A. 太極拳有多少種
太極拳主要有五種：
陳式太極拳：代表人物
陳王廷，據說太極拳是他創的。
楊式太極拳：代表人物
楊露禪
陳長興的徒弟，當年偷學陳式太極拳並創立動作舒展、適合普及的楊式太極拳。
武式太極拳：代表人物
武禹襄
創始人
吳式太極拳：代表人物
吳鑒泉
創始人
孫式太極拳：代表人物
孫祿堂
大家比較熟悉了。
另外現在又出來和式太極拳，現代的掌門人叫和有祿，很年輕的，這次全國武術功力比賽裁判、教練培訓班在徐州師范大學舉行，剛見過他。
B. 社區這個組詞怎樣造句
一、爸爸的乒乓球技術非常高超，在社區比賽中接連戰勝對手，真是名不虛傳！
二、幾個小朋友在社區附近的公園里嬉戲。
三、王老先生為社區服務，其鞠躬盡瘁的精神，令人感佩。
四、請大家推己及人，共同來維護社區環境衛生。
五、這棟現代建築，在這個老社區里顯得鶴立雞群。
六、維護社區整潔，是每個居民們責無旁貸的事。
七、精神文明之風,如同滌瑕盪穢,對社區許多不文明的習氣形成巨大沖擊。
八、爺爺已經七十多歲了，身體還是很硬朗，還加入了社區創辦的老年大學。看，他正屏息凝神地練著太極拳呢！
九、陌頭巷尾：街長發動陌頭巷尾的鄰居清掃社區的街道。
十、我家和阿達家離得很近，都住在同一個社區。所以，我每個周末都會到他家去玩。每次他都捧著一本厚厚的水滸傳或者三國演義在哪裡津津有味的讀著。有時看得入迷了，都忘記給我開門了。
C. 內江學習太極拳
內江大洲廣場每每早晚都有練習太極拳的，還有大千公園荷花池那邊，李邦文老師在那內邊容教太極，內江還有老年大學在教太極，還有市中區人民公園。都有，你可以選擇離你比較近的地方學習。
內江市武術傳承的比較好，習武之風也比較不錯，據我所知，內家拳很多，還有少林王家拳，著名的盤破門，還有武術協會尤主席的八卦掌和趙通強老師的松溪內家拳，很多。太極拳作為我們中國的傳統文化，值得弘揚和傳承，祝福你早日找到你太極拳老師。吉祥了。
D. 撫州東鄉區老年大學
撫州東鄉區老年大學相關信息，
可詢問人社局。
人社局的說法解釋是最權威的。
奔跑吧，兄弟。
祝你好運。
E. 為何現在老年大學備受老年人青睞
1、圓夢。
現在很多老年人是經歷過上山下鄉的，他們當初雖然錯過了夢想，但這個發達的社會又給了他們新的圓夢機會。
2、精神寄託。
剛一退休，生物鍾紊亂，心情煩躁、抑鬱，感覺退休後沒有一無是處、無所事事。來老年大學上課給自己找到精神寄託，可以分散自己剛退休後煩雜心情的注意力，有益身心。
3、展現自己。
在工作中表現突出、功績優越、又擁有豐富才藝的人群，在一退休後，彷彿失去了自我。在老年大學，不僅能學到文藝愛好，還能通過各種文藝匯演以及才藝大賽展現自己的才華。
4、把快樂帶回家。
以前每天在一起說不到兩三句就互掐的老兩口在上了老年大學之後，回到家都有了自己的興趣愛好要去練習，兩口子就少了相互拌嘴的機會，也有可能會由於個人才華的加深、魅力的升華，使夫妻雙方更加傾慕對方，更加甜蜜。
5、把知識帶回家。
都說年輕人讓老人帶孩子不放心，現在上了老年大學了我們也是「文化人兒」了，平時也可以幫忙輔導一下孫兒的藝術課程，兩輩兒之間的話題和交流也就多了，代溝也少了。
F. 老年培訓班能增強老年的情感依託嗎
老年培訓班是可以增強老年的情感依託。情感需求始終是老年人心理最為強烈內的一種需求，即便在物質匱乏容時老年人也渴望有兒孫繞膝承歡，有老伴相濡以沫。老年人的情感需求主要來自於子女的孝敬，子女的親情是老年人的強烈期盼和精神支柱。另一方面來自配偶的關心和愛護，老伴之間的那種相依、相隨、相助的默契感也是子女的感情無法取代的。此外朋友之間的交流溝通、鄰里以及領導關心等也是老年人情感依託的主要對象。2.尊重需求老年人由於離退休，進入「弱勢社會團體」，其社會角色，經濟地位發生了變化，同時也影響到老年人的家庭地位和支配權。社會交換理論認為，社會互動是通過資源交換以滿足自我需求的行為。老年人由於缺少可交換的資源和價值，地位趨於下降。此外，由於子女在經濟和思想等方面的獨立和成熟，使老年人的父母角色越來越模糊，在家庭中的權威性也逐漸降低。這一切容易使老人情緒低落、消沉抑鬱，出現焦慮、孤獨和被社會拋棄的感覺，更渴望得到他人的尊敬。3.文化娛樂需求老人退休後，有更多的閑暇時間和精力用於活動，他們希望通過參加娛樂活動來擺脫孤獨和寂寞。4.交往需求5.自我實現需
