樂夕陽老年健體活動培訓建議

Ⅰ 社區要蓋老年人活動中心需要給發改局寫的項目建議書該怎麼寫急求。。。。

老年活動中心建設項目簡介

1、項目名稱：****市老年活動中心
2、項目建設地點：****市平安路東、阜城街南側，
3、項目建設的背景：
隨著人口老齡化程度的加劇，養老服務業發展的滯後，老齡人口問題即老年人的需求問題和人口老齡化所帶來的社會問題日益突出，對社會發展產生不容忽視影響。人口老齡化和老年人問題，是當前社會普遍關注的社會問題。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心態，加之家庭日趨小型化，青年人與父母交流漸少，勢必造成他們的落伍感，甚至發生心理問題。老人中差不多有三成的人都存在這樣或那樣的心理問題，部分老年人因離退體的社會角色轉變而產生出心理不適應現象，如出現焦慮、抑鬱、孤獨和失落感，與子女遠離後的空巢感以及代溝造成的隔閡等，使他們整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，夜不能眠。老年人有固定的生活模式，其個性和行為方式已定型，容易看不慣變革中的一些現象，對後輩消費方式和價值觀念常常不理解，以致喋喋不休或怨嘆不已，影響家庭和睦與身心健康。
目前老年人最需要解決的問題是：經常有人交流、看病就醫方便、生活有人照料。而子女已到中年，上有老下有小，隨著工作節奏的加快，所受壓力不斷加大，在贍養老人方面常常力不從心。老年人渴望擁有一個舒適、寧靜、便於交流的居住環境，老年活動中心恰好能滿足廣大老年人的這一願望。
面對老齡化發展的趨勢和老年人口的增多，政府和全社會必須未雨綢繆，關注老年人、關心老年人的生活質量，加快發展社會養老事業，真正使他們實現「老有所養、老有所醫、老有所教、老有所為、老有所學、老有所樂」。因此，國家要求各地各有關部門一定要充分認識發展養老服務業的重要性、必要性與緊迫性,採取扎實有效措施,積極推動養老服務業的快速、健康發展。
目前，我市社會福利事業發展相對滯後，我市有近2萬老齡人口，但還沒有一個能夠為老人提供全面活動的令老年人滿意的活動場所，極大地影響了****市的養老事業發展。建設****市老年活動中心，是全市老年人多年期盼，也是全市30萬人民的期盼。從社會調查市場行情分析來看，老年人想到一所環境幽雅，功能齊全的老年活動中心的人越來越多，相信建設一個老年活動中心，使老年人真正享受到生活情趣，必將取得良好的社會效應，老年活動中心項目正是在這樣的背景下提出的。
4、項目建設的必要性：
隨著改革開放的不斷深入，人民生活水平的提高和醫療設施的完善，****市的平均壽命大幅度提高，老齡階段人口在整個人口中的比重逐年增大，「白發浪潮」日益臨近；另一方面計劃生育政策的實施，使人口出生率大幅度下降，家庭中子女人數大為減少，大家庭逐漸小型化。根據《****市老齡事業發展「十二五」規劃》的預測，預計 「十二五」期間老齡人口增長1萬人左右，將達到3萬人以上，現有的養老院無論是規模、條件還是服務水平，都不能滿足社會對養老服務的需要。人口老化已逐漸受到全市社會各界的廣泛關注，社會養老已是大勢所趨，為老年人建設一個集保健、康復、學習、娛樂、休閑於一體的綜合性老年活動中心已成時代發展的必然要求。
老年人是社會的寶貴財富，他們曾經為國家、社會和家庭做出過貢獻，其晚年生活應當得到切實保障。經濟社會的快速發展為建立完善老年保障事業創造了有利條件，大力發展養老服務業，不斷滿足廣大老年人的物質生活與精神文化需求，是全面落實科學發展觀的根本要求，也對促進家庭和睦、人際關系融洽、構建社會主義和諧社會具有直接而深刻的影響。同時，大力發展養老服務業能夠有效提高包括廣大老年人在內的全體人民的生活質量，促進相關行業發展，推動經濟增長，符合經濟社會協調發展的總體要求。具有顯著的社會效益和一定的經濟效益。對於堅持以人為本、深入貫徹落實科學發展觀，推進社會主義和諧社會建設具有深遠的意義。
因此，****市老年活動中心項目建設是非常必要的。
5、項目建設規模與內容：
老年活動中心大樓，長70m、寬19m、佔地面積1330㎡，共4層，鋼筋砼框架結構，建築面積5320㎡。其中主要設健身理療中心、康復治療中心、圖書室及學習中心、從業培訓中心、文化娛樂中心、服務管理中心等。設有不同規模、不同內容的活動廳室，游藝廳、檯球廳、棋牌室、健身廳、舞廳；音樂欣賞、戲曲欣賞、書畫欣賞廳；休息廳、茶室、便利店；與之相配合的還有餐廳、衣帽間、衛生間、洗浴間、接待、管理辦公室等輔助設施。
室外配套建設：14812㎡，主要含廣場、綠地、廊亭、門球場、網球場、種植場等。
建設工程主要包括：土建工程、一般裝飾工程、電梯安裝工程、給排水及消防工程、電氣照明及弱電工程、室外場地、道路、排污、排雨、路燈、綠化美化等。
6、項目總投資：
投資估算：項目總投資2188萬元。
1、建安工程費用1596萬元；
2、設備購置費用520萬元；
3、規劃、設計、招標、監理等費用42萬元；
4、基本預備費30萬元；
7、社會效益分析
老年活動中心是社會公益事業，經濟效益不大，但社會效益明顯：減輕政府、家庭負擔，有利於社會穩定，真正使老人這一弱勢群體實現「老有所養，老有所學，老有所樂，老有所為，老有所醫」，該項目對老年人的服務與管理需要大量的人力資源，項目的運營可以解決30--40名下崗職工和就業困難群體的就業和再就業的問題。
綜合上面的具體款目寫，可以自己加的實際性的情況，希望能幫到你

