農村老年健康義診活動方案

Ⅰ 為老年人的健康干預和健康促進可以開展哪些活動

老年人養生八要

我們這一代老年人體弱多病者多，何以如此？一因青年時狂熱、猛拼、身體基礎打得差；二因中年時"自然災害"和"極左運動"，身體虧空過多，使人從心理到生理都活得過累，積累一堆債，到老年，"債主"上門，嘗到了"超負荷支出"的苦果。從人的機體來講，從幼到老是自然規律，不論身居何位、何職，概莫能外。延緩衰老的主動權，只能掌握在善於養生的人手中。

自我養生應具備以下八要：

1．每年查體防疾病

疾病是每個人都避不開的，所不同者只在於輕重而已，醫家提倡早期發現、早期治療是非常科學的。在平日，自己應當多學點疾病自查知識，發現不適時應及早求教醫生，力爭每年檢查一次身體，以防微杜漸。對已查明患了各種慢性疾病的老年朋友，有兩點忠告：一不要按廣告吃葯，應按醫囑服葯；二不要人雲亦雲、道聽途說，盲目服葯，新葯的臨床驗證時間較少，還是以少用為妙。

2．根據體能選補葯

我們這一代老年人由於身體底子差，大多存在多種虛症。我體會根據自己體能選用一些補葯，常年服用，對抗衰延年是有補益的。城市內流行的各種成品補葯很多，但多價格昂貴，老年朋友可斟酌自身財力，根據醫囑適當選用；財力不足者如能堅持服用黃芪、枸杞子、靈芝、當歸等價廉補品也可獲效。補鈣是每位老年朋友必須認真注意的，人到老年骨密度降低是必然的，除了飲食注意補鈣外，還應適當補充鈣劑，這類葯以睡前用豆漿沖服，吸收效果最好。

3．適當運動強筋骨

運動對防衰抗老起著很重要的作用，但運動的學問很多，不要人動己動，人跑己跑，那是很危險的，我目睹過因超量運動而猝死的實例。一句話，老年人不適合激烈運動，過去沒有跑步史、游泳史的老人，不要貿然去參加，因為你的心臟負荷可能承受不了。我認為，適合老年人的運動一是氣功、二是散步，如果每天能做半小時氣功，再漫步半小時，對保持良好的體能、體態、體型均會有益。老年人的心、腦猶如一張弓，不能超體能地去綳弦!

4．平衡膳食多吃素

主食要粗細搭配，每餐不宜飽食，以100克至150克為度；副食要多菜、果、魚、蛋、奶適量，最好戒烈性酒，洋蔥或大蒜每餐必備。根據我的經驗，多吃黃豆製品對人體大有補益。我在大學讀書時曾患肺結核，那時國內尚無抗結核葯，我是靠喝豆漿治癒的；中年時期患腦血管病也是靠豆漿佐葯復原，到目前每天仍堅持飲豆漿。除豆漿外，每天最好喝500毫升酸奶。酸奶可自製，第一次可購一小袋市售酸奶作酵母，把鮮奶燒開放涼後兌入酸奶，在常溫下早晨配晚間即可飲用，用時留100毫升作第二次配的菌種。

5．自我放鬆養氣血
自我放鬆目前已被國內外養生家一致推崇為健身良術。自我放鬆具有調和氣血、恢復體能的作用，堅持做下去還有治療慢性疾病的效果，自我放鬆的方法很簡單，一是要選擇一處空氣清新的環境，園林綠地最佳，室內空氣清新亦可，坐姿、卧式均可，但一定要選擇一種自我感覺最舒適的姿勢，保持呼吸自然、通暢；呼吸的調節很好掌握，在你不幹預自己的呼吸時，呼吸就會達到自然，既緩慢又勻細，使人處於一種舒適、安逸的狀態中，在悠然自得中忘掉呼吸；呼吸自然後要轉入意念導引，心想全身放鬆、入靜、人和大自然融合在一起，逐漸使心神進入一種恬淡虛無的境界中；如果你有慢性疾病，再加上一種默想意念："宇宙光能照我××"(有什麼病照什麼臟器)，每天大約30分鍾,如能逐漸使大腦靜到處於一種虛無飄渺的狀態中，就真正進入最佳心態。此放鬆功日久可明顯感到氣血充盈的效果，做此功時必須選一靜處，不受外界噪音干擾。

6．要淡泊處世避喜怒

人進入老年切忌過喜和暴怒，在自己心態中要徹底悟透一個"淡"字。活在淡中，樂在淡中，淡忘了年齡，淡忘了生死，淡忘了疾病，淡忘了名利，以淡養身，壽也就在淡中化生。有些老年人易於激動，不懂以淡養生，以至在狂喜暴怒中暴卒。

