老年人棋類活動信息

❶ 老人下棋要注意哪些事項

下棋又被稱為「思維的體操」，經常下棋能使思維得到鍛煉，保持智力聰慧。象棋作
為一項古老的智力運動，具有教育、競技、文化交流和娛樂功能，既健腦又養生，而且棋
壇多壽星，老年朋友可以多嘗試此項活動。
雖然下棋是一種有益的活動，但如果掌握失度，以致廢寢忘食，反而對健康不利，所
以老年人下棋應注意以下幾點：
(1)飯後不應該立即下棋：飯後應該稍作休息，以便食物能夠消化吸收。如果飯後立
即面對棋局，必然會使大腦處於緊張狀態，減少消化道的供血量，導致消化系統疾病。
(2)下棋時間不要過長：下棋失度，會導致下肢靜脈的血液迴流不暢，出現下肢疼痛、
麻木等症狀。所以應該適當活動一下，不要久坐。
(3)不要情緒波動：過分激動、緊張的情緒，對老年人的健康十分有害，往往會誘發
心絞痛、中風。下棋應該以探討技藝為目的和出發點，不計較得失，不爭強好勝，才能做
到心平氣和。
(4)不要挑燈夜戰：由於老年人生理功能慢慢減退，很容易疲勞，而且不容易恢復。
如果夜間休息不充足，導致身體抵抗力下降，就容易導致疾病發生。

❷ 與老人下象棋活動策劃的主題名可以是什麼

楚漢之戰

❸ 老年人能做什麼娛樂活動啊

門球,棋類,跳舞類,唱歌類,有條件的話還可以高爾夫,太極拳.和各種個人的才藝表演.
以上幾個都很適合老年人,但是前提是要有足夠的文化水平.

❹ 老年人要如何下棋

老年人下棋5不宜

下棋是一項對老年人頗為有益的活動，我國自古就有「善奕者長壽」的說法。下棋不但可使老年人精神有所寄託，生活充實，而且還能養身怡性，鍛煉思維，祛病延年。但是，「物極必反」，這也是自古以來的道理。要想做到下棋有益無害，應做到以下5不宜：

(1)不宜計較勝負輸贏：不然，耿耿於懷，反會傷身。

(2)不宜耗神過度：否則，奔而忘返，必致身心受損。

(3)不宜單純下棋：應與其他活動相結合。例如，每天還應與參加打太極拳、做廣播操等相結合，否則，對身體健康不利。

(4)不宜無其他興趣和愛好：只有各種愛好相得益彰，才能有益於健康。

(5)不宜長時間下棋：老年人的血管多有硬化，長時間下棋可引起精神疲勞緊張；再加上因輸贏引起心情激動，會造成血液中腎上腺素濃度突然增加，血壓驟然上升，可導致已硬化的腦血管破裂、心肌梗死等疾病的發作。所以，老年人不宜長時間下棋。

❺ 適合老年人玩的活躍氣氛的游戲有哪些

適合老年人玩的游戲有：《植物大戰僵屍》、《QQ鬥地主》、《中國象棋》、《五子棋》。

1、《植物大戰僵屍》

《植物大戰僵屍》是由PopCap Games開發的一款益智策略類單機游戲，於2009年5月5日發售，玩家通過武裝多種植物切換不同的功能，快速有效地把僵屍阻擋在入侵的道路上。不同的敵人，不同的玩法構成五種不同的游戲模式，加之黑夜、濃霧以及泳池之類的障礙增加了游戲挑戰性，非常適合老年人消磨時間。

4、《五子棋》

是世界智力運動會競技項目之一，是一種兩人對弈的純策略型棋類游戲，通常雙方分別使用黑白兩色的棋子，下在棋盤直線與橫線的交叉點上，先形成5子連線者獲勝，棋具與圍棋通用，起源於中國上古時代的傳統黑白棋種之一。主要流行於華人和漢字文化圈的國家以及歐美一些地區，是世界上最古老的棋。

❻ 社區老年活動可以搞些什麼活動

1、揀拭社區內路邊的白色垃圾
2、清理自行車棚
3、環保知識講座
4、有獎知識競賽
5、組織大家在社區內唱歌，吸引路人注意，宣傳環保。6、象棋,健身操，健身舞，太極拳，各種棋類活動,唱歌;跳舞; 運動要適當,要有規律

❼ 中老年人喜歡什麼樣的娛樂活動

1、看書

正所謂活到老學到老，老年朋友在閑暇之餘可以看看書，繼續學習一些新知識，不僅可以充實無聊的老年生活，還可以讓自己的內心充實。所以在閑暇之餘，老年朋友可以多讀一些自己喜歡的書籍或者直接參加一些讀書小組，還能夠找到志同道合的人。

2、旅遊

老年人在平常的時候可以讓自己去其他地方旅遊一下，來充實自己的老年生活。如果老年人行動上不夠方便的話，這種情況下不用去太遠的地方，只需要去附近可以旅遊的地方就行。出去旅遊不僅可以增長見識，還可以鍛煉到自己的身體。

3、從事家務

老年人在平常的時候，如果不太喜歡熱鬧，這種情況下，想要充實自己的老年生活，可以在家務方面多做一些，可以讓自己的家變得干凈又整潔。除此之外，還可以利用空閑的時候，給家裡折騰出來一個小花園。這樣也能夠有效的充實自己的老年生活。

4、養寵物

老年人在平常的時候，如果想要充實自己的生活，這種情況下可以養自己喜歡的寵物來充實自己的生活，之前因為操心兒女的事情，所以沒有太多的時間養寵物，這個時候可以利用閑暇的退休時間，做自己喜歡的事情，養寵物不僅是一件充滿愛意的事情，還可以讓自己忙碌起來。

5、加入一些興趣小組。

老年人在平常的時候，如果想要充實自己的老年生活，這種情況下，可以直接加入一些興趣小組，興趣小組的種類非常多樣化，比如你喜歡爬山，可以直接加入爬山的隊伍。比如喜歡休閑一點的釣魚，就可以直接加入釣魚小組。

6、帶小孩。

老年人在平常的時候，如果沒有其他特別有興趣的活動，這個時候可以幫助年輕人帶小孩，這樣不僅可以緩解年輕人在工作和生活中的壓力，老年人在照看小孩的過程中，還可以充分體會到生命的樂趣。

7、散步

老年人在平常的時候可以通過散步來充實一下自己的老年生活，這樣的方式對老年人來說非常合適，散步這種方式強度不大，而且很多地方都可以進行，尤其對於那些身體不夠好的老年人來說非常合適，在散步的過程中，還可以有效的了解自己周邊的生活變化。

8、棋牌類的活動。

老年人在平常的時候，如果想要充實一下自己的老年生活，也可以從事一些棋牌類的活動，棋牌類的活動不僅可以鍛煉自己的大腦，

還可以在玩棋牌類活動的時候，和其他朋友進行交流，這樣的話老年生活就不會太空虛，不過在從事棋牌類活動的時候，一定要適當，千萬不要通宵玩棋牌類的活動。

❽ 有哪些娛樂活動適合老人

有哪些娛樂活動適合老人，我覺得也有很多。適合老年人的。娛樂活動。內容跳廣場舞。唱歌。散步打太極。玩撲克。等等。這些沒有劇烈的運動和非常。強度大的。運動。都適合老人去參與。這樣能夠達到強身健體的目的。