老年大學個人博客

① 新浪博客改版6.0後我就找不到發表博文按鈕了

你把你新浪博客里的文章、相冊、評論、留言全刪掉。
任其自生自滅。建議改到國外網或網易上重新開博客：
新浪博客我用了沒兩個月；
德國博客卻用了好幾年，卻從未見過什麼改版、故障、失效雲雲：

http://blumen.twoday.net
http://nongnong.simpleblog.org

我新開的網易博客：http://katjuscha.blog.163.com

② 哪裡能看到有關耄耋之年刻苦學習的資料

用網路搜索「老人博客」就可以出現很多這樣的例子，我剛試過了，下面是一個報道，也許會對您有用

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時尚老人進軍博客

網路日記——博客幾年前推出後，一下子引起了眾多年輕人的興趣。而如今，博客也已走進了老年人的生活。6月初，廈門老年大學在網上公布了博客班招生的消息，於是，報名的電話開始響個不停。
負責招生的趙老師介紹說：「我們原先預計，能有30多人就不錯了，但現在已經預約的就有60多人，100多個老年朋友來電話咨詢。」眼下，在廈門老年大學，「博客」已經成了最流行的詞彙。

曾經在婦聯工作的陳清阿姨告訴記者，她退休後，一直想把自己培養、教育下一代的方式、效果、感受，以及兒童的成長特點以日記的形式記錄下來，希望對社會和他人有些幫助。「博客班的開辦就能幫助我實現這個願望！」

而像陳清阿姨這樣有個人興趣愛好和責任感，並具有強烈求知慾的學員很多。陳兆方大爺愛好攝影，並經常出國旅遊，所以他就通過個人博客把外面的美麗世界介紹給大家。

那麼，博客能給老人帶來什麼呢？廈門大學社會學戴小力教授認為，老年人寫博客的熱情主要在於博客具有展示的功能。過去的老人多局限於「被動養老」，對精神的追求比較少。但隨著社會的發展、資訊的發達、醫療保健的日益受重視，一些有條件的老人表現出比過去強很多的「社會性需要」。他們希望能有自己的聲音，而博客的開放性、自主性正好為失去「話語權」的老人提供了這種表達自我的平台。戴教授認為，只要內容是健康積極的，寫博客對老年人的精神健康是很有好處的。

不過，廈門大學醫學院中醫系主任周然宓也提醒，適當的上網對老年人沒有影響，但上網時間也不能太長，一般持續時間不能超過1個小時，中間休息時要做些運動。他說，如果太專註上網，可能會壓迫頸部等處肌肉，導致頸椎和脊椎損傷，時間長了，還可能引起記憶力下降等問題。

③ 周國平的資料急用~

周國平簡介

出生年月：1946年 籍貫：上海人
畢業院校：北京大學哲學系
代表作：《愛與孤獨》 《歲月與性情》 《人與永恆》等
主要經歷

周國平:著名詩人、哲學家。曾著有紀實文學《妞妞，一個父親的札記》、學術著作《尼采：在世紀的轉折點上》，銷量均突破十萬。另有《守望的距離》、《人與永恆》等散文集，以及《悲劇的誕生》、《偶像的黃昏》等多部譯著。部分作品被譯成多國文字......

出生年月：1946年 籍貫：上海人 畢業院校：北京大學哲學系 代表作：《愛與孤獨》 《歲月與性情》 《人與永恆》等 主要經歷周國平，1945年生於上海，1967年畢業於北京大學哲學系，1981年畢業於中國社會科學院研究生院哲學系，現為中國社會科學院哲學研究所研究員。著有學術專著《尼采：在世紀的轉折點上》、《尼采與形而上學》。 在我們使用的教材語文版的第六冊有他的一篇叫《家》的文章！
周國平，1946年生於上海。1967年畢業於北京大學哲學系，1981年畢業於中國社會科學院研究生院哲學系，現為中國社會科學院哲學研究所研究員。著有學術專著《尼采：在世紀的轉折點上》 、《尼采與形而上學》，隨感集《人與永恆》，詩集《憂傷的情慾》，散文集《守望的距離》，自傳《歲月與性情》等。
可到以下網址查看他的著作！
周國平，1946年生於上海。1967年畢業於北京大學哲學系，1981年畢業於中國社會科學院研究生院哲學系，現為中國社會科學院哲學研究所研究員。著有學術專著《尼采：在世紀的轉折點上》 、《尼采與形而上學》，隨感集《人與永恆》，詩集《憂傷的情慾》，散文集《守望的距離》，自傳《歲月與性情》等。
周國平，1945年生於上海，1967年畢業於北京大學哲學系，1981年畢業於中國社會科學院研究生院哲學系，現為中國社會科學院哲學研究所研究員。著有學術專著《尼采：在世紀的轉折點上》、《尼采與形而上學》，隨感集《人與永恆》，詩集《憂傷的情慾》，散文集《守望的距離》、《各自的朝聖路》、《安靜》，紀實作品《妞妞：一個父親的札記》、《南極無新聞——喬治王島手記》等，1998年底以前作品結集為《周國平文集》（1-6卷），譯有《尼采美學文選》、《尼采詩集》、《偶像的黃昏》等。

