老年人適合的室內活動有哪些

A. 適合老年人室內的活動有哪些

可以聽聽音樂、漫步走、室內桌面的乒乓球也是不錯的選擇，年紀大了腿腳不願意動的還是玩玩抽冰猴兒，只要地面光滑都能抽。實在不行的還可以室內打打牌。不過比起室內還是室外寬敞些，心理也敞亮。

B. 有沒有適合中老年人做的室內互動游戲

中老年人不適合做劇烈運動，可以在室內做的互動游戲比較少，不過可以打麻將或者打打牌。

C. 有什麼適合老年人聚會的活動

室內的，哪就請上網，老年搜索里就有很多老年朋友的網站，如老小孩、夕陽紅論壇，都很不錯，我常去，可以豐富自己的業餘生活，裡面還有專門的聚會版塊，夕陽紅論壇還有QQ群，都是中老年朋友，可以在哪裡和大家聊天解悶。

D. 有什麼適合老年人的室內活動

老年人娛抄樂活動一 ——音樂：一曲節襲奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使
你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行
的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力
量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、
養性的目的。
老年人娛樂活動二——書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛煉」。首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。
老年人娛樂活動三——跳舞：實驗研究表明，即使交誼舞中的慢步舞，其能量消耗也為人處
於安靜狀態下的3-4 倍；其次，跳舞時，舞蹈者要與音樂協調，必須全神貫注，集中於音樂、
舞步中，加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托，既是一種美的享受，更能讓人陶醉其中。

E. 有什麼適合老人家在家進行的活動

老年人的鍛煉方式多種多樣。每天可進行至少30分鍾的有氧運動，比如，散步、回遊泳、騎自答行車等。每周兩天可進行適當的力量訓練比如舉重物等。老人運動時，衣服要寬松舒適，鞋子合腳牢固，鞋墊應有彈性，鍛煉之前應該熱身5分鍾，比如，先慢走，再做一做伸展運動。鍛煉後再做5分鍾伸展運動。再次，如果發生感冒等疾病，一定要等病情好轉之後再鍛煉。

F. 適合老年人的娛樂活動有哪些 詳細

日常活動的主要內容：

乒乓球、羽毛球、檯球、舞蹈、打太極等

1、乒乓球

羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由：拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發展。

3、檯球

檯球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動，是一種用球桿在台上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育項目。檯球也叫撞球（粵港澳的叫法）、撞球（台灣的叫法）。最初檯球是用木料製成的，之後出現了象牙製造的。

4、舞蹈

舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。

5、打太極

所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。 易經系辭：「是故易有太極，是生兩儀」。兩儀即為太極的陰、陽二儀。

參考鏈接：太極 網路乒乓球 網路羽毛球 網路檯球 網路

G. 有沒有適合老年人在室內能玩的游戲

適合老年人在室內能玩的游戲有：

1、盲人吃香蕉

每組 2 人。蒙眼面對面而坐，右手各拿香蕉一根。 兩人剝香蕉皮，靠感覺將香蕉送入對方口中，先吃完的為勝。 旁觀者可以指示，但不可動手幫忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶爾 也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。

2、你我的紅歌

在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選 2-3 首，每一首歌可寫多張字條。 組員圍成圓圈，組長發給每人一張歌詞。 組長說開始，各人大聲唱自己的歌，並尋找同一首歌的人。 必須一邊唱一邊找人，不可說出歌名。 組長可突然叫「停」，所有組員歸隊。 最早結成隊伍的獲勝。

3、超級數字

數數的規則是每人按照順序一個人數一個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。 然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。比如，開始按順時針方向數到6以後，數7的人拍一下巴掌，然後按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。

4、套圈奪寶

用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。在娛樂的同時，讓老年人活動一下筋骨，出出汗排一下毒。

5、模擬保齡球

將易拉罐擺成排，老人在一定距離處丟球，撞倒每罐若干分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

H. 有什麼適合老年人的室內活動

適合老年人的室內活動很多。踢毽子，打麻將等等都可以。

I. 在室內舉行活動最適合帶老年人玩兒的游戲有哪些或做哪些互動

夾乒乓球。可兩個老人一起，一個人一個筷子。也可以把乒乓球換成手掌大的小球，讓老人們走一定的距離。。。
吸管運輸，這個可以讓老人坐在凳子上，一人一個吸管，然後把一根橡皮筋給傳遞。。。傳到最後一位。
猜數字。1-20，然後老人寫，其他老人猜。寫的老人說高了，還是低了。。。

J. 老年人在室內適合玩的游戲有哪些

老人可以打牌，看電視，也可以試試象棋，比如圍棋，象棋，國際象棋等等這些，也可以試試一些不是運動量大，但是適合老人玩的，比如說套圈，而且一些孩子玩的玩具，一些小智力玩具，比如說，敲冰塊，等等，這些也適合老人玩