㈠ 燕郊老年大學開哪些科目
准備動作：1．衣著選擇寬松舒適的棉、麻制衣服，避免緊束身體的化纖類服裝，可以保證練習過程中的自由呼吸，讓身體可以在動作中自由伸展，足部打赤腳，增加腳的感知力。2．時間保持練習前1-2小時的空腹狀態進行練習。但也不要有過強的飢餓感，會影響精神的集中。3．沐浴練習前後1小時避免沐浴。沐浴後全身的血液循環發生激烈變化，影響呼吸及精神集中。練習過後，全身的毛細孔已經打開，馬上沐浴會刺激皮膚，同時會使「氣」進入身體中，容易使身體受風。課程中的注意事項：1.慢慢做動作最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守「在安全的范圍內伸展」(SafetyZoneStretch)的原則。2.配合呼吸做動作做動作時務必配合呼吸，沒有教練的特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配合呼吸的動作也是遵守了S.Z.S的原則。3.意識集中於主要部位進行體位法時要將全部的注意力集中在主要鍛煉的部位，仔細體會身體的感受，應避免意識游離。精神集中時大量血液會流向所鍛煉的部位，起到促進此處血液循環，清除多餘脂肪的效果。4.保證練習中的禁語杜絕練習中大笑與講話，瑜伽練習是氣息與身體動作融合的練習，大笑與講話會造成氣息散亂、流失，尤其在做一些倒立、身體反轉的體位法時，深長的氣息尤為重要。這是保證身體安全達到鍛煉的效果。同時講話也會影響其他人的注意力。5.完成姿勢時保持靜止體位法練習中姿勢完成後的靜止狀態，有利於練習者體會「動中靜」的安詳感覺，同時配合意念集中在鍛煉部位，可以更真切的體會身體的感受及緊張感，進而提高自身的覺察力。6.瑜伽對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內盡量避免練習。練習瑜伽前的准備工作瑜伽初學者的必備常識7.熱身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽熱身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。8.練習時心情盡量放鬆，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作。練習瑜伽前的准備工作瑜伽初學者的必備常識9.練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規律、較深沉的呼吸，這有助身體放鬆。right練習瑜伽前的准備工作瑜伽初學者的必備常識10.最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作後，記得躺下來攤屍式大休息。練習瑜伽前的准備工作瑜伽初學者的必備常識11.宜在安寧、通風良好的房間內練習。室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習，但環境要愉快，比如花園，不要在大風、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。不要在靠近傢具、火爐或妨礙練習的任何場所練習，以免發生意外，尤其在做頭手倒立時，不要在電風扇下練習。純手打，望採納！
㈡ 老年大學舞蹈老師在開學怎樣發言
一、基本情況 本屆開設了健身舞、交誼舞、書法、繪畫、戲曲、電腦等六個專業。報名200餘人次、聘請老師11人。 二、辦學宗旨 滑縣老年大學全面貫徹老年教育的辦學方針，堅持正確的辦學方向，遵循「老有所學，增長知識，豐富生活，陶冶情操，服務社會」的宗旨。堅持從老年人的特點出發，搞好教學管理，積極探索營造健康向上的校園氛圍。 三、教學情況 根據社會需求，本屆新設了健身舞，交誼舞專業。由於學校空間限制，兩個舞蹈班需在校外擇地教練。校外教練條件差，老師們非常辛苦。健身舞老師毛秀芝已五十多歲，一人帶教六、七十人，並在課時之外加班加點。更感人的是交誼舞蘆紅彬、李建青兩位年輕老師，他們在工作中擠時間應聘授課。面對父母般年紀的學員、面對沒有絲毫交誼舞基礎的學員
㈢ 老年大學班長講話
目標怎樣，成績怎樣，什麼情況，看到什麼，聽到什麼，想到什麼，應該怎樣做，據時說來就是了。
這個自己想怎麼說就怎麼說呀~有什麼難，有什麼可顧慮的？能夠深有體會和了解的也只有你自己。有些事不是每個人都會有相同的經歷～
㈣ 奶奶上老年大學的作文
老師們、同學們：早上好，今天我在國旗下講話的主題是「凈化校園弘揚正氣,做一個合格的中學生」同學們，你們現在的學習生活，擁有無與倫比的優越的外因條件，可是就是有些同學不珍惜這美好的一切，他們給我們的校園抹黑，給我們美麗的校園帶來不和諧的音符，可能不少同學聽說了，近來極少數同學漠視自己的身份，做出了有悖中學生人格的事，抽煙、斗毆、甚至偷盜敲詐。如果說校園里抽煙是修養問題，打架斗毆是品質問題，那麼偷盜敲詐就是犯罪了。校園應該是一方凈土，是同學們汲取知識，健全人格，強壯體魄的樂土。不是藏污納垢的地方，為了凈化校園環境，弘揚校園正氣，我們將和公安部門一道對參與斗毆的學生一個個追究法律責任，對那些偷盜敲詐的學生也要一個個追究法律責任，對那些游盪校園不思進取大錯不犯小錯不斷的同學也要強化教育，嚴重的要嚴肅處理。