大學里曾流傳一句話：「男生不可不讀王小波，女生不可不讀周國平。」周國平的作品以其文采和哲思贏得了無數讀者的青睞，無論花季還是老年，都能從他的文字中收獲智慧和超然。
主要作品有:各自的朝聖路\安靜\守望的距離
\妞妞\歲月與性情
參考資料：作家導讀周國平的個人資料:
1945年生於上海
1950年入學於上海市紫金小學
1956年入學於上海市成都中學
1959年入學於上海市上海中學
1962年入學於北京大學哲學系
1967年畢業於北京大學哲學系
1968年從北京大學畢業，到湖南農場勞動一年半，然後分配到廣西資源縣工作
1978年入學於中國社會科學院研究生院哲學系，先後獲哲學碩士博士學位
1981年畢業於中國社會科學院研究生院哲學系，現為中國社會科學院哲學研究所研究員。
著有學術專著《尼采：在世紀的轉折點上》、《尼采與形而上學》，隨感集《人與永恆》，詩集《憂傷的情慾》，散文集《守望的距離》、《各自的朝聖路》、《安靜》，紀實作品《妞妞：一個父親的札記》、《南極無新聞——喬治王島手記》等，1998年底以前作品結集為《周國平文集》(1-6卷)，譯有《尼采美學文選》、《尼采詩集》、《偶像的黃昏》等。
周國平有讀書的癖好，在他少年甚至童年時代便已見端倪。因為「那是一個求知慾洶涌勃發的年齡」，無須名著佳篇，隨便一本稍微有趣的讀物就能點燃周國平對書籍的強烈好奇：「回想起來，使我發現書籍之可愛的不過是上小學時讀到的一本普通的兒童讀物，那裡面講述了一個淘氣孩子的種種惡作劇，逗得我不停地捧腹大笑。」從此以後，看得懂看不懂的書都會使他眼饞心癢。
周國平在考上北大哲學系後，盡管哲學是「凌駕於一切科學的科學」，但他對課外書還是有濃厚的閱讀興趣。上課時，課桌上擺著艾思奇編的教科書，課桌下卻是托爾斯泰、陀思妥耶夫斯基、屠格涅夫、易卜生等文學家的著作。與此同時，他還醉心於寫詩，寫日記，積累感受。「現在看來，當年我在文學方面的這些閱讀和習作並非徒勞。」周國平平靜地說，「我在哲學上的趣味大約是受文學熏陶而形成的。」
周國平不但嗜愛讀書，而且有購書和藏書的癖好。他說：「事實上，在書的樂趣中，購和藏佔了相當一部分。愛書的朋友聚到一起，說起自己購得一本好書時的那份得意，聽到別人藏有一本好書時的那股羨慕，就是明證。」談及逛舊書店的種種樂趣，周國平興致盎然：「當我偶爾從舊書店或書市廉價買到從前想買而錯過或嫌貴而卻步的書時，感到有過節一般的快樂，那份快樂簡直不亞於富賈一舉買下整座圖書館的快樂。」由於在購書過程中傾注了心血，交織著情感，因此，愛書的周國平即使在別的方面慷慨大度，對於書卻總不免有幾分吝嗇。他說，這緣於「每個愛書的人想必都體會過借書與人時的復雜心情，尤其是自己喜歡的書，一旦借出，就朝夕盼歸，萬一有去無回，就像死了一位親人一樣，在心中為它築了一座緬懷的墓。」
因此，周國平總喜歡把書比作「友人」或「伴侶」。他說常置案頭的「座右書」是些最知己的朋友，又說翻開新書的心情就像在寂寞的人生旅途上為自己搜尋新的伴侶，而隨手打開一本熟悉的書則像是不期而遇一位老友。他還借吉辛之口嘆息那些無緣再讀一遍的好書如同從前偶然邂逅的友人，倘若臨終時記起它們，「這最後的訣別之中將含著怎樣的惋惜」！
當今有不少愛讀書的人，讀到後來，有一天自己會拿起筆來寫書，周國平也是其中之一。由於勤奮筆耕，他現已成為一位著名的散文家。周國平告訴記者：「我承認我從寫作中獲得了許多快樂，但是，這種快樂並不能代替讀書的快樂。有時候我還覺得，寫作侵佔了我的讀書時間，使我蒙受了損失。寫作畢竟是一種勞動和支出，而讀書純粹是享受和收入。我向自己發願，今後要少寫多讀，人生幾何，我不該虧待了自己。」
這里是他的博客：http://book.sina.com.cn/nzt/1095142697_zhouguopingzxj/ http://blog.sina.com.cn/m/zhouguoping

推薦您去看看～～

以下是您要的資料：

1945年生於上海

1950年入學於上海市紫金小學

1956年入學於上海市成都中學

1959年入學於上海市上海中學

1962年入學於北京大學哲學系

1967年畢業於北京大學哲學系

1968年從北京大學畢業，到湖南農場勞動一年半，然後分配到廣西資源縣工作

1978年入學於中國社會科學院研究生院哲學系，先後獲哲學碩士博士學位

1981年畢業於中國社會科學院研究生院哲學系，現為中國社會科學院哲學研究所研究員。

著有學術專著《尼采：在世紀的轉折點上》、《尼采與形而上學》，隨感集《人與永恆》，詩集《憂傷的情慾》，散文集《守望的距離》、《各自的朝聖路》、《安靜》，紀實作品《妞妞：一個父親的札記》、《南極無新聞——喬治王島手記》等，1998年底以前作品結集為《周國平文集》(1-6卷)，譯有《尼采美學文選》、《尼采詩集》、《偶像的黃昏》等。

周國平有讀書的癖好，在他少年甚至童年時代便已見端倪。因為「那是一個求知慾洶涌勃發的年齡」，無須名著佳篇，隨便一本稍微有趣的讀物就能點燃周國平對書籍的強烈好奇：「回想起來，使我發現書籍之可愛的不過是上小學時讀到的一本普通的兒童讀物，那裡面講述了一個淘氣孩子的種種惡作劇，逗得我不停地捧腹大笑。」從此以後，看得懂看不懂的書都會使他眼饞心癢。

周國平在考上北大哲學系後，盡管哲學是「凌駕於一切科學的科學」，但他對課外書還是有濃厚的閱讀興趣。上課時，課桌上擺著艾思奇編的教科書，課桌下卻是托爾斯泰、陀思妥耶夫斯基、屠格涅夫、易卜生等文學家的著作。與此同時，他還醉心於寫詩，寫日記，積累感受。「現在看來，當年我在文學方面的這些閱讀和習作並非徒勞。」周國平平靜地說，「我在哲學上的趣味大約是受文學熏陶而形成的。」

周國平不但嗜愛讀書，而且有購書和藏書的癖好。他說：「事實上，在書的樂趣中，購和藏佔了相當一部分。愛書的朋友聚到一起，說起自己購得一本好書時的那份得意，聽到別人藏有一本好書時的那股羨慕，就是明證。」談及逛舊書店的種種樂趣，周國平興致盎然：「當我偶爾從舊書店或書市廉價買到從前想買而錯過或嫌貴而卻步的書時，感到有過節一般的快樂，那份快樂簡直不亞於富賈一舉買下整座圖書館的快樂。」由於在購書過程中傾注了心血，交織著情感，因此，愛書的周國平即使在別的方面慷慨大度，對於書卻總不免有幾分吝嗇。他說，這緣於「每個愛書的人想必都體會過借書與人時的復雜心情，尤其是自己喜歡的書，一旦借出，就朝夕盼歸，萬一有去無回，就像死了一位親人一樣，在心中為它築了一座緬懷的墓。」

因此，周國平總喜歡把書比作「友人」或「伴侶」。他說常置案頭的「座右書」是些最知己的朋友，又說翻開新書的心情就像在寂寞的人生旅途上為自己搜尋新的伴侶，而隨手打開一本熟悉的書則像是不期而遇一位老友。他還借吉辛之口嘆息那些無緣再讀一遍的好書如同從前偶然邂逅的友人，倘若臨終時記起它們，「這最後的訣別之中將含著怎樣的惋惜」！

當今有不少愛讀書的人，讀到後來，有一天自己會拿起筆來寫書，周國平也是其中之一。由於勤奮筆耕，他現已成為一位著名的散文家。周國平告訴記者：「我承認我從寫作中獲得了許多快樂，但是，這種快樂並不能代替讀書的快樂。有時候我還覺得，寫作侵佔了我的讀書時間，使我蒙受了損失。寫作畢竟是一種勞動和支出，而讀書純粹是享受和收入。我向自己發願，今後要少寫多讀，人生幾何，我不該虧待了自己。」
周國平
中文名稱: 周國平
性 別: 男
職 務: 中國社科院哲學研究所研究員
生 卒 年: 1945～
國 別: 中國
作品(未發表): 尼採的哲學貢獻
省 : 上海市
生平簡介
周國平 1945年7月生，上海市人，中國社科院哲學研究所研究員。主要學術專長是現代外國哲學。1967年7月畢業於北京大學哲學系，1978進入中國社會科學院研究生院哲學系學習，先後取得哲學碩士學位、博士學位。
主要代表作有：《尼采：在世紀的轉捩點上》、《尼采與形而上學》(專著)、《只有一個人生》(專著)、《人與永恆》(專著)、《博士論叢》(合編)、《胡塞爾的意義理論》(論文)，譯有《尼采美學文選》……。

