老年大學唱歌班好處

① 老年大學有哪些好處

1 有益腦部的抗衰老性
2 結交老年人 心情愉悅
3 心情好身體就好 吃嘛嘛香 身體倍棒

② 學習唱歌有什麼好處

1、提高身體免疫力

無法排遣煩悶、苦惱的時候，只要放聲歌唱一小會，就感覺心情輕鬆了許多，因為唱歌時要集中注意力，種種郁悶會完全拋在腦後，全身心地沉浸在歌曲優美的意境中，盡情享受音樂帶來的藝術美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡。

2、增強記憶力

老歌新曲成千上萬，歌詞更是內容豐富，不用心很難記得清清楚楚。因此，唱歌其實也是一種腦力勞動，要從腦海中數以億計的信息中搜索、恢復並重現歌曲相關的內容，腦筋真的必須高速運轉一番。由於需要重復對歌詞的記憶，長此以往，還能健腦、提高記憶力。

3、改善便秘及皮膚狀況

如果有慢性便秘的煩惱，不如多唱歌。據說可以舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍。另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。

4、預防疾病

經常唱歌，還能消耗一定熱量。因此，它也是鍛煉身體的好方法。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加，促進了身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生可能。

5、利用腹肌收肚

唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，肺容量增加。

③ 述老年大學的好處

1、圓夢。
現在很多老年人是經歷過上山下鄉的，他們當初雖然錯過了夢想，但這個發達版的社會又給了權他們新的圓夢機會。
2、精神寄託。
剛一退休，生物鍾紊亂，心情煩躁、抑鬱，感覺退休後沒有一無是處、無所事事。來老年大學上課給自己找到精神寄託，可以分散自己剛退休後煩雜心情的注意力，有益身心。
3、展現自己。
在工作中表現突出、功績優越、又擁有豐富才藝的人群，在一退休後，彷彿失去了自我。在老年大學，不僅能學到文藝愛好，還能通過各種文藝匯演以及才藝大賽展現自己的才華。
4、把快樂帶回家。
以前每天在一起說不到兩三句就互掐的老兩口在上了老年大學之後，回到家都有了自己的興趣愛好要去練習，兩口子就少了相互拌嘴的機會，也有可能會由於個人才華的加深、魅力的升華，使夫妻雙方更加傾慕對方，更加甜蜜。
5、把知識帶回家。
都說年輕人讓老人帶孩子不放心，現在上了老年大學了我們也是「文化人兒」了，平時也可以幫忙輔導一下孫兒的藝術課程，兩輩兒之間的話題和交流也就多了，代溝也少了。

④ 學唱歌有什麼好處

多一項技能，校園里可以撩妹，社會里也可以撩妹，唱的好被挖掘還可以當明星，然後撩更多的妹子，哈哈哈哈

⑤ 老年大學的好處

老年大學是適來應社會老齡源化、建設終身學習的學習型社會以及和諧社會的需要而發展起來的時代產物。隨著生活與醫療條件的改善，中國老齡化的步伐加快了，中國人口已進入老齡化階段。面對社會老齡化，黨和政府以及學校領導十分重視老年人的工作。老年大學是實現這一目標的重要手段，是「終身學習」最恰當的體現。老年大學面對老年群體，但是老年教育卻是最年輕的教育。所以，辦老齡大學還缺乏經驗和理論的總結。要不斷探索，認真總結，提高對老年大學辦學規律性的認識。老年大學要充分利用各種條件，達到幫助老年朋友「增長知識，豐富生活，陶冶情操，促進健康」的目的，使清華老人們老有所學、老有所樂、老有所為。辦老年大學，搞教學、抓管理，都要遵循教育的共同規律，其中重要的一條就是發揮學員的教學主體作用。教師和管理人員既要從學員的實際出發，又要依靠學員來辦學。

⑥ 老年人學唱歌有啥好處

唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節奏的體內按摩，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內部的循環按摩，唱歌，可以提高人的肺活量，唱歌更能愉悅人的心情讓人體的各個機能都活躍長壽。是任何一項運動都代替不了的。

