⑴ 老年人經常肌肉痛怎麼回事
導致老年人經常肌肉痛的原因太多了，中醫都需要通過望聞問切來做初步診斷，再通回過儀器去確診，答如果大家都這樣問一些空泛的問題，也沒有詳細描述，怎麼讓熱心知友、專業人士去回答？
廢話不多說，建議：若不影響日常生活，則多注意老年人保暖是否到位和運動量是否合適。
若影響日常生活，則到去醫院檢查，接受專業的治療。
⑵ 怎樣鍛煉腿部肌肉/老年人用
鍛煉腿部肌肉的方法有很多，比如可以通過走步或跑步或跳躍練習增內強腿部力量.可以容通過器械進行腿部肌肉練習，比如杠鈴深蹲，綜合器械的腿部聯系等。
老年人鍛煉腿部肌肉各位注意，首先安全第一，避免出現意外傷病。可以採取走步或慢跑來增強腿部肌肉。走和跑步是最簡單有效的鍛煉下肢的活動，方便簡單，適合大多數人們，尤其是老年人更適合。
俗話說，人老腿先老。老年人平時多進行舒緩的走步或慢跑練習可以很好的增強腿部肌肉力量。走和跑相對更安全，更適合老年人。
老年人鍛煉注意安全，在相對平整的地方或安全地場合鍛煉，保證安全是第一位的。適合的運動項目很重要，運動量不要很大，適量就好。
⑶ 怎樣增加老年人腰背部肌肉的力量
在正常情況下，腰椎和腰肌共同支撐身體重量並維持脊柱的功能活動。人到老年以後，肌肉質量、數量以及最大收縮能力均有降低，特別是有腰椎疾病的老年人要追結構異常，支撐能力、平衡能力和穩定性下降，使老年人彎腰駝背，經常腰疼，甚至不能行走。堅持老年人腰背肌肉的鍛煉，可改善血液循環，增加葯劑的力量及韌度，對防止腰部疾病有重要作用。（1）床上鍛煉：①飛燕式：身體呈俯卧位，雙下肢伸直，雙上肢置於體側，與軀體垂直，掌心向上，使上肢肌、腰肌及下肢肌同時用力收縮，盡量使上胸及下腹部離開床面，保持10~15，然後放下休息片刻，連續做5~10次；②拱橋式：即每天早晨或晚上仰卧在床上，頭置於枕頭上，雙肘撐於床面，腳膝並攏，雙膝彎曲約45度，使背部肌肉、臀部肌肉和大腿後側肌肉用力收縮變硬，盡量挺胸、抬臀，成拱橋形，保持半分鍾左右，然後復原，如此連續做5~10次。（2）站立鍛煉：①擺動：抓住扶手，單腿伸直，前後擺動4次，再左右擺動4次，盡量提高擺動腿的高度；②屈伸運動：兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，然後腰部充分前屈、後伸，共4次；③側彎、轉體運動：兩手向外，水平伸直，掌心向下，兩腳分開；軀體向左、右側彎各4次，再向左、右轉體各4次；④迴旋運動：兩腳分開大於肩寬；兩手上舉，掌心相對，以彎腰觸地為起點，以腰部為圓心在空中上下左右畫圓圈，順時針及逆時針方向各旋轉4次。（3）行走鍛煉：①走路姿勢：抬頭、挺胸、伸腰，努力使腰部的鍛煉貫穿於日常生活中；②捶打腰部：一邊走路，一邊捶打脊柱，尤其是腰骶部，也可以靜坐或靜卧時捶打或按摩。
⑷ 老年人為什麼有時肌肉會料
嗯，你這個應該說的是肌肉會抖吧？老年人因為身體功能退化！因為人老了嘛，然後身體各方面的機能啊，自然都會老化嘛，然後就是說拿東西啊，或者拿筷子之類的那個手會抖，或者會幹嘛的？這是很正常的
⑸ 肌肉鍛煉運動對老年人有利否
有 主要在運動能力和代謝和心血管方面的增強 後兩者比較少 後兩者在體能類訓練增長更多 但是老年人需要比較專注的指導
⑹ 老年人肌肉會丟失嗎
國內外運動營養專家提醒，人過50歲，肌肉丟失得很快，「少肌症」會接踵而來。
60歲肌肉丟三成 80歲肌肉丟一半。
「少肌症」就是肌肉減少症的簡稱，主要是因骨骼肌量流失、強度和功能下降而引起的綜合征，在中老年人中比例較大。從中年開始，我們的肌肉會逐步丟失，每年肌肉丟失0.5%~1%，50歲以後肌肉丟失加速，尤其是女性，預計到60歲，肌肉丟失將達到30%，80歲以上肌肉幾乎流失一半。
人的體重包括脂肪、骨骼、肌肉等。中年發福，增加的體重往往是脂肪，而並非肌肉。很多人的肌肉減少，脂肪卻增多了，從體重上並不能看出。患有少肌症的老年人會導致肌力減弱，活動能力受損，跌倒風險增加，比如站立困難、步履緩慢、容易跌倒骨折。
⑺ 老年人肌肉酸痛是什麼原因
導致老年人經常肌肉痛的原因太多了，中醫都需要通過望聞問切來做初步診斷，再通過專儀器去確診，如果屬大家都這樣問一些空泛的問題，也沒有詳細描述，怎麼讓熱心知友、專業人士去回答？
廢話不多說，建議：若不影響日常生活，則多注意老年人保暖是否到位和運動量是否合適。
若影響日常生活，則到去醫院檢查，接受專業的治療。
⑻ 請問老年人全身的肌肉經常抖動是啥子原因
有可能是帕金森綜合症。
