老年人活動器材

1. 老年人手部運動用什麼器材好

八十歲的老人，還是推薦買一對質量輕的太極球，這樣拿在手裡頁不會太累，而卻每天轉轉也能促進血液循環，舒活筋骨，老年人在合適不過了。

2. 求給老人活動手指用的器械

回答 ：個人認為 對於病人 特別是老年人手指或者手部運動的高效方法，物理的其實版就是你說的圓權球 就是健身球有人也叫玉球 ！增加老人的手部力量和手指協調力 對於預防老年疾病和康復有很大的療效 除此之外 可以鼓勵老年人練毛筆字 寫大字 效果也很好 畫畫也行 ！我想針對老年人的喜好制定最好 有的老年人喜歡二胡（戲曲） 可以報名老年大學 學習二胡 毛筆字 對於老人的手指恢復都有好處 ！

3. 社區老人適合什麼運動健身器材

老年人因為機體活動范圍，活動能力，活動耐力都不同程度的降低了很多。所以，作為內社區老年容人的健身活動，
一般比較適合開展一些動作舒緩，節奏慢，活動難度不高的運動項目。
一些簡單易學、老年人比較適用的健身器材：太空漫步機、健騎車、跑步機、橢圓漫步機、戶外康復器、戶外按摩機、扭腰器、太極推手器等。

4. 有什麼適合老年人鍛煉的健身器材

1、跑步機

在跑步機上走或跑，看上去與平時在地面上一樣，但它比地面走或跑省去了蹬伸動作，使健身者輕松自如，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大於地面訓練。是老年人室內健身器材之一。

2、啞鈴

有固定及可調節兩種，是鑄鐵而成的。固定啞鈴是由圓鐵棒兩端連接兩鐵球而成。重量在0.5～30千克之間。調節啞鈴是由把柄兩端不同重量的圓鐵片疊加製成，也有另裝把手的。可進行上肢、肩、胸、腰、腹、背等部位的力量性、肌肉性鍛煉。

3、健身球

金屬製成，圓球，直徑4～5厘米。將兩球托於掌之中，靠五指使兩球在手中盤旋。主要通過手部運動來訓練前臂、掌指力量，以及手指的靈活性。同時還可以起到健腦的作用。

4、溜溜球

塑料製成，形如縮小版啞鈴，橫杠系一軟線。牽動軟線，使溜溜球正反旋轉，球體落下和捲起。溜溜球主要對上肢、手腕、肘、肩部進行靈活性的訓練。

5、握力器

有N、A、五簧握力器和橡膠握力器。

N型握力器：將彈簧鋼片彎製成N型，兩端有塑把。小巧、便攜。

A型握力器：用鋼絲繞製成A型，似一把鉗子。

五簧握力器：在握手之間置上5根彈簧，供練習者量力增減彈簧。

橡膠握力器：是一種帶有按摩觸點的橡膠圓環，手掌大小。

握力器主要用於前臂的力量訓練以及掌、指力量的訓練。

5. 戶外運動器材哪些適合老年人

一般公園里有很多器材，我覺得適合的是鍛煉胳膊的那一種，因為像鍛煉腿的可能會比較危險一點，不適合老年人。

6. 老年人適合用什麼健身器材

太空漫步機是老年人歡迎的健身器材，它操作簡單容易、動作省力，前後邁步甩來甩去很過癮。但是，該器械容易拉傷腰肌，老年人在進行「太空漫步」時，切忌擺動幅度過大。
扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一，老年人在使用扭腰器時，要注意控制扭動角度，扭轉速度要緩慢、動作要輕柔，否則有拉傷腰背肌肉的危險。
上肢牽引健身器的作用類似於到醫院接受牽引治療，對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。但對於那些手勁不足的老年人來說最好不要進行此項運動，應選用別的拉伸器材運動。
健騎機很適合那些經常伏案和久坐的人使用，對一些有頸肌和腰肌勞損的老年人也有緩解作用。但對那些椎間盤突出的老年人，不要使用這類器械運動，因為脊柱經不起健騎機一拉一扯的「折騰」。

7. 適合老年人運動的健身器材有哪些

健身球2個手上轉的，

老年健身啞鈴，輕的，

乒乓球，

羽毛球。

8. 有哪些適合中老年人的運動器械

跑步機：比實地跑出更多距離
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞桿，復使該樞桿向機體前下方延伸，並使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由後方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助於使用者的施力，具有折收省力，撐持穩固的特點。
運動時，跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況並進行調整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善後，可增加至200～300千卡；中等體能者每次可消耗200～400千卡；體能較佳者可消耗400千卡以上（具體情況因人而異）。
在跑步機上走或跑，從動作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣；但從人體實際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕松自如，並比在陸地多跑1／3的路程，能量消耗也大於陸地訓練。深受男女老少喜愛，是老年人室內健身器材之一。
健身車：自行車無法替代的運動
健身車具有自行車不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；利用它進行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助於增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質，適合老年人室內健身器材的健身車對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。
健身車有兩種：一種為固定手柄，只適合蹬車運動；另一種為活動手柄，臂腿訓練兼顧。還有一種靠背式健身車，其靠背式機身設計，能有效地鍛煉大腿肌肉，並可增加運動時的舒適感。該機所附設的扶手練習桿，既能平衡鍛煉者的身體，又有增強雙臂肌力的功效。
橢圓運轉機：讓全身動起來
橢圓運轉機又稱為太空漫步機，是一種新出現的健身器械。它的新奇之處在於活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運動時是通過手腳的協調配合，達到健身目的。主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛。
橢圓運轉體是適合老年人室內健身器材之一，從兒童到老人幾乎都可使用。
以上就是一些適合中老年人的運動器材，大家一定要合理的運動，找准適合自己的運動器材，這樣運動才能收到更好的效果，同時也要堅持不懈，不要兩天打漁三天曬網，這樣是肯定收不到效果的，更多的也要養成良好的生活習慣，合理的飲食結構，相信這樣你的身體就會越來越健康。

9. 老年人最好使用什麼器材鍛煉

不是長期鍛煉的老人，不建議上器材，畢竟老年人的骨密度，心肺功能，肌肉力量等身體指標都是走下坡路的，器材鍛煉對老年人來說，負擔較重，沒有專業人士在旁保護是很容易受傷的。
老年人可以堅持做些有氧運動，但不建議太用力。比如跑步、游泳都比較好。
最後，特別提醒！不管是老年人還是年輕人，運動前後的熱身和拉伸運動，比運動更為重要。不要一上來就開始跑或運動，再次提醒熱身、拉伸、放鬆很重要