㈠ 老年人吃得太寒諒身體有什麼狀況
補充各種營養成分滿足人體所需,多吃一些溫補性的食物,都能起到驅寒的作用。當然了平時適當的運動鍛煉也是很重要的,這樣可以改善人體健康狀況。
㈡ 寒性體質怎麼調理
人類體質可概分為六大類,隨著體質不同,食療配方也需作調整。 我們應該勤寫食療日記,了解自己的身體症狀與體質,選擇對症食物,掌握保健先機。 對症食物隨體質而異] 常發現有些食療的配方,別人吃時很有效,但到了自己吃時,就好像失效了,那是因為每人的體質、病情不同,一定要先對自己的體質選擇對症的食物,調整食療配方,才會產生預期的食療效果。 比方說:熱性體質要吃涼性食物,寒性體質要吃溫性食物,實性體質要吃瀉性食物,虛性體質要吃補性食物,燥性體質要吃潤性食物,濕性體質要吃利尿食物。 又如疾病營養部分:心血管疾病要限油、限鹽、限膽固醇,痛風要限高瞟呤食物,腎臟病要限鉀、磷、蛋白質、鹽,腫瘤要限油、鹽、忌糖,糖尿病要限熱量、忌甜食等。 [寫食療日記,了解自己的體質] 若要將食料做得更徹底,除了依照體質、病情選擇對症食物外,更要勤於寫食療日記,記錄何時吃什麼食物? 食物的配方? 食後有什麼反應? 發現身體有症狀時該如何做應變? 若能詳細記錄每天飲食的點點滴滴,就能夠迅速又精確地找出最適合自己調養的食譜了,只要能夠按照這張食譜持之以恆實行下去,身體的健康就很快會恢復的。 判斷體質應以最近發生的身體症狀來作判斷,譬如最近一星期身上發生酸、痛、癢、腫或其他症狀,然後去對照看看,究竟自己屬於哪一類體質? 但有些人卻有困擾,因為發現身上有些症狀屬於熱性體質,如口乾舌燥,有的症狀卻屬於寒性體質,如手腳冰冷….等, 於是就迷糊了,到底自己是屬於哪一類體質呢? 其實,判斷體質並非我們的目的,真正的目的是要找出適合體質的對症食物,故假設有60%的症狀是屬於熱性體質、40%是屬於寒性體質,那麼就可下結論,目前的身體狀況是偏熱性體質,因此應該選擇涼性食物來進食調養 ,這個食療方向便不致於離譜。 [虛性體質體弱多病,宜吃補性食物] 虛性體質與寒性體質十分相似,其最大的特徵就是會流冷汗,列舉症狀如下: 1 體虛盜汗、手心常濕、晚上常流冷汗。 2 元氣不足,對病毒的抵抗力減弱,免疫力差。 3 臉色蒼白,行動無力。 臨床上,體弱多病者多數虛症。 虛性體質的人應該常選擇補性食物,補性食物可增進體力,恢復元氣,諸如:高麗參、紅棗、栗子、山葯、櫻桃、胡麻、造米、小麥、蓮藕 等。 我曾親自聽一位重症患者說:中醫師叫他每天泡1次高麗參,1次只用3片,每天沖泡沸水來飲用,這3片高麗參要連續泡飲三天,所以第二天味道比較淡,第三天就更淡了,平常放冰箱冷藏避免腐壞,竟然喝沒多久,臉色就變得十分紅潤。 虛性體質的人每天若能吃1次[山葯蓮子紅棗湯],抵抗力就會逐漸增強,其中[山葯]尤其含有天然荷爾蒙的前驅物質,對中年以後的婦女幫助甚大。 但是補性食物的攝取量要節制,不可吃過量。 筆者曾聽一位偏頭痛十餘年的婦人說:就是因為在某一天吃了太多糖炒栗子,然後引發偏頭痛,一痛就是十幾年,所以奉勸大家經過煎炒的補性食物千萬要少量進食。 [實性體質受便秘之苦,可吃瀉性食物] 實性體質的特徵是: 1 身體缺乏排毒功能,即排便、排尿、排汗均有障礙 2 內臟有積熱、淤積大量廢物 3 抗病力夠,對病邪仍具足夠撲滅能力 4 體力充沛而無汗,經常便秘,尿量不多 臨床上,身體強壯初期的病症,多屬實症因實性體質的人體內有太多的廢物,故必須吃瀉性食物,讓體內大掃除,瀉性食物能幫助病毒排除體外,改善便秘 如:蘆薈、芹菜、傳統豆腐、蘆筍、香蕉、西瓜、鳳梨、蜜柑、蕃瀉葉、牛蒡等。 