老年痴呆症主要預防措施

㈠ 老年痴呆症的預防措施有什麼

建議：你好，目前醫學上對於此症的病因還並不是太清楚，病因非常多，由於痴呆的病因不同，預防的方法也不同，主要有以下幾個方面：改善勞動環境。忌酒和戒煙。飲食調節：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養物質，如蛋白質、無機鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。保持精神愉快利於長壽及精神健康。要安排好生活與學習：到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。在離退休之前，要在思想上、物質上做好一切准備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的進程。定期進行體檢、及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔心。經常的戶外活動：老年人適合進行較持續、較的運動項目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等。 目前預防老年痴呆症最有效的方法是補充DHA，即多烯魚類里的不飽和脂肪酸。

㈡ 老年人如何預防老年痴呆症 預防老年痴呆症的六大措施

打太極，跳廣場舞，打麻將，下棋，打游戲都可以。
多活動，多做腦力活動。

㈢ 老年痴呆的防治措施有哪些

人老了都容易患有老年痴呆症，平時可以給你奶奶多吃一些能夠提高記憶力的食物，盡量多陪伴。另外要觀察老人的睡眠問題，我前段時間看資料發現老人的睡眠不好也會誘發老年痴呆。

睡眠障礙與 β-澱粉樣蛋白的有毒蛋白質的形成有關，澱粉樣蛋白斑對腦細胞有毒性，會損傷其功能並最終導致神經細胞死亡。正是這種澱粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是阿爾茨海默病早期還是疾病後期，大腦中澱粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。

如果存在睡不好的情況就要趕緊改善睡眠了，這樣也能預防老年痴呆症。可以試試老來保，這個是中老年專用葯，它是通過調節人體生物鍾的睡眠節律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，而且還能促進腦細胞新陳代謝，增強腦活力及腦功能，提高記憶力、改善睡眠效果不好，從而預防老年痴呆症。

㈣ 老年痴呆症預防有什麼好方法

老年痴呆呢，它也是我們的腦子裡面管記憶的這些細胞呢，發生了一個退變，那我們在這個方面怎麼預防呢？首先從生活上進行一個預防，比如說讓老年人，雖然是退休以後，但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家裡人的電話號碼、多看看報紙、多讀讀書，然後和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細胞急劇的衰老退變，防止痴呆的發生。
另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進行調理，多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然後要適當的蛋白質的攝入，現在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對於這部分病人也是不可取的，因為你長期的素食，蛋白質攝入減少，會出現一個低蛋白血症，也是會影響到我們的記憶功能。

㈤ 預防老年痴呆的有效措施有哪些

防止老年痴呆的方法一：做好精神調養
鬱郁寡歡是導致老年痴呆的一個重要因素，應該失常保持積極的心態，保持良好的心情就可以防止老年痴呆的發生。
防止老年痴呆的方法二：均衡飲食
不要攝入過多的鹽和動物性脂肪，食鹽應該保持在10克以下，少吃動物脂肪和糖類，礦物質、蛋白質等食物要均衡的攝入，平時多喝水。
防止老年痴呆的方法三：多參加社會活動
老年人應該多參加社會活動，保持自己的社會功能，有輕度症狀的患者應該積極的進行力所能及的體力活動，多動手、動腦『穩定情緒，減少不良刺激，可以做一些讀書、讀報等益智類的活動。
防止老年痴呆的方法四：進行智力訓練
要讓老年人勤於動腦，這樣才能夠減緩大腦的衰老，研究顯示，老年人多做一些有趣的事情可以延緩大腦的衰老，鍛煉大腦的反應速度，老年人要學會自找樂子。
防止老年痴呆的方法五：做好定期檢查
每個一段時間就進行一次體檢，這樣可以做到及時發現疾病及時的進行治療。
防止老年痴呆的方法六：防止跌倒
要積極的預防老年人摔到，因為摔到如果摔傷腦部的話，就會產生老年痴呆，年齡比較大，腿腳不靈便的老年人應該及時的拄拐。
防止老年痴呆的方法七：擁有一顆年輕的心
老年人要保持一顆年輕的心，經常進行學習，學會接受新事物，堅持做到活到老學到老。

廣告
防止老年痴呆的方法八：子女經常多陪老人
子女要經常關心老年人，積極的多陪伴一下老年人，這樣老人才能夠感受到子女對自己的愛，才能夠更加積極的生活下去。

㈥ 老年痴呆的特徵是什麼，平時可以預防的措施有哪些

如今的社會發現越來越快，很多年輕人都選擇離開家長，自己一個人去大城市裡闖盪，所以現在出現越來越多的空巢老人，而如今，很多老人過早的出現了老年痴呆症，但並不只是痴呆而已，老年痴呆症不僅僅會時老年人腦子退化，還會影響患者的自理能力，危害是很大的。

