徐，
有時，我是有形的，似碧水悠悠；
有時，我化作新娘秀發上一段紅綢，
有時，我變成戰士軀體上一副甲胄；
有時，我是明眸里的一絲火花，
有時，我是笑靨上的一渦蜜酒；
有時，我是鐵馬冰河風颼颼，
有時，我是氣吞萬里雄赳赳；
更多的時候我不是飾物和形體，
我是內心裡對美的熱烈追求！
人類多長壽，我就多長壽，
我比甲骨文的歷史更加悠久。
我曾和屈原一起質問蒼天，
我曾與張衡共同觀測地球；
張騫通西域，我在鞍前，
鑒真東渡海，我在船後。
我曾陪花木蘭替父從軍，
我曾跟佘太君掛帥禦寇；
多少回呵，我隨英雄報深仇，
一聲吼：「不掃奸賊誓不休！」
多少次呵，我伴志士同登樓，
高聲唱：「先天下之憂而憂……」
血沃的中原呵，古老的神州，
有多少風流人物千古不朽！
花開於春喲，葉落於秋，
歷史不死呵，又拔新秀——
君不見：江山代有才人出，
現代人比祖先更加風流！
什麼三點秋香，什麼拼生覓偶，
這樣的風流韻事，已顯陳舊；
什麼題詩紅葉，什麼葬花土丘，
這樣的愛情傳奇，早就聽夠。
八十年代呵，要有新的歌喉，
要唱新的風流歌誰來開頭？
從迎春花的小嘴巴，到火車頭的喇叭口，
風流進行曲在昂天鳴奏！
三、 我和風流
一場動亂，我們喝下自己釀的苦酒，
風流也被看成是毒蛇猛獸。
我心靈的土地，堆滿石頭，
我感情的河床，渴得難受。
整整十年，在沙漠上跋涉，
我渴望一塊有水有草的綠洲。
面對現代科學，我神情茫然，
像一個剛走出森林的猿猴。
人生之路呵，可惜不能重走，
青春逝去呵，只有傷痕遺留。
我曾經消沉，我曾經執拗，
自以為把人間的一切都「看透」。
我一度沉湎於虛榮的引誘，
錯把趕時髦當作風流——
借一架錄音機替我遣憂，
靠一把六弦琴把靈魂拯救。
西服加領帶，褲子喇叭口，
哪管貼身的破襯衣有領無袖；
皮鞋能照影，頭發抹足油，
誰知我腳上的襪子露著趾頭。
跳舞呀，我盡情地跳，
不惜在打蠟地板上眩暈了頭；
溜冰呀，我隨意地溜，
但願在輕松愉快時忘記憂愁！
可這樣的日子呀，也不能長久，
昨天的時髦呀，今天已落後；
那掃地面的喇叭褲已不新鮮，
那催人睡的流行曲我已聽夠。
風流呵，你不常在街頭巷尾嬉笑，
也並非老是在舞會里逗留；
舞曲是生活之歌的一個間奏，
沒有完整樂曲，間奏何用之有？
娛樂是生活之書的一頁插圖，
沒有鴻篇巨制，插圖何以附就？
紅塵呀，誰能看破？
看破不過是悲觀自棄的一個借口；
未來呀，誰能猜透？
猜透不過是妄自尊大的一個理由。
真正的風流究竟是什麼呀，
我有在沉思中皺起眉頭……
四、 真正的風流
這才叫風流，這才叫風流，
敢於和殘酷的命運殊死搏鬥！
這才叫風流，這才叫風流，
在歷史的長河上駕時代飛舟！
在槍口下揭穿造神者的陰謀，
把一腔滾燙的血灑在荒丘；
在棍棒下祭奠好總理的英靈，
讓無數潔白的花在在胸口！
把祖國請到世界體壇的領獎台上，
讓她聽一聽國歌的鳴奏；
把紅旗插在珠穆朗瑪的最高峰，
讓她摸一摸藍天的額頭！
在地雷密布的山口請戰：「讓我先走！」
在完成任務撤退時高喊：「我來斷後！」
性能還不穩的新殲擊機，我去試飛，
煙雲尚未散的核試驗場，我去研究。
像雷鋒那樣熱愛平凡的工作崗位，
不管到哪裡，都是一台車頭；
像焦裕祿那樣關心災民的柴米油鹽，
縱然是死了，也要浩氣長留！
數風流人物，還看今朝，
今朝，就是實現理想的戰斗——
爐前激戰，釀一爐紅酒，
遙舉金杯，為祖國祝壽；
