南京老年大學教練提成

A. 老年大學什麼時候開始報名

可以從老年大學的官復網查到，制一般老年大學都是在九月初到九月中旬開學。

有的老年大學會在5－6月在官網開啟報名通道，有的老年大學會在7－8月開啟報名通道。

報名方式：

1、網上報名。可以登錄希望報名老年大學的官網進行報名。

2、現場報名。攜帶本人二代身份證原件及簽字筆到當地老年大學報名點現場報名。

(1)南京老年大學教練提成擴展閱讀：

1、老年大學是適應社會老齡化、建設終身學習的學習型社會以及和諧社會的需要而發展起來的時代產物。隨著生活與醫療條件的改善，中國老齡化的步伐加快了，中國人口已進入老齡化階段。

2、形成全民學習、終身學習的學習型社會，促進人的全面發展」作為全面建設小康社會的奮斗目標之一，老年人也要繼續實現全面發展的目標。老年大學是實現這一目標的重要手段．是「終身學習」最恰當的體現。

3、老年大學的辦學方式非常靈活，既有固定場所集中授課，也能遠程授課。老年大學的授課內容非常豐富，主要包括健康、烹飪、藝術等方面。

B. 老年大學上瑜伽課需要准備什麼

准備動作：
1．衣著
選擇寬松舒適的棉、麻制衣服，避免緊束身體的化纖類服裝，可以保證練習過程中的自由呼吸，讓身體可以在動作中自由伸展，足部打赤腳，增加腳的感知力。
2．時間
保持練習前1-2小時的空腹狀態進行練習。但也不要有過強的飢餓感，會影響精神的集中。
3．沐浴
練習前後1小時避免沐浴。沐浴後全身的血液循環發生激烈變化，影響呼吸及精神集中。練習過後，全身的毛細孔已經打開，馬上沐浴會刺激皮膚，同時會使「氣」進入身體中，容易使身體受風。
課程中的注意事項：
1. 慢慢做動作
最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守「在安全的范圍內伸展」(Safety Zone Stretch)的原則。
2. 配合呼吸做動作
做動作時務必配合呼吸，沒有教練的特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配合呼吸的動作也是遵守了S.Z.S的原則。
3. 意識集中於主要部位
進行體位法時要將全部的注意力集中在主要鍛煉的部位，仔細體會身體的感受，應避免意識游離。精神集中時大量血液會流向所鍛煉的部位，起到促進此處血液循環，清除多餘脂肪的效果。
4. 保證練習中的禁語
杜絕練習中大笑與講話，瑜伽練習是氣息與身體動作融合的練習，大笑與講話會造成氣息散亂、流失，尤其在做一些倒立、身體反轉的體位法時，深長的氣息尤為重要。這是保證身體安全達到鍛煉的效果。同時講話也會影響其他人的注意力。
5. 完成姿勢時保持靜止
體位法練習中姿勢完成後的靜止狀態，有利於練習者體會「動中靜」的安詳感覺，同時配合意念集中在鍛煉部位，可以更真切的體會身體的感受及緊張感，進而提高自身的覺察力。
6.瑜伽對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內盡量避免練習。
練習瑜伽前的准備工作 瑜伽初學者的必備常識
7.熱身很重要。 不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽熱身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。
8.練習時心情盡量放鬆，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作。
練習瑜伽前的准備工作 瑜伽初學者的必備常識
9.練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規律、較深沉的呼吸，這有助身體放鬆。 right
練習瑜伽前的准備工作 瑜伽初學者的必備常識
10.最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作後，記得躺下來攤屍式大休息。
練習瑜伽前的准備工作 瑜伽初學者的必備常識
11.宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習，但環境要愉快，比如花園，不要在大風、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。不要在靠近傢具、火爐或妨礙練習的任何場所練習，以免發生意外，尤其在做頭手倒立時，不要在電風扇下練習。
純手打，望採納！

