社區開展老年人測血壓活動簡訊

❶ 作為社區護士 如何在社區開展高血壓防治工作

首先應該贊揚你這位高度負責的醫護人員，所在社區的高血壓患者有福了！如果防治措施得當，只要看住他們的血壓，腦出血、心梗等與高血壓相關的意外事件將遠離你的社區。這也是你的功德，願你事業成功！

建議你仔細看一下原衛生部在2003年向農村和基層推廣的適宜衛生技術項目目錄中，NAH個體化治療方案......。時隔十六年，這項技術已在全國各地布滿三千多網點，積累了豐富的經驗，取得了豐碩的醫療成果，有效地控制了所在地區心腦血管意外。

這個方案的特點是用身高血壓值篩選高血壓患者，應用價格低廉的國家基本葯物，採取小劑量階梯式聯合用葯的方法，沒有降不下來的高血壓。更令人難以置信的是每天葯費一角錢足矣，只要堅持服葯即可把血壓控制在自己身高的血壓值正常范圍內，不會發生心腦血管意外。

要了解詳情，可網上搜索NAH個體化治療方案 和liujianyi_新浪博客

再有問題或異議歡迎在本帖下追問或評論。所感你的高度負責精神，寫了這么多，希望所有原發性高血壓患者遠離腦出血心肌梗死。

❷ 組織老年人體檢體現社區的什麼功能

老年人最好要重視以下七個方面的檢查：

第一，心腦血管檢查。這是老年人體檢的重點。測血壓，高血壓是冠心病發病誘因之一，血壓經常處於高峰，容易發生腦血管意外；心電圖檢查，可了解心肌供血情況、心律失常等，年紀很大，沒辦法跑活動平板者，建議做個心臟彩色b超；頸動脈b超，可檢查出血管是否發生病變。

第二，肝、膽、胰腺b超及胸透。肝、膽b超可對肝、膽的形態進行檢查，提前發現是否出現肝、膽腫瘤，或膽囊結石。由於這是一種無創傷檢查，所以老年人可進行多次檢查。胸透可早期發現肺結核、肺癌，常年嗜煙的老年人更應該定期做胸透檢查，對無症狀的早期肺部腫瘤，這是最佳初篩手段。

第三，查眼底。可及早發現老年性白內障、原發性青光眼。患有高血壓、冠心病、糖尿病的病人，可通過查眼底反映出動脈是否硬化。

第四，查血糖和血脂。肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應注意此項，特別是餐後兩小時的血糖很能說明問題。

第五，檢測骨密度。老年人容易骨質疏鬆，因此50歲以上的男性和45歲以上的女性應進行骨密度檢測。

第六，胃腸鏡檢查。50歲以上的老人，尤其是老年男性應把其列入體檢「補充清單」。胃腸鏡檢查可發現一些癌前病變，如大腸息肉等，以便盡早清除。另外，通過大便潛血試驗還可早期發現消化道疾患及癌症。

第七，婦科檢查或前列腺檢查。老年女性即使已絕經，也不能忽視每年一次的全面婦科檢查，而男性則應做前列腺檢查。

總之，當老年人為自己定體檢清單時，最好先將身體的不適情況告訴醫生，以便醫生有針對性地補充檢查項目，體檢結果出來後一定要請醫生加以分析，發現問題後應盡早治療。
另：

高血壓、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤以及慢性呼吸道疾病等是老年人的常見病，並且由於老年人各臟器功能減退，對軀體疼痛、發熱等症狀反應遲鈍，極易因延誤治療而損傷臟器功能。老年人定期體檢有利於早期發現病情，應把內科、神經內科作為必查項目，同時接受b超、心電圖、經顱多普勒、腦電圖、眼底照相，以及血尿常規、血糖、血流變和肝、腎功能檢查，然後再根據醫生臨床觀察，視情增加ct等相關檢查項目。此外，老年男性還應檢查前列腺，老年女性應增加婦科檢查及宮頸塗片檢測。
注意！：現在有一些保健品公司打著健康體檢旗號在社區進行所謂的免費體檢，其實質是推銷保健品，血糖、骨密度等檢測也往往不規范，難以真正說明問題，所以體檢結果不可靠。因此，建議關愛健康的人們，還是到質量過硬的專業健康體檢服務機構進行體檢。