海上疾馳，抖一條白綢，
浪獻哈達，贈四海五洲。
在西德考博士學位，對答如流，
一片綠葉舒展，預示金秋；
去美國作旅行講學，切磋研究，
一枝紅杏出牆，滿園抖擻……
競芳爭艷呵，是花的風流，
傲雪凌霜呵，是松的風流；
北斗的風流是指示方向，
衛星的風流是環繞地球。
我們是人，鍾天地之靈秀，
我們的風流似天長地久！
我們乾的是各行各業，
我們對風流卻有共同的追求：
「一口清」，是查號話務員的風流，
「一刀准」，是肉店售貨員的風流；
「神刀手」，是女修腳工的風流，
「描春人」，是清潔隊員的風流……
我們要讓服裝和心靈同樣美麗，
我們應使物質和精神同樣富有！
從勞動中提取快樂作為報酬，
從奮斗中奪來勝利當成享受。
呵，每一條無法解釋的現象，
都可能是一門新興學科的入口；
每一項成績都靠汗水澆就，
每一個問號都可能「曲徑通幽」！
勞動、創造、進步——無止無休！
愛真、愛善、愛美——不折不扣！
這是真風流喲，這是真風流，
把時代的彩筆緊握在手；
繪四化之圖，建幸福之樓，
在九百六十萬平方公里的土地上鋪錦疊秀！
讓人民說：他們受過挫折，摔過跟頭，
可他們把時代的使命擔上了肩頭；
讓歷史說：他們善於思索，敢於戰斗，
不愧是中華民族的一代風流……
風流歌之二
一、 再唱風流歌
寫風流喲，贊風流，五度春秋，
當年的《風流歌》可曾陳舊？
戀風流喲，愛風流，情滿歌喉，
今天唱《風流歌》，誰來帶頭？
五年呵，大河奔騰，魚龍競游，
風濤里奮進著多少飛舟；
五年呵，帆乘風行，船擊水走，
激流中一批人才造就--
現實里的"牧馬人"，算得上風流，
逆境中二十年，把心理學研究；
"當代的保爾"，不愧為風流，
在生活的沙漠上開拓理想的綠洲。
華山搶險的英雄，是群體的風流，
在緊急的時刻把壯歌高奏；
如魚得水的新廠長，是企業的風流，
在改革開放的浪潮中挺胸昂首。
是風流的時代喲，時代的風流，
把一曲《風流歌》，播向九州！
此刻，窗與窗對開，心和心通郵，
秋風吹過你，也吹過我的胸口。
一隻只鴻雁，把門輕叩，
銜來青山的回聲，潮汐的問候；
"風流愛我們，我們愛風流，
朋友呵，新的風流歌何時寫就？"
望東西南北中，竹綠松翠花事稠，
再唱風流歌，怎分誰先誰後？
看工農科教文，致力改革爭上游，
風流最屬誰？難評孰劣孰優。
我思喲，想喲，感到才情不夠，
我寫喲，改喲，時常捉襟見肘……
苦惱中，一包泥土飛到我的案頭，
捧著它，像把祖國河山捧在手。
這泥土，寄自老山前線的壕溝，
土裡有誓言，更有戰士的追求。
握握它，一塊塊彈片咬我手，
聞聞它，一陣陣硝煙嗆我口。
一道閃電劃過我思索的雲頭，
戰士，戰士才堪稱風流的魁首！
我的心飛向老山，飛向南疆，
頓時，胸中響起了槍鳴炮吼。
我要替戰士，唱血染的風流，
第二支《風流歌》，為戰士獨有！
二、 血染的風流
……血流得夠多了，可還在流，
三角帶已扎不住我重創的傷口；
……血流得太多了，可還要流，
急救包已難急救我垂危的戰友。
方才在寫家信，請客血染衣袖，
圓珠筆還夾在他被炸斷的手；
剛剛在說北京，轉眼彈裂身首，
此生不能去英雄碑前把影留……
我不願意死，死不瞑目，
不甘心就這樣被死神劫走！
我愛生活，愛得情深意厚，\'
我想親人，想得心都顫抖。
戰斗間隙，依在坑道閉目神遊，
夢幻中又映出心上的鏡頭：
母親矚望著我，佇立在村口，
怎忍心讓她的白發再添新愁；
妻子掛記著我，為我擔憂，