要想悟透一個"淡"字，首先要遵循與世無爭的准則，應時刻想到名利、錢財均屬身外之物，生帶不來，死帶不去，何須去爭；應時刻想到為人處事，和為貴、忍為高。對此，我曾為自己立下兩句座右銘：忍一言風平浪靜，退半步海闊天空。但其內涵絕非要朋友們消極地忍氣吞聲，如是那樣，全憋到肚子里倒會生病。這里指的是積極的忍讓，對小事小非均應避之讓之，對積德行善、助人為樂的事，則應當仁不讓。

7．睡前晨醒兩按摩

這種周身按摩如能持之以恆，對疏通經絡、調和氣血、促進新陳代謝、養生健身，有極好的效果。

按摩方法：

① 晚睡前按摩：洗腳後

a．按摩雙腳湧泉穴(腳心)，用右手按摩左腳心90次，再用左手按摩右腳心90次，以雙腳心發熱為度；

b．按摩雙腿，用雙手環扣左腿，從腳踝部向上推摩至腿根部，再向下推摩至踝部，往返為一次，推摩36次，這一推摩要疏通足三陽、足三陰六經，按完左腿再按右腿；

c．按摩後腰，用雙手推摩後腰60-90次，以發熱為度；

d．推摩雙臂，先用右手推摩左臂，從手背推摩至肩，再從手心推摩至腋下，各36次，這一推摩要疏通手三陽、手三陰六經，推摩完左臂用同法推摩右臂；

e．按摩胸部，平卧，用雙手橫向推摩胸部36次，再縱向推摩胸部36次；

f．揉腹，用右手順時針揉摩腹部60-90次，再用左手逆時針揉摩腹部60-90次。

② 晨醒按摩：

a．揉面，雙手摩擦生熱後，輕揉面部36次；

b．點四穴，用雙中指點按睛明穴36次，用雙中指點揉太陽穴反正各36次，用雙手食、中、無名指從雙側揉摩風府、風池穴36次；

c．摩胸部，照前述第⑤法；

d．揉腹，照前述第⑥法；

e．推摩雙臂，照前述第④法；

f．摩後腰，照前述第③法；

g．推摩雙腿，照前述第②法；

h．按摩湧泉，照前述第①法。按摩後起床。此法如能自行按摩最好，如體力較差，可減少次數，由他人按摩亦可。

8．作息時間講科學

老年朋友離崗後，不再有上、下班的紀律約束，有很多人放鬆了自己，有的夜裡看電視、玩麻將到午夜，有的晨間戀床，日上三竿才遲遲起床。這種不正常、不科學的生活起居方式，必然影響飲食，於是由一日正常三餐變成二餐。由於睡眠不規律，必然形成精神萎靡不振，常此下去定會加速衰老進程。因此，老年人退休後仍應遵循在崗時的生活起居方法，按生物鍾規律安排自己的生活方式，使每一天的活動都在生物鍾支配之下，保證生物鍾的正常運轉。一般講，以晨5時起床，起床後進行一小時戶外活動，8時早餐，12時午餐，13時午睡半小時，18時晚餐，21時就寢為好。

養生格言：拐杖只能支撐身軀，而堅強的意志卻能支撐靈魂。

我最喜愛的一句話：吃得香，睡得好，活動腿腳勤動腦，心身健康壽自高

老年人養生五忌

一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。

二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而招致疾病。

三忌久視，久視傷血。人到老年，如果久視就會傷血耗氣，產生頭暈目眩等症。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內，不宜連續觀看。

四忌久卧，久卧傷氣。適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應四時，春夏季晚卧早起，秋季應早卧早起，冬季早卧晚起。

五忌久靜，久靜傷神。過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導致健康狀況下降。另外，優美的音樂使人輕松愉快，精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激，以增進身心健康。

Ⅱ 1、策劃一次社區義診活動，你怎麼做

(1)前期准備:
1、調查當地居民最為關心的健康話題,了解當地居民的日常作息時間與內周末人流集中地點容,擬定活動具體地點與時間,以及志願者培訓工作的重點方向。
2、聯系當地居委會獲得其支持,為活動的順利開展提供必要的場地、設施、信息及人員支持。並由居委會工作人員在社區、協會工作人員在學生會進行本次活動的宣傳推廣工作。
3、確定活動的志願者名單,分配任務:設計有價值的健康宣傳,製作海報,拉贊助,拍攝,協調等。
4、活動會場布置所需:
場地(由當地居委會批准)
展台所需桌椅(由當地居委會提供)
宣傳板、橫幅(由活動主辦方提供)
健康宣傳單頁(部分由當地居委會提供)
(2)活動內容:
1)測量血壓
2)檢測血型
3)測量身高、視力
4)營養保健及醫療健康咨詢
5)中醫推拿
6)發放一些日常非處方葯品
7)發放健康宣傳單頁
(3)後期工作:
1、整編活動采訪、拍攝材料,完成活動總結報告
2、將報告提交上級主辦單位
3、根據材料製作後期宣傳
4、將活動的情況通過橫幅板報等宣告圓滿結束
5、召開志願者工作總結會議,總結經驗,獎勵先進
6、活動存檔,此次活動全部結束

