老人家床前必備

㈠ 老年人睡覺應睡什麼樣的床

核心提示：睡覺是人生活中的一件大事，對於老年人來說更是如此，一個好的睡眠不光對老年人身體上帶來健康，對於精神上也是帶來很愉悅的感覺。 睡覺是人生活中的一件大事，對於老年人來說更是如此，一個好的睡眠不光對老年人身體上帶來健康，對於精神上也是帶來很愉悅的感覺。 人每天1/3的時間是在床上度過的，清代著名養生大家曹庭棟的《老老恆言》中記載：「安其寢處。安之法，床為要。」意思就是床對人安居的重要性。尤其是老人，一張舒適的床直接影響到老人的生活質量甚至健康狀況。 對於老人來說，一張舒適的床要具備以下幾個要點： 1.老人床寬點好。對於老人來說床太窄會感覺不到放鬆，寬點的床更為舒服，翻身時不用縮手縮腳，活動沒有太大限制。夏季更不會感到熱氣逼人。 2.老人床要低一點，不能太高，方便老人起卧。老人半夜常會起夜，床太高會讓老人覺得吃力。如果本身床體很高，最好在床邊設置一個腳踏。 3.床墊別太軟。老人隨著年齡增長，脊椎退化，髓核脫水，脫水導致椎間盤失去正常的彈性和張力，往往容易出現腰椎間盤突出等病症，表現為腰痛、下肢麻木等。因此，老人床不能太軟，太軟的床墊會讓身體深陷其中，加重腰椎的負擔。床上可以根據天氣的溫涼，適當增減褥子。當然，軟硬要適度，過硬也不合適，尤其是已經患有骨質疏鬆或者脊椎變形的老人。 - 4.必須要有一個床頭板，可以防止濕氣襲頭。杉木板最為適宜，因為杉木質地松軟，能收斂牆上的濕氣。鐵藝床頭較為冰冷，布藝床頭容易滋生細菌，都不適合老人。 小編提醒老年人，平時睡覺應該注意找一張舒適的床，一張舒適的床能夠促進老年人的身體機能，並能恢復老年人的精神氣色。 5.老人床邊最好有個床頭櫃，方便老人放置些常用的物品，如水杯、葯品、紙巾等。

㈡ 老年人睡什麼床墊合適

不同年齡段的人睡眠品質不同，對床墊的要求也有所不同。

老人睡什麼床墊好

1、乳膠床墊

這款床墊的彈性較強，適合老人。乳膠是天然的材質，取自於橡膠樹的汁液，是非常的珍貴。用乳膠製作而成的乳膠床墊彈性強，最重要的是可以滿足不同體重的人的需求。可以很好地適應各種睡眠的姿勢，可以矯正睡姿不好的功能，還有殺菌清毒的效果，沒有噪音，有效給睡眠者更優質的睡眠。

2、海綿床墊

這款床墊也是很適合老人的。目前市場上的海綿床墊經過改革後大多都為慢回彈海綿床墊。慢回彈海綿床墊是採用記憶棉為材料的床墊，它擁有良好的回彈特性、解壓性、感溫性以及抗菌防蟎的特點，極大地保證了睡眠的舒適度，減少了人們睡覺時在床上翻來覆去的必要性，進而提高了人們的睡眠質量。

3、棕床墊

質感比較硬的床墊。棕床墊一大特點就是相對比較硬，可以防潮防濕，它的通透性比較的強，另外還可以冬夏兩樣使。同時，棕床墊擁有超高的保健功能，非常適合喜歡睡得硬點的老年朋友。棕床墊都經過防蛀、抗菌等處理，健康環保而且非常地耐用，是眾多家庭的首選。

老人的床墊還是要從各方面來進行挑選。對於60歲以上的老年人而言，最好選購無甲醛，較硬的床墊，軟硬適中，高彈性，透氣性要優良，要經常保持清潔，最好是內芯可清洗的床墊。老人睡床寬點好，對於老人來說床太窄會感覺不到放鬆，寬點的床更為舒服，翻身時不用縮手縮腳，活動沒有太大限制。就像絲漣床墊，在四周增加了邊緣承托系統，不僅偉創店邊緣提供承托，更使睡眠面積增大10%，適合老人家所需要的床墊空間，也讓床墊更加穩定牢固。

㈢ 家裡有老人,房間小,買什麼床合適

從網上買醫用多功能專用床（手搖或電動），顏色多種 前後 左右，左旋右旋，前傾後傾等等

㈣ 老年人適合睡什麼床

硬板床，或者買硬板床墊，睡硬板床可以保持身體脊柱平衡，對骨質有好處，建議硬板，硬板上面鋪一床被子，有利於身體健康。

㈤ 給老年人選床的時候，都需要考慮哪些問題

還記得我們以前小時候隔壁有個爺爺，一夜之間就中風了，也不知道怎麼回事，早上起來，鄰居發現上午都沒有看到他人，而且房門還是關著的，後來透過窗戶去看，原來人躺在地上一動不動，敲門進去，人已經昏迷，送去醫院，醫生說已經中風偏癱了，想想當時如果有個人在身邊，也不至於這么嚴重，而且鄉下房子很潮濕，特別是地上又適合冬天，正常人一晚上躺在那裡都受不了，更何況是老年人，所以年紀大了，還是要跟兒女住在一起，會比較放心。