我作河床，她的愛才能歡快地奔流。
剛出生的兒子不需要我的勛章，
有我，他才會有一個完整的中秋；
我看見了梁大娘，看見了玉秀，
一個花環，怎能罩住千百個墳丘。
猛然間，一陣槍聲把我驚醒，
我轉身抓起槍，投入戰斗--
祖國需要我，她的領土要我堅守，
於是，我把自己的一切都拋在腦後：
以身排雷，為了勝利我敢粉身碎骨，
"向我開炮"，我像王成一樣大聲怒吼！
身綁手榴彈，與敵人同歸於盡，
拉響爆破筒，和陣地共存共留。
我死了，陣地上找不到我的屍首，
泥土中滲進了我的忠誠和血肉；
我死了，化作老山上白雲悠悠，
死也摟著祖國的山峰不肯放手。
祖國，你看見我的遺書了嗎？
血染的信封，裝在血染的衣兜：
"年邁的媽媽，不要為我把淚流，
為國捐軀，江山不倒兒不朽；
"親愛的妻子，不要為我把心揪，
願你重獲得幸福，在改嫁之後……
"未見過面的兒子呀，別怨爸爸，
爸爸是軍人，軍人不能讓祖國蒙羞；
"爸爸愛你，愛你媽媽和奶奶，
正由於愛，才使我血灑荒丘……"
三、 兩種風流
就在這時候，在你拉響爆破筒的時候，
北海的劃船已載不動過多的溫柔；
美麗的花傘，輕拂著楊柳，
人面與花影在水面上漂游。
就在這時候，在你身中數十彈的時候，
浦江的石凳已被愛神一條條佔有；
喃喃的情話，相偎相摟，
擁抱和接吻使月兒也覺得害羞。
劇場在演《天鵝湖》，夢一樣輕柔；
舞廳正跳迪斯科，青春在旋扭……
差別竟然這么懸殊，註定要--
有人流血犧牲，有人安樂無憂！
生活就是如此現實，時刻是--
有人慷慨赴死，有人笑上酒樓。
既然戰斗已開，國門要守，
不是我流血，就是你血流；
"那就讓我流吧，祖國，
穿一身軍裝，就要有軍人骨頭。"
既然門外有盜，必須戰斗，
不是你斷頭，就是我斷頭；
"那就讓我去吧，媽媽，
是祖國之子，就該和祖國同仇！"
你們是清醒的，清醒如高山昂首，
你們是理智的，理智似江河東流。
不就是為了祖國的安全嗎？
你們才視死如歸，粉身禦寇；
不就是為了祖國的安全嗎？
你們才披荊斬棘，血寫風流。
你吻別剛四個月的嬰兒，來鑽山溝，
槍林彈雨中把傷員搶救；
同志的傷口連著你的心口，
傷員一聲呻吟，你的心一陣難受。
你護理不停，你唱歌不休，
熬紅了眼睛，唱啞了歌喉……
夢中，你又聽見兒子的哭聲，
醒來卻把全部母親的溫情獻給戰友！
你臨近復員了，未婚妻頻頻招手，
妹妹來信說，家鄉富得流油……
為你做了傢具，為你蓋了小樓，
新買的汽車等你回去大展身手。
可戰斗開始了，是走還是留？
你把不該你挑的擔子搶上肩頭！
頭頂炮火如網，路面地雷似豆，
你駕駛的"解放"在火海里遨遊。
你死了，死在未婚妻望眼欲穿的夢里，
死在小妹妹為你布置新房的時候……
你大學畢業了前程如錦似綉，
為什麼又考進軍校，重學再修？
女朋友說你"傻"，和你分手，
男同學怪你"痴"，將"自作自受"。
可你走上前線，帶兵戰斗，
一塊餅干分著吃，一支香煙傳著抽。
大學生的價值該怎樣衡量，
戰爭的天平，能稱出他們的操守！
此刻，聽聽他們的心聲吧，
生者和死者有些什麼要求？
"我最大的願望是去首都一游，
把笑臉定格在天安門城樓。"
"我最高的索取是得到詩一首，
不要用\'傻大兵\'來褻瀆我的靈柩！"
"社會的承認，是我最高的褒獎。"
"人們的理解，是我最大的渴求！"
"親人在我身邊，打仗何曾怕斷頭！"
"祖國在我身後，化作塵埃也風流！"
四、 比風流更風流
南疆的風，在我胸中吹，