C. 南京小拉的歷史

1990年以前，我國南京地區的舞廳里流行一種小拉舞。1991年6月由馮京三、高德芳在鎖金村社區開始創作工作，並定名為」南京小拉舞」，10月組合編排了第一個套路雛形，經過當地社區老百姓的不斷練習，在練習中不斷完善每一個動作元素和編排的合理性等，逐漸形成了完整而科學的套路，並通過舞廳、露天舞場逐步向外傳播。
1992-1994年於在雞鳴寺廣場免費為大家傳授「南京小拉舞」，1994年--1995年，在玄武區體委領導下，成立「國風交誼舞研究會（籌）」，開展《南京小拉舞》和交誼舞研究活動。1994年開始由馮京三帶領的南京小拉舞隊參加區、市，省等多級交誼舞比賽，次次榮獲冠軍。通過幾年的教學、表演、比賽，南京小拉舞已經小有名氣。1999年，通過中央電視台「聞雞起舞」欄目，首次正式傳到北京。
2000申報著作權，成為第一個有自主創作版權的中國現代交誼舞的舞種。
2.2 迅速發展階段
2002年由「金山銀海寶石公司」贊助，在白馬公園東廣場舉辦首次《南京小拉舞》普及擂台賽。賽事在每星期六舉行，從7月份---10月份，歷時三個月。進行初級賽和月度決賽二級比賽，參加選手約600人次，觀眾數萬人。這次的擂台賽促使南京小拉舞產生了一次飛躍性的發展，《南京小拉舞》這個舞種的名字，由此在人民群眾中廣泛流傳。
同年，南京市代表隊參加國家體育總局社體中心，在撫順舉辦的「第一屆全國交誼舞大賽」，《南京小拉舞》第一次亮相全國比賽，引起滿場轟動，得到全國交誼舞選手及所有評委的由衷贊賞。獲得單項組第一，全能組第二的成績。
2003年，第十屆全國人大，第十屆全國政協，「二會」專題報道中，提到了「關心、支持中國現代交誼舞文化的發展」和《南京小拉舞》。同年，（江蘇工人報）發表的專題文章，第一次報道了《南京小拉舞》創建中國《國舞》的信息。
2004年，和鎖金村社區合作，成立《南京小拉舞》研究會（籌），小拉舞的活動成為社區精神文明建設的一個項目。
2005年，成立「南京小拉舞研究中心」（民辦非企業單位法人單位），創編了《南京小拉舞銅牌套路》並申報著作權。開始為南京市各社區、單位免費培訓、組建《南京小拉舞》表演隊。先後培訓學員3000餘人次，組建了20支《南京小拉舞》表演隊，包括一支民工子弟小學的表演隊。同年：為迎接「十運會」，由南京市委宣傳部，玄武區委宣傳部和江蘇電視台等單位主辦，南京小拉舞研究中心和時代超市合作，第二次舉辦《南京小拉舞》擂台賽。擂台賽歷時六個月，舉辦了二十多場比賽、表演，上萬人次參加了比賽和表演。在江蘇電視台首屆「七七中國情人節」那天，全場800人，同時跳《南京小拉舞銅牌套路》。為全民健身文化活動做出了一份積極的貢獻。
2005年「十運會」，「中國首屆全民健身博覽會」，南京小拉舞研究中心六個表演隊，百餘人參加了多次展示演出活動。全國與會代表稱贊《南京小拉舞》是全民健身文化活動展示節目中，最好的一個節目。
2006年，參加「全國首屆鄰里博覽會」，「世界歷史文化名城博覽會」等多項大型活動表演。考核頒發了第一批「南京小拉舞普及套路教練證」37人。和江蘇省音像公司合作，出版了第一盤《南京小拉舞全國普及套路》正版教學光碟。
2007年，各社區《南京小拉舞》表演隊已經發展到40餘支，《南京小拉舞》。參加各種公益演出數百場次。許多教練受聘於「江蘇省文化廳老年大學」，「南京市群藝館老年大學」，「華夏老年大學」，「揚子石化老年大學」等多所老年大學，擔任現代交誼舞和《南京小拉舞》教師。
2008年，馮京三應邀參加了國家體育總局社體中心舉辦的「首屆全國體育舞蹈交誼舞研討會」，擔任教研組長，參加了「規范交誼舞」的編舞工作。參加了「全國首屆交誼舞教師培訓」獲得體育舞蹈交誼舞國家級A級教師和一級裁判資格證書。同年：經過申請，《南京小拉舞》被批准，列為世界體育舞蹈錦標賽單項比賽項目。《人民日報》專題向海外報道介紹了中國的第一個現代交誼舞的舞種---《南京小拉舞》。馮京三受聘擔任世界體育舞蹈協會（中國）總部常務委員，擔任國際裁判。南京小拉舞研究中心組隊51人參加了世界體育舞蹈（中國）錦標賽，獲得四金四銀共20個獎杯，取得了南京市交誼舞參加全國和國際比賽以來，最大的一次收獲。在2008北京奧運會籌備和召開期間，《南京小拉舞》為北京奧運會的宣傳做了一份積極的貢獻。
2009年，南京市各社區、單位的「南京小拉舞表演隊」已經發展到上百支，通過二級教學，培訓的學員已經有二萬多人。《南京小拉舞》已經成為南京人民為之自豪的、聞名全國的、具有中國舞蹈文化特色的、南京創新文化品牌。同年：南京小拉舞二支表演隊68人參加了南京「申辦『青奧會』專題片」的拍攝工作。同年：和《揚子晚報》合作，舉辦「《揚子晚報》社區行小拉舞比賽」。賽事貫穿全年。堅持了全民健身文化活動的健康發展。
同年：又一所小學開展《南京小拉舞》活動，校園舞蹈----陽光小拉舞得到小學生們特別喜歡。