G. 講講學習太極拳到底是什麼體驗
身體不好，就是為了鍛煉身體特意學的
H. 太極拳理論知識
太極拳
【概述】
太極拳起源於中國,其動作剛柔相濟，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。太極拳歷史悠久，流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。
太極拳雖然在套路、推手架式、氣動功力等方面各派有異，但都具有疏經活絡、調和氣血、營養腑臟、強筋壯骨的功效。 太極拳作為拳術之一，早期曾稱為「長拳」、「綿拳」、「十三勢」、「軟手」。至清朝乾隆年間（公元1736～1795年），山西武術家王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。「太極」一詞源出《周易·系辭》，含有至高、至極、絕對、唯一的意思。
天地之間，世界之上，萬物與機緣，無時無刻不在變化。樹木花草，山嶽樓台，看似靜止，無不在漸漸老化。俗語說，只有「變」是不變的。太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來。動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消雲散，以意帶力，到點融化於全身，做到勁斷意不斷，然後再輕輕啟動，揮灑自如。一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控制之中，以達到養生、防身的效果，這就是太極拳。
【發展簡史】
關於太極拳的起源，眾說紛紜，大致有唐朝（公元618～907年）許宣平、宋朝（公元960～1278年）張三豐、明朝（公元1368～1644年）張三豐、清朝（公元1644～1911年）陳王廷和王宗岳等幾種不同的說法。沒有充分史料可以證明太極拳是張三豐所創，但戚繼光的32勢長拳理論早於陳王廷，王宗岳的「太極拳論」原本也為陳式太極拳所缺欠。可見太極拳並非一人所創，而是前人不斷開發、總結、整理、創新、發展而來的。縱觀近、現代太極拳的發展就可見一斑，事物只有不斷發展才具有生命力。這足以說明太極拳的前天、昨天和今天，也揭示了它的明天。據中國武術史學家唐豪等考證：太極拳有兩大分支，一支傳承於武當派武術之中，秘不外傳，只有趙堡太極拳傳承於外；另一支最早傳習於河南省溫縣陳家溝陳姓家族中，依次流傳給楊式、武式、吳式、孫式等太極拳流派。陳氏太極拳的創編人是陳王廷，他是一位卓有創見的武術家。
太極拳數百年來代代有傳人，綿延不絕，名手輩出，流派紛呈（分陳、楊、武、吳、孫等派）。追根溯源，它的發祥之地在河南省溫縣陳家溝。 陳家溝，位於河南省溫縣縣東清風嶺上，六百年前為常陽村。明洪武五年（公元1372年），山西澤州（今晉城）人陳卜率全家由山西洪洞縣遷居溫縣城北，立村陳卜庄 ，越二年，因嫌地勢低窪，復遷常陽。後因陳氏人丁繁衍，家傳武術在附近又大有聲望，加之村中有一條南北走向的大溝，久而久之，便易常陽舊名為陳家溝。陳氏總結了許多拳術套路。計有五套拳、五套錘、十五紅、十五炮、紅炮錘、一百單八式長拳以及別開生面的演練方法雙人推手等。又據此理，創編了刀、槍、劍、棍、鐧、雙人粘槍等武術器械套路。這些拳械套路均據太極之理，由無極至太極，由無相而生有相，由靜而生動，每個招式都分陰陽（即虛、實、柔、剛、靜、動等），形成了太極拳械的雛形，在陳氏家族中世代相傳,形成陳氏太極拳。 陳氏十四世的陳長興，在祖傳太極拳的基礎上再樹里程碑。他將陳王廷編的一至五路太極拳由博歸約，精煉歸納，創造性地形成完整套路，成為陳氏太極拳一路二路，後人稱之為「老架」，他還大膽地打破門規限制，拳傳外姓，收河北廣平府（今永年縣）楊福魁（露禪）為徒。楊福魁藝成回鄉後，教拳於北京，因教拳需要，將師傳老架太極拳中的高難度動作逐步舍棄，後經其子孫修改定型，成為目前流行的楊氏太極拳，滿族人全佑跟楊福魁之子楊班候學得楊氏小架太極拳後，傳與其子鑒泉，在上海開辦武學，將師承太極拳修改定型成另一家，因鑒泉後從漢姓吳，故世人稱其為吳氏太極拳。
1.來源