上了歲數的老年人，可能會因為一些疾病而導致老人出現失憶或者生活不能自理的情況，這就是老年痴呆症患者的表現。可能他們會忘記很多事情，可能只記住一點點的事情，所以我們需要讓老年人去預防老年痴呆的產生，所以我們需要去預防，那就需要從以下幾點去做起了。讓我們一起去看看平時可以預防的措施都有哪些吧。

老年痴呆症不僅對老人有影響，還對整個家庭有影響，所以需要家人多多陪伴老人，積極預防老年痴呆。

㈦ 老年性痴呆的預防措施有哪些

（1）生活起居

①生活有規律，保證足夠的睡眠，堅持午睡，看電視時間不可過長，有適度的性生活。

②飲食要清淡，品種多樣化，保證蛋白質的供應，多食富含維生素、纖維素的食品，少吃動物脂肪，飲食要低鹽、低糖、控制鋁的攝入。節制飲食，不可過飽。戒煙、適量飲酒。

③積極用腦，勞逸結合。一般連續用腦1 小時後應休息15 分鍾。

腦力活動多樣化，如看書、下棋、做智力游戲等，或到老年大學去學習自己喜歡的科目。患者如有睡眠障礙，需要合理安排作息時間，逐步改善睡眠狀態，才能有利於智力恢復。

④作適當的體育鍛煉，循序漸進，適可而止，切忌劇烈運動。

⑤保持溫馨和睦的家庭氣氛及舒適美觀的居室環境，並可在家中開展一些有益的活動，如養花、養魚、畫畫等。

（2）情志調養

①保持樂觀的情緒，多參加集體活動，多接受外來的有益刺激，以延緩腦功能減退。如：讀書、看報、下棋、聽音樂等，對防止精神衰退具有重要作用。

②多與他人交流，保持良好的人際關系。

③創造和睦的家庭環境，建議與子女同住，保持情緒的穩定，盡量避免不良的情志刺激。

④注意進行智力訓練，其中包括記憶力、理解力、計算力、定向力。

（3）氣功療法

氣功是一種通過調氣、寧神，達到自我身心鍛煉和強身健體的活動。人體入靜後，神氣藏於心，精氣歸於腎，魂歸於肝，意守丹田，使腎精充足，上填髓海，使腦髓充實，靈機記憶得以恢復。現代研究發現：氣功可使大腦皮層細胞電活動有序化，協調大腦兩半球的功能，為大腦活動提供良好環境，挖掘大腦潛力，調整自主神經功能，創造最佳情緒，增進智慧。

（4）按摩療法

按摩健腦就是運用手掌、手指或簡單器械，在體表一定的部位，施以不同手法的按揉，使經脈宣通，氣血調和，達到醒腦安神，通利關竅，增進智力的目的。

①按摩百會穴。以食指左右旋揉輕壓百會穴50 次。

②按揉足三里穴。以拇指或中指左右旋揉輕壓兩足三里穴各50 次。

③按摩湧泉穴。坐在床上，抬起右腳，以左手順、逆時針方向各按摩湧泉穴36 次，然後以同樣的方法按摩左腳的湧泉穴。

④按揉內、外關穴。將右手拇、食指按在左手臂內、外側正中腕橫紋上2 寸的內、外關穴上，順、逆時針方向旋揉36 次。以相同的方法旋揉右側內、外關穴。

⑤按揉勞宮穴。以一手拇指按壓或按揉另一手勞宮穴2 ～ 3 分鍾，然後交換雙手，重復上述操作。

⑥乾洗臉。將兩手平放於臉上，五指並攏。

㈧ 如何預防老年痴呆症幾大步驟做好預防措施

老年痴呆來症（阿爾茨海默症）源治療

教學視頻指出，經方家治療老年痴呆症很簡單，讓病人一天三餐吃甘麥大棗湯。

甘麥大棗湯方 甘草三錢 小麥一升（一碗） 大棗十枚 上三味，用水六碗，煮取三碗，分溫三服。

原方中，小麥一升，改成一碗。製作時，可以適當掌握小麥、水的用量。

中醫認為，小麥是心之谷，五穀雜糧中，唯小麥是入心臟的，能夠滋補心氣。甘草、紅棗能夠生津液，把津液補足。其它症狀再根據臨床決定用葯。甘麥大棗湯，還可以用來治療癲癇。

如果採用針灸，那麼可以選擇水溝、內關、風池、天柱、百合、四神聰、神門、三陰交、腎俞、太沖、豐隆。
建議咨詢中醫師、針灸師。