❶ 老年人如何減肥
食譜一：雞蛋牛奶+水果素食美人法
早餐：一顆水煮雞蛋白，一杯低脂純牛奶，半個蘋果
中餐：一小半碗飯，少量青菜
晚餐：七點左右吃，與中餐差不多，分量在少點，
少吃多餐是很多女生會選擇的
飲食減肥方法，其實這個方
法是基於一些女生新陳代謝比較旺盛
，總是不停感覺飢餓。如果減少每一餐的
熱量，增加進餐次數，可以讓你保證熱
量不超標的情況還能不被飢餓感折磨。但是不意味
著每個少吃多餐的女生都會瘦，如果你
選擇的食材是熱量比較高的，多餐反而會
增加體重。倘若你本身代謝不強，少吃多餐還會
加重代謝負擔，讓肥胖加重。
❷ 我們的社區文化總結怎麼寫
在街道正確領導和關心支持下，2014年柳背橋社區的文化體育工作以進一步貫徹落實黨的科學發展觀為主線，以建設和諧社區為目標，立足社區，充分發揮文化陣地和文體隊伍的作用，不斷創新形式，經常開展形式多樣、內容豐富的文體活動，為社區建設和諧發揮了重要作用。現將一年來的社區文化體育工作的主要情況總結如下：
一、創新形式、廣泛宣傳，極力營造學習與娛樂相互結合的學習方式
我們立足社區現有的條件，充分發揮社區文體宣傳陣地作用，不斷通過板報、牆報、錄像、學習園地等形式，加大對科學發展觀、構建和諧社會主義等黨的路線、方針、政策的宣傳，使居民自覺用黨的最新理論來武裝自己。社區於2014年2月2日在轄區福源來廣場舉辦以「創充分就業社區、促發展」為主題的游園活動，其活動以多種形式進行，使社區居民、單位職工放鬆心情，繁榮社區，迎接新一年的到來，搭建一個全民互動的學習、娛樂平台，感受社區豐富的文化生活和居委會成員對人性關懷，營造社區和諧氣氛，構建文化型社區。
二、加大投入，進一步改善社區文體活動氛圍
社區對轄區原有的一些破損、老化的健身器材進行維修和改善，讓居民的健身活動更能得到安全保障。今年4月社區還增設了網上博客，社區的大小事情都公布在社區博客上，這大大提高了居民對社區的了解。9月份社區對宣傳牆報進行全面更換，內容更加豐富多彩。社區的多功能活動廳、乒乓球活動室、閱覽室、老年活動室、戶外健身場所等，為居民開展自己喜聞樂見的文體活動提供了保證。
三、關愛老人，開展好老年活動
為了社區老年人實現「老有所學、老有所樂、老有所為」的目標，在往年的基礎上，社區突出做了幾方面的工作：一是完善晨練隊、壩壩舞隊伍。在完善隊伍工作中，我們盡可能對老年人宣傳鼓動，勸其都力所能及投入到活動中，在我們努力下，現在整個社區投入活動的老年人大大超過了往年。二是創新形式辦好老年活動中心，讓老年人有一個相互交流、相互學習的平台，大大提高了老年人對生活的積極性。三是開展互動活動，我們經常鼓勵老人們與其他兄弟社區進行聯歡活動，讓他們去發現自己的不足及吸收更好的經驗。
四、創造性地開展多種形式的社區文體活動，極力打造和諧、溫馨社區
社區在實際的工作中，能主動克服各種困難，立足現有條件，結合街道各時期的中心工作和重大節日，創造性地開展了一些文化體育活動，受到了社區居民的熱情參與和高度評價，極大地濃厚了社區居民之間的感情，激發了居民熱愛社區情感，為構建和諧、溫馨社區發揮了重要作用。一年來我們開展了幾場大型活動：一是2月份舉辦的「創充分就業社區、促發展」活動，受到居民群眾好評；二是3月8日國際婦女節，與轄區樹語城物業舉辦了舞會，鼓動了廣大居民的參與熱情；三是3月21日舉行的「迎奧運、百萬老人健步走」啟動儀式；四是6月份開展的讀書月活動；五是7月31日晚舉辦的慶「八一」、「迎奧運」的音樂晚會；六是9月份舉辦的慶祝建國59周年大型文藝演出活動，受到街道領導、參加活動的居民和現場觀眾的好評。
一年來，社區的文化體育活動工作取得了一定的成績，主要歸功於街道領導的正確領導和關心，歸功於社區居民的熱情支持和參與；歸功於社區工作人員的共同努力。社區將在新的一年裡，更加努力工作，力爭為社區居民貢獻更多更好的文體精品活動，為構建和諧貢獻力量。
以下內容與本文2014年社區文化工作總結相關，可查閱參考：·青教辦2014年寒假工作計劃·2014年度辦公室個人工作總結·2014年聯社辦公室工作總結·2014年市長公開電話辦理工作總結·2014年化驗室工作總結·鄉鎮建設管理辦公室主任工作總結·2014年地稅局辦公室工作總結·經理辦公室文秘檔案科工作總結