太極拳的來源有下列3個方面：①綜合吸收了明代名家拳法。明代武術極為盛行，出現了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了當時各家拳法之長，特別是戚繼光的三十二勢長拳而編成的。②結合了古代導引、吐納之術。太極拳講究意念引導氣沉丹田，講究心靜體松重在內壯，所以被稱為「內家拳」之一。③運用了中國古代的陰陽學說和中醫經絡學說。陳式太極拳要求按經絡通路，螺旋纏繞，以意行氣，通任督二脈，練帶脈、沖脈。各式傳統太極拳也皆以陰陽五行學說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化。
2.發展
中華人民共和國成立後，太極拳發展很快，打太極拳的人遍及全國。當前，僅北京市公園、街頭和體育場就設有太極拳輔導站數百處，吸引了大批愛好者。衛生、教育、體育各部門都把太極拳列為重要項目來開展，出版了上百萬冊的太極拳書籍、掛圖。太極拳在國外，也受到普遍歡迎。歐美、東南亞、日本等國家和地區，都有太極拳活動。據不完全統計，僅美國就已有30多種太極拳書籍出版，許多國家成立了太極拳協會等團體，積極與中國進行交流活動。太極拳作為中國特有的民族體育項目，已經引起很多國際朋友的興趣和愛好。
太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、氣功引導術的完美結合，是高層次的人體文化。其拳理來源於《易經》、《黃帝內經》、《黃庭經》、《紀效新書》等中國傳統哲學、醫術、武術等經典著作，並在起長期的發展過程中又吸收了道、儒、釋等文化的合理內容，故太極拳被稱為"國粹" 。
太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如"行雲流水，連綿不斷" 這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。
目前，很多科研部門對太極拳正在進行研究。通過從醫學、生理、生化、解剖、心理、力學等多學科的研究證明，太極拳對防治老年摔跤、高血壓、心臟病、肺病、肝炎、關節病、胃腸病，神經衰弱等慢性病有很好的療效。
太極拳是一種技擊術。其特點："以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強"。它是技擊術和《孫子兵法》的有機結合。因此，太極拳特別是楊氏太極拳，拳勢簡單、易學易練，正在以其獨特魅力被世界人民所喜愛。
【基本動作】
太極拳以「掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」等為基本方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱「拳勢如大海，滔滔而不絕」。同時，太極拳還很重視練氣，所謂「氣」，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內家功夫的特點之一。
八種勁法中，掤勁是八勁之本，練太極拳不能須臾離開此勁。它是彈簧力，又如水托舟，如戥稱量；是知覺力，一切外來之力皆藉其辨別方向、大小。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。例如，掌心由內向外纏絲稱為掤勁，若掌心由外向內纏絲則稱為捋勁，若雙手同時將掤勁交叉向外掤出，則稱為擠勁。掤勁是向上向外之力，使對方之力達不到胸部，是保護自己的防禦手法；捋勁是向旁的橫力，三分向下，七分向後，用時要 含胸 轉腰 坐胯 三者一致，防止對方肩擊胯打；擠勁是向前推扌鄭之力，擠在手背，另手輔之，要點在於雙手用力一致，兩腳抓地前弓；按勁是向前推擊或上掀之力，用時須頂頭懸 含胸 拔背 用腰力發出；采勁是以手抓住對方手腕和肘部向下向後下沉之力，用時要含胸縮胯，一般是先採後挒；挒勁是以手向左右上下擋開之力，用時要身軀配合以腰帶動；肘勁是以肘擊人，在近身時使用，有「遠拳近肘貼身靠」之說；靠勁是用肩擊胯打，貼身時使用。
I. 美國著名的養老機構有哪些
一、太陽城中心
在美國，人們不把老年人稱做夕陽，而是叫做太陽，太陽城中心(Sun City Center)因此得名。美國佛羅里達州「太陽城中心」是聞名世界最為成熟的老年社區之一，也是全美最大最好的老年社區之一。該中心坐落在佛羅里達西海岸，現有來自全美以及世界各地的住戶1.6萬戶，並一直處於持續增長的態勢。