Ⅱ 老年活動中心一般有哪些項目

項目：讀書看報，下棋打牌，書法繪畫，唱歌跳舞，羽毛球乒乓球，坐而論道。

這個每個老年活動中心的活動不一定是一樣的，但是大概的是以上的活動。你想了解更准確的信息，建議您撥打當地的老年活動中心的客服電話，進行詢問。

Ⅲ 北京快樂夕陽文化藝術交流中心,在哪服務怎麼樣

地址：北京西城區阜成門月壇北小街2號1號樓中國航天標准化研究所1243室。服務還好，我爸媽就在那裡，我在外省打工不方便照顧！下面是他們的簡介自己看！
北京快樂夕陽文化藝術交流中心
宣傳標語：
-----致力於中國中老年幸福事業；
-----讓中老年人幸福、快樂是我們的服務宗旨；
-----傾力打造中國中老年民間藝術團體最好的交流與展示平台；
-----傾力打造中國中老年民間藝術團體最喜愛、最信賴的品牌；

企業簡介：
北京快樂夕陽文化藝術交流中心，是經北京市工商局注冊的獨立法人單位。
「快樂夕陽」以提高中老年生活品質為己任，致力於中老年藝術活動發展和品牌建立 。北京快樂夕陽文化藝術交流中心是一家以給中老年人群帶來快樂和幸福為服務目的的機構。其宗旨是讓孤獨、寂寞、凄涼的中老年朋友享受到快樂、自信、幸福。中心通過組織中老年活動，如各種形式的藝術大賽、旅遊觀光等，讓中老年人群快樂地展示多才多藝的自我，綻放夕陽風采。
北京快樂夕陽文化藝術交流中心的各種活動具有非常重要的社會意義。目前，中國老齡化趨勢加強、社會的養老機制還不健全，中老年朋友的精神生活質量有待提高。「快樂夕陽」以「讓全國中老年朋友生活更加幸福快樂」為己任，是公益性大於營利性的組織。