D. 南京地區的中老年合唱團

南京老年合唱團成立於1997年。合唱團的成語均為油田離退休職工，平均年齡57歲，現有成員640名。
合唱團的指揮和聲樂教師都既有專業學校學歷和多年的教學經驗。並邀請了中央樂團、遼寧歌劇院的專家作臨時指導或講課。三年來，按規范教學訓練，側重在發聲、音準、節奏上下功夫，同時，選用念故鄉、牧歌、祝酒歌等20餘首中外名曲進行排練和演出。
到目前，合唱團經常為油田基層職工特別是離退休老石油們服務，三年來共演出20餘場次，局重大演出5場。在1999年局舉辦的"迎接新世紀遼河杯"；合唱比賽中獲獎。今年三月被盤錦市廣播電台特邀在每周五的"夕陽紅"欄目安排30分鍾獨唱節目向全市廣播。
老年大學合唱團已成為油田一支特殊的文藝奇葩，吸引著眾多的老年朋友，並為油田社會主義精神文明發揮作用，得到油田各級領導的關懷和支持。
南京老年科技工作者協會藝術團（簡稱：老科協藝術團）是在河北省老年科技工作者協會及省老幹部活動中心雙重領導下，為豐富老年科技工作者的文化藝術生活，增強身心健康，自願組織起來的群眾性團體，於1999年9月6日正式成立。本團宗旨面向廣大離退休科技幹部，本著「老有所學、老有所為、老有所樂」的精神，廣泛吸收退休老年科技工作，成員由成立時100人發展到148人，中級職稱以上達110人，其中高級工程師、副教授以上近60人。團內成立合唱團、時裝隊、舞蹈隊、民樂隊、戲曲隊、武術隊。開展多種有益的文體活動，有力的抑制*****的侵蝕。1999年9月17日參加石家莊市「99銀發金秋系列公益活動」的十項競賽，其中，合唱比賽名列第二名，99年9月22日參加石家莊合唱藝術節比賽獲銀獎，11月24日我藝術團參加河北電視台「萬花叢」欄目舉辦的「1999年國際老年人綜藝晚會」，參加節目有大合唱，男聲小合唱、表演唱、歌伴舞、武術表演等，於12月份四次由河北電視台及河北衛視台向全國、全省播出獲得好評。並配合老幹部活動中心進行慶國慶、慶澳門回歸、慶新世紀到來等慶祝演出活動。
國家廣播電影電視總局老幹部合唱團始建於1986年12月，1995年重新組建，由中國廣播合唱團、電影樂團離退休的老藝術家及中央人民廣播電台、中國國際廣播電台、中央電視台有較高音樂素養的高級編輯、記者、音響導演和廣電總局各部門的合唱愛好者組成。在著名指揮家聶中明的精心指導下，排練了一批中外合唱曲目。通過廣播、電視和舞台演出，受到廣大聽眾、觀眾好評。在96年美華杯晚霞情老年人合唱節和「裕興杯」98夕陽紅老年電視合唱比賽中分別獲得青 自貢市老年大學創建於1986年。學校佔地12畝，校園綠樹成蔭，環境非常優美。有教學活動場地4600多平方米。有一定的教學經費和基本能滿足需要的教學設備。學校現有四個專業（藝術、書畫、文史、醫療保健）21個教學班在校學員1250多人。

為了以學促樂，學、樂、為互相結合、陶冶情操、促進老年人身心、身體健康，活躍老年人校園生活。學校於1991年組建了自貢市老年大學藝術團，團員中有參加革命工作幾十年的老幹部，有從市領導崗位卸任的老同志，也有退休的老工人等。藝術團下設合唱、舞蹈、時裝表演、戲曲等團。其中合唱團有120多名團員，他們當中年齡最大的75歲，平均年齡63歲。團員們一方面參加老年大學聲樂專業的學習，一方面進行排練。每年除參加校內的各種演出外，還深入到工廠、學校、機關演出，市裡每次大型文化演出都有他們的身影。自貢老年大學合唱團成立8年來，先後29次參加省、市舉辦的大型文化活動和有關比賽，集體獲市一等獎5次、二等獎2次、三等獎4次，去年10月參加自貢市慶祝建國50周年歌詠比賽，榮獲一等獎，受到全市人民的贊譽。
松杯（一等獎）和金獎。
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我也想得分啊，能給我一點嗎
我很認真得找了！！!