周國平簡歷: 1945年 7月25日生於上海 1950年 入學於上海市紫金小學 1956年 入學於上海市成都中學 1959年 入學於上海市上海中學 1962年 入學於北京大學哲學系 1968年 從北京大學畢業,到湖南農場勞動一年半，然後分配到廣西資源縣工作 1978年 入學於中國社會科學院研究生院哲學系，先後獲哲學碩士、博士學位 1981年 從中國社會科學院研究生院畢業，進中國社會科學院哲學研究院工作至今 周國平著譯年表 1986年 著:<蘇聯當代哲學>(合著)，人民出版社 《尼采：在世紀的轉折點上》，上海人民出版社（台灣版1992） 譯：《論辨證法的敘述方法》（合譯），中國社會科學院出版社 《悲劇的誕生——尼采美學文選》，三聯書店 《尼采詩集》，中國文聯出版公司 1987年 著：《詩人哲學家》（主編），上海人民出版社 譯：《偶像的黃昏》，湖南人民出版社 1988年 著：《人與永恆》，上海人民出版社 1990年 著：《尼采與形而上學》，湖南教育出版社 譯：《謝林傳》（合譯），商務印書館 1991年 著：《憂傷的情慾》，四川文藝出版社 1992年 著：《人與永恆》（增補本），上海人民出版社 《只有一個人生》，四川大學出版社（台灣版1992） 《斷腸人在天涯——元代散曲新賞》，四川人民出版社 1994年 著：《今天我活著》，安徽文藝出版社 譯：《希臘悲劇時代的哲學》，商務印書館（香港商務版1993） 1995年 著：《迷者的悟》，陝西人民出版社 1996年 著：《我們對世界的認識》，廣東教育出版社 《愛與孤獨》，天津人民出版社 <語言與哲學——當代英美與德法傳統比較研究>(合著)三聯書店

周國平簡介和精彩語錄
周國平簡介：
周國平，1945年生於上海。1967年畢業於北京大學哲學系，1981年畢業於中國社會科學院研究生院哲學系，現為中國社會科學院哲學研究所研究員。著有學術專著《尼采：在世紀的轉折點上》、《尼采與形而上學》，隨感集《人與永恆》，散文集《守望的距離》、《各自的朝聖路》、《安靜》，紀實作品《妞妞：一個父親的札記》、《南極無新聞--喬治王島手記》等，1998年底以前作品結集為《周國平文集》（1-6卷），譯有《尼采美學文選》、《尼采詩集》等。
周國平精彩語錄：
*在現實中，愛往往扮演受難者的角色，因為受難而備受贊美
*無止境的浪漫會產生另一種審美疲勞，頻繁地換性伴侶也會喪失性經驗的新鮮感
*沉湎於網路不能自拔，在我看來是無能的表現。有種的去找真男人真女人面對面過招
*關於好女人，我提過兩個標准——靈性和彈性，現在仍覺得對。這主要是講性格，如果這兩個特徵表現在身體上，也就是性感了。我崇拜的是女性，而不是每一個女人
*不論是誰，不論他（她）多麼痴情或多麼崇高，如果他的愛長期沒有回報，始終不被愛，他的愛是堅持不下去的
*對於人的情感，科學永遠只能解釋局部，不能解釋全部
*在真實的愛中必定包含痛苦。脆弱往往是由太依賴別人造成的
*戀愛是人生最美妙的時光之一，是神的賜予，可遇而不可求。如果真正相愛，就應該爭取一種比較穩定的結合這里是他的博客：http://blog.sina.com.cn/m/zhouguoping

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以下是您要的資料：

1945年生於上海

1950年入學於上海市紫金小學

1956年入學於上海市成都中學

1959年入學於上海市上海中學

1962年入學於北京大學哲學系

1967年畢業於北京大學哲學系

1968年從北京大學畢業，到湖南農場勞動一年半，然後分配到廣西資源縣工作

1978年入學於中國社會科學院研究生院哲學系，先後獲哲學碩士博士學位

1981年畢業於中國社會科學院研究生院哲學系，現為中國社會科學院哲學研究所研究員。

著有學術專著《尼采：在世紀的轉折點上》、《尼采與形而上學》，隨感集《人與永恆》，詩集《憂傷的情慾》，散文集《守望的距離》、《各自的朝聖路》、《安靜》，紀實作品《妞妞：一個父親的札記》、《南極無新聞——喬治王島手記》等，1998年底以前作品結集為《周國平文集》(1-6卷)，譯有《尼采美學文選》、《尼采詩集》、《偶像的黃昏》等。

周國平有讀書的癖好，在他少年甚至童年時代便已見端倪。因為「那是一個求知慾洶涌勃發的年齡」，無須名著佳篇，隨便一本稍微有趣的讀物就能點燃周國平對書籍的強烈好奇：「回想起來，使我發現書籍之可愛的不過是上小學時讀到的一本普通的兒童讀物，那裡面講述了一個淘氣孩子的種種惡作劇，逗得我不停地捧腹大笑。」從此以後，看得懂看不懂的書都會使他眼饞心癢。

周國平在考上北大哲學系後，盡管哲學是「凌駕於一切科學的科學」，但他對課外書還是有濃厚的閱讀興趣。上課時，課桌上擺著艾思奇編的教科書，課桌下卻是托爾斯泰、陀思妥耶夫斯基、屠格涅夫、易卜生等文學家的著作。與此同時，他還醉心於寫詩，寫日記，積累感受。「現在看來，當年我在文學方面的這些閱讀和習作並非徒勞。」周國平平靜地說，「我在哲學上的趣味大約是受文學熏陶而形成的。」

周國平不但嗜愛讀書，而且有購書和藏書的癖好。他說：「事實上，在書的樂趣中，購和藏佔了相當一部分。愛書的朋友聚到一起，說起自己購得一本好書時的那份得意，聽到別人藏有一本好書時的那股羨慕，就是明證。」談及逛舊書店的種種樂趣，周國平興致盎然：「當我偶爾從舊書店或書市廉價買到從前想買而錯過或嫌貴而卻步的書時，感到有過節一般的快樂，那份快樂簡直不亞於富賈一舉買下整座圖書館的快樂。」由於在購書過程中傾注了心血，交織著情感，因此，愛書的周國平即使在別的方面慷慨大度，對於書卻總不免有幾分吝嗇。他說，這緣於「每個愛書的人想必都體會過借書與人時的復雜心情，尤其是自己喜歡的書，一旦借出，就朝夕盼歸，萬一有去無回，就像死了一位親人一樣，在心中為它築了一座緬懷的墓。」

④ 有沒有中老年的聊天群啊，年紀大了，也想在家上上網，休閑娛樂一下

有一個70後聊天群，滿滿正能量

⑤ 推薦一本適合中年人學習電腦看的書

隨著電腦的日益普及，中老年人也開始關注網路，為老爸老媽選擇一本合適的電腦圖書非常重要！下面就給大家推薦幾本非常暢銷的電腦圖書。

一、《教爸爸媽媽學電腦（贈送光碟）》

本書是專門為中老年人量身定做的一本電腦圖書，針對中老年人在電腦使用過程中可能使用到的軟／硬體、網路、電腦維護與安全方面的知識給予詳盡的講解。本書以任務驅動形式進行編寫，同時對知識點進行講解，將知識點融會貫通，滲透到每一個實例中。