南疆的水，在我筆下流。
滾燙的老山土，一顆一粒都作證，
血紅的木棉花，一朵一枝全開口。
說戰士的精神，花也淚下，
講戰爭的殘酷，山也顫抖。
這是建設時期，人們習慣於伸手，
做一分貢獻，應得一份報酬；
這是和平年代，生活布新除舊，
有權力勞動，就有權力享受
戰斗是局部的，局部的戰斗，
可局部的往往是更激烈的交手。
天涯萬里，容易被後方忘在腦後，
論功行賞，不該遺漏卻常會遺漏……
只因為，雖然你那方天，彈雨紛飛，
可他這方地，花茂林幽--
發明創造者，可申請專利，
戰士的"專利"就是流血拋頭！
他超產的五件襯衣得到了獎金，
你排第五百零一顆地雷時被炸飛血肉。
一百個戰士慷慨赴死，眉不皺，
為了奪回母親衣襟上一個紐扣；
一千名勇士嚴陣以待，雄赳赳，
為了保證祖國一朵花不被賊偷……
男兒的陽剛，女兒的娟秀，
在這里交織成戰士的風流；
女兒的風流，男兒的風流，
都踏著硝煙，踏著戰鼓的節奏。
是你們，寫下了最美的詩，
是你們，扣出了最好的球！
是你們，在釀造生活的美酒，
是你們，保衛著真正的風流。
大地的衛士，你們比大地還富有，
風流的屏障，你們比風流更風流！
人民作證：關於理想，關於追求，
你們的理解比現實高上一籌；
歷史作證：關於獻身，關於風流，
你們給中國青年帶了個好頭……
風流歌之三
一、三唱風流歌
說風流吆，唱風流，情飛九州，
第二支《風流歌》，又不脛而走。
追風流吆，趕風流，各領千秋，
《風流歌》已贏得無數個朋友。
詩情心頭涌，如箭在弦上扣，
一旦射出就不再歸作者私有。
讀者的期待，變成我的擔憂，
三唱《風流歌》要再等多久？
我好像伴唱者被推到台中，
在燈光和眾目下已顧不得害羞。
……進軍誓師，應痛飲三杯美酒；
……登台唱歌，該連唱三曲風流！
第三支《風流歌》我還沒有想好，
可熱心的朋友已在替我運籌。
福建的讀者寄來水仙的花球，
他們把春光和建議一起付郵：
請寫海外赤子，難忘故國中秋；
凝固的夢，有清泉半杯芽即抽。
天山的來信載著雪蓮的溫柔，
他們用秋色和深情撞我胸口；
請寫各族青年，汗水澆出綠洲，
瓜果飄香時，看金銀滿溝……
身雖已離職，心卻沒有退休，
不能架橋鋪路，也把夜色巡守。
盲姑娘的來信又使我心靈顫抖，
雖是豆蔻年華，卻從來未見豆蔻；
我是殘疾人，卻有不殘的愛和憂，
沒有完美的身體也要唱完美的風流！
情比春風暖喲，信似雪花稠，
來自雲南，要自海青，來自廣州……
有人建議寫礦工，將陽光採掘；
有人讓我寫醫生，把生命挽救；
有人讓我寫教師，將自身奉獻；
有人讓我寫海員，把世界周遊。
特區人誇深圳，改革與開放齊飛；
伐木者贊林區，百鳥共晨曦和奏……
喚八面來風，吹開胸中的層樓，
我該怎樣提綱攜領，不落窠臼？
只要寫「一」，就可能把"萬"遺漏，
生我養我的熱土上峰巒競秀！
可讀者的情誼有多麼深厚，
要我不唱風流，除非血凝筆銹。
縱然不能像「飛天」散花在雲頭，
也要學子規，啼血而不休……
一、時代與風流
一個時代自有一個時代的風流，
偉大的風流是偉大的改革造就。
我思索一九六六——一九七六，
剿滅風流，造成日歷濺血的春和秋；
我唱過一九七六——一九八六，
三寫風流，靠怎樣的巨筆承前啟後？
我渴望把時代大潮的浪花解剖，
我呼喚最先吟唱風流的詩界泰斗。
我姓蘇，從來不敢妄稱是東坡之後，
可蘇東坡的大江在我胸中奔流。
江水闖三峽，過白帝，奔海口，