❸ 社區老年人體檢都有哪些常規項目

老年人體檢要有針對性，根據自身的健康狀況選擇適合自身的健康體檢項目，對於回中老年人的身體特點，一答般我們可以考慮做以下檢查項目：

經顱多普勒：了解顱內及顱外各血管、腦動脈環血管及其分支的血流情況，對腦血管疾病進行動態監測。

肝功兩項：檢查肝臟代謝功能是否正常，有無肝臟受損。

空腹血糖：檢查有無糖尿病及是否低血糖;也是篩檢糖尿病的基本方法。

血脂四項：血脂濃度與心腦血管疾病關系密切，此檢查有助於診斷動脈硬化症，冠心病及腎病綜合症的診斷。 頸動脈彩超：早期發現動脈血管病變，為有效預防和減少冠心病、缺血性腦血管病等心腦血管疾病發病提供客觀的血流動力學依據。

❹ 測量血壓的健康教育

血壓是指血液在血管內流動時，對血管壁的側壓力血壓分為動脈血壓毛細血管壓和靜脈血壓，人們生活中所說的血壓一般指動脈血壓。

在一個心動周期中，動脈血壓隨著心室節律性的收縮和舒張而發生周期性的變化，當心是收縮時，動脈血壓上升達到的最高值搜收縮收縮壓，當心室舒張時，動脈血壓下降達到的最低值稱為舒張收縮壓和舒張壓之差稱為脈壓，正常成年人平均動脈壓正常值為70~105毫米汞柱。計算公式如下：平均動脈壓=（收縮壓+2×舒張壓）/3。也可表示為：平均動脈壓=舒張壓+1/3脈壓差。

以肱動脈血壓為標准，正常成人安靜狀態下的血壓范圍為收縮壓90~139毫米汞柱（12.0～18.5KPa），舒張壓為60~89毫米汞柱（8.0～11.8），脈壓30~40毫米汞柱（4.0～5.3KPa）。血壓的計量單位有mmH9或kPa兩種。mmHg與kPa之間換算關系為：1mmHg=0.133kPa 1kPa=7.5mmHg