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❸ 老年活動室管理員年終總結怎麼寫
責任心、檢查與管理的重要。
沒有範文。
以下供參考，
主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。
工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。
所以應該寫好幾點：
1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事
3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了
4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識
5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所准備，即事前准備工作以下供你參考：
總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
3．經驗和教訓。為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。
總結的注意事項：
1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。
2．條理要清楚。語句通順，容易理解。
3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。
總結的基本格式：
1、標題
2、正文
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。
3、落款
署名與日期。
❹ 老年活動中心培訓微信工作總結
屬於專項工作總結，一般是先就工作開展的背景和目的進行簡要闡述（也就是開篇部分），接下來應該是工作開展的流程部分（做了哪些准備，如何保證活動的順暢進行，人員參與等等），最後就是該項工作的開展的成果、效益、收獲這方面的內容，也就是全篇的收尾部分。還不清楚或者沒時間寫的話，可追問，或者直接找。
❺ 老年協會重陽節座談會活動總結怎麼寫
10月23日，農歷的九月初九，時值秋高氣爽的金秋時節——這是屬於老年人的節日。為了培養幼兒尊老愛老的良好文明禮貌，關愛身邊的老年人，我們結合重陽節這一傳統節日，組織幼兒訪問了敬老園里的老人。以此使幼兒能學著關心身邊的老人，了解重陽節的意義與習俗。早晨，孩子們從自己的家中到來了鮮花和水果，以及重陽節所特有的糕點——重陽糕。老師告訴孩子們重陽節吃重陽糕寓意是「步步高」的意思，人們希望生活能步步高。老人的牙口不好，吃軟軟的糯米糕點有助於咀嚼。孩子們知道後一直小心地將糕點捧在手中直到敬老院里。敬老園里的老爺爺老奶奶們看見天真活潑的孩子，各個都非常喜悅。孩子們同老人握握手，祝老爺爺老奶奶節日快樂，身體健康，並送上自己帶來的鮮花、水果、重陽糕。老人們更是樂得合不攏嘴。大家一同唱起節日的歌謠，歡樂氣氛溢滿整個敬老院。以至於離別時，老人們不舍地拉住孩子們的小手，希望下次再來。孩子們通過了這次活動，知道怎樣從老人的角度為老人選禮物，在高興的同時，他們發現自己竟有能使爺爺奶奶們高興的魔力，這種魔力只要陪伴爺爺奶奶們聊天歌唱時便會出現。同時也了解了重陽節是老人們的節日，過重陽為什麼要吃重陽的民間習俗。達到了預期的目的。
❻ 助老服務社關愛員年終小結怎麼寫，要快，我到8點一直在線，明天要交的，好的話多給分，別太多，也別太少。
助老服務社關愛員工年終總結
我社在街道黨委和辦事處的正確領導下，認真貫徹「三個代表」、「十七大」精神，緊緊圍繞以人為本，全面構建和諧社會，樹立和落實科學發展觀，「促進城市，發展社區，重在基層，面向全體」的老年人協會工作方針，有利於提高老年人生活和生命質量，使老年人協會健康發展，現將助老服務社工作初步總結如下：
1、我社在老年人協會領導的關心和重視下，建立以居委會主要領導擔任組長、副組長、委員等組織網路，建立老年人協會的各項制度，真正形式上下相通，左右相連的組織網路。