老前輩呵，你恰似江中砥柱長留！
是你舉杯問青天，明月幾時有；
是你賦詩表心跡，但願人長久。
可你吟唱的「風流」事過境遷
詞典上的概念也顯得太舊。
邀請蘇居士，再回故國漫遊，
看八十年代的年輕人何等風流；
「……我們是石油工人，鋁盔上風急雨驟，
孤東會戰，從四面八方匯集到黃河下游。
「中國最年輕的土地，一片沙洲，
只見黃蓿菜的影子向海灘擺手。
「一聲令下，我們開始了「滾動開發」，
五十五部鑽機同時怒吼。
「地下的太陽河把我們引誘，
我們血管里半是熱血半是原油。
「戰井噴，捨生忘死成為活的雕像，
打深井，夜以繼日敢把地球鑽透！
「黃河喲，高昂起希望的龍頭，
聽一曲新的大合唱，高唱風流！」
「……我是現在探險者，去長江漂流，
皮筏子陷江底我壯志未酬。
「我的考察筆記還沒有寫完,
征服天險的夢被旋渦捲走……
「我沒有死，我的靈魂化一朵浪花，
霜晨月夕，在波峰上招手。
「於是，後繼的勇士們上來了，
腳踏長江源頭追朔歷史源頭。
「意志組裝的密封船昂揚下水，
漂流的是理想，漂流的是追求。
「虎跳峽水急，金沙江壁陡，
可我們心中的風流歌直重霄九！」
「我是一個青年教師，鑽進野山，
自費考察野人已八個春秋。
「行囊背在肩上，遺言裝在衣兜，
我隨時可能把身體餵了野獸。
「神農架的雨淋，葛川江的風抽，
餐風飲露更使我面黃肌瘦。
「睡覺身綁樹上，傷病只能自救，
地震和塌方也沒有讓我後退。
「為了祖國，為了解開野人之迷，
我幾次被當成逃犯盤查拘留。
「捨身探索才能體會到真正的風流呵，
為科學吃苦是我最大的享受……」
「……我是自願到拉薩的北京大學生，
騎自行車去報到，把河山看夠。
「B——L計劃，盤古沒有，
一路考察民俗民風把社會研究。
「露宿荒山野嶺，和狼比過耐久，
我的雙目菁菁，狼眼綠光幽幽。
「只能邀月作伴，月又被雲劫走，
就著孤獨的篝火描畫心中的錦綉。
「踏平千辛萬苦，終於凱歌高奏，
我把北京的朝霞載到布達拉宮門口……」
願生如夏花之燦爛，為美奮斗，
願死如秋葉之靜美，盡快腐朽。
化作春泥更護花，美將再生，
何須風吹落花上枝頭，過分要求。
請蘇軾為現在人修該詞句：
大江東去，浪淘不盡，千古風流！
三、改革的風流
有冷熱不均的溫度就，就有風生；
有高低不平的地表，就有水流。
心對著開放的世界，我正沉思；
面迎著改革的現實，我正探究——
昨天的封閉禁區，今日隨意行走，
改革開墾出新觀念的犁溝；
過去的「旁門左道」，如今已被普遍接受，
發展的邏輯在這裡布新除舊。
可改革遠不如想像的那樣順溜，
帶血的腳正受阻於荊棘和壕溝。
封建意識和不正之風如螃蟹一簍，
撕扯著，鉗加著，糾纏不休……
你創多少成績就有多少詛咒，
你革多少弊端便惹多少怨仇。
你在陣前拼，有人在牆上瞅，
需要批「右」時你又是天生的「右」。
活靶由你當，槍在他們手，
任你做身摸都有人暗中鷙肘。
告不倒的好廠長呀，你何錯之有，
只因為精幹就被庸才當作對手。
有的廠長無路可行，像山堵門口；
有的企業無計可施，如落井之牛。
改革的征途有無數次搏鬥，
歷史的大路下鋪著獻身者的血肉！
有人悲嘆：「他生未卜此生休。」
有人放歌：「一息未斷仍風流！」
「我是旗桿，總要把旗桿舉過頂」，
「我是錐子，縱然先爛也要出頭！」
「登山做挑夫」，「駕船我當舵手」，
「站立我學橋墩」，「載重我是車軸」！
路也漫漫呵，雲也厚厚，
中國又走到一個新的路口......