生理變化

1.年齡與性別 血壓隨年齡增加而逐漸增高，並以收縮壓升高更為顯著，新生兒血壓最低，兒童血壓比成人低，同齡女性血壓比男性偏低，更年期後無明顯差別。

2.晝夜與睡眠 血壓呈明顯的晝夜波動，一般清晨血壓最低，清晨活動後血壓逐漸升高，至傍晚血壓升高，過度勞累或睡眠不佳時血壓可偏高。

3.測量部位 一般右上肢血壓約高於左上肢10~20mmHg，下肢收縮壓比上肢高20~40mmHg。

4.環境溫度 在寒冷環境中，由於末梢血管收縮，血壓可上升，高溫環境下由於皮膚血管擴張，血壓可略下降。

5.體位和體型 立位血壓高於座位，座位血壓高於卧位，這與重力引起的代償機制有關。

6.其他 情緒激動劇烈運動疼痛，吸煙等均可導致收縮壓升高，舒張壓一般無變化，此外飲酒，攝鹽過多，應用葯物等對血壓也有影響。

異常血壓的評估

1.高血壓 指在未使用降壓葯物的情況下，成人收縮壓≥140mmHg，或（和）舒張壓≥90mmHg。

2.低血壓 成人收縮壓低於90毫米汞柱，舒張壓低於60毫米汞柱，稱為低血壓，常見於大量失血，休克，急性心力衰竭等病人。

脈壓變化

（1）脈壓增大 ： 麥芽超過40毫米汞柱稱脈壓增大，常見於主動脈硬化主動脈瓣關閉不全，甲狀腺功能亢進等。

（2）脈壓減小：麥芽低於30毫米汞柱，稱麥芽減小，常見於心包積液，縮窄性心包炎，主動脈瓣狹窄，心力衰竭等。

血壓計的種類及構造

構造：（1）輸氣球及調節空氣壓力的閥門。

（2）袖帶：為長方形扁平橡膠帶袖帶的長度和寬度應符合標准，一般常用的袖帶橡膠帶長24厘米，寬12厘米，外層布套長48厘米，夏織袖套長約135厘米，比上肢袖太寬兩厘米，小兒袖帶要求為新生兒長5~10厘米，寬2.5~4厘米，嬰兒長12~13.5厘米，寬6~8厘米，兒童長17~22.5厘米，寬9~10厘米，橡膠帶上有兩根橡膠管，一根連接輸氣管，另一根與壓力表相連。

血壓計

1）汞柱式血壓計：又稱汞柱血壓計由玻璃管標尺水銀槽三部分組成， 血壓計和鈣內壁上固定有一根玻璃管，拐面上標有雙刻度為0~300毫米汞柱（0～40KPa），每小格相當於兩毫米汞柱（0.5kPa）。汞珠是血壓計的優點是測得數值較准確可靠，但重量較重，且玻璃管易碎。

2）表示血壓計：外形四表成圓盤狀，正面盤上標有刻度及讀數盤中央有一指針，乙只是血壓讀數，其優點是體積小，便於攜帶，但應定期和汞柱式血壓計校驗。

3）電子血壓計：袖帶內有一換能器能自動采樣微電腦控制數字運算自動放棄程序，數秒內可得到收縮壓，舒張壓脈搏數值，可全自動數字血壓計只需要按動一，還關鍵一切就都可以自動完成，優點是清晰直觀使用方便也可排除測量者，聽覺不靈敏，噪音干擾等造成的誤差，但需定期校驗。

測量血壓的技術

注意事項：1.定期檢測核對血壓計測量前檢查血壓計，玻璃管無破損， 無裂縫刻度清晰，加壓氣球和橡膠管無老化不漏氣，袖帶寬窄適宜，水銀充足，無斷裂，檢查聽診器：橡膠管無老化，銜接緊密，傳導無異常。

2.需長期觀察血壓的病人應做到四定，定時間，定部位，定體位，定血壓計，有助於測量的准確性和對照的可比性。

3.為偏癱，肢體外傷或手術的病人測血壓時，應選擇健測肢體測量。

4.測量血壓前如病人運動情緒激動，吸煙進食等應安靜休息，15~30分鍾後測量。

5.充氣不可過猛，過高，以免水銀溢出。

6.發現血壓異常，或聽不清時，應重新測量重測時，應先將袖帶內空氣驅進，汞柱降至零點，稍帶片刻後再測量，一般連測2~3次，其取平均值，必要時可行雙側肢體血壓測量對照。

7.排除影響血壓的因素，1.袖寬頻過寬使大段血管受壓，致博動音在到達袖帶下緣之前已消失，故側的血壓值偏低，袖帶過窄，側的血壓值偏高。2.袖帶過緊使血管在未充氣前已受壓，測得血壓值偏低。袖帶過松使橡膠袋成球狀，以致有效測量面積變窄，導致側的血壓值變偏高。3.肱動脈高於心臟水平，測得血壓值偏低，肱動脈低於心臟水平，測得血壓值偏高。4.視線低於汞柱，使血壓讀數偏高，視線高於汞柱，使血壓讀數偏低。5.放氣速度變慢，引起靜脈充血，可使測得的舒張壓偏高，放氣速度過快，可導致聽不到血壓讀數

❺ 測血壓的老人手機

愛易通B820老人手機

愛易通B820是第一款將通訊和醫療保健相結合的手機。它除了擁有語音通話、簡訊收發、電話本等普通手機功能以外，還能與其終端測量設備（比如血壓計、計步器、耳溫計等家庭保健常用設備）一起，為老年人提供日常生活所需的健康測量服務，測量過程操作簡單，數據精準。