在太陽城，無論那種年齡段的老人，選擇哪種住宅，都會享受到積極活躍的老年生活方式。佛羅里達太陽城整個社區由包括「太陽城中心」（獨立家庭別墅）、「國王之殿」（連體別墅）、「湖中之塔」（輔助照料式住宅和家庭護理機構）、「庭院」和「阿斯頓花園」（出租的獨立居住公寓）以及「自由廣場」（輔助照料式住宅和家庭護理機構）六大居住社區。
以上各社區共同享用一個郵局、超市、醫療機構、銀行。每人每年繳納一定費用，就能享受室內和室外游泳池、網球、推圓盤游戲場、草地保齡球、健身和娛樂中心等設施。
另外，在社區內，還有各種各樣的俱樂部，是老年大學的組成部分，開設的課程和組織的活動超過80種，包括木匠活、縫紉坊等，甚至還有中國畫。太陽城的建築、管理、經營一切以老人為中心。
在收益方面，太陽城的收益主要來自於一次性銷售收益和長期性收益，長期性收益包括公寓出租收益及配套設施的使用收益。太陽城中心的長期性收益是太陽城中心的重要組成部分，僅以每年配套設施的收益為例：會所佔用224萬美元，高爾夫球會費900萬美元，相當於賣掉50多套別墅(按均價17.5萬美元計)，並且這兩種設施是對社會公開經營。
太陽城現在已經發展成為美國養老地產的著名品牌，保持著年均300個單位的開發速度，開發商已在美國10多個州開發了20多個以太陽城命名的老年社區，所建房屋超過100，000個單位，並由此成功上市，成為美國建設老年社區最專業、規模最大的養老地產開發公司。
二、Terraces護理社區
Terraces是亞利桑那州的一處老舊小區，招進地產商進行分期改建升級後成為富有特色的老人護理社區，專業化老人護理是其特色。這里的護士都是最高級別的注冊護士，儼然一所「醫院＋療養院」的「保障型」老年住區。
這里針對老年人的康復護理配套十分完善。除了擁有幾所專為老人服務的大型康復院外，心臟病中心、眼科中心等數百個醫療診所遍布大街小巷，療養所鱗次櫛比，老人可以根據自己的身體狀況和經濟承受能力選擇各種檔次的服務。
Terraces護理社區入住率達到92%，每月有許多老人需要更高級別的護理，又興建了幾座高級公寓。亞利桑那州政府的負責人表示，在土地越來越稀缺的市場行情下，養老地產的開發趨勢必將重視「鑲嵌式」養老住宅和老舊小區的升級改造。
三、大學老年村
近年來，美國的養老地產開始走另類化趨勢，比如有人把養老社區搬進了大學。美國1947年以後出生的「嬰兒潮一代老人」們受教育水平普遍較高，針對這個特點越來越多的高等院校參與養老地產開發，掀起一股「返回母校度晚年」的熱潮。
在賓夕法尼亞大學校園里就有一個名為「大學老年村」的退休社區，招收本學校的校友，目前住戶平均年齡77歲。現在，有的社區通過與周邊的知名大學建立合作關系，可使用大學休置的地產建成「大學老年村」，並使用大學的教學設施，提供終身學習項目，從而吸引了大量高知文化的老人，使其老有所為，老有所學。
美國的「大學老年村」現在有多種運營類型，主要模式包括活力老年村、獨立生活老年村、協助生活老年村、專業護理老年村等。若是55～65歲之間的健康老人會進入活力老年村養老，65歲後可進入協助生活老年村養老。獨立生活老年村主要是居家式的自主養老方式，主要包括住宿、餐飲、娛樂活動等功能。
大學內的協助生活老年村與專業護理老年村主要針對75歲以上老人，居民從中得到3個級別的護理，提供包括各階段所需的服務，專門為住戶提供持續照顧服務。村中的護工需要護士執照才可上崗。據調查，居住在持續照護大學村的老人平均壽命比美國其他社區高8歲，且在醫療平均花費上減少30%。
四、老年公寓
在美國，老年公寓屬於養老地產中的公租房廉租房類型。近十年來，養老地產在美國各地城鎮的開發與發展已經進入成熟階段，不僅開發程度與形式多樣，其運營模式也是多種多樣。比如在紐約，大大小小的老年公寓有數百座分布在曼哈頓、布魯克林等5個行政區，大約每三個街道（按國內行政稱呼）就有一棟老年公寓。其中有市政府投資的、區政府集資的、街道合資的、非盈利組織團體私募的與開發商財團建造的。例如曼哈頓黃金地段第九大道54街的柯林頓花園(Clinton Garden)是美國聯辦政府提供援助建造的老年公寓。