四、齊唱風流歌
是時候了，現在是最好的時候，
政治改革的時機已經成熟；
是時候了難得有這樣的時候，
國家體制的改革豈能常有！
改革出人才，改革出領袖，
改革出效益，改革出風流。
山唱風流歌，唱綠肥紅瘦，
用隴上的「花兒」，陝北的信天游；
水唱風流歌，唱巨輪輕舟，
借黃河船工喊，長江纖夫吼。
朋友呵，請你們續寫各自的風流，
以雄渾的交響樂代替我竹笛的獨奏。
昆侖吹銅號，蛾眉做鼓手，
五指山的五指往琴弦上揉……
唱珠海的漁女，草原上的騎手，
唱無愧的風流人，為民解愁！
一葉障目不見森林的，算不得風流；
雙耳塞豆不聞雷鳴的，實在是淺陋！
知會咬文嚼字背死書的，是假學問；
能文能武能應變的，是真優秀！
只知以權謀私整別人的，是野心家；
能工能商能開拓的，才最風流！
莫抱怨，你碗里的是菜，他盤里的是肉，
飯鍋飯碗都將和你的成績掛鉤；
別灰心，你稟賦不佳，他得天獨厚，
綦而不舍就能夠把金石碉樓！
我贊賞東梅秋菊夏荷春柳，
他們都在所處的季節里獨占鰲頭；
我歌唱天高地闊日暖月柔，
他們都替萬物的競爭提供了自由。
藍天風流喲，給每一縷霞光以色彩，
鷹鶴齊飛，同唱「白雲千載樂悠悠」；
大地風流喲，地面上春種秋收，
地心火熱，鑽一口深井就噴油；
大海風流喲，給每一顆水滴以活力，
白航奮進，浪花里飛出無數只海鷗。
人民風流喲，水能載舟能覆舟，
推動歷史，民主和科學是左右手。
我就是人民，人民在齊心奮斗，
民心將鑄九鼎，證明改革之不朽；
我就是歷史，歷史之路正在翻修，
未來車輪滾滾，載著一代代風流……
⑷ 舞蹈《普羅米修斯》串詞
摘要 合：xx文藝匯演現在開始！
⑸ 我喝酒了手流血了我用頭孢灑在傷口上有沒有負作用
一、何謂雙硫侖和雙硫侖樣反應？
雙硫侖（disulfiram）是一種戒酒葯物，服用該葯後即使飲用少量的酒，身體也會產生嚴重不適，而達到戒酒的目的。
雙硫侖的作用機制在於——雙硫侖在與乙醇聯用時可抑制肝臟中的乙醛脫氫酶，使乙醇在體內氧化為乙醛後，不能再繼續分解氧化，導致體內乙醛蓄積而產生一系列反應。
雙硫侖樣反應——許多葯物具有與雙硫侖相似的作用，用葯後若飲酒，會發生面部潮紅、眼結膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈，惡心、嘔吐、出汗、口乾、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。
查體時可有血壓下降、心率加速（可達 120 次 /min）及心電圖正常或部分改變（如 ST—T 改變）。其嚴重程度與用葯劑量和飲酒量成正比關系，老年人、兒童、心腦血管病及對乙醇敏感者更為嚴重，這種反應一般在用葯與飲酒後 15-30 分鍾發生。
二、哪些葯物可導致雙硫侖樣反應？
1. 頭孢菌素類葯物中的頭孢哌酮、頭孢哌酮舒巴坦、頭孢曲松、頭孢唑林（先鋒Ⅴ號）、頭孢拉啶（先鋒Ⅵ號）、頭孢美唑、頭孢美唑、頭孢米諾、拉氧頭孢、頭孢甲肟、頭孢孟多、頭孢氨苄（先鋒Ⅳ號）、頭孢克洛等。
其中以頭孢哌酮致雙硫侖樣反應的報告最多、最敏感。如有患者在使用後吃酒心巧克力、服用藿香正氣水，甚至僅用酒精處理皮膚也會發生雙硫侖樣反應。
這些頭孢菌素類葯物在化學結構上共同的特點是，在其母核 7- 氨基頭孢烷酸（7-ACA）環的 3 位上存在於雙硫侖分子類似的甲硫四氮唑（硫代甲基四唑）取代基，其與輔酶Ⅰ競爭乙醛脫氫酶的活性中心，可阻止乙醛繼續氧化，導致乙醛蓄積，從而引起戒酒硫樣反應。
理論上說，頭孢曲松、頭孢噻肟、頭孢他啶、頭孢磺啶、頭孢唑肟、頭孢克肟，因不含甲硫四氮唑基團，在應用期間飲酒不會引起雙硫侖樣反應。但是有報道稱頭孢曲松雖然不具有甲硫氫唑側鏈，但有甲硫三嗪側鏈也可引起此類反應，故被排除在外。另有頭孢他啶致雙硫侖樣反應報道。
2. 硝咪唑類葯物如甲硝唑（滅滴靈）、替硝唑、奧硝唑、塞克硝唑。
3. 其他抗菌葯如呋喃唑酮（痢特靈）、氯黴素、酮康唑、灰黃黴素、磺胺類（磺胺甲惡唑）等。
三、飲酒多久後可以用頭孢類抗生素？
據相關文獻報道 , 頭孢類抗生素致雙硫侖樣反應與飲酒可達 99% 的密切相關。由於個體差異存在，每個人酒精消除時間不同，但飲酒時間與用葯時間的間隔越長 , 雙硫侖樣反應的發生率就越低。
一項回顧性調查分析顯示： 24 例用葯前飲酒的患者中共有 17 例發生雙硫侖樣反應 , 發生率為 70.90%(17/24), 其中 62.50%(15/24) 發生在用葯前 3 天內有飲酒史者 , 在用葯前第 4 天和第 5 天有飲酒史的僅各發生 1 例 , 用葯前第 6 天以前有飲酒史的未再有雙硫侖樣反應發生的病例。