企業文化：
誠信：做人做事、經營企業的根本，也是企業發展的根基。
權威、專業：權威就是競爭力，就是我們的市場支撐點。
服務：是我們的定位，為廣大中老年人提供優質服務是我們的目標。
創新：創新是企業發展的動力，也是我們贏得市場的法寶。
快樂：讓客戶、員工快樂是我們的責任。
郵編：100830
地址：北京西城區阜成門月壇北小街2號1號樓中國航天標准化研究所1243室。

Ⅳ 北京快樂夕陽文化藝術交流中心是個老年人活動中心嗎，怎麼加入呢

是的，北京快樂夕陽文化藝術交流中心是個為老年人提供各種服務的活動中心，這個活動中心的中心工作就是提高中老年人的生活質量，為中老年人群帶來快樂和幸福，他們經常組織中老年人活動，如藝術大賽、旅遊觀光、娛樂項目、才藝演示等，千方百計為中老年人服務。加入這個活動中心也很簡單，活動中心位於北京西城區阜成門月壇北小街2號1號樓中國航天標准化研究所1243室，聯系方式是，區號010，前三位數字680，接著是240，最後兩位數字是05，撥打區號和這八位數字即可，另外可以在網上搜一下活動中心的網址，很好找的。

Ⅳ 老年活動中心一般有哪些項目

項目：讀書看報，下棋打牌，書法繪畫，唱歌跳舞，羽毛球乒乓球，坐而論道。

老人娛樂項目有：

1、種花種菜：老年人娛樂活動,學習種花種菜,蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要一個理念,養生並不是待在屋裡被人侍候,而是走出屋門,享受自然,勞動起來。

2、書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛煉。

3、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起,有益於老年人身心健康的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。

4、聽收音機：買一台收音機,讓老年人收聽她喜歡的節目,老年人娛樂活動,既能跟上時代的潮流,還不像看電視那麼累,而且這樣也很鍛煉老人的聽覺,從而促進大腦的思維,保持頭腦的靈活。

5、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。

(5)樂夕陽老年健體活動培訓建議擴展閱讀：

老年活動中心服務內容：

1、全自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒老人吃葯，提供可以自理的老人健身打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。

2、半自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒並幫助老人吃葯，提供可以半自理的老人健身、打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。幫助他們健身以恢復他們的肢體功能。

3、完全不自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時喂老人吃飯吃葯，每天最少3次幫助肢體活動，按摩、翻身、擦洗污漬等。為老人洗衣服，提供老人用防褥瘡床墊，每月擦洗一次身體。對於一些特殊的老人經家屬同意會增加一些服務項目。