負責人哈曼拉·弗里亞斯介紹，柯林頓花園老年公寓有100套房間，根據聯邦房屋條例第202條，該老年公寓接受紐約市收入低於25，100美元/年(夫婦)，2，2000美元/年(單身)62歲以上的老人申請。入住之後，每月的房租將占房客月收入的1/3，例如，一位退休老人的每月社保金是750美元，居住在這里每月需付250美元左右。如果你把750美元都交給老年公寓，那麼老年公寓除了提供三餐之外，還會組織外出旅遊、看戲等活動。
又比如紐約斯坦倫島區的喬治花園老年公寓，屬於紐約一個非盈利組織「養老地產基金會」下的一個公寓。這個基金會開發有9座老年公寓。喬治花園是大型老年公寓，有六七棟大樓，中間與四周是草坪與花園。喬治花園的入門處有個數千平方米的老人中心，老人中心有餐飲館、圖書閱覽室、撞球室、健身室等等。該中心除了供應早餐與午餐之外，還開辦健身操班、唱歌班、陶器班、繪畫班、舞蹈班、太極拳班等，滿60歲的老人，只要是該公寓中的老人，不管貧富都可以來參加，享受一到兩美元的早中餐。該花園住了近千老人，形成一個人性化服務的老人社區。
了解國內各地區養老機構信息，建議訪問養老信息網，提供了專業全面的養老信息，希望對您有所幫助。
J. 青島市四方區老年大學簡介
地址：青島市四方區鞍山二路51號（神話洞對面） 電話：5627475（上午）
四方區老年大學課程設置
序號
班 級 設 置
任課老師
上 課 時 間
收費標准
01
楷書一班
高欽堂
周一上午8:30—10:30
100元/年
02
楷書二班
高欽堂
周二上午8:30—10:30
100元/年
03
花鳥畫一班
王正吉
周四上午8:30—10:30
100元/年
04
花鳥畫二班
劉立傑
周二上午8:30—10:30
100元/年
05
草書班
何寶真
周五上午8:30—10:30
100元/年
06
時裝形體班
黃 薇
周三上午8:30—10:30
100元/年
07
舞蹈一班
王苑蓉
周二上午8:30—10:30
100元/年
08
舞蹈二班
董 灝
周日上午10:00—12:00
100元/年
09
健身舞班
董 灝
周日上午8:00—10:00
100元/年
10
交誼舞提高班
鄒本地 韋桂英
周四上午8:30—10:30
120元/年
11
英語提高班
王興震
周四上午8:30—10:30
100元/年
12
鋼琴高級班
嚴肖三
周一上午8:30—10:30
150元/期
13
太極一班（陳式劍）
田序伍
周四上午
8:30—10:30(周一復習)
50元/期
14
太極二班（陳式拳）
張淑德
周三上午
8:30—10:30(周五復習)
50元/期
15
太極三班（42式拳）
張淑德
周五上午
8:30—10:30(周三復習)
50元/期
16
太極四班（24式拳）
(預設班)
張淑德
周一上午
8:30—10:30(周五復習)
50元/期
17
微機中級班 (預設班)
集體
周四上午9:00—11:00
150元/期
18
微機初級班 (預設班)
集體
周五上午9:00—11:00
150元/期
19
鋼琴初級班 (預設班)
嚴肖三
周五上午8:30—10:30
150元/期
20
醫療保健班 (預設班)
梁方信
周一上午8:30—10:30
120元/年
21
行書基礎班 (預設班)
何寶真
周一上午8:30—10:30
100元/年
22
交誼舞基礎班(預設班)
葉樹宗 鍾兆慧
周五上午8:30—10:30
120元/年
23
英語口語班 (預設班)
王興震
周一上午8:30—10:30
100元/年
24
健身操班 (預設班)
邢 燕
周一上午8:30—10:30
100元/年
25
山水畫班 (預設班)
劉玉屏
周三上午8:30—10:30
100元/年
26
音樂基礎班 (預設班)
李桂秀
周三上午8:30—10:30
100元/年
27
音樂提高班 (預設班)
李桂秀
周四上午8:30—10:30
100元/年
28
音樂基礎班 (預設班)
邱廣路
周日上午8:00—10:00
100元/年
29
音樂提高班 (預設班)
邱廣路
周日上午10:00—12:00
100元/年
30
楷書基礎班
高欽堂
周五上午8:30—10:30
100元/年