老人家下半夜兩腳抽筋按摩的穴位

A. 腳抽筋、補鈣按摩手、腳 什麼穴位

湧泉、三陰交、足三里

B. 老年人如何緩解腿抽筋

老年人腿抽筋的鑒別診斷：

1、全身強直性抽風：全身肌肉強直，一陣陣抽動，呈角弓反張（頭後仰，全身向後彎呈弓形），雙眼上翻或凝視，神志不清。

2、局限性抽風：僅局部肌肉抽動，如僅一側肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉動，眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可為幾秒鍾或數分鍾，嚴重者達數分鍾或反復發作，抽風發作持續30分鍾以上者稱驚厥的持續狀態。

3、高熱驚厥：主要見於6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風。高熱驚厥發作為時短暫，抽後神志恢復快，多發生在發熱的早期，在一次患病發熱中，常只發作一次抽風，可以排除腦內疾病及其它嚴重病疾，且熱退後一周作腦電圖正常。

對於寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，並適當做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營養，科學鍛煉，多曬太陽，適當補充維生素B1、維生素E等，都能起到良好的預防作用。但如果經常發作，且持續時間比較長，尤其是有其他疾病的中老年人，則應盡快去醫院，千萬不要自作主張，以免出事。

老人腿抽筋的急救措施

1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。

2、立刻坐起，把腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。

3、用拇指和食指按壓腳後跟兩側，並用力上下搓動。

4、發生抽筋後馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。

C. 腿抽筋怎麼按摩

1預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鍾。

2拿捏小腿後側

患肢平放在健肢膝上，用對側手拇指與其餘四指用力對合，從上到下反復拿捏患肢小腿後側肌肉0.5～1分鍾。

功效：柔筋緩急、消腫止痛。

3按揉委中穴

將健側手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當用力揉按0.5～1分鍾。

功效：活血消腫、通絡止痛。

4按揉陽陵泉穴

將大拇指指腹放在同側患肢陽陵泉穴上，其餘四指附於腿肚處，適當用力按揉0.5～1分鍾。

功效：疏肝利膽、解痙止痛。

5按揉足三里穴

將健側手食指與中指重疊，中指指尖放在患肢足三里穴上，適當用力掐按0.5～1分鍾。

功效：補脾健胃、調和氣血。

6按揉條口穴

將患肢平放在健肢膝上，用健側手中指指腹放在條口穴上，適當用力按揉0.5～1分鍾。

功效：疏通經絡、緩痙止痛。

7掐承山穴

用拇指指尖放在同側承山穴上，適當用力掐壓0.5～1分鍾。

功效：通經活絡、柔筋緩痙。

8合按昆侖穴、太溪穴

將患肢平放在健肢膝上，用健側拇指指腹和中指指腹分別按在太溪穴和昆侖穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鍾。

功效：調和氣血、消腫止痛。

小知識

委中穴：位於膝關節月國窩橫紋(即屈膝時月國窩中的橫紋)正中處。

陽陵泉穴：位於腓骨上端膨大部——腓骨小頭前下方凹陷處。

足三里穴：位於外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處。

條口穴：位於外膝眼下8寸，距小腿正面的長骨

——脛骨前嵴約1橫指處。

承山穴：位於小腿後側正中，分肉之間凹陷處，委中穴與昆侖穴連線的中點。

昆侖穴：位於外踝尖與跟腱間的凹陷處。

太溪穴：位於內踝尖與跟腱間的凹陷處，與昆侖穴相對。

自我按摩可在發作時做。運動員和重體力勞動者堅持每日或隔日做一次，可起到預防作用。平時要避免下肢過度疲勞。

D. 水知道老年人晚上睡覺腳抽筋的問題

中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症。
你爸爸平日身體還好嗎?
另外一般腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。

下面是腿抽筋發作前用於預防的 4點建議：

穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。

拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。

伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。

大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。
預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要方法有：膳食要選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效；吃些豆製品或是海帶等也可以補充鈣質； 在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等；在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣葯物。與此同時，注意多吃一些含維生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號元兇。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關的食物。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了。另外，吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信葯物，運動的補鈣效果比葯物更有效。補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕松補鈣。

E. 如何給腿腳抽筋的老人按摩

老年人如出現腿抽筋，可立即採取以下方法解救。
(1)立即離床下地走動，並忍痛用患足前掌下蹬地面，常可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。
(2)立即坐起，把腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。
(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴，使穴位有酸脹感，可解除小腿抽筋。
(4)用拇指和食指分別按壓腳後跟兩側，並用力上下搓動，也可迅速解除小腿痙攣。

F. 怎樣應對老人夜間腿抽筋

可能是缺鈣,抓緊關心一下老人,給你爹補鈣吧.

G. 老年人腿抽筋拔罐的穴位與按摩

我告訴你一個《小腿肚轉筋的點穴療法》，你可以點穴位也可以拔罐，這些辦法不僅沒有葯物的毒副作用，而且沒有針灸的心理負擔----點穴位。每天一次，每次每穴三分鍾。祝早日康復！！！ 小腿肚子轉筋、抽筋是一般普通的稱呼，醫學上稱之為《腓腸肌痙攣》，是一種肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，一般是由於人體氣血不調理或者缺鈣引起的，當然也可能是別的原因。尤其是睡眠狀態下各個器官的功能都處於「休息」狀態，加上寒冷、下肢彎曲等都是誘發腿抽筋的主要原因。這樣在睡覺前點按以下穴位就可以避免小腿肚子轉筋。
一 條口 狹長為條，出人經過處為口。取穴時足跟著地，足尖向上。該處肌肉凹陷，出現一條口形狀，穴當其處，故名條口。
位置：位於上巨虛下2寸。
主治：小腿子轉筋、脛膝麻痛。
二 承山 「承」有承受的意思，該穴位於小腿後肌肉最隆起的地方好像小山一樣，對人體起支持作用，故名承山。
位置：位於小腿肚後的人字紋處的凹陷的頂端，足尖著地，足跟提起時尤為明顯。
主治：小腿肚轉筋、下肢癱瘓、腰腿痛、痔瘡、肛裂、脫肛。

H. 老人按摩哪些穴位可以預防腳抽筋

1.小腿肚抽筋按承山穴

位置：該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。

主治：腳氣、便秘、腰腿拘急疼痛。還有小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛等。

2.腳掌抽筋時按湧泉穴

位置：在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。推搓湧泉穴俗稱搓腳心，是流傳已久的養生保健按摩療法之一。

主治：老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等症狀。

3.平日保養按足三里穴

位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。足三里中醫術語，是足陽明胃經的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。

主治：傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

I. 老人晚上腳抽筋 想問問足療機有用嗎 有推薦的嗎

老人晚上腿抽筋一班都是缺鈣引起的，去了醫院檢查對症治療，看看是不是有其他病引起的，老年人體質弱，抵抗力差，不要自己進行質量，足療機養生還可以，不建議用了治病