當我們自覺身體累積有太多廢物時,就應該趕緊喝[牛蒡生汁]來清腸,牛蒡要先刷洗干凈,皮不要削,直接用分離式榨汁機來榨原汁,一次要榨出500-700 cc,現榨現喝,喝後約兩小時就有便意,此刻就要趕快沖入廁所,否則會來不及,故上班時間不宜嘗試。 [濕性體質多痰腹鳴,多吃利尿食物] 濕性體質的人不外乎如下症狀: 1 體內水分過剩,身體浮腫 2 血壓高 3 多痰 4 常腹鳴 5 經常下痢腹瀉,這種體質就應該以利尿食物為主,盡量少吃鹽,若是浮腫嚴重時甚至要禁鹽。利尿食物諸如: 冬瓜、大黃瓜、紅豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草…..等。 [燥性體質口乾舌燥,宜攝取潤性食物] 燥性體質的人是身體缺水,其特徵是: 1 體內水分不足,口渴體燥 2 婦女月經量少 3 經常便秘 4 空咳無痰 燥性體質的人應該多攝取潤性食物,潤性食物具有使體內水分保留之作用,如:蜂蜜、甘蔗、柳丁、茶、蘋果、梅子、牛乳、桃、柚子…..等。 其中的甘蔗甘性涼,具清熱生津潤燥等功能,若煮成[甘蔗粥] ,很適合老年人虛熱咳嗽、口乾舌燥等症。 甘蔗粥的煮法很簡單,先將甘蔗榨汁,然後甘蔗汁與糙米同煮,可當早餐食用;也可煮成[甘蔗馬蹄飲],即將甘蔗削皮剁成小塊與適量的孛薺一起加水煎煮成汁,然後當茶水頻飲,對燥性體質甚有幫助。 [熱性體質臉色潮紅,宜攝取涼性食物] 熱性體質 ,其身體症狀的表現諸如: 1 腺體亢進、身體機能代謝活動過度、易興奮緊張,指尖發抖、發燒,如甲狀腺亢進,嚴重時會心跳加速、眼睛凸出 2 常口乾舌燥、嗜喝冷飲 3 顏面潮紅、眼睛沖血、身體易上火發炎 4 常便秘、尿量少而黃 5 婦女生理周期常提早 熱性體質的人應該多攝食涼性食物,涼性食物對生理機能具有鎮靜及清涼消炎作用,適合熱性體質者吃,可改善其不眠、腫脹及炎症 如:綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜….等,大多數的蔬菜水果以及青草類均屬涼性。 當自覺身體內火旺盛時,可進食[綠豆海帶冬瓜湯],雖此三種材料搭配起來有點奇怪,但是降火消炎效果確是一級棒。 又如有些人患牙周病或滿臉長痘,這便是火氣大的典型症狀,此時若能早晚喝一杯[左手香柳丁汁],不出五天就會看到明顯的改善,還有最常用的是[魚腥草茶]。 魚腥草不僅是涼性能改善熱症,並且還享有[天然抗生素]的美稱。 [寒性體質手腳冰冷,宜多吃溫性食物] 寒性體質的身體症狀是: 1 身體機能代謝活動衰退、抵抗力減弱 2 體溫不足、手腳常冰冷 3 臉色蒼白、貧血怕冷 4 精神萎靡、行動無力 5 常腹瀉下痢 6 喜喝熱飲、尿量多而色淡 7 婦女生理周期常過遲。 寒性體質的人應該多吃溫性食物,溫性食物能使身體生熱,機能興奮,增加活力,適合寒性體質者吃,可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機能,如:荔枝、當歸、姜、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生….等。 常見一些寒性體質的人初嘗試果菜汁時,總覺得胃不舒服,當加入[薑汁] 10cc以後就會感覺喝得很順, 又有些人吃生菜沙拉,長期吃下來竟然手腳冰冷,其實只要搭配著喝[糙米湯] 就不會造成體溫下降