在用葯後 22 例飲酒的患者中 , 發生率為 68.20%(15/22), 其中 54.6%(12/22) 發生在用葯後 3 天之內飲酒的患者 , 在用葯後第 4-6 天飲酒的患者中共發生 3 例 , 發生率為 13.70%(3/22), 用葯後第 7 d 及其以後飲酒者未再發生雙硫侖樣反應。由於乙醛脫氫酶被抑制後常需 4-5 d 後才能恢復, 故本組雙硫侖樣反應均集中發生在用葯前、後 3 d 內有飲酒史的患者。
綜合文獻報道，為防止雙硫侖樣反應 , 對所有應用頭孢類抗菌的患者應常規詢問是否有葯物過敏史、酒精過敏史和近期飲酒史 , 如患者在用葯前 7 d 有飲酒史 , 應禁用該類葯 ；對應用頭孢類抗生素的患者 , 應當囑其在停葯後禁酒時間不能少於 7 d , 一旦發生雙硫侖樣反應 , 應立即停葯並積極採取相應措施治療。
四、 出現雙硫侖樣反應的應對措施
一旦出現雙硫侖樣反應，應及時停葯和停用含乙醇製品，輕者可自行緩解，較重者需吸氧及對症治療。治療上可洗胃排除胃內乙醇，減少乙醇吸收，靜注地塞米松或肌注納洛酮等對症處理，靜脈輸注葡萄糖液、維生素 C 等進行護肝治療，促進乙醇代謝和排泄。心絞痛患者需改善冠脈循環，血壓下降者可應用升壓葯，數小時內可緩解。
患者就診後邊搶救邊詢問病史，立即使患者取平卧位、吸氧、測生命體征並記錄。對休克的患者迅速建立靜脈通路，快速補充晶體液，必要時給予多巴胺等升壓葯，積極治療以縮短低血壓期。對原有心腦血管疾病患者同時給予心電監護，嚴密觀察心率、心律的變化。對確診為雙硫侖樣反應的患者也應作心電圖、血常規、電解質檢查，以排除多種疾病共存而延誤治療。
因起病突然，症狀明顯，患者及家屬均有緊張、恐懼心理。應對患者及家屬做好心理疏導工作，向其說明病因，使其能積極配合治療及護理，一般 4 -12h 症狀逐漸緩解。
五、 總結
除上述常見的能引起雙硫侖樣反應的抗生素外，另有一些類雙硫侖樣反應的罕見報道，如喹諾酮類、紅黴素等，這些原因未明的類似雙硫侖樣反應發生機制還有待於臨床的進一步證實和進行深入的實驗研究。總之，酒後用葯，葯後飲酒都可能對葯效產生較大影響，臨床工作中除了積極預防雙硫侖反應，更關鍵的是要意識到這種情況發生的可能性，減少誤診。
2、遠離第一杯酒
「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那隻是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。
3、 使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。
4、 採取行動
我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。
5、 改變舊有習慣
在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。
⑹ 我朋友常常不得不喝酒 怎麼護肝養肝 把傷害降到最低 求食譜 茶品 最好不要葯物
中醫學認為，腎為先天之本，上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同，它主疏泄、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓等疾病。
首先：調節情志，化解心中的不良情緒，使自己始終擁有一份好心情，有益於肝的養生保健。如果情緒波動，則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡，這就是中醫所說的憂傷脾，怒傷肝。
其次，護肝保健操也有裨益：第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。 第三步，揉三陰交穴。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。第四步，推搓兩肋法。雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。
最後：積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
養肝護肝的食物：
1、大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2、海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。