本書共分15章，主要包括電腦的組成、Windows XP的個性設置、文件與文件夾的操作、個性化設置、文字輸入和輸入法、Windows XP自帶的程序、Word 2007的應用、Excel 2007的應用、PowerPoint：2007的應用、網路視聽、網上沖浪、網上聊天與電子郵件、網上娛樂、養生保健、電腦的維護與案例、電腦常見故障排除等內容。

本書針對中老年讀者，有很強的實用性、趣味性和知識性。

二、《老年人學電腦》

本書是一本指導中老年朋友學習電腦的圖書，主要講述電腦在日常使用中的基礎知識，包括認識電腦，電腦的啟動與關閉，認識Windows XP桌面，Windows XP的基本操作，在電腦中輸入文字，管理電腦中的資源，用Word 2007編輯並美化文檔，使用電腦欣賞影音和玩游戲，使用數碼相機拍照並修正照片，使用數碼攝像機錄像並製作影片，上網瀏覽網頁，網上搜索並下載資料，用QQ與親友聊天，收發電子郵件，在網上寫博客，在線娛樂，網上炒股以及電腦的日常維護和病毒防範等知識。

本書深入淺出，以「爺爺」從對電腦知識一竅不通到能熟練應用Windows XP和上網為線索貫穿始終，逐步講解了中老年朋友需要掌握和感興趣的電腦知識，內容淺顯易懂，版式美觀，指導性強。本書結合大量應用實例，引導中老年朋友自學；每章後面附有大量豐富生動的練習題，以檢驗對本章知識點的掌握程度，達到鞏固所學知識的目的。

本書定位於從未接觸過電腦和剛開始學習電腦的中老年朋友，可作為中老年朋友的自學用書，也可作為老年大學電腦培訓類教材。

三、《老年人學上網傻瓜書》

本書是一本指導中老年朋友學習電腦入門知識的圖書。主要內容包括：什麼是電腦、電腦的用途、電腦外觀與組成、電腦的啟動與退出、使用滑鼠和鍵盤、認識windows xp的桌面、windows xp的基本操作、用拼音輸入漢字、管理文件夾/文件、使用電腦娛樂、製作電子相冊、用word 2003編輯文檔、美化文檔、網上瀏覽、網上搜索與下載、用qq與親友聊天、收發電子郵件以及為電腦殺毒等知識。

本書淺顯易懂，版式美觀，指導性強，以中老年人學習電腦的先後順序為線索，逐步講解了中老年人需要掌握和感興趣的電腦知識，對概念和功能的介紹較為形象、生動。全書結合實例進行講解，並配有豐富的小欄目。每章最後提供有上機練習題，用於幫助讀者鞏固所學知識和自我提高。

本書適用於從未接觸過電腦和剛開始學習電腦的中老年朋友們使用，可作為老年大學學習電腦操作的培訓教材，也可作為老年朋友學習電腦的自學用書。

四、《老年人快樂學電腦 》

本書系統地介紹了電腦應用各個方面的內容，包括如何啟動和關閉電腦、如何查看電腦中的文件、如何使用電腦中的軟體、如何在電腦中編輯文章、如何播放音樂和電影、如何玩棋牌、如何在網上搜索信息、如何通過網路聊天以及如何在論壇和博客中發帖等。

本書關於電腦使用的內容，從最簡單的電腦操作知識開始，並逐步延伸到使用電腦和網路沖浪的各個方面。每一章的首頁還留下了筆記空間，幫助老年朋友進行記憶。針對老年人的特點，特地為老年朋友奉上正確使用電腦方面的知識和一些養生方面的小竅門，幫助老年朋友保持身體的健康。