㈢ 老人下寒怎麼辦
我以前曾經問過醫生,老人下寒這種病只能冷的時候穿厚實一些,早早穿上棉褲。葯物治療效果不好。
㈣ 老年人風寒感冒
是否吃點霍香正氣軟膠囊或感冒靈,止咳糖漿,適當的多喝水,好好的休息。
㈤ 老人怕冷有些什麼原因
老人怕冷的原因
1、缺鐵症
科學家指出,人們如果常常感到寒冷,可能由體內缺鐵引起。由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成,後者能提高血液攜氧能力,故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少,缺氧則組織的能量代謝發生障礙,自然會因產熱不足而感到寒冷。因此,
2、低血壓
低血壓容易引起患者的末梢血液循環不良,如手足等部位的血液供應不足,組織得不到能量代謝所需要的氧氣和能源物質,所以使人經常產生寒冷的感覺,當然也會容易發生凍瘡。治療方法,除用葯物之外,還要注意保暖。
3、冷感症
多見於更年期婦女。原因是由於體內雌激素水平的降低,導致神經血管功能不穩定所致,最終患者會因全身或局部血液循環不良引起腰、背、小腹、手、足或全身發冷。最重要的是,要進行耐寒鍛煉和飲食調節。多到室外活動,如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意識地多吃些具有溫熱禦寒功能的食物,如牛肉、羊肉、狗肉、蝦米、核桃等。
4、甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素屬於內分泌激素,它參與機體的物質代謝,有加速糖、蛋白質以及脂肪燃燒釋放能量的作用,同時它還會使得心跳加快,血壓升高,皮膚等外周器官的血液循環加快,增加熱量。因而甲狀腺素分泌不足時,產熱量就會減少,所以怕冷。碘參與體內甲狀腺素的合成,多攝取海帶、魚蝦等含碘豐富的食物,可提高禦寒能力。
㈥ 老年人寒性體質如何調理
意見建議:你好老年人寒性體質,這個是可以採取使用飲食的辦法進行調理一下即可,並且最好適當的參加鍛煉
㈦ 老年人寒氣重,怎麼辦
去網上買一個紅外線頻譜治療儀烤燈,每天給老人烤烤腳心、病灶部位(就是容專易體現寒屬濕的地方、肩胛部位,有寒濕的時候肩胛肌肉會發生粘連)需要多烤烤,還有後腰部位這些部位對於老年人驅寒來講是非常好的。不要到外面去拔火罐,年紀大了且皮膚鬆弛乾燥,在拔火罐是很容易出現水泡的現象。也不要去刮痧。因為刮痧本身就是泄元氣的,對老人更不好。記住;春發 冬藏。
㈧ 老人身上的寒氣
風濕一般就是全身遊走性關節疼痛,以膝關節疼痛為多數.最好用中醫中葯治療,治療用專業中葯效果很好.不要用西葯,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,保持好心情.
㈨ 老年人腸胃寒
病情分析:老年患者經常拉肚子,但吃豆豉,腌制頭菜略見好轉,說明是消化不良引起的腹瀉,因為豆豉等食物內可能含有對腸道有益的菌群,具有助消化作用,建議患者服用補益腸道菌群的葯物。
㈩ 體質寒的老年人該如何調理身體
要溫補腎陽,旺盛氣血。處方如下:
黃芪20,熟地20,山萸20,何首烏15,白術15,女貞子15,附子6,每日一劑,連吃兩周。