愛易通B820與配套的H100血壓計，血壓測量操作：

1、血壓計的佩帶。手掌向上，血壓計套在裸露的左手腕上，手掌到手臂距離10-15mm（一根食指寬度）的位置，將腕帶部分緊貼手腕卷上。註：須將左手配帶的手錶、手鐲等物品取下。
2、血壓計與手機的連接。手機調至待機界面，將血壓計固定的數據線插入手機的USB介面，血壓計電源指示燈亮，同時手機進入測量菜單的提示畫面（它會提示正確的姿勢）。
3、開始測量。按血壓計的[開始/停止]鍵或者手機的[確認]鍵，正式進入測試狀態，血壓計開始充氣，電源指示燈閃爍。註：測量時不要講話，也不要移動身體或者做其它動作。
4、結果顯示。測試完成後，血壓計上的測試結果指示燈會亮藍燈或者黃燈，藍燈表示血壓正常，黃燈表示血壓偏高。同時手機顯示屏也會顯示相關的測量數據，有收縮壓、舒張壓、心率、測量時間及日期等。
5、結果處理。測量數據可以保存在本機，或者發送到其它手機，也可以發送到愛易通健康管理服務平台。
為了測量數據精準，測量時應注意：挺直身體，保持正確坐姿，不要讓身體前傾彎曲；測量前深呼吸5~6次後，恢復自然呼吸，放鬆肩部和手臂讓全身鬆弛；排尿排便後進行測量。

❻ 如何開展高血壓的社區健康教育

How to process Health Ecation about Hypertension in Community
Key words:Hypertension; Disease; Community; Health ecation; Nursing
高血壓是最常見的心血管疾病之一，是一種高發病率、高並發症、高致殘率的疾病，嚴重威脅著人們的健康和生活質量。國內外經驗表明,控制高血壓最有效的方法是社區防治，因此，在社區中開展高質量的健康教育,可大大提高社區人群對高血壓知曉率和控制率，促使高血壓患者延緩病情進展，降低復發率，減少並發症，改善心理狀態，延長壽命，提高生活質量。
本文從三個方面淺論如何加強的防治高血壓病的社區健康教育。
1 健康教育體系
目前，高血壓病在我國，尤其是城市流行的特點仍是「三高」 、「三低」，即：發病率高、並發症發生率高和死亡率高，檢出率低、服葯率低、控制率低［1］。因此，社區防治主要目標是在一般人群中預防高血壓的發生；在高危人群中降低血壓水平；提高高血壓患者的管理率、服葯率和控制率，減少並發症的發生。這就要求社區健康教育首先要從構建防範體系入手，打好健康教育的基礎。
1.1 落實機構, 培訓人員，明確責任
高血壓病的社區健康教育是一項社會性工作，需要社會各方面密切配合共同努力，社區和醫療衛生主管部門要成立專門機構，落實具體人員，建立健全相關管理制度，明確工作責任，社區要與醫院建立雙向配合，雙向轉診制度。人員包括專業人員和非專業人員志願者，人員是社區健康教育的實施骨幹，必須具備一定的專業技能。要通過舉辦高血壓防治業務知識學習班和研討會，使專業人員能不斷更新知識，及時掌握最新的研究進展和治療方法。
1.2 加強檢測，掌握第一手資料
要制定和落實社區35歲以上人員血壓首診檢測制度，通過初步的血壓檢測，區分出不同的宣教對象，發現血壓高於正常值的要在標准條件下統一規范再次進入測量，發現異常的建卡追蹤，及時發現高血壓患者。
1.3 健全防治檔案，建立科學化管理
社區醫療衛生服務中心在社區居民健康查體的基礎上，建好健康檔案，並進行計算機存檔、分析、處理，實行科學化、系統化管理。對高血壓患者按樓牌號分塊管理，建立健全高血壓患者(包括患高血壓病後並發相關疾病的)人群、高危人群和社區全人群的健康檔案，全部資料統一進微機，不斷篩檢高血壓患者，建立個人健康檔案，高危人群並無絕對標准，多根據項目要求而定。凡具有下列一項危險因素者，均可列為高危人群，並應作為篩檢重點對象：父母雙方或一方有高血壓病史者；體重指數≥25 kg/m2或超重肥胖者［體重≥1.1×身高(cm)-105者］；攝鹽量≥10 g/d者；善飲高度白酒者（每次60°以上白酒≥100 ml，且飲酒＞4次/周）；血壓值偏高：SBP 17.33 kPa～18.53 kPa和/或DBP 11.33 kPa～11.87 kPa者；吸煙量＞20支/d，超過1 a者；經常接觸雜訊、緊張度高、情緒不穩定者；連續口服避孕葯物1 a以上者；少運動者。對前6項的高危人群應作重點健康教育對象。
2 健康教育內容
社區中開展高血壓防治健康教育要區分對象、講求實效，否則是事倍功半，難以持久堅持，因此，無論是內容還是方式選擇都必須有的放矢，不能強求一律。
2.1 高血壓患者的宣教重點