2、積極開展各種老年人體育健康活動，積極推進我社區老年體育健身活動的開展。積極參與社區老年文體活動等，自行組織、積極參與體協活動，生命在於運動，健康幸福未來。
3、為慶祝建黨90周年，本社區在 月 日，在本社區服務中心舉辦了一場豐富多彩的文藝演出，由AA社區、AA社區、AA社區三個主辦單位，共有 個精彩的演出節目，得到社區居民和新居民的喜愛，參加人數有 人之多。
4、我社老年活動室在規劃齊全的情況下，投入資金 多萬建造，老年活動室 平方，配備一名管理人員為老年人服務的。老年活動室開業以來可熱鬧啦，內容豐富，集休閑、娛樂、健身於一體，活動場所寬敞，室內設施齊全，全新裝修，有電視機、茶室、健身器材、報紙、圖書、棋牌桌、乒乓球桌等，老年朋友們可以在這里享受自己喜愛的活動，能在這里敞開心扉的聊天、交朋友，使得他們感受到老有所樂的目標，積極參加老年體協活動，為他們的健康提供很好的幫助。老年人在活動室內帶來的快樂，在精神上得到老有所樂的高品位享受。
經過了一年的工作，老年人協會不斷的完善，為老年人協會提供活動和機會，通過一系列的工作，使老人們親身感受到了社區是我家的親情感，也使我們深深感覺到，只有不斷地加強老年協會建設，才能使老人們老有所養，老有所教，老有所醫，老有所學，老有所為，老有所樂，安享晚年。
老年人協會是豐富老年人的精神文化生活，促進老年人的健康長壽，生命在於運動，我們在日常工作中須尊敬老人、關心老人、體貼老人，弘揚中華民族的傳統美德，使老年人感受到黨和社會的關愛和溫暖，使老年人的生活更加豐富多彩，明天會更好。
年月日
❼ 志願者去老年公寓做活動總結
活動總結報告：
1、活動如何發起的？（為什麼組織這次活動和活動前如何制定活動方案的）
2、活動過程如何組織的？採取了哪些措施，得到了什麼結果，存在哪些問題？
3、對活動的總體評價如何？反思如何？今後的打算如何？等
❽ 求一篇在老年大學的社會實踐活動小結。。。
學校安排的署期社會實踐活動
❾ 求一篇關於老年長跑隊小組長的半年工作總結
主要寫一下工作內容，取得的成績，以及不足，最後提出合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。
轉載：總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總檢查、總評價、總分析、總研究，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。總結與計劃是相輔相成的，要以計劃為依據，制定計劃總是在個人總結經驗的基礎上進行的。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。這部分內容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環境和基礎等進行分析。
2．成績和缺點。這是總結的中心。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是什麼性質的，怎樣產生的，都應講清楚。
3．經驗和教訓。做過一件事，總會有經驗和教訓。為便於今後的工作，須對以往工作的經驗和教訓進行分析、研究、概括、集中，並上升到理論的高度來認識。
今後的打算。根據今後的工作任務和要求，吸取前一時期工作的經驗和教訓，明確努力方向，提出改進措施等
總結的注意事項
1．一定要實事求是，成績不誇大，缺點不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓的基礎。
2．條理要清楚。總結是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結的目的。
3．要剪裁得體，詳略適宜。材料有本質的，有現象的；有重要的，有次要的，寫作時要去蕪存精。總結中的問題要有主次、詳略之分，該詳的要詳，該略的要略。
總結的基本格式
1、標題
2、正文
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。
3、落款 署名，日期