本書內容豐富、圖文並茂、通俗易懂，是老年朋友輕松學會電腦的必備讀物

⑥ 黃雷的路漫漫其修遠

精神世界裡的求索
在譚曉波心中，老家遠安城還是童年時的那座城，清一色是青石板鋪道，木磚結構的店鋪林立，一片一片有天井的四合院。城裡人口稀少，窗外就是老城根，殘牆斷塬。荒蕪的城牆上到處是芭芒衰草，外面大片蕭瑟的土地上稀疏的農田藏卧其間。遠安老城這種苦澀憂郁的意境，定格在了譚曉波的心底，同時也賦予了他難以名狀的抑鬱氣質，以至於他總喜歡用苦澀憂郁的色調去畫一些作品，而這種苦澀憂郁在大多數人眼裡顯得灰暗難看。
在漫長的藝術之路上，譚曉波在靜靜地思考、探尋自己油畫作品的「突圍」之路。他曾嘗試畫一些「紅光亮」的作品，盡量避免用灰色和黑色。但是，對於這些作品，譚曉波不滿意。他覺得「紅光亮」的作品不是自己想表達的東西，而灰和黑所渲染的苦澀與憂郁以及畫面里的精神才是自己想要表達的，作品沒有了精神等於失去了生命，沒有任何的學術價值和藝術價值。
而譚曉波想要表達的是什麼？其實，每個人的眼睛都在用自己的審美情趣，對過眼的污漬作出合理的詮釋，藝術家們根據藝術的脈絡去發現美、梳理美，讓思想長出翅膀遨遊在自由的王國里，無拘無束地翻雲扶上，這才是真正的美。譚曉波想要的就是用畫筆描繪巴楚文化的苦澀與憂郁，用灰和黑的色調把那些精神融進油畫中，讓精神通過這些稍顯灰暗的畫面去震撼看畫人的心靈。
路漫漫其修遠，藝術的創作永無止境，譚曉波在不停地求索著，在為用精神構築自我的油畫世界而跋涉著。
動靜等觀
——聽張文范談科學養生
60、70歲的老人上網看新聞、發電子郵件，如今已不稀奇，但是，你知道曾經做過副部級領導開博客的有多少人嗎？你知道在人過50網，利用網路博客廣闊的平台，向老年人介紹如何應對老齡社會以及老年人養生等問題的人是誰嗎？你知道在清華園「世界華人我的成長歷程有獎徵文大賽」網路評審會上那位思路清晰、侃侃而談網路與老年人的是誰嗎？
他個性開朗隨和，待人熱情寬厚，愛好書法、打羽毛球和網球，平時總是樂呵呵的，如今他在享受生活的同時，還深切地關注著我國老年人事業的發展。或許，經常上網，瀏覽博客，關注老年事業的人，已經猜出來了，這個人正是張文范——國家民政部原副部長，中國老年大學協會會長、中國未來研究會理事長。
在張文范的書房諾大的桌面上，寫著六個蒼勁有力、瀟灑渾厚的行書字——「勤奮」、「動靜等觀」。這是他的座右銘，透過這六個蒼勁有力的字，他在用心感悟，用心體會與用心實踐中，領悟到養生的真諦。
張文范認為，養生又稱攝生、道生、養性、保生、壽世等。養生這個詞，最早見於《莊子》內篇：「所謂養，即保養、調養、補養之意；所謂生，就是生命、生存、生長之意。」養生就是保養生命，即保養人的生物鍾有規律的正常運轉。學生物遺傳學的張文范說：「生物鍾是一種自然周期規律，是宇宙存在的生物節律現象。生命現象就是這樣奇特，順應生物鍾則吉，逆之則凶。」
他認為，老年人科學養生，主要包含心理養生、生理養生和環境養生等。一個人要保持生命健康，就需要有正常的生理健康和良好的心理健康，還要有一個優美的健康環境以及有一個好的生活方式。退休後，老年人要注意培養健康的心理素質：平和心態，淡泊名利，樹立自強、自尊、自重的觀念，不斷提高對時代環境的適應能力，保持樂觀的情緒。同時，日常生活中衣食住行要有基本的規律，形成科學的生物鍾習慣。
對於養生的目的和意義，張文范認為，養生的目的是延長生命的長度和提高生命的質量。人既不能長生，也不會不衰。衰老本身並沒有錯，錯就錯在不會去維護自己的健康。
2002年11月，關注科學養生的張文范倡導在中國召開了首屆世界養生科學大會，國際老齡聯合會主席親自到會，張文范也在大會上宣讀了自己寫的論文《試論中國養生科學的社會價值和科學內涵》，受到一致好評。
動靜結合 平淡生活
動靜等觀，這是北京大覺寺無量壽佛殿外檐下懸掛的乾隆御筆匾額上的4個字，動養形，靜養神，人要動靜結合才能活出一種精氣神來。
張文范善於選擇適合自己年齡、個性的運動。20年來，不管刮風下雨，他都是5點半起床，6點下樓悠閑地步行到附近的公園，打太極拳、舞劍、打羽毛球和網球。每年張文范都會跟家裡人一起出去爬1、2次山。山間，綠樹小溪，幽靜清雅，大自然的氣息讓他感到身心格外的舒坦。張文范說，經常這樣運動鍛煉，時間久了便成了一種習慣。通過這些有氧運動，從頭到腳全身活動一遍，調節全身的氣血，保持良好的狀態，體現出一種精氣神來。他認為，老年人鍛煉必須適度、量力、不可超越自身的體力。
寫毛筆字是張文范的「靜養」，同時，他也是在享受那種在宣紙上縱情潑墨揮毫的樂趣。閑暇時，他經常拿起筆練1個多小時的字。寫的多了，親朋好友見到字寫的不錯就找他寫字，張文范也不好總是拒絕，有時則會笑哈哈的應允下來。
平日里，忙完其他事情後，張文范比較注意休息調節。俗話說，隔輩兒親，他也像其他老人一樣，喜歡天倫之樂。每當兩個小孫子唱著「因為我們是一家人、相親相愛的一家人」的歌曲時，他完全沉浸在天倫之樂中，分享著家庭中的溫馨、健康與快樂。
在他3歲和6歲的小孫子面前，他是一個快樂的老人。他經常和孩子們一起嬉戲玩耍，孩子們開心他更加開心。有時，孩子們依偎在他旁邊聽他講故事，他講完了，小孫子還纏著他不放，反過來他們把聽到、看到的故事講給爺爺聽；有時，小孫子頑皮起來，假扮老師，讓張文范唱兒歌給他們聽。這時候，在小孫子們心裡，張文范只是他們隨和而慈祥的爺爺，身上絲毫沒有老領導的架子。
運動、練字、和孫子玩耍這些如今正是張文范幸福生活中不可缺少的一部分。
調整心態 科學養生
有一年，張文范去一座寺院參觀，佛門清凈，香火繚繞、清凈幽雅的環境，讓他心生觸動，忍不住請教寺院主持：「什麼叫禪？」主持說：「禪就是當下！」「什麼是當下？」張文范又問，主持很自然地隨口便答道：「當下就是平常心」。當時，「平常心」三個字在他腦海中縈繞許久。
在年輕時，張文范是一個血氣方剛、好勝逞強，敢做敢為的青年。在蘭州大學當團委書記時，他則是飯量大（一頓吃1斤多），嗓門大，工作有魄力。現在年齡大了，飯量小了，不喝白酒，不抽煙，不會打牌，凡事都平靜對待，偶爾生氣也不會去鑽牛角尖。做到了榮辱不驚，大度處之，保持人格的完整和健康。他認為，老年人應該以一種自尊、自立、自強的精神引導自己健康地生活。
退休後，張文范帶著平常心，過起了心滿意足的平淡生活。平日里，他待人友善、寬厚仁愛，不以領導幹部自居。他說：「我只記住我是一名黨員，只是群眾中的普通一員。」看電視劇《長征》，每看一次，他就感覺受到一次教育。在戰爭年代，革命者的堅強毅力，戰場上的浴血奮戰，在他們面前，自己沒有理由不能生活在老百姓之中！
對於自己的生活，張文范很知足，從參加工作一直到擔任國家民政部副部長，再到現在擔任中國老年大學協會會長等職務，一生沒有經歷過大風大浪，用他的話就是：「平淡、充實、知足。」知足才能常樂，生活中不處處和人攀比，他就在讀書、看報、上網、寫字和孫子嬉戲玩耍以及參加社會活動中，享受天倫之樂，感受家庭的幸福；在親情、友情的滋養下，感受生活的充實與快樂。
「在影響健康長壽的因素中，遺傳基因佔15%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，社會環境佔10%，個人生活方式佔60%。所以，一個人的健康狀況好不好，主要取決於自己。不能盲目地追求健康，要用科學的方法對待。」7、8年前，或許是因為飲食不注意，肉吃的多，喝水少，生活方式不合理，不吸煙、不喝酒、不會打麻將的張文范還是查出得了脂肪肝，為此，他在飲食上留了個心，多吃蔬菜水果，該忌口的就忌口，再加上堅持運動，如今脂肪肝連續幾年沒有了。對此，張文范感嘆地說：「健康還得靠長期合理的生活方式，要把養生保健意識養成一種習慣」。
「科學合理的生活方式是新時代的健康文化自覺，自覺維護自身健康，把養生保健當成一種自覺意識，這樣才能提高生活的質量。」讀過3遍《黃帝內經》的張文范，從這本厚厚的醫學經典中得知，想健康主要還是要強調預防，健康不是靠別人。
在一個家庭里，家裡的老年人若是身體健康，那麼既能給家庭減去很多負擔，又能給家庭帶來很多歡樂，因此，關注養生保健，注重培養自覺健康意識是一舉多得的好事情。
依靠網路平台 關注老年人事業
在故宮太和殿的寶座上寫著「知人則哲」，關注老年人事業12年的張文范把這「知人」用在了思考老年人問題上面。
他認為，老年人要保持身心健康有一點很重要，就是要適應時代步伐，順應時代潮流，對新知識、新文化有興趣，活到老，學到老，有一個好的學習習慣和保持積極的學習興趣。
人類進入21世紀以後，伴隨著廣泛而深刻的社會變革和日新月異的科技發展，各種新知識、新事物層出不窮，人類進入了知識經濟時代，老年人更應適應時代的進步和發展，勤用腦，多學習，保持良好的學習興趣，這樣才能在新環境中增強健康。張文范退休後，常常感到時間不夠用，知識不夠用，什麼都感覺是新的。於是，他逼著自己多學習、多思考、多用腦，保持一個比較旺盛的學習興趣和動力，在時代進步中，在積極的心態中，煥發新的活力。
在采訪中，張文范忽然向記者提個問題：「你父母現在多大了？你知道他們生活中最需要什麼嗎？」我想到了陪父母說話，買他們喜歡的東西……張文范提醒我是問最細微的生活照料，我如實相告：「想不出來！」最後，他告訴我說是剪腳指甲。人老了，形體變得胖了，眼睛也花了，腰也彎不下去，剪腳指甲成為他們難辦的事情。想起父母確實曾經說過這種小事，我無言以對。老年人感到很困難的小事，如果我們能關照一下，老年人該感到多麼的溫馨和快樂。
在他2000年出版的著作《榕蔭筆談》的扉頁上寫道：「人是要有一點精神的。這種精神就是一種責任過程中，執著誠實的追求，仰之彌高的思考，腳踏實地的不懈努力。……」如今，張文范憑著一種責任感和使命感，每天花幾小時思考如何帶著深厚的感情做好老年人工作，從老年人剪指甲的小事出發，解決老年人最實際的問題，也正是在思考中，頭腦越用越靈活，思路越來越廣，思維越來越清晰，同時，在思考中他也找到一種成就感，心頭時常會湧起一種快樂與滿足的感覺。
「老年人是社會的包袱還是財富？答案當然是後者，每一個老年人都是一本歷史書，每一個老年人都是一座圖書館，而要做好老年人事業的工作，就要了解他們需要什麼？他們在需要物質麵包的同時，也需要精神文化的氧氣。」張文范這么說。
現在，張文范每天要用4、5個多小時讀書、看報、上網、思考社團的事務，對中國老年人事業的發展立言、立論。
身為中國未來研究會理事長，他更是不敢有絲毫懈怠，經常通過書報、網路了解最新國內外有關社會、經濟、科技、文化等信息。未來研究會的研究內容涉及到許多自然科學、社會科學，涉及的邊緣學科也很多，知識面很廣。學生物遺傳出身的他要拿出很多時間用在這方面，時代發展很快，研究未來必須跟得上時代的最新發展，必須從戰略、全局、長遠上去思考並研究未來。他在去年全國未來研究會學術論壇上發表了《世界只有一個地球》的論文，得到學術界的廣泛好評。他家裡訂閱了十幾種報紙、雜志，看到有關的好文章，他就剪下來分類收集，這樣張文范也養成了剪報的習慣。
張文范建在人過50網的博客人氣旺盛，點擊率頗高，博客里幾乎全是他關注老年人問題的各類文章。他把網路博客當作一個絢麗的舞台，向廣大老年人介紹知識，幫助他們解決各種實際的問題；他也把網路博客當作一個與老年人交流的平台，許多人在他博客里留言，支持他的觀點、還有博友稱呼他為老師。
張文范說：「博客不光是年輕人的舞台，也是老年人發揮聰明才智的舞台，老年人也是網路的重要一部分。」說起老年人的事業，他顯得興致勃勃「從網路中，老年人可以獲得知識、技能以及交流的樂趣。全國近4萬所老年大學，有近400萬老年學員在老年大學學習計算機、書法、繪畫、養生保健等課程。」
平時碰到老朋友，張文范喜歡熱情地向他們介紹老年人學習的好處。原國家人事部常務副部長程連昌想學習電腦知識，張文范知道後介紹他到北京老幹部活動中心（北京老年大學）去學。如今，程連昌對電腦操作如上網看新聞、發郵件得心應手。在一次健康為主題的會議上說起老年人學電腦的好處，他是贊不絕口。
如今，老年人在廣闊的網路空間里，生活愈加的豐富多彩。說起這，樂觀、開朗的張文范顯得特別開心。