Ⅵ 關於老年人健康的一些建議

老年人保健八大要訣：

1)少食多餐。

由於老年人的生理機能已經開始退化了，他們應該講究飲食的衛生，少食多餐，每餐吃的分量少。

切忌暴食濫飲，傷害到腸胃或其他器官。

2)多散步。

多做一些輕松的運動，如練習太極拳、散步、騎腳車、瑜珈術、易筋位等。

3)參加各項有益身心的活動。

例如聆聽輕松悅耳的音樂，學習書法或繪畫，與朋友下棋，到釣魚場或海邊釣魚，或者出國旅行等，都是有益老年人身心的活動。

但是，對老年人來說，切勿妄想，增添煩惱，或者思想憂慮過度，那是有害身心的活動。

4)退休後應多看書。

老年人學習新的東西，讓頭腦得到練習的機會，使頭腦保持清醒靈活，繼續發揮潛力，避免痴呆症的提早來臨。

人若是停頓下來，什麼都不做，也不思考，頭腦很容易退化。

5)注意營養平衡。

各類健康的天然食物都應該吃，不要偏重某種食物，盡量保持食物的平衡。

如中草葯的保健補品類，也應該遵從醫生的指示，辯證論治。

但勿濫服止痛的化學葯品，以免引起腎臟病和腸胃病。

有血壓高與糖尿病者應遵從醫生的囑咐，服葯控制病情的惡化。

6)夫妻應保持自己原有的生活情趣。

俗語說，老人要三老：老伴、老本(養老金)、老朋友。尤其是老伴，那是陪伴終身的伴侶，在生活上互相鼓勵，性生活也要保持原來的情趣。

7)充足的睡眠。

睡眠是頭腦老化的晴陰計，恢復頭腦疲勞的最佳妙方是要充足的睡眠，保持身體的免疫功能。

有的老年人睡眠時有間歇性呼吸漸停，影響睡眠而易醒。

如經常有這種現象，應該注意，前往醫院做檢查。

8)要控制油脂類食物。

動物內臟勿食，要戒煙酒，糖鹽勿過量，以減少高血壓、糖尿過量，以免引起動脈硬化，導致心臟病，呼吸系統、消化系統和大腦功能的損害而造成中風等病。

要抗老、延年益壽，要活得年輕，除了要注意上述8大要訣之外，更重要的是要有一顆年輕的心。

只有在身心都獲得適當的調整，才能常保青春。

Ⅶ 社區老年活動可以搞些什麼活動

1、揀拭社區內路邊的白色垃圾
2、清理自行車棚
3、環保知識講座
4、有獎知識競賽
5、組織大家在社區內唱歌，吸引路人注意，宣傳環保。6、象棋,健身操，健身舞，太極拳，各種棋類活動,唱歌;跳舞; 運動要適當,要有規律

Ⅷ 如何做老年人活動中心建設方案

首先根據老年人活動中心建設要求進行第一部分的工作。主要是設計要求的數據，設計的規模大小，等重要條件的確定。

第一步 客觀條件具體情況：
1.確定方案的設計地點。投資規模。適應人群。盈利性非盈利性。業主特別要求。地區建設法規與經濟狀況。 等等。
（有了第一手客觀資料，可以讓我們更好的了解設計項目所需要的，特別性質。更好的進行經濟定位，了解消費群體的真實需求。）

2.老年活動中企劃案
預計的老年活動對象的數量，管理人員的數量。
活動中心的預計面積，管理部門所佔面積。
業主要求的設施種類，與特性。車行通路，
與外界的聯系關系，社會公共體系的連接。等

3.實地考察測繪，與業主對話，了解更多細部的要求。與未來受益的老年人群對話，了解老年人的實際的需求和特別要求事宜。

4.正式開始設計
設計方案 主題思想 擬定。以文稿形式導出。具體內容，針對老齡人口需求的特點構思設計來出發。

第一步，場所所在地點，討論其所在地段的特點，人文，風景，經濟，交通 等情況，融入設計思想之中。
第二步，此地生活的老年群體特色，生活活動主要需求，具體需要的文化設施類型。
第三步，細化，計劃方案。
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計劃方案：
細化設計進程，根據老人為中心的設計主題。 盡量結合老年活動的主要需求特點進行設計的具體延伸。

老年人身體特點設計：整個園區無障礙設置。整個園區動線要求簡潔、方向容易辨認。

老年心理體特點設計：避免採用高層建築 和 給人帶來不安感的設施。整體表現要求幽靜、安逸，但是實際設施擺設上必須避免孤獨和疏離感。

老年興趣體特點設計：文藝和體育方面和諧的設置。針對琴棋書畫 養生保健 各個方面周全的估計到。設計特點以 靜/動 區分開來，保證有效結合的情況下，互不幹擾。

老年消費需求體特點設計：設立符合老年消費需求的小型盈利和非盈利的產業設施，要針對夕陽產業特點進行設置。
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具體圖面的設計方案：