⑦ 唱歌和跳舞對老年人有什麼樣的好處呢

經常唱歌，是一種很好的鍛煉身體的方法，可以使人神清氣爽，氣脈暢通,驅散煩惱，煥發朝氣，老人常唱歌對身心是有好處的。唱歌有益健康並非神話，亦不是空穴來風，而是有科學依據的。古代醫學家張景岳在《類經附翼•律原》醫著中指出：音樂中的「十二律之神物，可通天地而合神明」，論述音樂可通過心理效應而起到養生康復之作用。歌唱中呼吸量的大小、快慢，是根據歌曲音的高低、長短、強弱、音色、旋律等不同的變化來進行呼吸調整。歌唱過程中字、腔、韻、轍的不同變化，人體器官則會隨之處於不同的狀態。同時，發出的聲音使人體器官產生不同的共鳴和共振。不同的詞字，不同的轍韻，將使人的心、肝、脾、肺、腎、膈、耳、鼻、喉、咽、口、腦、膀胱、三焦、臟腑等都受益。現代醫學研究表明，音樂的速度、旋律、節奏可起到調節生命節律的作用，由於音樂能影響人的生理活動，特別是情緒活動，因此，人們能夠用音樂來改善和調劑人體的生理和心理功能，進而達到增進健康的目的。德國研究者對德國法蘭克福大學的研究表明，歌唱能刺激抗體的產生，保護上呼吸道系統免受感染。該研究的負責人說：歌唱、冥想與步行一樣，對身體健康有積極影響。沙利泰大學醫學院教授沃爾弗拉姆•塞德納說，經常唱歌的人能改善他們的呼吸，增加他們的循環系統，能將他們的身體調整到一種「平衡和充滿活力的」狀態。現代的音樂治療把音樂作為一種活動療法，即通過具體的音樂活動來求得治療的效果。舞蹈是外在的動作，卻能夠改變內心的狀態，可以起到心理治療的積極作用。研究發現，舞蹈能夠調節人的情緒，減輕焦慮，增強大腦靈活性。有心理專家指出，不論是否跳得優美，是否跟得上節奏，只要跟參與到其中，那麼壞情緒就會遠離你。無論是傳統民族舞蹈還是現代舞蹈，各種舞蹈都能夠改善大腦供氧，鍛煉肌肉，產生令人快樂的化學物質，包括可以提升情緒的神經遞質，以及能夠提升滿足感和欣快感、提升對疼痛的忍受能力的內啡肽。美國坦帕大學神經科學專家稱，跳舞可加強大腦的神經聯系，提升情緒與認知能力，讓大腦更靈活，更有創造性。這是由於，跳舞可以促使大腦細胞製造蛋白質，刺激新的神經元生長，令頭腦變得更靈活。舞蹈是一種表現的藝術，可以讓人處理一些下意識的情感，通過即興發揮的舞蹈動作宣洩情緒，而隨著音樂舞動還可激活大腦中負責產生愉悅感受的神經通路。美國紐約大學的一位教授觀察到，人類喜歡舞蹈動作固定的順序、形式和節奏，從中得到滿足。研究顯示，跳舞對人的心理有諸多好處，包括令人冷靜，提升情緒，增強滿足感和控制感，效果優於普通的鍛煉。美國舞蹈治療協會的專家稱，舞蹈表達的愉悅情感可以傳達給他人，從而加強人際關系，一起跳舞的人更是會有動作同步化的現象，彼此感到相互支持。所以說，跳舞舒緩壓力，對老年人來說也是一個不錯的選擇。

⑧ 學唱歌有什麼好處 唱歌的好處

1. 有助於擴大肺活量，提高呼吸功能

2. 唱有節奏的歌是一種體內按摩，這種內部的循環按摩是任何一種運動代替不了的

3. 提高藝術修養和藝術氣質，陶冶情操

4. 唱歌有助於集中注意力，增強記憶力

5. 唱歌有助於舒緩情緒，緩解壓力，換發青春

6. 減肥收肚，有助於新陳代謝

7. 以緩解便秘，使支配大腸蠕動的自律神經活躍
   

⑨ 成人學唱歌有什麼好處

成人學唱歌好處很多的，總的來說，有益我們身心健康的。
一、唱歌是有節奏的體內按摩
唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內部的循環按摩，是任何一項運動都代替不了的。唱歌與練聲均能擴大肺活量,增加肺泡通氣量,提高呼吸功能。唱歌和說話不同,唱歌時需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增強了,肺活量就要增大。據科學家統計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
二、唱歌是特殊的心理療法

唱歌可以改變一個人的心境和精神面貌, 縱情歌唱,回腸盪氣。高歌一曲,煩惱皆忘。縱情歡歌,可以放鬆身心。唱歌的時候,人會變得緊張,但當唱完一首歌後,唱歌的人會隨即放鬆下來,這一松一緊可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經,舒解身心。唱歌能夠釋放有助於靜心的荷爾蒙,投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織,可以抗衰老,維護皮膚彈性,防止皮膚老化及改善更年期, 歌唱使你身心愉悅，煥發青春。所以要把歌唱當成生活中最愉快最舒心的事情來做。

三、唱歌是全身運動

唱歌是全身運動,既鍛煉了全身肌肉,又健腦。要想唱的好,就要動員全身各部位齊上陣, 經常高歌能調氣、運氣、養氣。唱歌能激發調節身體各項功能,益於身心健康.唱歌使胸腹部運動協調，利於氣血的運行。中老年人經常練歌能激發對生活的信心和熱愛，保健養生。

唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定;唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅;而拉長音的歌曲可以消除壓力,對身心健康有利.從生理學的角度來說,唱歌使身體所有放鬆機制處於最佳工作狀態,唱歌時我們鍛煉了所有的肌肉,雖然你沒有刻意鍛煉哪兒,一切都是自然而然的,唱歌是一種真正快樂的健身操。

四、唱歌可以陶冶情操

音樂讓我們快樂，音樂為我們的生活增添了色彩，音樂與歌曲能給人帶來美的享受，歌唱是語言和音樂結合起來表達思想感情的一種藝術形式，歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和。感受歌曲，理解歌曲，學唱國內外優秀的歌曲對於我們的思想道德的修養，性格情操的熏陶，都有積極的作用。歌唱使我們增長了見聞，開拓了眼界，也抒發了情懷。音樂，成為人們互相溝通的橋梁。美妙的音樂，美好的歌曲，可以和諧、凈化人的心靈，啟迪人的心智。音樂和歌唱使我們的生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉，歌聲是我們健康長壽的法寶。」

五、唱歌唱出健康長壽

練習合唱可以鍛煉記憶力，鍛煉聽力，延緩衰老。可以陶冶情操，培養快樂向上的生活情趣。能擴大社會交往，收獲許多友誼。可以鍛煉心肺功能，不亞於練氣功。與喜歡唱歌，志趣相投的歌友們一起練唱優秀的合唱歌曲，感受合唱藝術的無窮魅力，可以使我們唱出和諧和團結，唱出快樂和友誼，唱出健康長壽！

⑩ 老年人唱歌有什麼好處

增加生活樂趣