老年活動網

A. 請問網上有組織老年人活動的網站嗎

呵呵，朋友，這個來可以有。我給你自介紹一個吧，我父親就經常上這個網站，他就喜歡參加各種活動，這個網站是「北京快樂夕陽文化藝術交流中心」，這個網站的主要就是組織中老年人參加各種活動，比如藝術大賽、旅遊觀光等等，出了組織活動以外，這個網站的內容還有很多，欄目有夕陽新聞、名人名家、歷屆活動、中心動態、快樂夕陽、才藝夕陽、花鳥魚寵、垂釣樂園、養生保健、夕陽美食、驢行天下、投資理財、夕陽交友、心靈驛站、師曠論學、夕陽文苑、幸福事業、官方支持等等欄目，內容非常豐富，是個為中老年人服務的非常適合中老年人看的網站，朋友，你可以在網上找找這個網站，搜一下「北京快樂夕陽文化藝術交流中心」，就能找到這個網站的。

B. 老年活動中心一般有哪些項目

項目：讀書看報，下棋打牌，書法繪畫，唱歌跳舞，羽毛球乒乓球，坐而論道。

老人娛樂項目有：

1、種花種菜：老年人娛樂活動,學習種花種菜,蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要一個理念,養生並不是待在屋裡被人侍候,而是走出屋門,享受自然,勞動起來。

2、書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛煉。

3、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起,有益於老年人身心健康的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。

4、聽收音機：買一台收音機,讓老年人收聽她喜歡的節目,老年人娛樂活動,既能跟上時代的潮流,還不像看電視那麼累,而且這樣也很鍛煉老人的聽覺,從而促進大腦的思維,保持頭腦的靈活。

5、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。

(2)老年活動網擴展閱讀：

老年活動中心服務內容：

1、全自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒老人吃葯，提供可以自理的老人健身打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。

2、半自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒並幫助老人吃葯，提供可以半自理的老人健身、打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。幫助他們健身以恢復他們的肢體功能。

3、完全不自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時喂老人吃飯吃葯，每天最少3次幫助肢體活動，按摩、翻身、擦洗污漬等。為老人洗衣服，提供老人用防褥瘡床墊，每月擦洗一次身體。對於一些特殊的老人經家屬同意會增加一些服務項目。

C. 老年活動站具體怎樣開

國家體委推出了「全民健身計劃」，其目的在於提高國民素質。這是一項順應未來社會發展的宏偉系統工程，它對提高全民的身體素質、健康水平和生活質量都將發揮重要的作用。老年人體育是全民健身的重要組成部分，積極開展老年人體育活動，是使老年人健康長壽，能繼續發揮余熱的一項重要工作。

老年人健身運動，必須掌握適宜的運動強度，在科學的運動處方指導下進行鍛煉。1990年美國運動醫學會曾推薦老年人體育鍛煉運動強度閾值為最高心率(220－年齡)的60％，相當於最大攝氧率的50％，心率為110—130次/分，每周3次，每次20—60分鍾。但以65歲以上的健康老人而言，上述運動強度就是經常參加鍛煉的，也會感到疲倦、氣喘和出汗；如果是沒鍛煉過的老人或者患病老人，馬上就會受不了，只得中途停止鍛煉。

針對這些情況，美國心臟學會於1992年發表正式聲明，一反美國運動醫學會的傳統觀點，明確指出：1、缺乏體力活動是冠心病的主要危險因素。2、任何強度或類型的體力活動，均能減少冠心病的危險性。3、無論是冠心病患者，還是健康人群，均可從體力活動習慣中受益。為了鼓勵更多的美國人參加健身活動，美國疾病控制預防中心和美國運動醫學會聯名推薦，並經美國心臟學會、美國體力和運動總統委員會、美國衰老研究所等數家學術團體贊同，於1995年1月發表了題為《體力活動和大眾健康》一文，對強度運動提出質疑：

第一、認為美國運動醫學會原來推薦的體育鍛煉方案，運動強度偏大；新方案將上述傳統模式擴展為體力活動——健康模式，強調只要進行活動，即便運動量小，也可取得同樣健康上的好處。

第二、認為間歇的、短時間的(如10分鍾)體力活動的積累，也是健身運動的適宜方法。文中還介紹了有關研究結果，如強度相同，一組30分鍾，另一組每次10分鍾、分3次完成，兩組鍛煉後體力都有明顯提高，兩組之間並無明顯差別。

第三、認為運動方式可以靈活多樣，只要活動就好。把過去列為生活、工作和娛樂的一些項目也包括進來，提出既可參加常規項目(慢跑、步行、蹬健身車、游泳、打球等)一次完成，也可以分幾次不同活動。如以爬樓梯代替坐電梯；以步行取代坐汽車；一面看電視一面做體操或蹬健身車；搞園藝、家務、跳舞以及和孩子們一起做游戲等均可。並特別指出，像男人們常做的剪草坪和家庭修理等都是典型的中度體力活動。

第四、建議每個美國成人每天從事中度的體力活動，包括短時間活動累計達到30分鍾即可。這大概相當於每天消耗200千卡熱量。

第五、認為不應忽視體操、拉力和負重等活動，這些伸展性和力量性鍛煉，過去認為能引起猝死而列為禁忌，現在認為並無此等危險，且可改善平衡功能，減少跌倒，增強肌力。中國的太極拳經美國學者研究，認為可以減少心血管疾病的發作，受到西方人的普遍歡迎。