同學們，你們知道嗎？本該安度晚年的白發蒼蒼的爺爺奶奶專們為你燒飯，還要為你擔驚受怕。爸爸媽媽為了你的生活更幸福遠赴他鄉含辛茹苦打工掙錢，他們可能在他鄉忍辱負重、嘗遍辛苦，還要為你操心。他們為了什麼，為了自己的兒女不吃辛苦。每一個夜晚，累了一天的爸爸可能在千里之外夢中露出笑臉，因為他們有一份期盼，自己的兒女此時正在燈下攻讀，將來自己一定得到回報。如果他知道自己的兒女拿著自己的血汗錢抽煙喝酒，用著自己的血汗錢網吧消磨，靠著自己的血汗錢拉幫結派打架斗毆。他們該是多麼的痛心。你是否想到，當你躲在陰暗的角落裡吞雲吐霧時，還有你的父母在為你的身體健康而擔憂；當你整夜泡在網吧網上沖浪的時候，還有你的父母在望眼欲穿的盼你早點回家；當你成天打架斗毆不思學業的時候，你的父母不僅要供養你，還要為你的今後的前途擔憂。你的每一步都有父母在背後的付出。當你遇到不順心事情的時候，又是誰在與你共同分擔著痛苦？你們對得起他們嗎？你們知道嗎？從小，父母就教育我們，做人要誠實，要敢於吃苦，做事情要有恆心。他們教我們如何與周圍的人相處，如何禮貌待人。然而，隨著我們年齡漸漸增長，時光的流逝也帶走了童年的稚趣，長大與成熟，我們的心靈是否依然潔凈？知恥而後勇，面對過去我們羞愧，面對將來應該從羞愧中警醒。同學們，該清醒了，從謙遜有禮，以禮相待，講文明，講素質，到有思想，有道德，有風度，這對於我們這群剛剛長出豐翼羽毛雛鳥來說，是不難的，就讓我們來比一比，看誰能弘揚正氣，做一個合格的中學生！「勿以善小而不為，勿以惡小而為之」。同學們請注意你的行動，因為行動能變成習慣，請留意你的習慣，因為習慣能成為你的性格，請留意你的性格，因為性格能決定命運。小與大是相對的，但善與惡卻是絕對的。質變引起量變。我們從現在做起，重樹自己的形象，凈化自己的心靈，培養自己的優良品質，這樣才能成為一個合格的中學生。同學們，青春的歲月一晃而過，讓我們在陽光下接受洗禮，在風雨里迎接磨煉，在正氣中健康成長，成為一個合格的中學生，成為一個能擔當明天重任的有責任感的中學生吧!望採納
㈤ 退休後聚會講話講什麼呢
退休歡抄送會上的講話--今天是歡襲送xx光榮退休的大喜日子，首先請允許我代表徒弟輩向xx光榮退休表示衷心的祝賀，祝願xx退休以後生活幸福美滿，健康長壽。我真誠地期望xx退休以後，在保養身體頤養天年的同時，
㈥ 老年大學寒假聯歡會主持發言稿
尊敬的校領導，尊敬的*老師，親愛的同學們：大家下午好！
今天，是我們安徽老年大學太極專業的全體師生在這里舉行2013年年底聯歡會，
老年大學太極專業聯歡會主持詞
。讓我們歡聚一堂，載歌載舞，用優美的扇舞金鳳、劍若游龍、掌拳跌出、雲手翻飛的招式來感受真情，共同慶祝即將到來的2014年！
我受老師及班長的委託，在這里主持今天的聯歡會，感到十分榮幸。告訴大家，目前長壽有了新標准：100歲古來稀，90歲不稀奇，80歲、70歲還是小弟弟小妹妹。所以，在座的各位都還很年輕。讓我衷心的祝願兄弟姐妹們都能有出色的表演，活到老學到老，貴在參與，好不好！（全體回答：好！）
下面，聯歡會正式開始。
首先讓我們用熱烈的掌聲歡迎校領導致辭！--感謝領導致辭！
讓我們有請班主任給大家做學期總結講話！--感謝班主任，謝謝！
現在，讓我們用最熱烈的掌聲歡迎我們的指導老師--*老師給大家做指導好不好！--謝謝老師，您辛苦啦！掌聲感謝！
㈦ 我想要一些慶祝老年大學開辦的致詞，有什麼好的網址推薦嗎
在老年大學開學典禮上的講話
各位老同志、各位新學員：
今天，我們懷著喜悅的心情，迎來了龍港鎮老年大學第八屆的開學典禮，這是我們老年生活中的一件大喜事、大好事，在此，我代表中共龍港鎮委、鎮人大、鎮政府對你們參加老年大學學習致以熱烈的祝賀！對為這屆老年大學開學而積極奔波辛勞的教職員工表示衷心的感謝！
我鎮老年大學自創辦以來，在大家特別是老年朋友的共同努力下，規模不斷擴大，學科更加齊全。為老年人豐富生活、增長知識、陶冶情操、促進健康、再效社會提供了良好的平台和機會，使每一位學員為推進龍港的改革、建設和發展，更好地為社會發揮余熱起了積極的作用，同時有效地豐富了老年人生活，增強了老年人自我保健能力，使老年人更好地享受到身心健康的樂趣，更好地做到老有所學、老有所用、老有所樂。
新的一屆又開學了，我們鎮委、鎮政府將一如既往地關心、支持老年事業，辦好老年大學，並想方設法發動全社會力量逐步改善辦學條件，使我鎮老年大學越辦越好，為老年大學創造更寬闊、更美好的辦學空間。
在這里，希望龍港老年大學堅持勤儉辦學、學以致用的原則，科學合理地安排課程，使老年大學辦出成效、辦出特色。也希望新的學員要以老學員為榜樣，認真參加授課學習，不斷增進知識，增強體質，更好地為龍港新一輪的發展貢獻一份力量。
最後，祝大家身體健康、學習愉快、萬事如意
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㈧ 2021年五月濟寧老年大學有新的太極拳初級班開業嗎
㈨ 老年大學班主任班級開學講話
老年大學的班主任開學要說的話
可以用比較詼諧輕松的話題開始
例如各位前輩學生大家好
開學的第一天請大家放輕松
這里是老學生們的樂園
大家快樂學習就好
㈩ 老年大學柔力球班班長講話
你的問題我沒明白，怎麼答呢?很急，重新問一下，我在線上等著，再回答不行嗎?