對高血壓患者是的高血壓社區健康教育的重點對象，除講解高血壓相關病理知識、危害性外，主要是進行治療、護理與保健指導，包括以下內容。
2.1.1 飲食指導
減少食鹽的攝人量，每日食鹽攝入量＜5 g為宜；保證合理的膳食，增加優質蛋白質，如魚、肉、蛋、豆製品，增加鉀、鈣的攝入，多吃維生素含量較高的新鮮水果和蔬菜，如芹菜、捲心菜、西紅柿、蘋果、西瓜等；保持脂肪酸良好的比例，少吃動物脂肪，以植物油烹調為主；飲食易消化且保證足夠的營養，以少食多餐為宜，禁食辛辣食物；多食粗纖維食物，保持二便通暢，以防止因用力排便產生的不良後果；有效控制食量，減肥控制體重，最有效方法是節制飲食，減少每天攝人的總熱量；戒煙，因煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高；限大量飲酒，尤其是烈性酒可使血壓升高。
2.1.2 用葯指導
總體原則要遵醫囑服用降壓葯物，注意觀察降壓的各種不良作用，當血壓降低後不可馬上停葯，應減到維持量(最小有效量)，並堅持長期服用。同時用葯因人而宜，根據病情適時適量調整，具體而言，指導早期輕度高血壓患者先使用鎮靜葯提高睡眠質量，解除情緒緊張和煩躁，多可使血壓降低。在使用降壓葯時，應從單一的小劑量開始，一般常用北京降壓0號、復方降壓片等。經一段時間治療後，再根據血壓水平適當以減劑量，使血壓維持在正常水平。中、重度高血壓多有不同程度的心、腦、腎等臟器功能受損，應指導其選擇安全有效、副作用小的葯物，如鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑，也可適當聯合應用利尿劑，並根據血壓變化適當增減劑量。若患者經濟條件許可時，可選用長效制劑，以提高患者依從性，達到平穩降壓的目的。並教育患者堅持長期服葯。對血壓較高者，血壓應逐步降低，避免葯物使血壓驟降引起重要臟器供血不足，發生不良反應。教會患者自己測量血壓，以便及時了解血壓控制情況，做到適當增減葯物。
2.1.3 運動指導
研究表明，體力活動是獨立的降壓因素，具有鞏固葯物降壓效果的作用［2］，要積極向患者宣傳適當的體育鍛煉和體力勞動，不但能增強體質，還能達到減肥和維持正常體重的目的。指導患者選擇適當的有氧運動，如散步、打太極拳、跑步、登山、游泳等，要循序漸進，開始1次/d，0.5 h/次，以後逐步增加，按運動前後脈搏變化及自我感覺來調整運動量，運動時心率一般控制在102次/min～126次/min或運動後心率增加不超過運動前的50%為宜。
2.1.4 生活習性指導
心理因素、個人因素和環境壓力常使患者採取不利於健康的生活方式，後者與高血壓及心血管疾病的危險性增高有關。因此，幫助人們正確對待環境壓力對控制血壓的重要性，要讓高血壓患者在日常生活中穩定情緒，培養寬容的態度，不輕易發火，寬以待人,保持良好心態，切忌生氣暴怒、焦慮憂郁和悲觀恐懼。要養成良好的生活習慣，起居要有規律，科學安排時間，保證充足睡眠，注意勞逸結合，量力而行，不要過於勞累，以免加重病情。
2.2 高危人群的宣教重點