根據國際上體力活動和康復理論及實踐的發展趨勢，我們認為我國的老年人健身運動也應注意以下幾點：

1、老年人健身運動強度應從輕度活動開始。據研究發現，長期堅持低能量運動的中老年人較不參加或偶爾參加劇烈運動的人，不僅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴獃等患病率減少了35％，而且降低了死亡率。運動時間每天可一次或幾次相加在30分鍾以上，行有餘力者可以過渡到中度，身體健康者也可直接從中度運動開始，重度運動應慎重，劇烈運動應列為禁忌。至於每天消耗熱量在開始階段可以低一些，逐步增加到每日150—200千卡。

2、老年人健身運動類型應靈活多樣並注重康樂。太極拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、射門球、作體操均可，步行也是很好的鍛煉方式。70歲以上老年人堅持每天步行30分鍾者，在男性對骨鹽含量、肺功能和上樓梯能力；在女性對肌力和上樓梯速度，都有明顯好處。我國對高齡老人和久病卧床老人健身運動研究不多，國外已有椅子操、床上操等活動項目，值得借鑒和進一步研究。

3、如在清晨鍛煉，運動量應小一些。人們習慣於清晨運動，但早晨冠狀動脈張力高，交感神經興奮性也較高，無痛性心肌缺血、心絞痛、急性心肌梗死發作和猝死發病也多在早晨6時至中午12時，因此應盡量選擇下午和晚上活動為妥。

4、飯後百步走並不科學，宜慎重行事。中國有句古話：「飯後百步走，能活九十九」，從近代醫學觀點來看，老年人不宜提倡飯後百步走，因為吃飯特別是吃飽飯對於有心血管疾病者，是一種負荷。河北省老年醫學研究所於數年前研究老年人餐後運動時發現，在餐後60分鍾血壓由餐前的139毫米汞柱降到129毫米汞柱，而心率上升15次/分，中度運動後出現體位性低血壓者佔25％，說明餐後運動對心血管系統有一定負性作用，但心電圖並無改變。因此老年人應避免在餐後特別是飽餐後兩小時內進行健身運動。

D. 設計一個老年人活動中心的意義有那些你知道嗎

我們國復家隨著離退休制老人增多，老年社會化步伐明顯加快，已經進入了老年社會。老年人越來越多，如何建好老年活動中心，發揮老年活動中心的功能作用，讓老年人快活的、健康的生活，自覺識別、抵制不文明、不健康的東西，積極參加科學、文明、健康的各種活動，保證老年人晚年健康幸福，是一個十分現實與緊迫的問題。

應該說，社區老年活動中心是與時俱進的產物，是市場經濟發展的必然要求，是老年人晚年幸福生活的可靠保證。我們要按照 「三個代表」和科學發展觀教導，將社區老年活動中心規劃好、建設好，真正代表人民利益，把實事辦好。

E. 請問老年人活動中心怎麼布置呢

老年人活動的地方，主要是休閑，安全，娛樂。可以放麻將台，我去過好幾個老年人活動中心，很多上了年紀的老人家都喜歡，還可以活絡一下腦細胞防止老年痴呆。電視也是必須的，老人家喜歡聚在一起看電視聊天。還有輪椅，安全扶手，躺椅等。如果是去搞活動，可以派發生活用品，可以大家一起包雲吞，或者我們包給他們，然後在廚房煮給他們吃。

F. 現在社區都有哪些老年人活動啊！

可根據老年人興趣愛好，老年人參加活動興趣，交流老年人心得，豐富老年人生活。

可根據自己喜好，唱歌、跳舞，還可以舉辦舞蹈班，教老年人跳舞。

G. 老年活動中心怎麼賺錢

如果是政府資助的，街道社區等老年活動中心，是不以營業為目的的。
以營業為目的的老年活動中心，通常是以免費體檢、健康講座等形式吸引老人辦理健康理療套餐，購買保健品等，這些都是暴利行業。
希望老年人市場能健康發展，不要坑害老年人的錢，畢竟辛辛苦苦一輩子攢的錢也不容易，現在無良商家太多了。

H. 請問老年活動中心手續怎麼辦

老年活動中心手續辦理所需材料：

1、由開辦單位向市老齡工作委員會提出書面申請。

2、申請文件須經當地街道辦（鎮政府）或主管部門簽注意見。

3、經市老齡工作委員會核查審批，對具備開辦條件的發給《老年活動中心開辦許可證》。

4、有了《老年活動中心開辦許可證》,接下來就是需要工商、文化等部門的正常手續了。

(8)老年活動網擴展閱讀

老年活動中心的項目內容

1、種花種菜：老年人娛樂活動,學習種花種菜,蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要一個理念,養生並不是待在屋裡被人侍候,而是走出屋門,享受自然,勞動起來。

2、書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛煉。

3、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起,有益於老年人身心健康的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。

4、聽收音機：買一台收音機,讓老年人收聽她喜歡的節目,老年人娛樂活動,既能跟上時代的潮流,還不像看電視那麼累,而且這樣也很鍛煉老人的聽覺,從而促進大腦的思維,保持頭腦的靈活。

5、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。

I. 老年人在家的活動

跳舞，我覺得。又健身又娛樂。現在很多老年舞蹈。再有就是舞劍，我有個版67歲的大權姨，她每天都去小區空地練劍。最主要的是，她的喜好。比如我姥姥她就喜歡看電視，閑了還剪點窗花，再不就侍弄她那兩盆花。現在什麼也不動了，歲數大了。假期你可以帶她出去別的親戚家轉轉串串門，老年人就喜歡熱鬧。