E. 老年大學舞蹈老師在開學怎樣發言

一、基本情況 本屆開設了健身舞、交誼舞、書法、繪畫、戲曲、電腦等六個專業。報名200餘人次、聘請老師11人。 二、辦學宗旨 滑縣老年大學全面貫徹老年教育的辦學方針，堅持正確的辦學方向，遵循「老有所學，增長知識，豐富生活，陶冶情操，服務社會」的宗旨。堅持從老年人的特點出發，搞好教學管理，積極探索營造健康向上的校園氛圍。 三、教學情況 根據社會需求，本屆新設了健身舞，交誼舞專業。由於學校空間限制，兩個舞蹈班需在校外擇地教練。校外教練條件差，老師們非常辛苦。健身舞老師毛秀芝已五十多歲，一人帶教六、七十人，並在課時之外加班加點。更感人的是交誼舞蘆紅彬、李建青兩位年輕老師，他們在工作中擠時間應聘授課。面對父母般年紀的學員、面對沒有絲毫交誼舞基礎的學員

F. 老年大學舞蹈老師在開學怎樣發言

一、基本情況
本屆開設了健身舞、交誼舞、書法、繪畫、戲曲、電腦等六個專業。報名200餘人次、聘請老師11人。
二、辦學宗旨
滑縣老年大學全面貫徹老年教育的辦學方針，堅持正確的辦學方向，遵循「老有所學，增長知識，豐富生活，陶冶情操，服務社會」的宗旨。堅持從老年人的特點出發，搞好教學管理，積極探索營造健康向上的校園氛圍。
三、教學情況
根據社會需求，本屆新設了健身舞，交誼舞專業。由於學校空間限制，兩個舞蹈班需在校外擇地教練。校外教練條件差，老師們非常辛苦。健身舞老師毛秀芝已五十多歲，一人帶教六、七十人，並在課時之外加班加點。更感人的是交誼舞蘆紅彬、李建青兩位年輕老師，他們在工作中擠時間應聘授課。面對父母般年紀的學員、面對沒有絲毫交誼舞基礎的學員

G. 宿州有沒有學習成人舞蹈的呢，想考舞蹈教練證，現在20了

老年大學有教

H. 退休後去老年大學上班有工資拿嗎

不知道。
各地應該不同的。。
問下當地的大學，
那邊的教務處，
問問是否需要教師。。
現在估計沒有編制了。。

I. 漢口老年大學有教交誼舞的嗎

漢口老年大學在那裡跳交誼舞，是有專門教學的，而且交誼舞的老師是相當不錯的

J. 燕郊老年大學開哪些科目

准備動作：1．衣著選擇寬松舒適的棉、麻制衣服，避免緊束身體的化纖類服裝，可以保證練習過程中的自由呼吸，讓身體可以在動作中自由伸展，足部打赤腳，增加腳的感知力。2．時間保持練習前1-2小時的空腹狀態進行練習。但也不要有過強的飢餓感，會影響精神的集中。3．沐浴練習前後1小時避免沐浴。沐浴後全身的血液循環發生激烈變化，影響呼吸及精神集中。練習過後，全身的毛細孔已經打開，馬上沐浴會刺激皮膚，同時會使「氣」進入身體中，容易使身體受風。課程中的注意事項：1.慢慢做動作最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守「在安全的范圍內伸展」(SafetyZoneStretch)的原則。2.配合呼吸做動作做動作時務必配合呼吸，沒有教練的特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配合呼吸的動作也是遵守了S.Z.S的原則。3.意識集中於主要部位進行體位法時要將全部的注意力集中在主要鍛煉的部位，仔細體會身體的感受，應避免意識游離。精神集中時大量血液會流向所鍛煉的部位，起到促進此處血液循環，清除多餘脂肪的效果。4.保證練習中的禁語杜絕練習中大笑與講話，瑜伽練習是氣息與身體動作融合的練習，大笑與講話會造成氣息散亂、流失，尤其在做一些倒立、身體反轉的體位法時，深長的氣息尤為重要。這是保證身體安全達到鍛煉的效果。同時講話也會影響其他人的注意力。5.完成姿勢時保持靜止體位法練習中姿勢完成後的靜止狀態，有利於練習者體會「動中靜」的安詳感覺，同時配合意念集中在鍛煉部位，可以更真切的體會身體的感受及緊張感，進而提高自身的覺察力。6.瑜伽對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內盡量避免練習。練習瑜伽前的准備工作瑜伽初學者的必備常識7.熱身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽熱身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。8.練習時心情盡量放鬆，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作。練習瑜伽前的准備工作瑜伽初學者的必備常識9.練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規律、較深沉的呼吸，這有助身體放鬆。right練習瑜伽前的准備工作瑜伽初學者的必備常識10.最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作後，記得躺下來攤屍式大休息。練習瑜伽前的准備工作瑜伽初學者的必備常識11.宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習，但環境要愉快，比如花園，不要在大風、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。不要在靠近傢具、火爐或妨礙練習的任何場所練習，以免發生意外，尤其在做頭手倒立時，不要在電風扇下練習。純手打，望採納！