高血壓、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發病除遺傳原因外更重要的還來源於對人們健康有害的生活空間環境（如污染）和社會環境（主要是不良生活方式，如吸煙、過度飲酒、暴飲暴食、脂肪和鹽攝入過多、缺少運動和精神壓力過大等等）。因此，對高危人群的健康教育重在矯正不良行為習慣，逐漸養成健康的生活方式；通過加強教育，採用有效的監督、控制，開展行為干預，如：控煙、限鹽、平衡膳食、適度運動等。改變不良生活環境，減少和避免的高血壓患病風險。同時要求他們進一步做好血脂、血清膽固醇、體重指數等方面的篩查和監測。
2.3 大眾化健康教育
對全社區人員的健康教育重在樹立全面的健康觀念，養成良好的衛生習慣，防患於未然；可宣講一些高血壓病的病因，發病機制、病理、臨床表現、輔助檢查、並發症及治療等內容，同時指出改變不良的生活習慣和行為，選擇健康的生活方式，才能達到預防疾病，促進健康，提高自我保健意識和防護能力的目的。
3 健康教育的方式
如前所述，高血壓社區健康教育方式選擇上同樣要區分對象、講求實效，要堅持面對面的個體化指導和利用媒體廣泛宣傳相結合，知識普及與防護技能、指導相結合，形式多樣化、方式創新化與持久性和連續性相結合。
3.1 群體教育
將高危人群和高血壓患者共同集中在一起，採用講課和座談會的方式進行教育，1次/周，1 h/次。向患者講解高血壓的相關因素、危險因素、誘發因素、療效和預後。
3.2 個體教育
每例高血壓患者均接受1次/月以上的個別教育。讓患者了解自己的病情，堅持規律服葯，不要隨意減量和停葯，血壓要經常檢查，按病情的需要及時調整葯物，注意高血壓對心腦腎的影響，減少並發症的發生。
3.3 隨機性教育
根據患者不同階段不同的健康問題及時指導，應針對患者情況講解疾病知識，對患者進行心理疏導，使其以積極的態度應對疾病。對老年患者，要指導其學會自我心理調適，自我心理平衡，自我創造良好的心境［3］。
3.4 社區宣傳畫，書面教育
形式要多樣化，如在社區內製作宣傳欄、黑板報，編寫有關高血壓防治知識的小冊子發放給居民，還可以定期或不定期進行集中講課接受咨詢，相互交流。
3.5 影像宣傳及電話咨詢
可在小區廣播、影視頻道或區域網播放高血壓健康知識講座的影像節目，向重點對象贈送高血壓健康知識講座VCD，以增強宣傳的形象化，此外，可開設高血壓防治咨詢電話，及時解答疑慮，發現患者康復過程中出現的問題給以糾正和正確指導。

❼ 老年人需要定期測量血壓嗎正常人的血壓是多少

根據我國健康組織的統計數據，目前有2.9億患者在中國的高血壓患者，在我國35-70人中，高血壓患者占據三分之一。

更危險的是，只有5％的疾病被控制，因為高血壓是緩慢症狀的開始，一般人們不會意識到，因此為了確保血壓已經成為每天的血壓。

那麼檢測血壓多久了？

測量血壓需要多長時間？高血壓患者需要禁忌這4到4不要

沒有高血壓家庭的人

從40歲開始（35歲的一般建議）需要定期測量血壓，即使身體內沒有不適（早期高血壓或持久的高血壓沒有明顯的症狀），至少2到3血每年測量壓力。

高血壓家庭的歷史

從兒童開始檢測。兒童血壓標准：正常兒童的收縮壓=年齡x2 + 80（mmHg），舒張壓為三分之二到五分之三，學齡前兒童血壓峰值為120/80mmHg（標准血壓的健康成人）。