⑦ 求10篇寒假中學生日記

今天, 是一個陽光明媚的好天氣, 爸爸帶我和妹妹到九江公園去玩.

坐上公汽來到橋頭, 那裡種著花草、樹，一簇簇綠葉襯托著一朵朵各色各樣的花朵，來到橋上，大橋像一條長龍橫卧在江面上，許多汽車在大橋上快速的行駛著。

來到公園，公園里風景如畫，令人陶醉，寬敞的噴水池裡，碧波盪漾，漂亮的小石橋直通湖中的小亭子，有時小亭子里還有人下棋。

來到湖邊, 爸爸給我們租了一艘電動船, 我們的船像木頭一樣飄浮在湖面上, 我把手伸進水裡, 全身都覺得清清爽爽的, 妹妹也頑皮的撲騰著水花. 我手把著方向舵, 那小船在我手裡就像駕馭著一匹小馬似的, 輕快地馴順地從亮晶晶的浪尖上跳躍首飛了起來. 突然一個急剎車, 原來船被魚網纏住了, 爸爸急忙把船前進檔換成後退檔, 再把船輕輕左右搖擺, 過了一會兒, 船終於從網里逃出來了. 我們租船時間到了.

我們繼續遊玩, 來到蹦床前, 上面有許多小朋友興奮的又蹦又跳, 活潑得像一隻只小猴子. 我被吸引住了, 馬上和妹妹爬上去和他們一起玩起來, 我們在上面蹦呀跳呀活像一隻快樂的小白兔. 我又在裡面認識了許多新朋友, 我們一起在像皇宮一樣的房子里鑽來鑽去, 還騎了老虎、大象、馬，玩過翹翹板。裡面的東西我們玩遍了。

時間過的真快，一眨眼就到了下午，我們依依不捨的回家了。

一天， 我正捧著一本課外書津津有味地看著。
突然，媽媽大聲問我：「紅紅，你在看什麼書啊？是語文《每課一練》，還是數學《同步練習》？」說完又走了過來，突然，她像發現新大陸似的大叫起來：「你怎麼在看這種書啊？趕緊讓這種書消失，不然我就讓它變成碎片！」媽媽的脾氣我是知道的，她敢作敢為。但我還是請求媽媽說：「媽，這不是一般的書，它是高爾基寫的《童年》。再說這書是我向同學借的，你可不能亂來。」「我可不管你什麼高爾基、低爾基。馬上要考試了，你不看看同步練習、每課一練，卻看這種書，你太讓我失望了。」說完，又來搶我的書。我連忙拿起書往樓上跑去，直到把書藏好才放心地下樓來，接受媽媽的教育……
媽媽，我真想對您說：請您理解我。復習果然重要，可課外書也重要啊！老師經常要我們看一些課外書來開闊視野，補充課堂上學不到的知識。您卻一天到晚要我看什麼同步練習、每課一練。我已不小了，加上我平時的成績也不錯，我自有分寸，請給我一點空間吧

前幾天,媽媽給我買了一本<<曹操>>,因為我比較喜歡歷史一類的書,特別是歷史人物的故事,所以我僅花了一個星期不到的時間就看完了這本共209頁的書。

當我們一提起曹操，人們就會不由自主地想到他那陰險的笑聲，想起他那種種惡行。可是，自從我讀了這本書後，才覺得曹操了有很多優點，比如：曹操打破了漢末以來依照門第高低任用官吏的標准；能求訪人才；戰爭中能以人之長，補己之短------

我這個中隊長，也很受啟發，學會了取長補短這個道理，還知道了不少歷史知識。最後，我還要提醒大家，以後可不要說曹操是白臉奸臣了，那可是些守舊的看法，曹操可是個了不起的人物，我們甚至在某些地方還要向他學習呢！如果有時間的話，也請大家去讀一讀曹操寫的詩《短歌行》，也許你也會體會到曹操那種求才心切的心情。