3、西瓜 有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
4、含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子。
5、可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。（肥胖者一般少吃動物內臟。）
6、新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。
7、綠茶 對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。
體重過重對身體的影響：
體重過重不僅會使身體疲勞，而且會造成心理疲勞。這些人應少吃澱粉類和糖類的食物，宜長期食用蘿I、、捲心菜、白菜、青椒、西紅柿、香菇等蔬菜。在營養攝取上必須全面、完全，因為人要適應環境，要與天相應(天人合一)，所以，人體內的元素也必須要樣樣齊全，缺少就完不成人體的生理運轉，就會發生生理障礙。因此，必須樣樣都吃，杜絕挑食、偏食。進食的方式必須適應人類已經形成的習慣和方式，一日三餐，定時、定量、均衡。人們在喜慶節日、商務交際、親朋好友聚會、酒席宴請「打牙祭」是常有的事，這時最重要的是要控制進食量，也是保持健康的重要一環。進食的失控，暴飲暴食，常常為腸胃功能損害埋下禍根，重則會爆發急性胰腺炎，危及生命。
喝酒與體重有直接聯系，畢竟飯局的增加，會增加飲食的次數，造成一定影響，最主要的就是休息和運動！
希望對你有用，健康一生！
⑺ 歌詞中有祝福啊衷心祝福祖國明天更美好歌曲名字是什麼 急急急
我祝祖國三杯酒] 我祝祖國三杯酒 作詞:石順義 作曲:張宏光 原唱:澤旺多吉 李剛 一杯酒捧在手 兩杯酒舉過頭 滿懷深情歌一曲 我祝 祖國 三杯酒 祝福江南稻花香 祝福塞北小麥熟 天山牧場春來早 雅魯藏布迎金秋 祝福各族兄弟團結進 康莊路上大步走 呀啦扎西德勒 我祝祖國三杯酒 啊三杯酒 陳思思:共度好時光 大紅燈籠高掛 歡慶鑼鼓敲響 喜悅傳遍人間天上 琴聲悠悠揚揚 奏響新的樂章 溫馨的燭光點燃希望 沐浴世紀陽光 朵朵鮮花開放 萬水千山鳥語花香 人民親如一家 共渡美好時光 吉祥的祝福貼滿門窗 今天是個開心的日子 春光寫在你我臉上 好聽歌日唱出心中的喜悅 一聲問候一串祝福 暖在心房 舉杯我的朋友 乾杯我的朋友 幸福圍繞你身旁你身旁 (合唱) 大紅燈籠高掛 歡慶鑼鼓敲響 喜悅傳遍人間天上 琴聲悠悠揚揚 奏響新的樂章 溫馨的燭光點燃希望 沐浴世紀陽光 朵朵鮮花開放 萬水千山鳥語花香 人民親如一家 共渡美好時光 吉祥的祝福貼滿門窗旁 今天是個喜慶的日子 收獲季節神采飛揚 許個美好的心願 深厚的情誼 寄予星星託付月亮飄向遠方 祝福我的祖國 祝福我的家鄉 一年四季好春光 舉杯我的朋友 乾杯我的朋友 幸福圍繞你身旁 祝福我的祖國 祝福我的家鄉 一年四季好春光好春光 中國福 作詞:魏子振 作曲:任秀玲任明 編曲:任秀玲任明 演唱:朱躍明 刺枚 uc:67707078 男:瑞雪飛舞天降福 女:五穀飄香地生福 男:福通四海,福接財路 女:福敞開春天的大門 合:送你個美好祝福 男:啊平安祝福快樂祝福 積善慶有餘, 女:啊平安祝福快樂祝福 富貴滿堂福 女:火樹銀花天散福 男:清泉有源水流福 女:福納百川,福灑甘露, 男:福敞開春天的大門 合:送你個吉祥幸福 女:啊,祖國幸福兒女幸福 和諧大團圓 男:啊,祖國幸福兒女幸福 中華全家福. 女:火樹銀花天散福 男:清泉有源水流福 女:福納百川,福灑甘露, 男:福敞開春天的大門 合:送你個吉祥幸福 女:啊,祖國幸福兒女幸福 和諧大團圓 男:啊,祖國幸福兒女幸福 中華全家福. 合:啊,祖國幸福兒女幸福 和諧大團圓 啊,祖國幸福兒女幸福 中華中華全家福 嗨~! 盛世中國 張志政 秀美的山川 遼闊的大地 偉大的中國是我們的祖國 多少年的風雨 又多少年的坎坷 造就了今天的盛世中國 五十六個民族 億萬顆的心 聚集在這美好的一刻 讓我們去攜手 讓我們去團結 去投入祖國的懷抱 我愛你中國我們為你而驕傲 中國我們為你而自豪 偉大的祖國你的名字刻在我心裡 中國讓我們祝福你 五十六個民族 億萬顆的心 聚集在這美好的一刻 讓我們去攜手 讓我們去團結 去投入祖國的懷抱 我愛你中國我們為你而驕傲 中國我們為你而自豪 偉大的祖國你的名字刻在我心裡 中國讓我們祝福你