社區老年人保齡球活動新聞稿

1. 有沒有適合中老年人做的室內互動游戲

中老年人不適合做劇烈運動，可以在室內做的互動游戲比較少，不過可以打麻將或者打打牌。

2. 老年人在室內適合玩的游戲有哪些

適合男性老年人室內玩的游戲有：下棋、打牌、打麻將、打太極拳、演奏各類樂器、練書法、畫畫……
適合女性老年人室內玩的游戲有：插花、剪紙、做縫紉、美容美發……
男女老年人共同的游戲有跳舞、唱歌、喝茶、聊天……

3. 保齡球比賽中老年組的年齡段是多少

你好！
按照國際正式的保齡球比賽規則
1。男女同賽、男選手讓女選手8分。（在單局總分的情況下女選手加8分）比如單局比賽結束男選手為145分，女選手為140分則在女選手140分的基礎上再加8分為148分。女選手晉級，這主要是考慮男女體力，臂力和球的大小等因素。
2.老年組規定男女同是55歲，每局讓10分。老年組不再受男女同賽讓8分的限制，統一讓10分。
本人是保齡球教練，不懂的可以繼續問我。
其實單位比賽，娛樂為主，就不用強調規則可以根據實際情況進行分組或者是指定。
比如一組3人1男青年1女青年1老年人。

4. 你認為打保齡球，好處多嗎許多老年人怎麼天天打呢，他們的選擇是對的

生命在於運動，運動中不但會找到很多快樂，而且有利於身體和心理的健康，那些老年人說的是對的，其實不管是什麼運動都可以的，只要適合老年人運動就可以，比如太極，跳舞什麼的，這些沒有保齡球消費那麼高，同樣可以找到很多快樂，交到不少朋友，但主要還是看個人興趣，花錢運動總好於花錢吃葯的。

5. 演員克里斯海姆斯沃斯曬私人保齡球場，國外的明星為何都熱衷於打保齡球

打保齡球（又稱地滾球），是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球運動具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，不受時間、氣候等外界條件的影響，給人以身體和意志的鍛煉，是男女老少皆宜的體育項目。現在越來越多打保齡球（又稱地滾球），是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球運動具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，不受時間、氣候等外界條件的影響，給人以身體和意志的鍛煉，是男女老少皆宜的體育項目。現在越來越多的人都開始喜歡上這項運動。

5.保齡球運動大眾化具有多重經濟、社會效益

各種保齡球賽事的舉行對發展地方經濟有很大的促進作用, 可以產生“雙贏格局”。地方政府通過賽事信息發布、招商引資、建設賽事場館、增添比賽器械, 提升城市品牌形象, 已經成為各地政府的共識。地方政府藉助世界高水平保齡球賽事這個平台, 對當地旅遊資源的開發和利用, 以及將文化、娛樂、國際交流等有機融合, 全面提升城市形象發揮了很大的作用。

6. 哪些戶外活動適合老年人求答案

隨著年齡增加，
老年人骨骼、肌肉、消化、心血管、中樞神經等各系統功能逐漸衰退。如果天天運動
，則可延緩老年人體力、智力和各器官功能的衰退。適當多做戶外運動，在增加身體活動量、維持健康體重的同時，還可接受充足紫外線照射，有利於體內維生素d的合成，預防或推遲骨質疏鬆症的發生。
戶外運動 來源：舒華官網[點擊放大]根據老年人的生理特點，老年人適合耐力性項目，如步行、慢跑、游泳、跳舞、太極拳、打乒乓球和保齡球等。
1、慢跑慢跑比散步強度大，消耗能量多，能加速血液循環，促進新陳代謝，增大能量消耗，改善脂質代謝，有利於預防高血壓和高血脂。
2、步行步行時下肢支持體重，上下肢骨關節、肌肉與身體其他各部位協調配合，使各部位都得到鍛煉；同時加強心肌收縮，加大心血輸出量，使各組織血流量增加。天天散步，對於改善心肺功能，延緩下肢關節退行化性變化有積極作用。
3、體操體操動作可簡可繁，運動速度可快可慢，動作范圍可大可小，運動量容易調整。堅持經常做體操可以使頭頸、軀干、四肢靈活，養成良好體姿，發展柔韌性，維持神經、肌肉的協調能力。
4、太極拳太極拳是中國武術的一種，歸類為內家拳。練習太極拳是在不斷追求人體本身、人與自然、個體與社會的和諧。在這個過程中，要學會不斷開闊胸懷，平衡心態，提高自身修養，強健個人體魄，是一種很好的健身運動。

7. 適合老年人玩的活躍氣氛的游戲有哪些

適合老年人玩的游戲有：《植物大戰僵屍》、《QQ鬥地主》、《中國象棋》、《五子棋》。

1、《植物大戰僵屍》

《植物大戰僵屍》是由PopCap Games開發的一款益智策略類單機游戲，於2009年5月5日發售，玩家通過武裝多種植物切換不同的功能，快速有效地把僵屍阻擋在入侵的道路上。不同的敵人，不同的玩法構成五種不同的游戲模式，加之黑夜、濃霧以及泳池之類的障礙增加了游戲挑戰性，非常適合老年人消磨時間。

4、《五子棋》

是世界智力運動會競技項目之一，是一種兩人對弈的純策略型棋類游戲，通常雙方分別使用黑白兩色的棋子，下在棋盤直線與橫線的交叉點上，先形成5子連線者獲勝，棋具與圍棋通用，起源於中國上古時代的傳統黑白棋種之一。主要流行於華人和漢字文化圈的國家以及歐美一些地區，是世界上最古老的棋。