園區的布置平面圖 與 局部設施的細化設計圖。

依然准對 老年為主題導出設計，
整體布局強調幽靜放鬆的設計減少無壓迫感的存在。
建築設施強調和諧的融入園林之中重點體現自然與養生。
另外，風水方面也必須強調，金 木 水 火 土 五行的合理搭配。
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對於樓主的問題，我已經盡力了。水平有限請樓主多多理解！

我是建築設計的學生，對於這類問題很關心，但是畢竟經驗還比較欠缺。所以僅僅希望樓主作為參考

希望與大家一起加入進來多多探討！

Ⅸ 為了讓老年人更快樂更健康地生活,你有仟么好的建議

老年人要保持心理健康和快樂，就必須要做到：「一個中心，二個要點，二個忘記，四個有，五個要」 一個中心，是指以健康為中心。老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業發揮余熱。但無論干什麼，都應該有利於身心健康，如果與健康的目的相矛盾，就不應該去做，就要堅決糾正。有的老年人什麼事都不做，什麼事都不想，一心享清福，結果缺少必要的活動，很快便疾病纏身。有的老年人不太願意歇下來，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結果因操勞過度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯誤的。實際上，老年人做到身心健康，不給社會和子女添麻煩，就是對社會和家庭的最大貢獻。 二個要點，是指瀟灑一點，糊塗一點。 瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。 可以選擇一些感興趣的愛好,比如書法、繪畫、閱讀、寫回憶錄、聽音樂、看電視、下棋、 打牌、外出旅遊 或者找其它老人聊天、或參與社區老人團體的其它任何活動. 糊塗一點，並非說人到老年就不要學習、不明事理或者思想糊塗，而是說要淡泊一點，看開一點，不為日瑣 碎事所捆擾。不必對日常生活中那些無聊瑣事斤斤計較.「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。」寬容一點，瀟灑一點，糊塗一點，會使自己生活得更輕松、更愉快、更充實。 三個忘記，是指忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨。 忘記年齡，是說老年人沒有必要總在心裡惦記著一個「老」字。 忘記疾病，並不是說老年人有病也不要去治療，而是不要過度擔心自己的疾病。人老了，難免會有病，但不必對所患的疾病過分地擔心和害怕。對常見的老年性疾病，理當採取積極的防治措施，但防禦過度非但無益，反而有害。有的老年人雖然沒有什麼大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴重的疾病而到處求醫問葯，或對照著醫學書籍自己「找病」。這種對疾病過度恐懼的心理狀態是非常有害的。說得通俗一點，就是本來沒病的人，也可能「怕」出病來。不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫，積極治療就是了。 忘記恩怨，是指老年人要忘記過去的恩恩怨怨。人生旅途上總會經歷一些風風雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必對過去的事情耿耿於懷。有人說：「傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你『懷念』它一次，它就傷害你一次。」為什麼要自己傷害自己呢？ 四個有，是指有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友。 有個老伴，是指夫妻白頭偕老當然最好，不幸喪偶之後，也應該找個合適的伴。老來有個伴，精神上可以相互安慰，生活上可以相互照顧，這種感情是其他親情關系無法替代的。 有個老窩，是指要有一個屬於自己的家。有個老人怕自己身後留給子女的房子要交遺產稅，於是將房產全部分給了子女。誰想分房之後，子女互相扯皮，把他當作了包袱，誰都不想盡贍養義務，他這家住幾天，那家住幾天，後悔極了。像這樣的例子可能極端了一點，但不管怎麼說，老少之間難免有「代溝」，老年人有一個家，有一個獨立的小天地，起碼生活上要自由自在得多。 有點老底，是指留有一點積蓄。有積蓄的作用很奧妙，不說可以防備兒女不孝，重要的是有那麼一點老底子，心裡才能踏實，精神上才能放鬆，思想會有安全感。這對老年人身心健康有著不可估量的作用。 有幾個老友，是指有幾個情投意合的老朋友。年齡大致相同的老年人，生活經歷和人生觀基本相同，有共同語言，相互間更容易進行思想交流。老哥老姐在一起，平時一起聊聊天，有事相互幫幫忙，對身心健康很有好處。 五個要，是指要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。 要掉，是指放下架子。對於原來有一定社會地位的老年人來講，這一點非常重要。離退休後，就不要再比職位高低、成就大小，也不要再講當初如何如j何。要把自己放在普通老百姓的位置上，用一顆平常心來看待和處理周圍事物。這樣就不會嘆息「人走茶涼」等等，就不一會因失落感的困擾而影響自己的心情。 要俏，是指穿著要漂亮一些，老來俏，讓自身的形象更美一些。老年人千萬不要有「上了年紀還講什麼穿著打扮，有身衣服穿就行了」的想法。老年人衣著漂亮一點，能增強自信心，自我感覺就會年輕許多。 要笑，是指對生活充滿樂觀的情緒，時時保持著愉快的心態。有人說：「生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭，你對它笑，它就對你笑。」一個人如果精神愉快，性格開朗，對人生充滿樂觀情緒，就會陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑協調，機體自然會處於健康狀態。心理因素對機體的健康有明顯影響，心胸豁達、性格樂觀開朗的人，則神經內分泌調節系統處於最佳的水平，免疫功能也處於正常狀態。 要跳，是指經常活動。適量的活動（包括體力勞動和體育運動）、可以活動筋骨，調節氣息、暢達經絡，疏通氣血，調和臟腑，增強體質，使人健康長壽。所以，有的專家說：「運動可以代替葯物，但葯物卻不能代替運動。」 要聊，是指經常與親人或朋友聊天。進行思想上和感情的交流。老年人（特別是空巢家庭的老年人）一定要走出家門，多參加社會活動和集體生活，多交—些朋友，多到大自然環境中去尋找樂趣。聊天是一種最經濟實惠而且又非常有益於身心健康的活動，茶餘飯後與家人或朋友聚在一起，談古論今，不但能調節情緒，促進大腦的思維活動，還能起到防治抑鬱症和老年痴呆的作用。如果你對我的回復感到滿意，請你選擇採納，將鼓勵我們更好的為其他網友解答，謝謝。以上是空間官方智囊團為您解答