帕金森病又稱"震顫麻痹"，是一種中樞神經系統變性疾病，主要是因位於中腦部位"黑質"中的細胞發生病理性改變後，多巴胺的合成減少，抑制乙醯膽鹼的功能降低，則乙醯膽鹼的興奮作用相對增強。兩者失衡的結果便出現了「震顫麻痹」。
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黑質細胞發生變性壞死的原因迄今尚未明了， 可能與遺傳和環境因素有關。有學者認為蛋白質、水果、乳製品等攝入不足，嗜酒、外傷、過度勞累及某些精神因素等，均可能是致病的危險因素。原因不明的多巴胺減少導致的震顫麻痹，在醫學上稱為"原發性震顫麻痹"，即帕金森病；帕金森氏病也是一種老年人常見的退行性神經系統疾病，是1877年一個叫詹姆斯帕金森的英國醫生發現的。
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帕金森氏病的發病率隨年齡的增長而增高，50歲以上者發生率10萬人中有500人，60歲以上則明顯增加，10萬人中有1000人，老年人帕金森氏病早期有時難發覺，因其症狀不典型，若逐漸出現動作遲緩、應警惕是否早期帕金森氏病。
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帕金森綜合征 （Parkinsonism） 作為一種更為廣義的概念，集中了各種原因（感染、中毒、外傷、葯物以及遺傳等）造成的以黑質紋狀體多巴胺神經元的退行性變以及紋狀體多巴胺含量明顯下降（或紋狀體多巴胺受體的退行性變）為基礎的一組臨床癥候群：靜止性震顫、肌僵直、行動遲緩、以及駝背、姿勢反射消失和步僵。帕金森氏綜合征的診斷，至少需要包括靜止性震顫或行動遲緩在內的上述兩個症狀。特發性帕金森氏病占帕金森綜合症總患病人數的80%。
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行動遲緩和震顫、肌僵直是帕金森病並列的三大主要症狀。行動遲緩一般包括兩個方面的含義：動作緩慢和動作不能 。前者指不正常的運動緩慢，身體及頭頸反應的遲鈍；後者指運動的缺乏。帕金森病的動作不能強調隨意運動的啟動障礙。
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帕金森綜合症往往有明確的病因。常見的有以下幾類：
（1）中毒：如一氧化碳中毒， 焦點 糖尿病患者--請留意！！
.在北方煤氣中毒較多見。患者多有中毒的急性病史，以後逐漸出現彌漫性腦損害的徵象，包括全身強直和輕度的震顫。
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（2）感染： 腦炎後可出現本綜合症，如甲型腦炎，多在痊癒後有數年潛伏期， 逐漸出現嚴重而持久的PD綜合症。其它腦炎，一般在急性期出現，但多數症狀較輕、短暫。
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（3）葯物：服用抗精神病的葯物如酚噻嗪類和丁醯類葯物能產生類似帕金森病的症狀，停葯後可完全消失。
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（4）腦動脈硬化：因腦動脈硬化導致腦乾和基底節發生多發性腔隙性腦梗塞，影響到黑質多巴胺紋狀體通路時可出現本綜合症。但該類患者多伴有假性球麻痹、腱反射亢進、病理症陽性，常合並明顯痴呆。
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處方與用法：.黃芪30克，川芎、全蠍、當歸、地龍各10克，巴戟天、天麻、赤勺各15克，紅花6克，蜈蚣6條，丹參20克，木瓜18克。 .
水煎服，每日1劑，30天為1個療程。
功效：補氣活血，養血通絡，主治老年人帕金森綜合征，手腳顫抖，或伴局部疼痛等。
..強烈建議到醫院確診。
⑼ 六十歲以上的老年人能否鍛煉出肌肉來
可以呀，這個是有成功先例的。不過既然這個年齡了，必須講究科學健身，最好有專業人士指導，循序漸進才可能成功。且不可操之過急，練不出來不要緊，別練出傷病來，就得不償失了。
⑽ 老年人肌肉萎縮怎麼辦
肌肉萎縮是可以中醫治療的，而且目前肌肉萎縮治療最有效最徹底的方法是中醫治療。肌肉萎縮的中醫治療，中醫治療肌肉萎縮應辨別虛損臟腑，以扶正為主兼顧祛邪，佐以疏風散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡。扶正以健脾益腎為要，貴在辯證精當，療程要長，緩緩圖功，以時間來換取療效。早期治療應以健脾益氣為主，中期重在補脾益腎，後期滋養肝腎，養陰益氣為要。