8. 適合老年人的游戲活動

我經常讓父母做一些鍛煉手指靈活的手操，防止左右腦老齡化。平時多讓老專人在戶外走走，如屬身體不好可找人陪同。還可在小區內的健身器械做些力所能做的運動，周末我帶孩子回家時，會讓小孩跟爺爺奶奶玩兒捉迷藏的游戲。我最喜歡的就是父母能做的事情，我假裝自己做不好，而去求助的時候，父母很高興自己被別人需要和肯定，這個時候我總是謙虛的自我檢討：看，我沒有你不行阿。父親總是呵斥我的同時，嘴角勾起得意的笑，邊幫我做他喜歡做的事情。
你看，不是一定要做什麼游戲活動才是鍛煉身體，生活中一點一滴其實都是隱形的在運動，只要老人高興心情好了，身體自然就好了，讓老人做些力所能及的事情也是一種鍛煉。
平時我工作上的事情，總是會跟父母去說，讓他們幫我拿主意，其實呢，我自己都已經解決了的事情，我就是想讓父母還要多動腦筋，父母總說：你還是太年輕了，幸虧有我幫我拿主意。我就發現了原來父母特別的喜歡自己有存在感。
可憐天下父母心，現在換我們來關愛父母了。

9. 老年人適合的體育運動

1、高爾夫球運動，該項運動是最有利於中老年人的延年益壽的活動了，運動量不很大，爆發力不很強，可乘車可走步，時間可快可慢，人數可多可少，甚至單個人也可以運動，時間自。球場上藍天白雲，花香鳥語，綠草如茵，微風習習，流水潺潺，猶如世外桃源。哪怕吐一口煙也會隨風而去。該運動趣味性極高，令人大有留連忘返之感。

2、海水游泳，該運動也是十分有利於中老年人的運動項目，海洋是地球上最豐富多採的大自然環境了，在其中游泳是與大自然的最親密接觸，天然海水的溫度會調整人體的環境適應能力，天然海水的波浪運動會鍛煉人體的肌肉和骨骼，天然海水的化學成分有利於治療人體的許多疾病，游泳時的動作有利於鍛煉人體的各個生命系統象呼吸系統，血液循環系統，消化系統及肢體運動等。該運動自己說了算，自定時間，自定地點，自定強度，自定夥伴，一個人也可以運動，柔性的水決不會傷害人體，該運動興趣性較強。我認為在海水游泳的鍛煉效果是在淡水泳池中所無法比擬的。該項運動要求有有近海的條件及游泳的技術基礎。

3、保齡球運動，該運動完全可以讓中老年人參加，室內運動，春夏秋冬，風雨無阻，人數隨意，一個人也一樣運動，運動量可自我調控，安全性較高，興趣性很強，花錢不多，效果很好，可出汗，可減體重，對心臟，呼吸，大腦和四肢運動和鍛煉身體的協調性都有很好的保健效果。

4、乒乓球運動，該運動一直以來就有不少中老年人參加，室內運動，春夏秋冬，風雨無阻，最少可以兩個人玩，運動量可自我調節，安全性較高，興趣性很強，設備簡單，可出汗，可減體重，對心臟，呼吸，大腦和四肢運動及身體的協調性都有很好的鍛煉效果。要求有球台並會打一點乒乓球。

5、走步運動，不用必須具備一定的技術水平，人人都會，可出汗，可減體重，對心臟，呼吸，大腦和四肢都有較好的鍛煉效果，唯一的缺點是趣味性不太強。

6、太極拳運動，對於那些行動不太方便，體能不很好的老人們，此運動非常好。可以單人運動，也可以多人運動，場地簡單，隨時隨地都可以，，不要求有多少技術基礎，較文明，無聲響，自由自在。缺點是節奏太慢，對人體的鍛煉效果差一點。

7、釣魚運動，很適合中老年人運動，低成本，花錢不多，但要求有一定的技術水平，要能騎單車的人，風雨天不行，要防日曬，防蚊蟲，要有垂釣的地方，不過該運動的鍛煉效果很好，尤其是對心腦血管，大腦的思維及四肢體能都有十分好的作用。

8、門球運動，此項目特別適合老年人玩，不碰撞，不激烈，不危險，有較強的興趣性，鍛煉效果較好，器械簡單好買，人數可多可少，時間可長可短，對人體的四肢腰身及大腦的思維都有很好的鍛煉效果

10. 老年人應該如何安排自己的業餘生活才充實

（1） 保持一定的忙碌：離退休後老年人除把退休當做休息外，還應保持專一定的緊張，這樣就不屬會使生活變得無聊，如再找份工作，發揮余熱；上老年大學，豐富自已的生活。

（2） 多參與集體活動：如老年人協會、清早的集體舞、保齡球等活動。

（3） 保持良好的人際關系：與家人的關系處理好，如幫助晚輩做一些力所能及的事情，支持晚輩的工作；多與離退休人員接觸交流、談心等。

（4） 做到「六然」：明末清初著名的思想家、哲學家王夫之提出的六然修身格言：自處超然；處人藹然；無事澄然；有事欣然；得意淡然；失意泰然。希望老年人能從中獲得益處，從而度過平靜、安康幸福的晚年。