㈥ 什麼樣的床適合老人使用

人的一生，幾乎有三分之一的時間同床打交道的。尤其中老年人處在人生養生與保養最關鍵的時期，要十分重視和擺正選床與睡眠的關系。

據有關學者認為，睡在不同的床上，人的脊柱會發生不同程度的改變，天長日久，當脊柱的改變一旦定型以後，將引起腰肌的勞損而發生疼痛。或使原有勞損的患者症狀加重。所以保持脊柱的正直、改善脊柱的生理弧度，是預防和治療腰背肌勞損的重要措施之一。

床的種類很多，較普遍的木板床、棕綳床、鋼絲彈簧床，在北方以炕為多見。隨著生活水平的提高，席夢思也漸漸進入家庭的領域。其實，席夢思、鋼絲床、鬆弛的棕綳床，當人仰卧其上時，脊柱呈弧形，側卧時，脊柱呈側向彎曲。所以，這些床不適合中老年人的睡床。從養生與保健角度來看，木板或炕上墊以9厘米的棉墊，可保持脊柱基本上處在正常的生理狀態。

㈦ 老年人床前必不可少的3

第一件事：深呼吸
清晨睡醒後，不忙起床，靜卧5分鍾後，先向左側，再向右側，較後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鍾左右)。
第二件事：四方眺
立定，兩眼平視，先向東遠眺;然後，半閉目低頭、轉身再向南遠眺;再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺;較後，半閉目低頭再轉向北遠眺(總共也用4分鍾左右)。
第三件事：凈大便
盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣。大便時，較好回憶前些天較高興、較愉快的事情，或想著今天和未來較美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助於腸蠕動，能使大便通暢、排除徹底(一般用3-5分鍾)。
長期堅持做好「清晨三件事」的好處在於：活動了關節，排除了廢氣，增強了肺活量，鍛煉和保護了視力，改善了中樞神經系統功能，從而加強身體各器官的協調作用，達到健身的目的。

㈧ 老年人的床選購時，需要注意什麼

老年人一般不喜歡太軟的床墊，太軟了起身時支撐力不夠，不太方便。床墊太硬了睡覺會覺得太板了，身型不能完全貼合床墊，身體不能得到完全放鬆，早上起來會覺得很累。要想解決這些問題，推薦東寶床墊！對於60歲以上的老年人而言，最好選購無甲醛，高彈性，透氣性好的床墊，最主要的是不能太軟。

床在卧室中的擺放最好三邊臨空放置。這樣，方便老人上下床，也便於整理床鋪。歷史年代。您也說了，是老一輩人，因為當時人們物資匱乏，這個體現在生活各個方面。所以，有的人不是真喜歡，也是無奈，想著有個硬板都很滿足了。

腰椎間盤突出的病人醫生會建議躺硬板床，大家都聽說過這個說法，就會認為睡硬板床對身體好。其實醫生嘴裡的硬板床並不是我們認知的硬床，人體脊椎有S型生理彎曲，睡過硬的床板，特別是平卧位時，腰椎是懸空狀態。

㈨ 中老年人睡什麼床好

中老年人選擇床的方法：
軟硬：3厘米厚的床墊，手壓下陷下去1厘米合適；10厘米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3厘米軟硬較適中，以此類推。
高度：身體的1/4高度，老人家坐在床緣時，雙腳要能穩穩踩在地面上，避免不慎跌倒。為了讓家中老人睡得更舒服，有些年輕人精心挑選又厚又軟的床墊，老人家卻翻來覆去，怎麼樣也睡不慣；還有一些老人深信，硬床比軟床來得更合適。實際上，太軟、太硬的床都不好。
床的軟硬
記住一個原則：床墊厚薄不是關鍵，但不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。床墊太軟，支撐力不夠，第二天醒來會腰酸背痛。有些老人瘦到接近皮包骨，太硬的床可能讓壓力集中在某一點，睡得不舒服。
床的高度
床大一點比較好，不只安心，翻身時比較不會覺得有壓力，還可以在床上做運動。不少老人家都有膝關節退化的毛病，床太低，不易起身；反之，床太高，老人家爬上爬下也不方便。
睡的方法
睡覺除了要挑選床墊，睡姿也有幫助。睡覺是肌肉最放鬆的時候，不管側睡或者仰睡，最大原則是盡量避免肌肉組織被壓迫、扭曲等，以免肌肉酸痛，甚至可能壓迫周邊神經。大字形的睡法較放鬆，也會覺得比較舒服。睡醒時先活動一下關節再起床。當然，若習慣側睡，也沒有必要硬逼自己改變睡姿。只要睡得舒服、放鬆就沒問題。但不贊成趴睡，脖子以及腰部容易感到不適。

㈩ 適合老年人床上的運動有哪些

動作節奏要慢。說瑜伽的是扯淡，老人骨質疏鬆你想讓他骨折嗎？不懂不要亂說好吧！