Ⅲ 以健康為主題的活動方案怎麼寫

活動內容： 

1、在周一的升旗儀式上舉行一次，以健康教育為主要內容的國旗下講話。

2、各位班主任利用學校圖書室，向全校學生推薦有關課外閱讀書籍，了解科學的健康知識。

3、學校開辟宣傳健康知識的專欄陣地、出一期健康教育為主要內容的黑板報。

4、積極開展體育健身活動，課間開展有趣的體育游戲，以增強師生的體質。

5、充分利用健康課對全體學生進行健康教育。

6、全校定期組織全校師生舉行徹底的大掃除，消除衛生死角。

7、各個中隊開展一次主題中隊活動，把僵化的健康知識編成各種生動活潑的文娛活動，進行宣傳。

健康小常識

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息；吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。

2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯後一小時至兩小時。

Ⅳ 義診活動內容怎麼寫

義診活動內容可以包含組織義診活動下鄉鎮、舉辦面向廣大人民群眾的健康大講堂等內容。

各縣（市）區衛生計生行政部門要根據當地群眾的醫療需求，組織縣級醫療機構派出相應專科的醫療隊到轄區社區衛生服務機構和鄉鎮衛生院進行義診。市屬6家公立醫院選擇本院2——3個以上的特色專科，派出相應專科的專家，在其延伸舉辦的社區衛生服務機構開展義診活動。在活動期間要保證對口支援的社區有知名專家坐診，使群眾能夠就近享受大型醫院的優質醫療資源。

各縣（市）區衛生計生行政部門組織協調轄區內二級以上醫院，根據當地的疾病特點和醫院的專科特色，組織專家走進學校、工廠、建築工地、社區、黨政機關組織講授、傳播健康知識，掌握適用的健康生活常識和專科防病知識培養正確的就醫和用葯理念。每個縣活動期內組織不少於2場，全程要有專家參與。

(4)農村老年健康義診活動方案擴展閱讀：

義診活動的相關要求規定：

1、各縣（市）區衛生計生行政部門要從落實黨的十九大精神，打好脫貧攻堅戰、實施健康中國戰略的高度，切實組織好義診活動。

2、各級各類醫療衛生機構要按照轄區衛生行政部門的統一安排開展義診活動，現場組織義診活動後，負責打掃各自區域的環境衛生，確保環境衛生干凈整潔。

Ⅳ 如何去農村開展健康扶貧義診活動

這位知友，廣大農村是健康扶貧義診活動的重要場所，因為農村缺醫少葯，村民有病不能得到及時和有效的醫治，所以開展農村義診勢在必行，是廣大醫務工作者的責任和義務，也是功德無量的好事啊！所以建議有關衛生與健康部門經常和多組織這樣的活動，一定會受到農民的熱烈歡迎。義診只要和當地村委會聯系好就會得到支持，並提供義診場所和幫助。

Ⅵ 農村關愛老年人健康的工作叫什麼證

有這證嗎？志願者也有關愛老年人活動。

Ⅶ 65歲以上老年人健康指導方案

老年人器官老化，很多營養吸收不了，心血管等等都有很多毒素。所以再多吃水果、蔬菜的同時也要適當補充一些營養素、蛋白質、鈣、維生素等等。吸收不夠身體必須的，只要通過適當的攝取了。

Ⅷ 我國農村老年人保障健康方面應該採取什麼樣的措施

農村老年人保障健康方面問題：

1、社會保障覆蓋面小，實施范圍窄；
2、社會保障制度正常運行所需的資金缺口還比較大；
3、社會保障制度的管理不夠規范；
4、社會保障執行成本高等等。
針對農村老年人保障健康方面採取的措施：

1、擴大社會保障基金徵收范圍，盡快建立廣覆蓋、多層面的社會保障徵收體系；
2、加快社保費改稅步伐，建立規范統一的社會保障制度；
3、加強部門協作，建立齊抓共管的社會保障管理新機制；
4、要加強社會保障方面的立法工作；
5、應貫徹城鄉有別的政策；

Ⅸ 給老年人做義診可以有哪些項目

義診所有項目都可開展、人工免費、檢查儀器半價、葯費平價、憑良心做善事、千萬別藉以義診收刮民財、那就會虧本還不知、做善事、憑良心。你就會千金散去還復來的、福由由歸。

Ⅹ 社區義診進活動方案

活動主題：攜手社區，共築健康家園
活動目的：為了增強社區居民對健康的關注，了解自己的身體情況，做到某些疾病的早發現，早預防，早治療。普及科普生活知識，使公民擁有更良好的自身素質和心理健康狀態。同時彰顯巍巍學府社團深厚的人文底蘊，體現台州學院社團服務學生，服務人民的宗旨。並且鍛煉本協會會員實踐操作能力，培養會員的價值體驗和職業情操。給居民送去關懷，盡獻自己一份力量。
活動組織者：湖州師范學院求真基礎部醫學系團委，學生會
活動對象：湖州市內各社區居民，老年居民為主。
活動時間：2012年x月x日

以上是實例，更多內容見參考資料！