那麼高血壓如何找到門？

遺傳因素：大多數高血壓患者有遺傳家族的歷史，高血壓具有明顯的遺傳特徵，因此當存在遺傳史時，更加註重測量血壓。

過量鹽：一般沉重的味道會花太多的鈉鹽，這是導致高血壓疾病的罪魁禍首之一。

長期飲酒：適當的飲酒具有柔軟血管的功能，但飲酒飲酒，它會導致頻繁的血壓形成高血壓疾病。

喝

不要解釋這一點。

說這么多高血壓不能吃，讓我們解釋一下，這四種食物可以緩解或防止高血壓。1檸檬：維生素C和維生素P在檸檬中可以增強血管的彈性，緩解鈣離子以促進血液凝固，可以防止高血壓如心血管疾病。

2橙色：坦格朗含有超過10種營養素，如維生素C，檸檬酸，可以增加肝臟對慢性肝炎的肝臟排毒作用，並加速膽固醇引起的消化功能障礙的治療。

3新鮮的梅花：新鮮的李子富含酸，檸檬酸，蘋果酸，琥珀酸鹽等，高血壓頭暈失眠，可以採取3陳（梅和水微粉燉），加入水燉觀察，抗壓力，睡覺，熱和熱

4蘋果：蘋果富含有機酸，果糖，果膠，纖維素和溴化鋰等，具有預防血管硬化，預防動脈硬化和冠心病的效果。

❽ 參加社區活動的人群老年人比較多缺少年輕人作為一名社區工作人員該怎麼做

可以邀請附近小區的年輕人來做志願者，通過走訪住戶的方式，可以讓他們在有空的時候，來社區活動中心幫忙

❾ 以老年人居多的社區開展哪些志願活動

老年人日間照料，是一種介於專業機構照料和家庭照料之間的新形式，對於社會眾多獨居、「空巢」老年人來說，由於退休金不高，加之老人戀家思友的街坊情結，他們寧肯「獨守空房」，也不願到養老院。而對於一些子女工作繁忙，白天沒有時間照顧老人的家庭來說，「日間托老」也不失為一種「兩全」的養老服務方式。社區老年人日間照料服務的建立不僅為政府減輕了壓力，也使老年人切身受益，為社區養老事業搭建了新的平台，社區構建和諧社會做出新的貢獻。

老年人日間照料為滿足養老多樣化需求，拓展老人日間照料空間，開展服務項目有：
醫療保健服務載體，開展老年人醫療咨詢、保健講座和理療康復服務；文化服務載體：讓老年人享有閱覽圖書、書法繪畫、歌舞培訓、打牌下棋等文體服務，組織經常性的老年文體活動；社區老年課堂，通過專題講座、咨詢指導、上公開課等形式，解決老年群體共同關注的問題。學習培訓服務載體：以社區老年課堂為主陣地，聘請各行業精英和專家學者組成的公益課堂義工講師團，對老年人進行知識更新和技能培訓，開展涉及法律、科學養生、醫療保健、人際溝通、家庭教育等專題講座和咨詢指導等各類知識。
還為老人提供用餐、午休、康復等服務。老人可以早上來，晚上回去，中午在這兒吃飯、休息，還可以在裡面聊天、看電視、打牌，日間照料站也可以派人陪老人外出散步逛街。如果老人身體不適，日間照料站應請社區醫生給老人治療，日間照料站還應當邀請志願者為老年人們提供各種義務服務。在收費標准上，嚴格按照規章制度，收取老人們最低的費用，讓老人們享受到最優質服務和精神慰藉。

❿ 衛生院為老人免費測血糖,高血壓活動怎麼感慨寫

摘要 由於飲食問題，現在得高血壓、糖尿病，越來越多，特別是老年人，占的比例很大，中心針對老人對於高血壓、糖尿病等慢性病的重視，特安排上午免費測量血糖、血壓活動，老人們在工作人員及志願者的服務下按到的先後順序排隊測量