今天中午，我家下了一場「暴雨」，這場「暴雨」是因為午睡這樣一件小事引起的。我則是這場「暴雨」的主角。

吃過午飯，我打開電腦，興致勃勃地准備上網，媽媽見了便催我快去午睡。我一聽可就不耐煩了：「睡覺，睡覺，你就知道睡覺！」「要你睡覺，這都是為你好！」媽媽也有些生氣了。可是媽媽的話我一句也聽不進去，便和媽媽頂起嘴來，引起了一場軒然大波。最終，我理屈詞窮，忍不住哭了。

事後，細細回想事情經過，我覺得挺後悔的。媽媽說的話的確有道理，睡眠不足不僅會影響健康，還會影響學習。我真不應該不講道理，和媽媽頂嘴。

星期天的早晨，我起了個早床，漫步荔城街頭，去領略都市早晨的怡人景色。

走在街上，我眺望東方，看到一縷縷霞光透過薄薄的雲層，灑向大地，灑在人們的臉上，給每一個人的頭發鍍上一層金輝，好像朝霞要賜給每一個人一頂桂冠。同時，我感受到早晨的清爽，耳邊沒有喧囂的吵鬧聲，沒有汽車喇叭的嘀噠聲，只有晨風在我耳邊低唱，替我吹理著有點散亂的頭發。

晨跑的人們在盡情享受著大自然恩賜的天然美景，他們悠閑地跑著。看到這樣的場景，我也由衷的嚮往，情不自禁地加入了晨跑的隊伍。跑著跑著，眼前出現一道「亮麗景觀」，在路邊的一個廣場，有幾十個穿著紅色衣服的老阿姨，手持花扇，面帶笑容，擺手扭腰，在晨風中翩翩起舞，看上去她們很開心。駐足觀看的人群，有的也為之動「武」，看來她們也想身入其「境」。

早晨，多少人想往的時光，清新的空氣，美麗的景色，悠閑的心境，我深深地為之動情，油然想起老師教過的一句話：一日之計在於晨。我想，以後每個周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入環境，融入社會，從早晨走向美好明天。

每當我看到大哥哥大姐姐們在溜冰場上自由自在，無憂無慮地溜冰時，總有一種羨慕的感覺湧上心頭。瞧！他們多自在呀，有的順溜，有的倒溜，還有的一邊喝著飲料，一邊張開雙臂，猶如輕盈的燕子在空中翱翔。而我，只能傻傻地呆在一旁看著看著……

暑假的一天，表哥來到我家，他把我拖到一邊，神秘地說：「咱們去溜冰怎樣」？「真的？太好了！」我興奮地答應著，心裡又擔心自己摔個四腳朝天鬧笑話。

來到溜冰場，買了票，換上溜冰鞋。哥哥給我講溜冰的要領：「身體稍微向前傾斜，腿往下彎一點……」哥哥邊說邊作示範，可我怎麼也不敢挪動半步。於是哥哥又牽著我的手，慢慢向後退，而我緊緊抓著哥哥的手，嘴裡還嘀咕著：「你可不能放手啊！」哥哥見狀生氣地說：「總是依賴我是學不會的。」我趕忙說：「不行，不要嘛。」哥哥還是放手了。我後退了幾步，又抓緊了扶桿不肯放，一邊像老奶奶走路一樣挪動著步伐。哥哥見了，瞪了我一眼說：「這么膽小，怎麼能學會呢？」我臉紅了，心想：我可不是什麼笨小孩，一定要勇敢點才行。想到這兒，我又一次鼓足勇氣，學著哥哥的樣滑了起來。誰知沒滑幾步「啪」一下摔了個正著，我揉了揉生疼的屁股，一骨碌爬起來，繼續滑了起來。哥哥在一旁為我鼓掌加油。漸漸地，漸漸地，我好象找到了感覺，越溜越大膽，越溜越順，樂得哥哥直誇我：「妹妹，你真棒！比我學得還快。」

現在，我溜冰的姿態可美了，不信，就來看看吧。

想起我剛才所做的事，忍不住就得哈哈大笑。

剛放學的時候，我小跑趕回家，因為今天可以看十分鍾的電視。雖然只是十分鍾，但是我也要好好珍惜。

跑到家門口的時候，我嚮往長一樣，把手伸進脖子里拿鑰匙。可是，怎麼也找不到。我心想：一定是在書包里，我又把手伸進書包里，翻來覆去的找，可還是沒有找到。我急壞了，鑰匙丟了媽媽會生氣的。不，決不對能讓媽媽生氣。

哦，我忘了，剛才在校門口的時候，我還跟孫韻玩兒了一會兒呢，鑰匙一定掉在那裡了。我又跑回學校，在我們玩兒的地方找了半天，可還是沒找著。我急的像熱鍋上的螞蟻後背上全是汗，癢癢急了，我一撓，摸到了一個硬邦邦的東西原來是鑰匙，我剛要發怒的臉上露出了笑容。

回到家，我把這件事告訴了媽媽，媽媽笑的前仰後合。小朋友，你要是親身經驗這件事之後，會不會也哈哈大笑呢？

今天，我和媽媽以及姑姑她們去了佛山。

來到佛山，首先，我們來到了祖廟路。只見祖廟路的街道上車水馬龍，行人車輛川流不息既熱鬧又擁擠。但是，這里雖然繁華，可空氣太差了。汽車排出的廢氣，路邊的服裝店為了引人注目而裝修的木方磚的油漆味兒，難聞極了，真令人身心煩躁。

接著我們來到舊街燎原路。這一條街道上古木參天，樹木蔥蘢，行人稀少，空氣清新，真令人神清氣爽。一陣微風吹來，路旁青翠欲滴的樹木的葉子微微擺動。人一看，便覺得心曠神怡。路旁的一家家物廉價美的服裝店、精品店，裝修得樸素自然，一點也不顯得過分，擺設別致且玲瓏悅目。

僅僅兩條路，也有如此大的區別！一條路深受商業氣味與廢氣的污染，而另一條路卻空氣清新，純朴自然。這不都是我們人類一手所為嗎？親愛的人們，在地球母親尚未完全絕望之時， 醒悟吧!從現在開始，珍惜你身邊的每一滴水珠，珍惜你身邊的每一片綠色，珍惜你身邊的每一把土壤，珍惜你身邊的每一個美好的環境，珍惜你身邊的每一陣清香，珍惜你身邊的每一聲歡樂的鳥啼，珍惜你身邊的每一條自由自在的魚兒。總而言之，珍惜大自然賦予人類的所有美好的一切！從今天開始，為了我們能擁有這鳥語花香的環境，為了我們的子孫萬代還能擁有。學會珍惜每一片美麗的賞心悅目的綠色吧！
練字

自從讀書以來，我印象最深的事就是幾乎我的每個語文老師都要求我們把字寫好，要求我們練字。那時雖然聽老師說，但並未堅持下來，只是偶爾練一練，現在看著自己的字還真的有點後悔當初浪費了太多的時間，沒有把字練好。正好今年放寒假時學校校長給我們布置寒假作業，我想就利用寒假時間來練一練字吧。