Ⅹ 老人保健十條建議

隨著社會的飛速發展，人民生活水平的日益提高，老年人口的比例不斷增加，老年病人日益增多，關於老年人的一些問題開始凸現出來，除了用一些醫療手段使老年人延年益壽、身體健康外，科學的養生之道也發揮著重要的作用，健康科學的養生方法是根據老年人的生理特點及心理變化，通過正確引導和調動積極因素，使老年人在有生之年保持身心健康，生活愉快。
曾經在紐約召開的世界老年醫學年會上，提出老年人強身保健的10條建議：
①講究飲食衛生。少食多餐，切忌暴飲暴食。
②保證適當運動。從簡單的散步到各項體育活動都可參加，但不要帶有競爭的心理。
③避免離群索居。保持與家人和朋友們的聯系和往來，不要獨居一室，與世隔絕。
④不要停止工作。參加力所能及的體力勞動，常與人交談，尋找新活動，克服年老無用的心理。
⑤傾聽他人呼聲。別人（年輕人和中年人）需要你的經驗和教益，應該滿足他們的不同需求。
⑥葉落應當歸根。年紀一大，應該回到你熟識的天地里去生活。
⑦切忌閉門不出。不要當配偶的附庸，夫妻雙方都應該保持自己原有的情趣。
⑧提倡文化活動。退休後，可以有時間從事以前被迫放棄的各種愛好，如閱讀、下棋、音樂、攝影等。
⑨注重儀容打扮。不注意體形和服飾，意味著自暴自棄的開端。
⑩留出思考時間。進入老年後，要有足夠的時間回憶以往。