但是堅持三天後，每天練兩頁，到了第四天，心就有點癢了，想想還是算了吧，反正一下子字也不會寫好的，但另一個聲音又在耳邊想起，要堅持，不要輕言放棄呀。最後經過矛盾的爭扎，我還是堅持了下來。尤其是當我碰到不順心的事情時，我就拿出紙和筆，安靜的練起字來，結果什麼煩心事都沒了。現在練字已經成為我生活的一種習慣，如里哪天不練倒覺得好像還有一件事情沒完成。經過自己的努力，現在我的字有了一定的進步，今後我還將繼續堅持下去。

⑧ 現在的老年人學歷文化水平都高嗎

我覺得我這個高一還沒上完了就跑路的人還是比較有發言權的~
讀書，在書中增長知識培養情操。文化水平/綜合素質與學歷並不一定成正比，對我而言是完全沒有關系的。學習不一定要在學校里學，知識不一定非得需要學歷來認可。在社會中學習。社會經驗是學校里永遠學不好的，在社會中尋找良師益友（廣義的）對提高「綜合素質」是非常有幫助的。多了解這個世界。現在的高中生只能埋頭學習，大學生不停地談戀愛刷人人，博士碩士沉浸在試驗中，不如空閑時候多刷刷微博（此處不包括吃喝玩樂明星八卦等），上上知乎，會涉獵到各國各社會各行各業各各個領域，去接受新鮮事物，從不同的角度看世界，了解這個世界，把目光放長遠。有容乃大，不要做一個無知的人。多了解自己。在對這個世界，這個時代的認知有了大體的輪廓之後，便會對自己有一個新層次的認知與定義。Just do it！在了解了世界同時對自己有了新的認知之後，傾聽你內心的聲音（參閱下我博客的幾篇文章如果你還在彷徨。），去做你想要做的事情，值得做的事情，去為你要做的事情學習、做准備，不要只看啦~做人。學著正直，有正義感，有愛心，拒絕誘惑，不要被這個世界的觀念所束縛，不要被這個世界所改變。----------------------------------------------------- 更新 --------------------------------------------------贊一下@譚必文的回答，要善於思考~

⑨ 求初二的日記,,急急 雙休日的

安靜的日子裡安靜的心變得孤寂，莫名的憂郁離不開這歲月，關於愛情的記憶漸漸離我遠去，不追求不抱怨不再期待，一個人就這么安靜的托腮而坐，面對著電腦，打開空間，打開博客，靜靜的看著別人的故事，故事裡的點點滴滴，那麼似曾相識，好像寫的就是自己，只想找個人好好愛自己，好好疼自己，始終相信自己堅持就會得到幸福，可是當結果擺在眼前，淚卻流不下來了，心已成灰。

你走進了我的世界，了解了我的故事，帶給了我希望，你的承諾，你的好，你的壞，讓我抵不住你的誘惑，我信了，真真正正的信了，你編織了一個美好的夢，其實真的好希望能跟你一起完成這個夢，現在看來，可能真的是個夢吧，只是我還不願意醒，事到如今，我真的不知道怎麼樣勸自己來放下，哭嗎？沒用，沒人會同情，委屈求全嗎？你還會接受嗎？現在的我越來越沒有原則了，記得第一次見你，你抱著我，我沒有反抗，因為我多麼期待能有一個可以讓我安心依靠的肩膀，因為我累了，真的累了，只想找個人靠靠，你問我說見到你有沒有失望，是不是你所想要找的那類型，其實我哪裡會失望，那類型只是我隨口而說，可你卻一直記心裡了，我想要的很簡單，只是想有個人能好好疼自己，忘了過去的惡夢。

之後的日子，平淡卻很幸福，你讓我忘了所有的哀傷，可是這一切的一切，證明了什麼呢？你說你愛我，要好好疼我，可是你卻沒有理由的不理我了，一句話也不留下，那天你說我們不可能，不要走下去了，你知道我當時是什麼樣的心情嗎？那種跌落谷底的痛，你了解嗎？當我擦乾眼淚，尊重你的決定時，你說是跟我開玩笑，當時我又驚又喜，但同時又在想，這是不是又是另一個玩笑呢，可是再過幾天呢，你又是這樣一句話，你說這次不是開玩笑，我傻眼了，我罵自己天真，罵自己傻，一次次的選擇去相信，其實我真的好希望這一次也是你在跟我開玩笑。為什麼這么突然？為什麼這么堅決？為什麼你可以如此平靜？為什麼不留給我哪怕是最後一次機會？你沒有一絲惋惜嗎？你會哭嗎？看見我哭的時候你心裡會哭嗎？我會看開嗎？為什麼心裡這么不舒服呢？我是人我不是神，我要是真的無所謂，我不會再說這些話，為什麼付出一顆完整的心，得到的是什麼呢？這個世界上還有愛嗎？還有什麼值得去相信的呢？說好的幸福呢？許下的承諾呢？每天看著你灰色的QQ頭像，時不時的了解你空間里的任何動態，時不時的打開QQ聊天記錄，曾經說過的話，總是浮現在眼前，那麼真，而現在呢？其實你在線，你一直都在，我們在網路中相遇，難道這條線真的斷了嗎？再也牽不住我們的這段情，現在的你，高興了嗎？開心了嗎？你還會看到這些話嗎？你說我的文字讓你覺得我值得你去為我做些什麼，可是文字能留住你嗎？還能挽回你嗎？我居然還在抱著這樣的希望，這樣天真的夢……

被風吹過的夏天

初二（2）班 梁成宇

呵呵！真是不知不覺就過了大半個月，明天就要和夏令營告別了。但我們之間二十天的友誼也會在這里逝去嗎？不會的，我相信！

突然間覺得家離我近在咫尺，而朋友們卻即將匆匆離去……

在這里我學會了自尊、自立、自強。雖然也有一點煩惱，可是那是多麼微不足道啊！

這個夏天已逝，這個夏令營又送走了一批陽光的我們。

一切都是瞬息，一切都將會過去，而那過去了的，將會成為我心中最深切的懷念。

嗯，讓我們細細地回味這二十天的美好時光吧！

愛上寫日記

初二（2）班 謝丹瑩

在這十八天里我都很開心。記得剛來這第一天時，聽老師說要寫日記就感到討厭「為什麼來這里還要寫日記？」可是現在覺得寫日記已成了一種習慣。昨天老師沒發日記本還覺得心很空呢！我想寫日記已成了我生活中的一種樂趣了。我的幾個舍友都認為寫日記很花時間，而我像是寫上癮了！

我覺得每天寫日記可以把當天的事情作下回顧，把自己的酸甜苦辣都寫下來。等這二十天過去了，當我們有空閑時翻來看看，還能回想起這二十天的趣事，個中滋味會讓我們難以忘懷！

激 動

初二（2）班 吳嘉穎

前晚，是我在夏令營里最開心的一天！為什麼？因為這天晚上是英語歌唱比賽決賽，也是我和瀅琪一起參加決賽的日子。

在我上台之前，我還是超緊張的。一等到主持人介紹完上台後，一看到老師那充滿信心的眼神，我的心便定了下來……時間一秒一秒地過去，我們投入地唱著，隨著我們歌聲停下來的那一瞬間，掌聲也雷鳴般響起來！我們獲得了二等獎！

入夜，激動的心依然無法平息……今晚會有個好夢吧！